Письмо психологу: не могу избавиться от страха смерти

6

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Андрей Медведев

Страница автора

Проблема

Моя история такая. Я очень боюсь умереть. Уже два года. Запустило это состояние ситуация на даче. Занимаясь своими делами внезапно брат упал и потерял сознания. Тогда я очень сильно испугался, с этого момента прошло два года и я постоянно стал тревожится. Потом идя в магазин упал человек — инсульт. Помог, вызвал скорую. Не так давно две недели назад умер лучший друг и все у меня стопор всегда думаю о смерти своей или еще кого. Прошел обследование врачей и не могу успокоится что тоже умру. Меня постоянно мучает этот страх куда бы не пошел чего бы не делал.

Как это влияет на меня

Стал очень тревожится, даже до магазина бояться дойти. Один из дома выходить. Жизнь не радует. Полное бессилие.

Что я пытаюсь делать с этим

Пытаюсь, но никак не выходит

  • АлибекВскрыть образ страха – представить что умерли, какие чувства это вызывает? Может быть это обида что умер молодым, или вина что умер до смерти родителей, или стыд думаете что должны жить долго и счастливо. Можно думать так: когда есть смерть – нас нет, когда мы есть – смерти нет3
  • АлексейАлибек, Чееее???1
  • С.С.Ну, рано или поздно все умрут, и вы, в том числе, что поделать, можно продлить срок жизни, если вести зож, не ходить на красный, не ездить зацепером и т.д., но вам никто точно не скажет, сколько вы будете жить2
  • Дмитрий Юдинживёт себе человек, живёт, потом бац, тромб отрывается и... у меня у друга так отец умер. ходил нервничал, потом стал дышать интенсивно, дышал, дышал, потом сел на дивал, посинел, сказал "я умер" и умер0
  • marinash_2000Может ,Вам стоит попробовать китайскую гимнастику ( Цигун или что-то ещё) Убирает многие проблемы , в том числе и психологические0
  • marinash_2000Посмотрите примеры этой гимнастики в ТikTok. Если понравится, проделайте. Упражнения очень простые , доступные даже людям пожилого возраста0