Я месяц ходила в босоногой обуви: прохожие удивлялись, но моим ногам было кайфово
15K

Я месяц ходила в босоногой обуви: прохожие удивлялись, но моим ногам было кайфово

Бонусом покажу 6 образов с пятипалыми ботинками
86
Аватар автора

Лизавета Шатурова

стала ближе к земле

Страница автора

Модель кроссовок или балеток, в которых каждый палец может свободно двигаться, а стопу легко сжать и распрямить, называется босоногой, или barefoot shoes.

Узнать подобную модель проще всего по носку: в обычной обуви он, как правило, сужается, поэтому стопа сжата, а двигать мизинцем или развести пальцы в стороны трудно. Считается, что это плохо влияет на ноги, походку и осанку. Производители босоногих кроссовок и туфель делают мыс просторным и одинаковым по всей ширине или вовсе создают обувь по типу перчаток — с отдельным пространством для каждого пальца.

Пятипалую обувь можно увидеть не только на спортсменах или велнес-энтузиастах, но и на моделях. В последние годы к босоногим формам стали присматриваться дизайнеры мировых фешен-брендов. В 2020 году сапоги с отдельными пальцами появились в осенней коллекции Balenciaga. Следующие несколько сезонов модный дом выпускал новые вариации пятипалой обуви — в том числе ботильоны на каблуке.

Еще одним заметным появлением босоногой обуви стал показ японской марки Doublet, на котором модели носили кружевные облегающие кроссовки. Основательно закрепиться в трендах ортопедическим балеткам помогли инноваторы в мире моды — бренд Coperni, который показал в коллекции Resort 2025 пятипалые туфли из кожи и в стразах.

Я люблю странную обувь, но зачастую необычные модели только выглядят классно, а вот ходить в них неудобно. Мне казалось, что и этот тренд вряд ли впишется в будни. Комфорт ортопедической формы тоже вызывал вопросы: если мне натирают обычные туфли, значит ли это, что каждая перепонка между пальцами — это возможное место для новой мозоли?

Но варианты стилизации «пальчиковой» обуви все чаще попадались мне в «Пинтересте» и других соцсетях. Любопытство победило, и я заказала первую босоногую пару. Проходила в ней месяц — на работу, в метро, в рестораны, по городу и за городом — и делюсь впечатлениями.

Что такое «босоногая обувь» и есть ли от нее польза

Кто делает босоногую обувь

Всю индустрию barefoot shoes можно условно поделить на два направления: крупные бренды, которые создают босоногие ботинки и кроссовки как часть экипировки для атлетов или любителей походов, и небольшие производства, которые выпускают городские модели с широким мысом.

Самый известный производитель босоногой обуви на мировом рынке — итальянский бренд Vibram. Возможно, вы тоже носите обувь Vibram, не осознавая этого: марка сотрудничает с главными спортивными брендами и изготавливает для них технологичные подошвы. На этой базе от итальянцев некоторые свои модели выпускают Nike, New Balance, Timberland, Hoka One One, Veja, Camper.

В 2002 году Vibram изобрели модель FiveFingers — «перчатку для ног». Кроссовки, разработанные совместно с ортопедами, попали в список лучших изобретений по версии журнала Time и стали прародителями пятипалой обуви. Опираясь на эту технологию, бренд начал сотрудничать с японскими производителями, которые внедрили странный фасон в неспортивные коллекции.

Вместе с Vibram кроссовки с пальцами стали выпускать Suicoke, которые позже сделали коллаборации с Doublet и Takahiromiyashita The Soloist. Предположу, что для азиатского рынка босоногие модели не выглядели чересчур удивительно. Достаточно вспомнить таби — традиционную японскую обувь с отделенным большим пальцем.

Сейчас цены на Vibram FiveFingers варьируются от 50 до 180 евро. Официальных дистрибьюторов в Россию у бренда нет, поэтому на локальном рынке обувь стоит дороже. Стоимость коллабораций еще выше, но найти их в России проще: японскую обувь продают в KM20, NUW, Leform, Peak, а коллаборация Vibram с Balenciaga стояла на полках Цума — 115 000 ₽ за кроссовки.

Другие производители спортивной босоногой обуви: американский бренд Merrell, модель Glove (100—180 $), Xero (69—189 $), Saguaro (40—125 $, в России продаются в магазине босоногой обуви Nemo), Vivobarefoot (90—260 €, в России продаются в магазине Wellnext), Camper, модель Peu (160—245 $).

Городская обувь для энтузиастов босоногого образа жизни выглядит иначе. Чаще всего это балетки, сандалии, кеды, мокасины или дерби из кожи или текстиля. Крупные спортивные бренды редко выпускают кэжуал-модели, поэтому их шьют небольшие производители. В России это Unicorn Shoe Lab, Hanswood, «Орлова», Anna Bidun, Barefoot-X Industries.

Я искала обувь именно с пальцами, в первую очередь вдохновившись моделями Suicoke, но их босоногие кроссовки в России стоят почти 40 000 ₽ — слишком высокая цена для эксперимента. Модели Vibram, на основе которых делает свою обувь Suicoke, стоят дешевле, но найти их еще труднее. Поэтому я стала искать людей, которым не подошли кроссовки, на «Авито». Мне повезло, и я быстро купила новую пару Vibram FiveFingers V-Soul своего размера за 7700 ₽.

В очередной раз убедилась, что на «Авито» можно найти что угодно
В очередной раз убедилась, что на «Авито» можно найти что угодно
1/2
В очередной раз убедилась, что на «Авито» можно найти что угодно
В очередной раз убедилась, что на «Авито» можно найти что угодно

Важный момент по поводу размера: босоногую обувь лучше всего примерять перед покупкой. Если вы заказываете пару по интернету, изучите размерную сетку конкретного производителя (у разных брендов они сильно различаются) и не стесняйтесь советоваться со службой поддержки.

Длина моей стопы — 25 см, обычно я ношу обувь размера EU40. У моих «вибрамов» размер EU41, который по размерной сетке бренда рассчитан на стопу 24,5 см. Тем не менее найденная пара подошла мне идеально.

Примеры другой босоногой обуви

Главная проблема босоногой обуви — она редко бывает достаточно классической, но при этом стильной. Если вам не близок футуристичный вид кроссовок с пальцами, скорее всего, вы наткнетесь на скучные кожаные балетки не самой актуальной формы. Я перебрала ассортимент российских производителей и показываю пять самых симпатичных вариантов босоногой обуви на каждый день.

Barefoot-X Industries, модель Motorbike

Barefoot-X Industries, модель Motorbike

Ретрокроссовки — главный тренд среди повседневной обуви. Чего стоит повальное помешательство на adidas Samba. Главный плюс этой модели, помимо эргономичного дизайна, — то, что каждую деталь можно кастомизировать

Unicorn Shoe Lab, сандалии NapoliS Brown

Unicorn Shoe Lab, сандалии NapoliS Brown

Рыбацкие сандалии из натуральной замши «умнее» своих фешен-альтернатив. И дешевле

Hanswood, сандалии «Плетенки»

Hanswood, сандалии «Плетенки»

Сандалии с нестандартным, но лаконичным переплетением из добротной кожи и без логотипа легко вписываются в тренд «тихая роскошь». По похожей формуле работает люксовый бренд The Row

«Орлова», туфли Barefoot

«Орлова», туфли Barefoot

Еще один мастхэв лета — леопардовые балетки. Анималистичный принт у «Орловой» совсем не пошлый

Anna Bidun

Классические «Мэри Джейн», которым широкий мыс только добавляет наивности

Hanswood, хайкеры

Hanswood, хайкеры

Босоногая обувь для аутдора и межсезонья — ботинки с меховой подкладкой

Как вписать босоногую обувь в гардероб

Собирать образы под босоногие кроссовки оказалось проще, чем я думала. Большую роль сыграло то, что у меня много одежды в стиле японской уличной моды: безразмерные брюки, просторные рубашки и яркие платья-туники, юбки-карго — с этими вещами обувь с пальцами смотрится органично.

Более сложные луки я составляла по принципу «неправильной обуви» (wrong shoes theory) — фешен-блогеры утверждают, что неподходящая обувь делает образ стильным, освежая и осовременивая. Поэтому босоногие тапочки я надевала и с шелковыми комбинациями, и с прямой юбкой миди. А чтобы контраст не вызывал сильного дискомфорта — добавляла околоспортивный аксессуар: кепку, бандану, наушники или нейлоновую сумку.

Собрала шесть образов с пятипалыми ботинками: их вполне реально замиксовать так, что они не будут акцентным предметом гардероба
Собрала шесть образов с пятипалыми ботинками: их вполне реально замиксовать так, что они не будут акцентным предметом гардероба
Собрала шесть образов с пятипалыми ботинками: их вполне реально замиксовать так, что они не будут акцентным предметом гардероба
Собрала шесть образов с пятипалыми ботинками: их вполне реально замиксовать так, что они не будут акцентным предметом гардероба
Собрала шесть образов с пятипалыми ботинками: их вполне реально замиксовать так, что они не будут акцентным предметом гардероба
Собрала шесть образов с пятипалыми ботинками: их вполне реально замиксовать так, что они не будут акцентным предметом гардероба

Удобно ли ходить в босоногой обуви в городе

Чтобы носить кроссовки, я планировала найти специальные носки, но оказалось, что купить их труднее, чем обувь. Подходящую пару я нашла на маркетплейсах с долгой доставкой из Китая. Ждать было лень, поэтому решила носить «вибрамы» на голую ногу.

Засовывать стопы несложно: на каждом пальце обуви есть прорезиненная часть, которая превращает кроссовки из перчаток для ног в чехол средней жесткости. Иногда я не попадала мизинцем в нужное отверстие, но под конец первой недели научилась влетать в кроссовки с первой попытки.

Ощущения от ходьбы в босоногой обуви я не назову уникальными. Примерно так же моя нога чувствует себя в тонких балетках или легких сандалиях. Несмотря на небольшую подошву, я не ощущала неровности асфальта во время прогулок, хотя ходила даже по камням на Гоголевском бульваре и по песку в Подмосковье. Вероятно, дело в том, что обувь Vibram изначально предназначена для аутдор-активностей и даже скалолазания. На стекла я старалась не наступать, но, думаю, тонкий, но плотный слой резины меня бы защитил.

Минус мягкой обуви я почувствовала, когда сильно оступилась на лестнице и ударилась большим пальцем ноги. В более типичной модели боли точно было бы меньше.

Я носила «вибрамы» во время долгих походов по городу и на протяжении рабочих будней — и ни разу не хотела снять их в середине дня или с облегчением вздохнуть, разуваясь дома. Не было и мозолей, которые обычно появлялись даже от знакомой и разношенной обуви. Резких изменений в осанке и прочем самочувствии не было, но я стабильно отмечала ощущение большей устойчивости в теле.

Если физический дискомфорт такая обувь убирает, то эмоциональный может усилить. Я осознавала, что необычная модель будет привлекать внимание, и была готова к разным реакциям. Несколько раз в кафе, транспорте и на улице мне говорили комплименты и расспрашивали об удобстве, а еще пару раз исподтишка фотографировали в метро и даже лифте. К такому интересу я отнеслась с пониманием.

Еще одна особенность восприятия босоногой обуви — чувство незащищенности. На кроссовках нет массивной подошвы, которая отделяла бы вас от пола, поэтому замусоренные улицы и общественные уборные вызывают более сильную брезгливость.

Вердикт

«Вибрамы» стали моей комфортной обувью на каждый день и нестандартным дополнением к приевшимся образам. Пятипалая обувь понравится, если вы правильно подберете модель и размер, придумаете, как носить ее с повседневной одеждой, и не будете беспокоиться о том, что о вас подумают прохожие.

Если вы не знаете, куда сходить, что есть и чем заняться на выходных, поищите в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_gorod

Лизавета ШатуроваВы бы надели босоногую обувь ради эксперимента? Или уже носите широкие гибкие ботинки? Расскажите:
  • ho_oponoponoЕсть пара босоногих Vivobarefoot. В целом хорошо, но долго ходить в них не могу – нога не привыкшая, спустя несколько часов начинают "ныть" мышцы голеней. Предпочитаю всё-таки поддержку стопы потолще2
  • FlameУже ношу, но не пятипалую, а просто с широким носом. После босоногой обуви возврата к обычной обуви не будет никогда.12
  • Potatoho_oponopono, есть вероятность, что вам нельзя обувь без перепада.7
  • Alex AlexЯ ношу летом биркенштоки - удобнее обуви не встречала ) могу хоть 25 тыс шагов в день ходить - ноги не устают!16
  • akulaperaТак можно же купить обувь по широте. Я во все своей обуви могу шевелить пальцами ног и растопырить их. У меня широкая нога и да, большинство брендов сразу исключаются, но так достаточно много брендов, которые выпускают обувь с разной широтой.36
  • Забаненый за правдуМизинцем уже налетали в ней на что-то?5
  • Несу во имя ЛуныНет, для долгой ходьбы предпочитаю беговые кроссовки, подходящего размера. Но вот леопардовые штаны прям супер, тоже теперь такие хочу😄8
  • AlephKirill, а, это, видимо, очередное заимствование названия для вещи, которая смутно напоминает аутентичный предмет гардероба. Как сейчас все рубахи-распашонки называют кимоно или любые широкие пояса – оби.5
  • Ольга ТройниковаВы красавица 💞✨ А подскажите, откуда джинсы леопард?20
  • AnastasiaКак бы я ни любила зауженные носы у обуви визуально, это безумно неудобно. Удивлена, что никто кроксы не упомянул, у меня в них ноги вообще не устают.21
  • Ольга ТройниковаОльга, господи, какой ор, кто-то поставил минус на комплимент ахаха2
  • Dmitriy GolbergПожалуйста, не триггерите меня на босоногую обувь, я и так уже все деньги потратил5
  • Dmitriy Golbergakulapera, у меня в этом плане проблема, я еще не анализировал широту обуви, хотя мне почти всегда все жмет0
  • Владимир АброновFlame, зима все вернет на свое место)0
  • Олег ПогодинAlex, эх, где мое время, когда я по 25к шагов ходил...1
  • Ренат ШуморовЭто шикарный вариант для обуви3
  • art_litМаксим, ахах а в каком возрасте уже не ходят ногами?6
  • art_litЗабаненый, ох, это страшно должно быть3
  • Юлий МатвеевОчень хочется попробовать походить в такой обуви5
  • Юлий МатвеевAlex, они действительно такие крутые и удобные?1
  • Анaстасияспойлер: всем плевать, и прохожим тоже) ношу с весны кроссы с широким носом, одну яркую пару оранжевого цвета и одну чёрную, просто кеды. никто пальцем не показывает :) а еще открытие, что на алике босоногая обувь продается за очень дёшево5
  • Ayumi S. 優美Aleph, возможно имелось ввиду дзика-таби.4
  • ГогаСледующий этап — ходить босиком за 60000₽.15
  • ЕлизаветаСпасибо за статью, интересно и фотки крутые!1
  • АватаркаDmitriy, алиэкспресс недорого )5
  • Сёмка ДруковАватарка, а можно ссылочку?1
  • Вася ФроловаОльга, мне тоже интересно!!!1
  • Вася ФроловаAlex, вот бы мне такую активность, может все дело в обуви...1
  • Дарья ГузенкоFlame, я надеюсь многие на такую обувь перейдут3
  • Дарья ГузенкоЗабаненый, это наверное страшнее чем пальцем об угол кровати7
  • Дарья ГузенкоАватарка, ой, необычненько4
  • Никита МардюковDmitriy, Попробуйте подобрать ширине, возможно и размер сразу уменьшится1
  • Никита МардюковЮлий, Удобные, но не всем подойдут1
  • Никита МардюковДарья, Сломать легко1
  • АватаркаСёмка, не сохранила =/ можно же по фото найти1
  • Alexandro PuritoДа кроксы купи пошире за косарь и не мучайся. Ну нахрен они за 7-15к, ну если по честному. Ну да, внимание, взгляды, инста, если оно реально надо. Ну в городе очково с мягкими пальцами, ну об бордюр споткнуться просто3
  • akulaperaDmitriy, никогда нельзя чтобы где-то жало. Я это поняла, увы, ценой своего здоровья.7
  • ВладиславAnastasia, про кроксы слышал, что они слишком мягкие, и это может создать проблемы с суставами, если в них долго ходить1
  • Alex AlexВася, нет, ну не каждый день я такие заходы делаю. В отпуске или в выходные . Обычно стараюсь стандартные 10 тыс. находить...2
  • ИльяЯ так понимаю, в этой обуви нет каблука. Читал, что это вредно для здоровья. Что скажете?3
  • ПчеловекКупил вибрамы свои 5 лет назад :) И бегал в них, и тренировался (сегодня) Мне нравятся - очень классно в них себя ощущаю. До сих пор на улице они у людей вызывают улыбки и/или смех)7
  • LillaМизинец же очень больно ушибить можно2
  • LulaКажется, что ортопеды уже давно все придумали, но нет, маркетинг не дремлет. Как и после кед, последствия придется разгребать специалистам3
  • LulaДарья, Я надеюсь, что нет, так как научно не доказано, что эта обувь полезна. Вы видели на картинках, как ходили наши предки, которые передвигались босиком?3
  • AdangoВ обувь в массмаркете просто не помещаюсь по ширине стопы. Когда поняла, что мне не подходят типичные колодки с зауженным носком, с удивлением узнала, что у нас даже ортопедическая обувь всё равно, блин, остроносая! В итоге закупаюсь с алиэкспресса: купила и ношу мужские кроссовки, женские ботинки и полуботинки (последние - на фото). Моё уважение всем производителям обуви по анатомической форме стопы! Пыталась заказать обувь у Hanswood, ждала заказ месяц, в итоге получила письмо, что не успевают и могут либо выполнить заказ позже обещанного, либо вернуть деньги. В итоге в этом году планирую повторить попытку обзавестись и отечественными широконосыми ботинками!5
  • Петр ПолкоБольше 10 лет опыта ношения босоногой обуви, и просто ходьба и бег, максимальную дистанцию я пробежал в 68 км в vibram five fingers2
  • Олег КарнауховRobert, на вибрамах протирается подошва особенно если ходить-шаркать, и бывает отклеивается подошва от верха и бывает между пальцами - по ремонту надо как то подошву наращивать и аккуратно проклеивать по краю.1
  • user925207Стопа- всему голова! И это не про точки на стопе, запускающие энергию. Это про то, что стопа- наша опора и часть тела передвигающая нас в пространстве. И если эта опора нарушена, зажата неудобной обувью, если силы тяжести не распределены по всему треугольнику стопы (под большим пальцем, под мизинцем и на пятке) то все системы выше начинают работать искаженно. Колени, тазобедренные суставы начинают уходить в компенсации (перерабатывать за других) , тем самым положение таза начинает смещаться, а за тазом весь позвоночник. Грудная клетка смещается относительно таза, а шея и голова отвечают на эти изменения и мы получаем «подающую» голову вперёд, что ведёт к перенапряжению в шее, и как следствие головные боли. Возможно пришло время отказаться от узкой и неудобной обуви? Так как наше состояние и есть отражение нашей жизни)4
  • АлисаAlex, у меня из-за того что сзади нет фиксации пятки потом побаливает поясница0
  • БолтоукладчикOtlichno, почему же, вполне себе норм. Ношу каждый день когда иду на работу и обратно. Износ за это лето минимальный (тканевых элементов-то нет почти). Насколько важно чтобы туфли сидели "как перчатка" не знаю. Мне и без этого, просто с гибкой подошвой, нормально. Про отсутствие пятки это вся суть босоногой обуви. Да, приходится менять походку, особенно когда идёшь по твёрдым городским поверхностям типа асфальта и плитки. Да, больше работает (и устает) ахиллесово сухожилие. Так что я бы сказал, для долгих прогулок быстрым шагом по городу, их лучше не носить. А для всего остального отлично годятся.1