Письмо психологу: я не могу гулять или ходить в магазин одна

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

alina

Проблема

Это началось с самого детства, родители всегда были рядом когда нужно было куда-то сходить. В 14 лет, при попытках отправить в магазин, случались истерики, что я не пойду никуда сама. Когда не с кем было погулять, оставалась дома, потому что не могла выйти на улицу без кого-то. Со звонками по телефону тоже проблема, не могу разговаривать с незнакомыми людьми.

Как это влияет на меня

Банально не могу купить даже то, что необходимо, всегда нужен знакомый человек рядом, при оплате трясутся руки, дрожит голос, говорю невнятно. В самостоятельной жизни очень тяжело.

Что я пытаюсь делать с этим

Пыталась выходить гулять сама, но так и не решилась зайти в магазин. В общем ничем не помогло, страх никуда не пропал.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

AnnaСколько вам лет? Стоит сходить как минимум к психологу, возможно к психиатру.0
ВеленаОчень и очень знакомые проблемы, расскажу, как я решала все это. 1) А в чем проблема сейчас, когда есть доставки) Предположу, что когда вам было 14, в магазине надо было говорить. Еще видеть, что там у продавца за прилавком и соображать быстро. Сейчас все это не надо. Взял, пошел, оплатил на кассе самообслуживания. Или просто заказал. Попробуйте сходить не в "продукты у дома", а в гипермаркет, и, желательно, не в Ашан с их дурацкими кассами, а с нормальными, с френдли интерфейсом. Не купили половину из намеченного и растерялись? В следующий раз будет лучше. Как научитесь, уже можно и кассиру сказать да/нет на вопрос, есть ли у вас карта. А там все будет проще. 2) Что касается прогулок, не ходите вы гулять одна. Я просто не понимаю - зачем? Что делать-то? Ну правда. По-моему, это удел тех, кому гулять не с кем. Гулять - это досуг, приятное времяпрепровождение. Адепты "гулять одному" выглядят странно. Еще бы сексом предлагали заниматься в одиночку. С собакой еще - понимаю, но это уже не один, ты чем-то занят во время прогулки, коммуницируешь с кем-то (с собакой, возможно, с хозяевами), приятно проводишь время. И вообще, большинство "гуляльщиков в одиночку" идут и все снимают на видео. Так что одни они только физически, а не ментально. А это не считается. Ходите по делу. По делу же можете? Дойти из дома до спортклуба и обратно, например. Еще очень помогают наушники с любимой музыкой, попробуйте везде ходить в них. И в солнцезащитных очках, возможно. Это психологически отгораживает, со временем вы сами все это снимете.1
Al KВелена, а сексом давно предлагают заниматься в одиночку, всякие штуки для этого обозревают и продают))1

БЕСПЛАТНО

Как заработать на кредитке: короткий курс

Рассказываем, как выгодно пользоваться кредиткой и получать деньги там, где другие их теряют