Письмо психологу: беспричинные приступы беспроглядной тоски
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Иногда (может быть каждый месяц, а может и год не беспокоить) происходит следующее:
Без очевидных причин резко появляется ощущение беспроглядной тоски, такой что кажется, что жизнь просрана и смысла участвовать в этом мероприятии нет. Это состояние может длиться день, а может неделю. Оно невероятно мучительное, еда безвкусная, ничего не имеет смысла и не доставляет удовольствия. Отвлечься, поиграть, посмотреть веселое кино не выходит, отчаяние и безнадега захлестывают. Находиться в этом состояние мучительно каждую секунду. Хочется немедленно что-то принять, чтобы мозг снова нормально начал работать.
Спустя какое-то время отпускает. Никакие препараты не принимаю. Обьективных причин почему такие состояния случаются не вижу, просто перекрывает и все тут. Живу весьма интересную жизнь и большой впечатлительностью не обладаю.
Что это такое и как с этим бороться?
Как это влияет на меня
В эти моменты пытаюсь хоть чем-то себя занять, чтобы думать не оставалось времени. Когда это происходит — кажется все, жизнь прежней не будет и зачем она нужна. Потом отпускает и будто бы ничего и не было.
Что я пытаюсь делать с этим
Только пытаюсь в такие моменты что-то механическое делать, чтобы переключить внимание. Мной это воспринимается как будто иногда барахлит система выработки гормонов удовольствия и не с того ни с сего я оказываюсь в кромешном отчаяние, которое также внезапно проходит.
Не знаю уместно ли это в данном формате общения, но запрос у меня следующий:
Хочу знать что именно происходит в этот момент и как это убирать кроме как переждать. Есть какие-то упражнения, лекарства? Ощущение что сейчас накроет ловлю примерно за час до того как становится невыносимо.
