Письмо психологу: я испытываю беспричинные приступы беспроглядной тоски

21

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Виктория из Москвы

Страница автора

Проблема

Иногда (может быть каждый месяц, а может и год не беспокоить) происходит следующее:

Без очевидных причин резко появляется ощущение беспроглядной тоски, такой что кажется, что жизнь просрана и смысла участвовать в этом мероприятии нет. Это состояние может длиться день, а может неделю. Оно невероятно мучительное, еда безвкусная, ничего не имеет смысла и не доставляет удовольствия. Отвлечься, поиграть, посмотреть веселое кино не выходит, отчаяние и безнадега захлестывают. Находиться в этом состояние мучительно каждую секунду. Хочется немедленно что-то принять, чтобы мозг снова нормально начал работать.

Спустя какое-то время отпускает. Никакие препараты не принимаю. Обьективных причин почему такие состояния случаются не вижу, просто перекрывает и все тут. Живу весьма интересную жизнь и большой впечатлительностью не обладаю.

Что это такое и как с этим бороться?

Как это влияет на меня

В эти моменты пытаюсь хоть чем-то себя занять, чтобы думать не оставалось времени. Когда это происходит — кажется все, жизнь прежней не будет и зачем она нужна. Потом отпускает и будто бы ничего и не было.

Что я пытаюсь делать с этим

Только пытаюсь в такие моменты что-то механическое делать, чтобы переключить внимание. Мной это воспринимается как будто иногда барахлит система выработки гормонов удовольствия и не с того ни с сего я оказываюсь в кромешном отчаяние, которое также внезапно проходит.

Не знаю уместно ли это в данном формате общения, но запрос у меня следующий:

Хочу знать что именно происходит в этот момент и как это убирать кроме как переждать. Есть какие-то упражнения, лекарства? Ощущение что сейчас накроет ловлю примерно за час до того как становится невыносимо.

  • AnnaС фазой цикла не связано?12
  • Мамин_абьюзерО, у меня такое же периодически бывает на пару часов. Интересно послушать, что посоветуют местные жители.2
  • КсенияМамин_абьюзер, и у меня. И у сестры моей. Может, резкое падение каких-то гормонов радости?1
  • Лена ЛПроверьте, не происходит ли это в одни и те же дни цикла. Моя депрессия всего обостряется в период пмс3
  • Мария ОвчинниковаПо прошлому если только)2
  • Александр КорнеевПохоже на депрессию1
  • МирмурЭндогенная депрессия, гуглите. Вкратце - постепенная утеря смыслов, целей, мотиваций, обусловленная не внешними, а внутригормональными причинами. Неплохо бы обратиться к специалисту: эта гадость имеет тенденцию медленно, но верно усугубляться.2
  • user3451305Дома была возможность выпить, покурить и прокатиться на велосипеде в балки поросшие лесом, степь для обновления мироощущения, выхода из чужих настроек в Божий мир.0
  • Анна БогатыреваЗдравствуйте, прочитала Вашу историю, хотела поделиться, у меня был период похожий, случайно зашла на сайт очень опытного психолога с большим стажем работы в этой области, истинного философа и аналитического специалиста, он помог разобраться в вопросе с первого раза, очень всё изменилось, попробуйте найти в Интернете сайт Юрия Бурлана, очень много отзывов о нём от врачей, психологов и других ведущих специалистов. С уважением😊0
  • ТатьянаДепрессия это, болезнь. К врачу нужно. И не затягивайте,иначе она захлестнёт вас.2
  • ElyaВозраст, связь с менструальным циклом, игнорируемые фрустрации, карта сна - это недостающие данные для анализа, выдвижения гипотез и возможных рекомендаций. Как Вы уже поняли, индивидуального подхода без этого не будет и шанса на результативную коррекцию2
  • Екатерина МурзинаЭто действительно, нормально. Спады и подъёмы - часть жизни, это время для перезагрузки. Сначала примите просто это, будьте к себе добры, временный упадок не повод винить себя в глобальных вещах типа "жизнь пошла под откос". Я даю себе поплакать, нередко выходят какие-то давние переживания, но я давно в терапии, и подавленного много. Хорошо помогает задавать вопросы себе, "Почему я так чувствую? Чего мне хочется? Как я могу сделать себе лучше?". Писать, исследовать свое состояние, давать ему место в своей жизни и учиться его облегчать.0
  • Elina SuvarAnna, даже если связано, но все равно это не нормально0
  • Elina SuvarЕкатерина, это не нормально. есть разница между плохим настроением и депрессивным расстройством. когда просто плохое настроение нет такого ощущения что жизнь бессмысленна2
  • AnnaElina, не нормально. Но влияет на тактику решения проблемы.0
  • АлександраЕсли теряется вкус еды, это уже симптом. Это не нормально. Нормально, когда "мне сегодня грустно, свою пельмени, поем, и мне будет опять хорошо". Не к психологу, а к врачу за лекарствами обязательно, нужно менять химию мозга, ничем другим это не исправить. Дальше усугубляется... Это хорошо лечится, не отчаивайтесь! 🌺0
  • user1595173Это бывает в ПМС ,падает уровень серотонина, у меня тоже бывает, если накрывает сильно и надолго ,пью антидепрессанты, иногда курсами пью магний, железо, триптофан.1
  • Морковказабрела я в просторы интернета , потому что сижу и тону в грусти и апатии, вчера ехала в автобусе и тоже думала, зачем я все это делаю? есть ли в этом смысл? грешу на пмс...0