Неудачная сессия: психолог посоветовал мне пить настойки из аптек от тревожности

Сепарация, созависимость, привязанность… Эти слова вам знакомы не понаслышке? Все чаще с друзьями замечаем, что в свои 20 настолько привыкли доверять только семье, что открываться людям со стороны и строить доверительные отношения безумно сложно. Но как найти себя, поверить в свои способности и смело идти в будущее, а самое главное, перестать морально зависеть от родителя? Как перестать переносить их модель поведения в новые отношения?

Эти вопросы — глубинные причины, но повод обращения к специалисту — переживание расставания. Нарцисс, социопат или тиран, неважно, с кем именно вы пережили отношения, но при выходе жизнь словно рушится на осколки, чувствуешь, что не можешь просто продолжать дальше, не понимаешь, как и почему так происходит, хочешь с ним поговорить, но его с тобой уже нет — и все это выливается в психосоматику: задержки, потеря веса, ухудшение зрения, тревожный сон, головная боль… Не верится, кажется забавным или глупым? Но с этим столкнуться может каждый, а вот выходить все будут по-разному. Можно забыться, переключиться, а потом снова повторять ошибки в будущих отношениях. А можно все прочувствовать, попытаться разобраться в себе и уже потом потихоньку идти дальше, только уже осознанно.

Вся эта психосоматика произошла со мной. И началось это не после расставания, а еще до.

Обращалась ли я к психологу? Да. Заметил он это? Нет. От тревожности мне посоветовали лишь настойки из Петербургских аптек, которые фактически действуют на вас как алкоголь. Становится весело, но не спокойно. А это было что-то вроде депрессии. Ты начинаешь отношения, привыкаешь к человеку, но что-то все время идет не так, проблема за проблемой, но вы все равно остаетесь вместе. Совмещаешь учебу и работу, все меньше общаемся с друзьями или занимаешь хобби и… выгораешь. Партнер перестает видеть в тебе тот изначальный огонек (да и сам его теряет), уходит насовсем. Разыгралась история нарцисса и его жертвы.

Спустя 2 недели внутренних истязаний я обратилась к психотерапевту в частную клинику в центре Петербурга. На консультации определили депрессию, назначали сдачу анализов и прием антидепрессантов. Я действительно их купила, пропила пару дней, но ночные тревоги усилились, стало страшно, а связи со специалистом нет — только диагноз и явка через несколько недель. В тот момент я поняла, что хочу справиться сама.

Конечно, я сдала анализ крови — общий, гормоны щитовидки, ферритин, витамин D. И какое было удивление, что все оказалось… в норме! Сходила к офтальмологу, зрение упало, но в пределах нормы, как и раньше, нужно просто поменять очки/линзы. Стала делать зарядки/пилатес хотя бы по 10 минут в день, бросила нелюбимую работу, стала встречаться с друзьями, ходить в кафе, кино, изучать новые пути развития для себя. Наконец вернулся аппетит, снова появились желания/мечты.

Да, я до сих пор каждый день вспоминаю о нем и хочется поговорить, хоть и все контакты заблокированы. Помогают книги, паблики по психологии, интересные занятия и друзья. На удивление, именно друзей оказалось немало, даже его сторонники поддержали меня и готовы были общаться. Я снова начала вести блоги и заниматься любимыми делами, потихоньку. К психотерапевту больше не хочется, но думаю, мог бы помочь хороший психолог, только как его найти и определить, не потратив все.

Остается лишь вопрос — как проработать и забыть, не ждать не случившийся разговор? Как сохранять внутреннюю гармонию?

P.S. Надеюсь, эта история поможет людям, оказавшимся в похожей ситуации, и мы сможем разобраться, чтобы жить без страхов и тревог, с теплом внутри.