Письмо психологу: любимый человек бросил меня в тяжелой депрессии

9

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Мы были вместе практически год. До этого была одна 2 года после тяжёлых абьюзивных отношений которые длились 4 года. Нашла тогда в одиночестве опору в себе, поставила цели и просто шла к ним. Потом в моей жизни появился человек, с которым я наконец-то была по-настоящему счастлива.

Но моя депрессия всё испортила. Я часто пребывала в плохом состоянии. И человеку видимо это просто надоело. Он пытался спасти, хотел отвести к психиатру. Мой психолог тоже уже сказала идти к нему за таблетками. Но я не могу их принимать (раньше пробовала, тоже психиатр назначал, мне становилось ещё хуже, потому что я как будто теряла себя)

Сейчас я в трудной жизненной ситуации. Работы нет, хобби нет, образ жизни примерно такой: лежу 24/7 в постеле, ем раз в день, потому что нет сил на готовку и денег, чтобы заказывать постоянно еду, за собой перестала следить, хорошо что хоть покормить кошку есть силы. На работу не могу устроиться. Менеджером по продажам (удалённо) зарабатывала 100-200 тысяч в месяц, но я выгорела от продаж и теперь не знаю куда пойти. Думала отучиться на курсах, но сил просто нет ни на что.

Живу с бабушкой и дедушкой, не могу от них сепарироваться, хотя мне уже 23 года. Да и куда я такая поеду в другой город, если я сама для себя не надёжная? Маленький стресс выбивает меня из колеи и я не могу подняться с постели месяцами. Не могу их расстраивать, показывать эти слёзы постоянные.

Я в жизни многое пережила, страшную болезнь мамы, уход отца из семьи и отсутствие его в моей жизни, смерть мамы, бывший меня бил, был тяжело зависимым человеком и я была с ним 4 года и терпела, не могла найти в себе сил уйти, так же было се**альное насилие со стороны незнакомых мне мужчин. И это ещё не полный список.

И после этого я нашла человека, который предавал моей жизни смысл, но он ушёл. Последние ссоры, мы не могли друг друга понять, я думала, что мы ещё раз всё обсудим и найдём решение. Но внезапно человек берёт и уходит.

Как это влияет на меня

Сейчас я полностью потеряла ориентиры в жизни. Даже не знаю чем себе помочь. Наверное сюда написала, чтобы получить какую-то поддержку или совет психолога.

Я знаю, что нужно в очередной раз прожить горе, я умею это, но понимаю, что сил больше нет. Нет больше доверия к миру, нет ничего, чтобы заставило меня улыбнуться или испытать положительные эмоции.

Что я пытаюсь делать с этим

Я пыталась исправить ситуацию. Еще в отношениях я посещала психолога, искала выход из своего кризиса, искала работу, порывалась переехать, чтобы была возможность жить вместе с любимым человеком. Мы оба этого хотели. Но я нестабильна. Я в ужасе от этой жизни.

  • Лена Л>Но я не могу их принимать (раньше пробовала, тоже психиатр назначал, мне становилось ещё хуже, потому что я как будто теряла себя) Значит надо было подбирать таблетки дальше. Одно дело человек в депрессии, а другое - если он не хочет лечиться. Вы уж простите, но тут любой адекватный человек уйдет. Я не голословна: у меня много-много лет хронической депрессии. Диагностированной только 8, а по факту лет 20. И если б я не лечилась, мой бойфренд, безусловно, не выдержал бы и бросил меня, и правильно бы сделал. Таблетки с первого раза редко подбирают подходящие. Надо корректировать терапию. Когда начнете их пить, спустя время станет полегче, и дальше уже пойдет процесс проще.10
  • Ирина ШепелеваЕсли нет денег ,то почитайте Александру Алексееву. Просто от начала блога, тупо выискивая ,что может вам помочь.Судя по вашему письму у вас тяжелые травмы и если их самому не прорабатывать, и не поднимать уровень осознанности ,то ничего не изменится. И потом ваш нарциссический радикал именно так и действует - "Я очень хочу ,чтоб стало лучше, но если посмотреть на мои действия , я делаю все что бы лучше мне не стало." Эти установки надо менять. Утром как проснетесь и вам херово - Спросите себя ...Чем я могу себе помочь и так целый день. Банальные вещи ,если их дать самому себе становятся ценной пилюлей. Погладить по голове ,обнять , дорастить себя, дать ,то ,что другие не давали. Отношения вторичны.Вы -вот главное ,что у вас есть. Сначала выздоровление с подбором препаратов ,а потом все остальное,нет волшебных пилюль с первого раза, даже дети не идут сразу , а падают и встают. Жить офигенно трудно, но оно того стоит если проложить себе путь.0
  • Васин Петя7 лет назад вам было 16 лет... В этот промежуток вы стали жить с насильником, стали манагером с доходом овер 100к, расстались, впали в депрессию, сошлись еще с одним человеком, не смогли сепарироваться с бабушкой (?!?!), разошлись с новым человеком и вот вам 23 и жизнь кончилась? Вы из Москвы?4
  • КириллАлиса Всегда больно читать о чужой боли, а вам выпало на десятерых. Может, вы во многом были неправы или вели себя не так, но вот сколько грязи и боли вам выпало, а вы не сломались. Да, вам тяжело, вы раздавлены, вы в ужасе, - но вы не сломались. А это дорого стоит. Я точно знаю, что вы сильная, умная, красивая девушка. Первое вытекает из ваших обстоятельств. Второе видно по вашей манере письма. Третье очевидно из опыта отношений - внимание мужчин вы точно привлекаете. Скорее всего, вы себе говорите обратное: я слабая, глупая уродина. Поэтому самое первое, что нужно сделать, как ни банально это звучит - простите и примите себя. Вы - самое ценное, что у вас есть. И вы молодец - через столькое прошли, на высокооплачиваемой работе в столь юном возрасте были, для мамы, я уверен, были отрадой. Это много, Алиса. Правда. Поэтому перестаньте себя ругать, простите и помиритесь с собой. Вы молодец, прямо так и скажите себе: "Я молодец, чёрт возьми. У меня есть недостатки, но их можно исправить, дело техники". И больше никогда себя не ругайте. Ошибки - да. Себя - нет. И помиритесь с миром. Так ему и скажите - было много зла, но я тебя прощаю и благодарю за всё хорошее, что было в моей жизни и за всё, что будет. Всё, что вы чувствуете - это обычно в ваших обстоятельствах. "Я потеряла ориентиры, нет доверия" - это нормально, бывает с каждым. Это не мир плохой, просто сейчас вам плохо и вы не видите света. Не потому, что плохая или глупая, а потому, что сильно устали. Это бывает. Где-то есть ваше счастье. Это совершенно точно, так мир устроен. Его хватит с лихвой и ещё останется, и вам нужно прийти к нему. Сделайте этот выбор осознанно, скажите себе: я пойду к своему счастью. И просто начните делать шаги, пусть самые крошечные. Если вы встанете с постели и вымоете всего одну тарелку, хаоса в вашем мире станет меньше, и это будет маленький, крошечный, но всё же шажок к свету. Обязательно выходите на улицу. Хоть на 5 минут, без всякой цели. Наблюдайте. Сделайте 2-3 отжимания, или прес, или что угодно. Всего пару-тройку, даже если не хочется. Это ваши шаги к свету. Потом по ощущениям. Извините, если очень сумбурно. По-человечески очень хочу, чтобы у вас всё получилось. Главное, не опускайте руки. Что бы ни было в прошлом - будущее за вами. Я верю, что у вас получится, и буду помнить о вас. Ещё раз извините, если что не так сказал. Будьте счастливы.2
  • АлибекЭмоции – обида, вина, стыд, страх, признаки депрессии. Что делать – отстать от себя, восстановить силы, обратиться к психологу0
  • АлисаЛена, спасибо. Ваш ответ стал последней каплей и я посетила психиатра на днях, врач оказалась очень хорошей, выписала мне АД, буду лечиться теперь.1
  • АлисаКирилл, благодарю за такие теплые слова, они очень помогли. Вы тоже будьте счастливы!0
  • АлисаИрина, благодарю за поддержку.0
  • Лена ЛАлиса, рада, что это помогло. Сразу скажу - откаты будут. Депрессивные приступы будут повторяться. Это часть процесса. Лекарства могут не подойти сразу (обязательно сообщайте об этом врачу, перебрать несколько видов лекарств, чтобы найти подходящее - это норма!) Психотерапия параллельно может очень помочь (правда, я бОльшую часть времени без этого обходилась). Упали - поплакали - снова продолжаете. Это может быть дорога длиной в жизнь, но с лечением невыразимо лучше. Желаю вам сил и удачи!0