Вопрос дня № 17

Челлендж Т⁠—⁠Ж по саморефлексии

Редакция «Мозг»

интересуется

Какие потребности вы удовлетворяете с помощью вредных привычек?

В течение 30 дней мы проводим челлендж «Вопрос дня», который поможет лучше узнать себя и научиться саморефлексии. Следующий вопрос выйдет завтра в 10:00 по Москве. Подписывайтесь на телеграм-канал «Мозга», чтобы его не пропустить.

вопрос дня мозг

Редакция «Мозг»Место для саморефлексии:

DmitryПотребность в "сбросить социальные маски" и сделать "ментальный hard reset" когда чувствуешь, что очень устал эмоционально.1
ho_oponoponoПотребность в эндорфине и новизне периодическим поеданием вредной еды14
Tonyaвкусняхами снимаю тревогу. плюс это удовольствие - вкусно ведь. я как-то по жизни держу себя в ежовых рукавицах. скролл соц сетей - законное право на прокрастинацию и отдых) вроде ведь и не делаешь ничего. но занят, смотришь что-то там, мозг отдыхает.2
Медведь Здравоумный- Потребность в эндорфине, которая удовлетворяется с помощью сериалов и соц сетей2
CreepВот как имбирь, подаваемый с суши, очищает вкусовые рецепторы и обнуляет вкус блюда, аналогично и вредные привычки ненадолго окрашивают окружающую действительность немного поярче, что, в целом, помогает взаимодействовать с внешним миром.18
Walking girlПотребность в расслаблении, ослаблении самоконтроля, эндорфины - вкусная и не-ПП еда, чаще сладости. Потребность переключить внимание - соц. сети.6
VOl'gaЕм по пятницам всякую гадость: 1. Снимаю усталость за неделю 2. Разбавляю скуку1
Человектак много денег, не знаю куда деть, приходится придумывать дорогостоящее хобби3
chiPOLLYnoПротирание пыли, мытье полов, бесконечное распитие чаев со сладостями и тому подобные вещи удовлетворяют потребность в прокрастинации: затягивать решение неприятных задач, к которым не лежит душа.11
FlameПотребность в спокойствии и защите.2
ВалерияВино мне помогает распутать привычный клубок мыслей и немного затормозить свой негативный внутренний диалог, который пораждает тревогу и страхи. Пробую бороться с этими вещами и в трезвой реальности,но иногда без допинга никак.6
ВеркинззКогда курила, говорила себе, что должна же быть у меня хотя бы одна вредность! 😆 Сейчас не могу выделить настоящую вредную привычку, кроме залипания в телефон с убеждением, что "я устала, мне надо отдохнуть". А что это за потребность такая, сама не знаю..4
Курочка Дрёманет у меня вредных привычек, это просто привычки.1
Илина ГригорьеваТревожность снимаю сладким, четкая нейронная связь, тревожусь и в голове образ сладкого с кофе всплывает1
Кактус в иголкахЗдравствуйте, меня зовут Аня и я алкоголик. В отношениях с алкоголем, в среднестатистическом российском понимании, я обыкновенный среднестатистический россиянин. С точки зрения наркологии - я бытовая пьяница. И здесь много всяких потребностей. 1. Более глубокая социализация в окружении людей 2. Коровьи слезы под мелодраму 3. Вкусная закуска под охренительный сериал 4. Просто в оправдание «как же я сегодня устала - надо расслабиться».9
SomenameУ меня нет вредных имннно привычек.1
редкая птицаchiPOLLYno, разве протирание пыли и мытьё полов —⁠ вредные привычки? по-моему, очень даже полезные и дисциплинирующие к порядку.2
Галина ТЛистаю ленту в соцсетях, потому-что скучно. Но это усугубляет ситуацию, и в итоге, я просто листаю ленту, вместо того, что бы на самом деле заниматься интересными делами. Замкнутый круг.5
user1388526Вкусной едой и интернетом снимаю тревожность и беспокойство.5
Кел-тузадКлассика жанра - заедаю нервяк3
СолнышкоЯ не даю себе отдыхать. А объедаясь, я сама себя обездвиживаю и невольно должна лежать не шевелясь😆2
Светлана ИванцеваУ меня слабая концентрация на чтении рабочей документации или просмотре вебинара, на монотонной работе тоже - электронная сигарета помогает занять руки, создать видимость каких-то действий. Так могу дольше концентрироваться.2
Иван БунинНе знаю, является ли это вредной привычкой, но я часто не могу системно заниматься каким-то хобби и постоянно нахожу какие-то "более важные" дела. В итоге, прогрессирую очень медленно и завидую тем, что может системно каждый день заниматься делом. Делаю я это потому что чувствую усталость и мне хочется отдохнуть, но отдых же не может длиться вечно. При чем такое только с хобби. Какие-то рабочие задачи я всегда делаю вовремя.2
Юлия МалиноваКурение якобы помогает мне пережить и уменьшить стресс. Разумом понимаю, что это депрессант, но в любой непонятной ситуации рука тянется к айкосу.1
Софья Коневаредкая, ага, ты каждый день делаешь то, что привыкла, что помогает успокоиться, но ты не двигаешься вперёд вообще, ты не делаешь то, что должен, потому что тебе страшно. Зато у тебя чистые полы 😭4
редкая птицаСофья, Вы уверены в том, что "не двигаешься вперёд вообще"? а я имею в виду, что в целом протирание пыли и мытьё полов — хорошие привычки как при прокрастинации, так и вне её.0
Татьяна КорницкаяЕсли жить - это вредная привычка, то она мне просто нравится💓1
No Wayредкая, наверное, Вы не видели человека, у которого есть такая привычка. Мытьё полов по 2-3 раза в день каждый день. И даже после того, как кто-то из домашних их уже помыл.0
Марина БКактус Аня, простой здравый смысл мне подсказывает, что таких «пьяниц» в нашей волшебной стране процентов 80 населенцев( чего вы сразу)2
VladaВеркинзз, возможно, потребность в отдыхе, как вы сами написали)2
VladaЧеловек, расскажите, как заработать много денег?)0
ВеркинззVlada, это так удобно говорить =))0
chiPOLLYnoредкая, да, но не тогда, когда это побег от того, чтобы не делать то, что нужно.3
ЧеловекVlada, надо просто мыслить позитивно и выпивать с утра стакан воды1
Сергей КозловУ меня не осталось вредных привычек кроме хождения на работу2
ScapaFlowКактус, какое предпочитаете?)0
olesia_dotravelОу, забыться, отвлечься, переключиться - вот они, продукты и результаты вредностей1
Кактус в иголкахScapaFlow, Пино Нуар, красный Порто и сухой сидр)1
Passager ClandestinАня, Если по классике психоанализа, оральная фаза связана с кормлением грудью, но это не значит, что обязательно вас недокормили. Любовь к разговорам многие тоже сюда относят, да1
AnyaCreep, как вы сформировали, ни добавить, ни убавить! Под каждым словом подпишись и заскриню с вашего позволения!2
Oksik13А в вашем понимании вредные привычки эти какие? Я ем сладкое и мучное, но не перебарщивая, хотя совсем без них, мне прям грустно. Бывает конечно в охоту могу пол плитки шоколада съесть, но это раз в 3 месяца... Если это считается, то этим я либо поднимаю себе настроение или просто наслаждаюсь вкусом🤷🏻‍♀️ И матом ругаюсь, много... Заметила, что до людей так с первого раза чаще доходит смысл сказаного😑 Ну а ещё, к сожалению, мне это казалась крутым в детстве, по той причине, что мне особо и не запрещали, а остальным запрещали и мне все завидовали😆 Сейчас это действительно привычка. Но, например при бабушках, в приличных компаниях и приличный местах- эта функция отключается автоматически😅0
Марина БСказка, и я про это ... травмы не без участия людей же случались)0
Юлия КанцибероваКогда я курила, мне было всегда плохо от этого. Так я кажется закрывала потребность в том, чтобы себя наказать.0
Юлия ГоловченкоМяо вредная привычка это сладости. Они удовлетворяют недостаток любви, отношений, друзей0
Елена ПрешпективаяВино помогает расслабиться, пиво - поддерживает беседу в любой компании, а еда добавляет эндорфинов. Завязала с сигаретами, как обычными, так и электронными- очень рада этому 😁 Ну и конечно цифровой сёрфинг - способность прокрастинировать с умными лицом.0
Барбалыгапри помощи алкоголя и думскроллинга - потребность в отключении головы и эмоциональной разгрузке, при помощи курения - чёрт его знает, честно говоря0
Светлана ПоповаВредная привычка - обжорство...заедаю стресс, нервяк, скуку.0
Екатерина КолодяжнаяАлкоголь и курение иногда помогает отвлечься от грустных мыслей, а глупые реакты на ютубе перезагружают мозги после сложной ментальной работы и общения с людьми, хотя реакты я бы не назвала вредной привычкой, но к слову пришлось)0
редкая птицаЕкатерина, щас бы диагнозы в интернетах ставить, а не это всё...0
Julia ZaripovaНепреодолимую тягу к жирно-сладкому. Работаю над этим с психологом, но кроме прлблем с самочувствием ничего плохого в тортиках не вижу и чувства вины не испытываю. И так жищнь это усилие над собой, ещё и без чизкейков😡0