Что такое эйфория и как ее почувство­вать

Иногда человека охватывает ощущение бесконечной радости.

Ему кажется, что лучше и быть не может: окружающие его любят, ему все удается, его жизнь прекрасна и удивительна. Это состояние называется эйфорией. Рассказываем о нем в 103-м выпуске путеводителя по психике.

В предыдущем выпуске: что такое паранойя.

Эйфория — ощущение счастья, радости и полной удовлетворенности жизнью. Часто оно возникает по естественным причинам, но может быть и симптомом заболевания или результатом приема психоактивных веществ. В этих случаях эйфория может представлять угрозу для здоровья и благополучия человека.

Термин произошел от греческих слов εὖ — «хорошо» и φέρω — «переносить». В медицине он используется уже несколько столетий. К примеру, в 18 веке эйфорией называли состояние облегчения, которое испытывал больной после того, как подействовало правильно подобранное для него лекарство.

В значении, близком к современному, этот термин используется как минимум со второй половины 19 века. Живший в то время британский врач Томас Лейкок определял эйфорию как ощущение полного благополучия и оптимизма, которое время от времени испытывает каждый. Но он также отмечал, что эйфория может возникать в результате патологических состояний.

В наше время считается, что способность испытывать эйфорию играет в жизни человека важную роль. Она мотивирует его делать свою жизнь лучше и приятнее, совершать полезные для себя действия. А еще помогает адаптироваться к физическому и эмоциональному стрессу.

В состоянии эйфории человек обычно переживает:

• переполняющую радость и избыток жизненных сил;
• повышенный оптимизм и уверенность, что в будущем с ним и со всеми остальными все будет хорошо;
• чувство, что он находится в полной безопасности;
• сильную симпатию к окружающим, чувство близости и единения с ними;
• уверенность в себе и своих силах.

Кроме того, в состоянии эйфории у человека может снижаться чувствительность к боли и способность критически оценивать происходящее. Это состояние считается нормальным и здоровым, если оно возникло вследствие понятных человеку причин и длилось от нескольких минут до часа-полутора.

Ученые предполагают, что эйфория возникает, когда в мозге у человека одновременно активируются все участки, отвечающие за переживание удовольствия. Они называются гедонистическими горячими точками. На данный момент ученые обнаружили пять таких участков, расположенных в разных отделах мозга: в вентральной области покрышки, оболочке прилежащего ядра, в парабрахиальном ядре, островковой коре и орбитофронтальная коре.

Считается, что активация всех пяти гедонистических горячих точек происходит, когда в крови у человека резко повышается концентрация нейромедиаторов: дофамина, серотонина, окситоцина, опиоидных пептидов энкефалинов и эндорфинов. Это может происходить под влиянием следующих факторов.

Интенсивная физическая активность. В частности, бег. Во время длительных пробежек некоторые начинают испытывать состояние, известное как эйфория бегуна, вызванное резким ростом концентрации нейромедиаторов и опиоидов. Это приводит к снижению болевой чувствительности и тревожности, потере чувства времени и ощущению легкости и безграничной радости.

Музыка. Ее прослушивание или исполнение, по результатам некоторых исследований, может приводить к увеличению выработки дофамина. У некоторых людей этот процесс идет настолько активно во время контакта с музыкой, что они буквально испытывают от удовольствия состояние, похожее на озноб, — те самые мурашки.

К слову, известен и обратный феномен «музыкальная ангедония», когда у человека музыка в принципе не вызывает никаких переживаний и эмоций.

Романтическая влюбленность и секс. И то и другое также способствуют увеличению концентрации воздействующих на центры удовольствия нейромедиаторов. Это приводит к частому, но кратковременному переживанию эйфории.

Участие в массовых мероприятиях. Например, человек может ощутить эйфорию во время матча, в котором выигрывает любимая команда, или во время групповых танцевальных занятий, митинга, религиозного мероприятия.

Кратковременный стресс. Например, катание на американских горках, прыжки с тарзанки, просмотр фильмов ужасов и даже поход к стоматологу, если человек смертельно боится лечить зубы. В этих случаях стресс вызывает активацию эндогенных опиатов — эндорфинов и энкефалинов, — чтобы защититься от возможной боли и опасности. Опиаты связываются с рецепторами, запускающими механизмы обезболивания и удовольствия, — и в результате возникает эйфория.

Неврологические нарушения и травмы мозга. Эйфория может возникнуть при кровоизлиянии в мозг или при появлении в нем опухоли. А также при эпилепсии и деменции, рассеянном склерозе.

У людей, страдающих мигренью, эйфория иногда случается после приступов.

Также эйфория может возникнуть, когда с человеком происходит что-то очень приятное, например: он выигрывает в суде, успешно сдает сложный экзамен, женится или выходит замуж. Или из-за менее приятных и гораздо более опасных причин: кислородного голодания, гипогликемии, приема наркотических средств или определенных медикаментов.

Психические расстройства. При биполярном аффективном расстройстве эйфория может возникать у человека в периоды мании. Также это состояние бывает симптомом шизофрении.

Эйфория, вызванная физическими нагрузками, прослушиванием музыки, успешно сданным экзаменом, влюбленностью, походом на футбольный матч или к зубному не представляет никакой опасности.

Насторожиться стоит, если это состояние переходит в манию:

• возникает внезапно без всякой видимой причины;
• длится несколько часов;
• не проходит, даже если человек становится свидетелем трагических событий;
• сменяется озлобленностью и депрессией;
• сопровождается повышенным возбуждением, экзальтацией, нарушениями сна;
• снижает способность критически оценивать себя, свои силы, обстоятельства;
• приводит к совершению необдуманных, рискованных действий, например человек в этом состоянии проигрывает всю зарплату в казино.

Такие симптомы могут свидетельствовать о психическом расстройстве или другом заболевании. Необходимо обратиться к врачу-терапевту: он составит план обследования, чтобы определить причину патологии, или направит к профильным специалистам.

Медицинская помощь нужна немедленно, если помимо эйфории у человека появляются мания величия или преследования, навязчивые идеи, неадекватные реакции на происходящее. Или если у него стремительно ухудшается физическое состояние: повышается температура и появляется тошнота, человек начинает терять сознание.

Помощь специалиста обязательна и в тех случаях, когда у человека возникает зависимость от эйфории и он начинает вызывать ее опасными для жизни и здоровья способами. Например, когда человек с диабетом сознательно уменьшает количество инсулина, чтобы спровоцировать у себя острую гипогликемию, приводящую к эйфории. Или когда он начинает употреблять наркотики.

В этих случаях лечением обычно занимается психиатр, нарколог или психотерапевт. Некоторыми пациентами занимаются сразу несколько специалистов. В лечении обычно применяется психотерапия и в отдельных случаях антидепрессанты, противотревожные препараты и другие медикаменты.