Как принять свой возраст в 36 лет: живу как двадцатилетняя

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Friday Adams

чувствует себя на 20

Мне 36 лет, но я живу так, будто мне около 20.

Никому из окружающих, которые не должны по закону видеть мои документы, я не говорю свой настоящий возраст. Называю минимум на десять лет меньше. К счастью, я действительно выгляжу сильно моложе. И никто не сомневается в правдивости моих слов. Иногда даже говорят, что думали, будто мне меньше.

Одеваюсь тоже так, как «околодвадцатилетние». Никакого делового стиля, практичных вещей для офиса и теплых ватных штанов. Я даже не могу накрасить ногти бежевым или красным лаком, потому что мне кажется, что это какие-то «взрослые», «старческие» цвета. Кстати, то, что я выгляжу сильно моложе, это не подарок судьбы. Это все стоит мне огромных усилий и денег.

Но дело не только во внешнем виде. Все остальные атрибуты взрослой жизни — семья, ответственность, серьезная работа — меня тоже пугают. Я работаю в молодом коллективе на веселой работе, всем моим коллегам не больше 30 лет.

С отношениями та же история. Мои ровесники для меня просто не существуют, это какие-то «деды», которых я никак не могу воспринимать в романтическом контексте. Они скучные, ну и выглядят просто отталкивающе для меня. А настоящим «околодвадцатилетним» я не нужна: в отношениях придется назвать свой настоящий возраст, а это все, конец. Такое уже случалось.

Стоит добавить: у меня всегда была очень легкая жизнь. Я из полной семьи, где меня принимают. Не переживала травматичных событий. Как-то подруга сказала, что в этом и причина, что я не повзрослела. А вот она в 16 лет пошла на работу из-за трудной ситуации в семье, поэтому сейчас у нее и морщины, и умение нести ответственность. Возможно, подруга права.

Наверное, надо начать жить, как настоящие почти 40-летние. Но я смотрю на своих ровесниц, и это пугает меня сильнее, чем тюрьма или ядерный взрыв.

Понимаю, что то, как я живу, неправильно. Я не смогу до пенсии усилиями косметологов быть девушкой от 20 до 30. Надо принять свой возраст со всеми его атрибутами, но я просто не могу.

Я никак не пытаюсь эту ситуацию поменять. Наоборот, прикладываю все больше усилий, чтобы выглядеть молодо. Хотя кое-что получается совсем легко. Например, я замечаю, что во многих сообществах по моим интересам — я интересуюсь этим совершенно искренне — состоят на 99% люди до 30 лет. В общем, я загоняю себя все дальше.

Почему люди преуменьшают свой возраст

Антонина Плаксиенко

психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online

Часто возраст — это не просто цифра. За ней скрываются эмоции, страхи, переживания. Вы подчеркиваете, что вы из полной семьи, где вас принимают. Похоже, и вы принимаете себя рядом с родителями, но только с ними.

Возможно, сложные задачи в семье решаете не вы, а другие взрослые. Поэтому перспектива самой стать взрослой и взять ответственность за себя и других — например, создать свою семью — может сильно пугать.

Такой страх может быть вызван нежеланием родителей отпустить своего ребенка во взрослую жизнь. Слишком оберегающие родители не рассказывают о проблемах, с которыми ребенок может столкнуться, и о том, что они решаемы. Ребенку в такой ситуации тяжело стать зрелым и нести ответственность за себя. Детский опыт сильно влияет на собственное восприятие.

Кроме того, бывает, люди преуменьшают свой возраст из-за того, что не принимают возраст ровесников и не видят в них потенциальных партнеров. Если они окружают себя едва ли не подростками, кажется, что это помогает не становиться взрослыми дольше. Это хорошо показано в фильме «Мой лучший любовник» с Умой Турман. Главная героиня никак не могла принять в себе роль матери, несмотря на то, что хотела завести детей. И чтобы не разбираться с проблемой, она выбрала в партнеры человека значительно младше себя.

Еще свой возраст сложно принять, когда мы соглашаемся со стереотипом «красота — это молодость». В нашем обществе принято ценить внешность, а косметологическое омоложение сейчас возводится в культ. И у многих женщин появляется цель быть вечно молодой, красивой и привлекательной. Нам хочется подчеркнуть именно внешнюю сторону, потому что она на виду и ею можно похвастаться.

Как принять себя

В первую очередь необходимо перестать зацикливаться на возрасте. Важно начать жить не как почти 40-летние, а так, как хотите именно вы. Определить, где ваши «надо», а где — «хочу». В этом поможет честный диалог с собой. Предлагаю задать себе вопросы:

Какой именно возраст для вас привлекателен? Например, вам постоянно хочется вернуться в свои 20 лет. Что такого происходило тогда, что вас тянет обратно? Что именно вы чувствовали в том возрасте?
Что вам нравится сейчас и в каких сферах деятельности? Что нового вы готовы привнести в свою жизнь? Вы пишете, что работаете на веселой работе, — она вам нравится? Есть у вас еще какие-то любимые дела и хобби, которые доставляют удовольствие и никак не связаны с возрастом? Если нет, то стоит ими заняться.
Что для вас значит быть зрелой личностью и что в этом ценного? Постарайтесь не вспоминать про ровесниц, которые вызывают ассоциации с тюрьмой или ядерным взрывом. Найдите положительные примеры. Это нужно, чтобы из минуса выйти в плюс: отойти от негативных ассоциаций и прийти к положительным.
Как бы вы хотели, чтобы выглядела ваша жизнь? Что в ней должно появиться?
Что вам нравится в вашей внешности сейчас? А что нравилось в 20 лет? Обратите внимание на свои достоинства, поставьте их на первое место.
На кого вы похожи внешне? Каждый человек похож на маму и папу, но сам он этого замечать не может. Или не хочет. Желание быть непохожим на своих родителей, отрицать их природу в себе может быть одной из причин неприятия своей внешности. Но в каждом из ваших родителей есть как положительные моменты, так и отрицательные. Попробуйте их выделить для себя и принять.
Нравится ли вам чувствовать себя женщиной? Не маленькой девочкой, не юной девушкой, а именно женщиной. Почему быть женщиной так прекрасно? Эта роль несет в себе много достоинств — постарайтесь найти их.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Тэги: психотерапия, мозг

Как вам удалось принять свой возраст?

Мне 62. Вышла на пенсию и многое себе позволяю. Играю в плэйбек, на барабанах, делаю бледно-розовые прялки, нанесла бабочку на ноготь перед НГ.
Живу и не обращаю внимание на мнения других людей и на свой возраст.
Мне все нравится. А что не нравится, просто не обращаю внимание.
А моя подружка 60 лет в октябре вышла замуж за испанца. Такой мужчина!!!

175

арина, ваша подружка 60 лет вдова или всю жизнь была не замужем?

Светлана, была замужем. Трое детей. Муж умер.

А что вам мешает жить как нравится, не скрывая возраст? Цифра в паспорте не обязывает надевать юбку в пол или идти копать огород вместо тусовки.

112

Чаще всего женщины, которые думают, что выглядят на десять лет моложе ошибаются, окружающие просто не хотят обижать, сняв с них розовые очки, ибо зачем?

Я верю, что вы прекрасно выглядите, просто как замечательно выглядящая 36-летняя женщина. Ошибиться на десять лет вниз, однако, невозможно. Суперзвезды еле-еле выглядят моложе, благодаря постоянным операциям и круглосуточному фитнесу.

106

MajiNaguri, поддерживаю, я 7 лет работала с паспортами. Абсолютное большинство выглядят на свой возраст или старше😁 Помню только два случая, когда я ошиблась на 10+ лет. Оба раза это были хрупкие блондинки с чистым наивным кукольным лицом и прекрасной кожей. Это: а) черты лица и конституция б) лёгкий наивный ранимый характер без двойного дна
Ах да, и если меня выводят на разговор о возрасте, всегда уверяю, что собеседник выглядят младше. Мне не сложно, а у кого-то от этого самооценка зависит

MajiNaguri, люди практически никогда не вглядываются пристально в других. хрупкое телосложение, невысокий рост + "молодежная" одежда. это все как раз и даст -10 лет.

Урфин, вот блин,когда ты высокая, крупная, и с резкими чертами лица, никакая молодежная одежда не поможет ((
Всегда завидовала миниатюрным девочкам. Маленькая собачка -до старости щенок...

Ellyn, у меня папа так же говорит) про собачку)
Тут вот да, высоким девушкам в этом плане не повезло, но я считаю, что выглядеть моложе своего возраста это скорее недостаток, чем достоинство.

Урфин, если сзади только. В лицо всегда видно

MajiNaguri, суперзвезды не выглядят моложе) Они выглядят примерно как Кассандра из Доктора кто) Нет, ну если фото на удалении и после отретушированно... но при таких условиях мы все отлично выглядим)

Ну изредка бывает) чаще мужчины: Пол Радд, Фаррелл Уильямс, Роберт Дауни-мл., Но иногда и у женщин типа Дженнифер Энистон, Кейт Бекинсейл получается. Последние пять лет может быть уже и не у них, но в 45 у них получалось выглядеть на 35)

MajiNaguri, Энистон точно нет, остальных посмотрела- ну все равно виден возраст.
А в 45 на 35 выглядеть легко, если в общем и целом себя не запускать.
А вот в 70 на 40- ну никак, хоть на изнанку вывернись)

Велена, в 45 выглядят на 35 - чаще всего значит, что 35летние воспринимаются как почти бабушки😀Имхо абсолютно нормально в 35 выглядеть молодо, ведь это реально молодость. Особенно, в современном мире, где женщины не рожают по 10 детей и редко занимаются физическим трудом.

Велена, ага... ДЖАРЕД ЛЕТО

MajiNaguri, ну, мы вот с мамой вообще не думаем, о том, на какой возраст выглядим. Это люди решают. Соседи сказали, что маме от 40 до 50. А ей 57... меня они тоже омолодили, решили что я совсем девочка. Но мы с мамой обе полтора метра ростом — видимо, в этом секрет))

Марина, секрет в том, что как правило тактичные люди скидывают вниз, что бы не обидеть другого человека. Удивлён, что Вы так не делаете.

Сергей, вопрос был не в вежливости — это не в глаза мне говорили. Ситуация была в том, что они не общались со мной, поскольку считали очень молодой. Потом узнали о возрасте и расслабились)

MajiNaguri, миллион раз ошибалась и в одну и в другую сторону на 10 лет. кстати вы про каких звезд? вы же в курсе, что в голливуде школьников играют в 30 лет?

Произошел, возможно определять возраст по внешнему виду просто не одна из ваших сильных сторон)
У меня тоже бывает, но редко.

Я в курсе про эту голливудскую тенденцию, но ведь это всегда очень видно. Типа всякие Ченнинги Татумы и Тоби Магуаеры) ну вот разве что Том Холланд прокатывал за школьника) у него наверное голос уже никогда не сломается, и рост не прибавится

MajiNaguri, ну так не только я не могу, но и другие люди рядом со мной в этот момент. кстати, в моем возрасте люди тоже постоянно ошибаются. то есть это буквально "не сильная сторона" всех, кроме 1% каких-нибудь профессиональных косметологов с огромным опытом.

кстати, откройте фото с выпускных, самых таких реальных, снятых чьим-нибудь родителем. и все фантазии развеются. некоторым людям с красной ленточкой на вид хорошая такая тридцатка

MajiNaguri, можно можно (я про ошибиться на 10 лет вниз). Если вы не встречали, то это не значит, что так не бывает.

Ольга, не согласна. Работала 8 лет в компании, где стремились брать только молодёжь, однажды взяли главбухом 23-летнюю барышню. Это, конечно, ни в какие ворота, но вот так было.
А я всегда предпочитала брать опытных сотрудников в свой отдел. Помню как "сражалась" с ген.диром за нового сотрудника 52-летнюю даму, она прекрасно работала в итоге, у меня её потом пытались переманить другие подразделения. И до этого взяла 63-летнюю, она была восхитительным профи. Не понимаю, почему к старшему поколению такая предвзятость. Работают как пчелки, все знают, ничего объяснять не надо, очень ответственные, в декрет не ходят, стараются не болеть, за работу держатся, не подсиживают, я за ними была как за каменной стеной.

Единственный внутренний конфликт, который я вижу в письме, - "я живу неправильно, но менять ничего не хочу". Всё остальное следствие этого.
О чем это может говорить?
Ваше "Я" расщеплено на 2 части: того, кто живёт прекрасной жизнью, и того, кто считает такую жизнь неправильной.
По классике чаще всего это внутренний родительско-детский конфликт, где взрослый критик негативно оценивает ребёнка (в вашем случае подростка, скорее).
Прорабатывается несложно: разбирается критика, формируется поддерживающая фигура и разрешение жить такой жизнью. Затем анализируются страхи и убеждения насчёт взрослой жизни (например, почему она означает только скуку и серьезность и почему они так ужасны), и формируются новые.
Итог. У вас есть все шансы убрать внутреннее напряжение и жить так, как вам хочется. Сердечно желаю вам этого и верю, что все получится!

Ольга, для работы главбухом нужен опыт, которого в 23 года просто нет. Какое бы блестящее образование человек ни получил, опыт приходит с годами. Я за опыт. По мне пусть человек лучше медленнее работает, зато качественнее и не надо тратить год-два на обучение до уровня "все знаю, сама все сделаю". И ответственность в работе у женщин, имеющих взрослых детей, намного выше, чем у бездетных. Это тоже не предрассудок, а опыт.

но без ватных штанов же холодно..

Не, та же мысль. Ватные штаны - это лучшее, что случилось со мной до 30.

Не,в свои 34 под теплые штаны надеваю колготки с начёсом.

Не, я их и в 16 носила с удовольствием.

А чем именно вас смущает ваш возраст? Тем, что нужно жить как взрослая тетя? А кто сказал, что вам это действительно нужно? :)
Живите как хотите (в пределах УК РФ)). Встречайтесь с молодыми мальчишками, совсем необязательно им знать ваш настоящий возраст. Жениться рано они, как правило, не хотят, стало быть никаких таких моральных обязательств сдавать реальные данные своего паспорта у вас нет.
И какие такие атрибуты у возраста в 36? Семья, дети, кредиты? Мне 38 и у меня только кредиты, и то по инфантильности моей)))

Ниоткуда, да и кто такие эти взрослые тёти, и где они обитают, я вот до сих пор не пойму)
Мне почти 37.

Может стоит начать говорить свой возраст и искать не ебаных стариков вокруг себя? А таких же молодоживущих как и вы? Которые более по вашему типажу, например. Так и возраста не будете стесняться и кринжевать перестанете с любых отношений.
Ну и второе: принять свой возраст уже. Время идет и нужно принять, что жизнь меняется. То что было когда то - оно осталось в том времени. Живите по новому.

Я думаю, как минимум один человек на вашей работе знает ваш паспортный возраст - кадровик. А если подумать, то найдется еще кто-то.

Если Вам нужно юное лицо - Бога ради, только учтите, что кожа одно, а глаза другое. Девушка в 20 и женщина в 36 по-разному смотрят.

Знаете, честно говоря, большинству все равно, как Вы себя идентифицируете, лишь бы выполняли взятые на себя обязательства (Вы же работаете, они у вас есть, и всякая там коммуналка и пр).

Есть средства - продолжайте, надоест - закончите и увидите, что жизнь хороша и в отличном от 20летнего возрасте. (Мне 43, с каждым годом интереснее).

Man, зачем так сразу в нелепых? Чтобы одеваться в молодежном стиле не нужно рядиться в дикое мини или худи с аниме. Отличный стиль вполне реально подобрать, smart casual всегда выручит.

через некоторое время 20летние перестанут принимать вас в свои компании и всё выровняется само собой

Максим, грустненько. Я порой взглядом "если на диете, то не значит, что нельзя посмотреть меню" окидываю окружающих мужчин. И выделяю для себя две категории: "побитые жизнью страшилища" и "обалденный красавчик... стоп, это сын моей подруги".

Мне 38 и я не ношу ватные штаны. Никто не обязан носить ватные штаны, потому что в паспорте у него определенная дата рождения. У вас каша в голове.

Помнится, однажды в центре города мне встретилась женщина 50+ с волосами, выкрашенными в светло-розовый цвет, и в милом сарафане с рюшечками - со спины возраст было бы нереально угадать даже близко, т.к. дама была ещё весьма стройная.

Очень радуют такие люди :)

А ещё случилось мне водить знакомство с несколькими людьми, которые в 30-40 лет предпочитали компании лет на 10-15 моложе. На вопрос "а почему не с ровесниками?" у всех ответ был примерно одинаковый: "С ними скучно - у них всё ограничивается семьёй/ипотекой/пивом у телевизора. А с теми, кто помладше, можно и на велах покататься, и ящериц половить". И я не назову инфантильным 40-летнего знакомого, который может погнаться за ящеркой, а потом гордо её показать со словами: "Смотри, я настоящий кот!" - немного дурашливости не мешает никому, даже серьёзным взрослым™, обладающим плюс-минус всеми типичными атрибутами состоявшихся в жизни людей :)

Man, почему ходить в джинсах и худи в 36 это нелепо?

Обратная проблема. Я считаю, что выгляжу на свои 30, я безумно хочу, чтобы меня прекратили звать "девочкой"(со мной в палате только девушка маленькая" - из последнего, осенью, слова девушки, которая старше меня лет на 5; "ребят, когда вам 28?" (нам 30 и 31), и все в этом духе. Как же бесит! Почему считается, что все женщины хотят молодиться?
Кстати, лайфхак тем, кто все-таки хочет. Забейте на моду -раз и похудейте- два.

Помню, весила я 85 кг, так хоть на вы называли...

Просто говорите себе, что идентифицируете себя как 20-летнюю и наслаждаетесь жизнью. Даже выглядеть на 20 не нужно, сэкономите.
С гендерами же работает.

Секунду. Что плохого в том, чтобы выглядеть молодо и общаться с молодыми? Это никаким образом не влияет на ответственность по жизни, вот совершенно никаким! Возьмите ответственность на себя за свои поступки, а красить ногти в 5 цветов и носить все, что нравится, можно в любом возрасте, главное себе это разрешить. Вы маскируете за внешними атрибутами суть - действовать без мыслей о последствиях, вот чем вы, похоже, занимаетесь. Надо это признать и с собой обсудить. Это чудесно, что не было и нет у вас особых проблем, не надо их себе изобретать, ведь быть взрослым - вовсе не значит ползти ежедневно на последнем дыхании под тяжким грузом))

Богиня,

Мне 41, в мае 42, я все ещё не считаю себя сорокалетней, походу у меня тоже проблемы

user2356856, мне 38, и я не считаю это проблемой. Возможно, потому что в Европе это ещё детством считается, никто не ожидает, что у тебя должны быть взрослые дети и внуки на подходе.

Man, когда прекратится внутренний конфликт, психика человека согласуется с миром в этом вопросе, найдёт способ. Например, будет пофиг на оценки окружающих либо захочется сменить стиль в одежде или как-то еще. Главное, что жить будет легче и комфортнее.

да всем плевать, хоть 70, живите, как хотите. мы все равно все помрем, вот ещё на кого-то оглядываться.

49-ый, и что с вами случилось? Вы умерли?

Похоже, Вас пугает не сам возраст, а его атрибуты. Исходя из этого, предложила бы Вам разобраться именно со страхами, докопаться до самого глубокого, посмотреть ему в глаза, и после этого цифра паспорта перестанет быть ужасающей. Наверняка всплывут ложные, мешающие установки, но поменять их на помогающие вполне реально.

Второе, на что обратила внимание: Вы пишите, что избегание проблемы с помощью косметолога - путь тупиковый. Как хорошо, что Вы это понимаете, это даст Вам толчок для начала работы с психологом. Посмотрите в сторону Ваших ценностей по жизни. Уверена, все получится.

Я тоже выгляжу лет на 8-10 моложе своего возраста. Это мнение не только мое, но и окружающих; последнее в январе озвучила мне врач на приеме, а уж людям этой профессии расточать комплименты как-то не свойственно. Радуюсь, но не обольщаюсь. Похоже, дело в генетике, конституции, образе жизни и позитивном настрое. Внешний вид это олно, но я и ощущаю себя моложе лет на 15, если не больше, что не мешает принимать ответственность и все такое, о чем Вы пишите как пугающим.

Кстати, вспомнила про девушку с прошлой работы: коллеги знали, ей было где-то 34, но она действительно выглядела лет на 23-25. Все бы отлично, но одевалась она в стиле сэкси и разговаривала мультяшные голосом, "включая девочку" в сложных ситуациях, отчаянно кокетничала. При этом требовала к себе отношения как к серьезному специалисту и злилась на отказы признавать себя таковой. Окружающих это ставило в тупик.

Не атрибуты, а ответственность скорее.
В нашем обществе с возрастом принято получать определенные результаты. А снижение возраста даёт запас по времени, чтобы не прилагают усилия к их достижению. Хотя убежденность при этом имеется, что достигать надо. Иначе бы было пох.
Ну и девочке же так приятно всегда себя мнить молодой. В общем, тут целый комплекс причин