Неудачная сессия: психолог после трех сессий утверждал, что мне нужно поставить диагноз БАР

Прежде чем найти своего психолога, ушло много времени, сил и денег. В моем случае — это было 5 специалистов. Каждый из них придерживался только своего метода, как и положено в научной среде. Но, к сожалению, это не добавило качественного результата.

Сессии были 1 раз в неделю. Терапия была одно время по запросу, далее поддерживающая. Довольно продолжительная во всех случаях.

Не изучив более детально информацию о подходах и разницу в квалификации специалистов — это были выборы только по внутреннему отклику, бессознательные. Таким образом, попав на консультацию к клиническому психологу, уже на 3 встрече я поняла, что тут все дело сводится к диагностике и постановкам диагнозов. И для себя сделала определенный вывод о том, что картина мира специалиста, все же влияет на клиентов. Взгляды на жизнь, путешествия, хобби, опыт других работ, наличие или отсутствие семьи, толерантность, гибкость, человечность, исследование этого мира, себя и других — это все отразится и на жизни клиентов. Этого знать не нужно, но будет ощущаться шлейфом на сессиях.

Что собственно, привело меня к завершению терапии? Абсолютно четкое убеждение специалиста, что, как ей кажется, мне нужно поставить диагноз Биполярное аффективное расстройство (БАР) и выдать контакты психиатра, с которым работает в паре. И это все за 3 встречи. Хотя к ней я пришла по рекомендации, от довольно известного публичного психолога.

Конечно, это навело меня на мысль, как ценно все же, когда человек, особенно психолог, интересуется и изучает разные методы своей профессии. Конечно никакому БАР там и места не было, обычная тревожность. Её владельцы в наше время порядка 80 % людей минимум. Пройдя после неё еще пару консультаций все стало очевидно. Когда сама пошла обучаться на психолога, присвоила этот ценный опыт на месте клиента, и понимаю с чем сталкиваются клиенты при выборе. Осталась благодарна.

Профессионал — это гораздо шире, чем дипломы. Зачастую, именно способ жизни определяет человека, каким он будет специалистом и какой ждать результат.

Исходя из своего многолетнего опыта, стала обращать внимание на выбор психолога и метода. Невероятно работающей и глубинной историей стал психоанализ. Долгосрочно, но стоит того. Сейчас именно в нём.

Что важно при выборе:

1. Навыков эмпатии психолога недостаточно, необходимо знать базу и чем шире в разных подходах, тем лучше.
2. Кроме теории, необходима практика специалиста
3. Важно уточнять ходит ли сам психолог на терапию и супервизии
4. Не ходить к знакомым психологам, это противоречит этике и может навредить
5. Выбирая на сайтах, бессознательно падет выбор на триггерного специалиста, и это уже начало терапии. Там вас ждут не забываемые встречи по переносам своих чувств:) и стальной панцирь из психологических защит. В этом вся ценность терапии
6. На бытовом уровне уметь отличать подходы и разницу в названиях данной специальности, выбирать исходя из запроса. Хочется получить инструкцию, техники для облегчения или же решить проблему.
7. Директивный метод — там, где специалист будет в роли учителя, наставника, авторитета. Ориентация на проблему/запрос. Тут дают разные упражнения, техники в изменении своего поведения. Работа на уровне сознания. Недириктивный метод- на равных, поведет вас к первопричинам, к выстраиванию связи с самим собой. Научит проживать, осознавать, поможет увидеть бессознательные процессы.
8. Задавать вопросы на первой встрече. Образование, опыт, можно спросить, как человек пришел в эту сферу. Почувствовать, насколько его картина мира широка и соотносится с вашей. В дальнейшем это тот, кто заменит вам психологические фигуры родителей. И важно найти с ним обоюдный контакт
9. Дать время себе и специалисту, вы оба смотрите насколько подходите друг другу. За 2-3 сессии уже можно понять будете вы продолжать с ним сеансы или нет.
10. Если психолог, говорит о себе в ответ на ваши реплики. Рассказывает истории из своей жизни, клиентский опыт, то, что вас не касается — он терапевтируется об вас. Решает свои психологические проблемы за ваши деньги. Как вам с этим? Решать вам:-)
11. Найти хорошего специалиста — это не само собой разумеющаяся история.

Осознанности нам всем и качественных изменений в жизни!