Неудачная сессия: психолог обесценила мои чувства

В терапию я решила пойти, когда забеременела. Поняла, что у меня есть куча страхов относительно того, что я могу все свои травмы переложить на своего ребенка, и он вырастет таким же несчастным, как и я. Мне не хотелось быть такой же матерью для своего ребенка, какой мамой была моя мама для меня.

Но денег мне было жалко, а потому я решила попробовать пойти в центры бесплатной психологической помощи. Они есть в каждом городе, они бесплатные, а дальше — если хорошо пойдет — пойду уже на платную терапию. Позвонила в этот центр, объяснила, что меня тревожит, и меня записали к терапевту. В день встречи я пришла, меня встретила приятная женщина. Я стала делиться с ней своими страхами, тревогами, переживаниями. Она меня слушала, иногда задавала какие-то вопросы, чаще всего — просто кивала.

В конце сессии она мне сказала: "Ну, у вас нет никаких проблем. Все, что вы говорите, это всё необоснованные тревоги. Приходите, когда у вас действительно будут проблемы". Меня в тот момент просто как будто уничтожило. То есть я тут перед тобой раскрывалась целый час, душу изливала, ради чего? Чтобы всё обесценили и сказали, что у меня нет проблем? Нифига себе!

Конечно, я ничего ей не сказала, т.к. я была просто терпилой; кивнула и ушла, думая, может, у меня и правда нет проблем? И я просто преувеличиваю, в силу своего темперамента.

Муж (он тоже имеет психологическое образование) сказал, что так быть не должно, и надо найти нового психолога. Я собиралась с мыслями несколько месяцев, прежде, чем снова решиться пойти на терапию.

Этот психолог просто обесценил мои чувства, что абсолютно непрофессионально. Потом я пошла к другому психологу в этом же центре, с ней всё было гораздо лучше, но я отходила к ней пару встреч и началась пандемия — центры психологической помощи закрыли на неопределенное время, поэтому мои встречи с моим вторым психологом в жизни завершились. Да и меня не устраивала периодичность — всё-таки, для большей эффективности встречи должны быть хотя бы раз в неделю, а если реже — это уже так, пародия на терапию.

Поэтому спустя ещё пару месяцев я нашла платного психолога, с которым я работаю уже 3 года. Плюс на данный момент я уже два года в групповой терапии.

Если говорить о моем текущем психологе — одна сессия стоит 1500 рублей, что, в общем-то, не дорого. В месяц это — 6 тысяч. Плюс 4 тысячи в месяц — групповая терапия. Итого в месяц я трачу на терапию 10 тысяч рублей.

Конечно, мой опыт с первым психологом был исключительно негативным, и на какое-то короткое время он действительно отбил желание пробовать снова идти в терапию, но я рада, что решилась попробовать ещё раз, и потом ещё раз.

Мои проблемы очень медленно, но решаются, раны затягиваются, но я и не жду чудесного исцеления за пару лет, многие люди десятилетиями ходят на терапию😅 Особенно понимаю, что терапия более эффективна, если работать 2-3 раза в неделю. Но пока у меня раз в неделю, иногда, конечно, понимаю, что этого не хватает, но финансы не позволяют больше. Может быть, как-нибудь позже.

Тем, кто только ищет себе психолога (или хочет начать), советую обязательно не сдаваться и пробовать снова и снова. Действительно, такое бывает, что тебе не подходит терапевт, и придется побывать у нескольких людей на сессии, чтобы понять, какой он должен быть — твой психолог.

Ну и мониторить сайт б17, потому что там много классных специалистов, там так же написано, в каких направлениях они работают, что часто тоже очень важно. Не бойтесь открываться — настоящий профессионал своего дела никогда не осудит вас, не обесценит и не унизит, не будет давать советы (надо делать только так и никак иначе), а если он так делает — значит, это плохой психолог, и надо от него бежать.