Как я бросила курить в 69 лет

Курила 52 года.

Во-первых, курение стало влиять на состояние здоровья. Во-вторых, непомерно возросла цена на сигареты.

Практически не готовилась. Приняла решение завтра бросить курить. Посмотрела в календаре, засмеялась ибо завтра 1 апреля и решила бросить курить со 2 апреля. Что я и выполнила.

Я любила вечерком сесть на кухне на стул, поджать ноги, взять книжечку, закурить и таким образом получать большущее удовольствие. Первое время я брала книгу, шла на кухню, без сигареты садилась на кухне на табурете, поджав ноги, и так её и читала. Я называю это заменой действия. Вначале меня тянуло на кухню покурить, а потом довольно быстро организм успокоился.

Я бросила курить с первого раза. Просто решила и бросила. Поддержка близких мне была не нужна. Курила я с самой молодости довольно много. И вот что интересно, сама я сейчас не курю, но если ко мне курящая подруга приходит в гости, то я с удовольствием сижу с ней и при этом получаю удовольствие. И ещё иногда мне снится какой-нибудь сон, в котором я курю. Смешно, но я даже во сне помню, что я бросила это вредное занятие. И вот во сне я помню об этом, но сигарету докуриваю раз уж начала. Однако это, повторяю, только во сне.

Бросила курить 2 апреля 2018 года. Нынче скоро исполнится 5 лет этому замечательному событию. Что я могу посоветовать в свои 74 года? Если сильно необходимо бросить курить, то это нужно делать сразу без каких-либо поблажек для себя.