Письмо психологу: я не знаю, что чувствую

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

в целом, детство было тяжелым. буллинг, ссоры родителей.в 12 лет отец таскал по квартире за волосы, за то что не улыбалась. после этого и многих подобных ситуаций я прекрасно умею притворяться, играть. вру тоже хорошо. но не понимаю, какие эмоции настоящие, а какие наигранные

Как это влияет на меня

сейчас в отношениях, но при этом вообще не понимаю своих чувств. сначала смотрю на него влюбленными глазами, потом он меня раздражает и я его просто ненавижу. я понимаю, что делаю этим больно. но хочу себе просто ответить на вопрос — люблю или нет. чувства слишком полярные.

так же и в жизни. мое состояние резко меняется и я то душа компании и мне искренне весело, то внутри чувствую только пустоту.

  • Марина ВКак вас заносит, конечно. Надо в себе разбираться и путь в терапию.0
  • Марина ФадееваЗдравствуйте, Риша! В ситуации небезопасности (этим периодом могло быть Ваше детство и подростковый период) Вы могли начать смотреть на свои эмоции как на что-то небезопасное, физическое насилие со стороны отца также могло усилить эту установку: "мне нужно показывать правильные эмоции", и тогда эмоции (как отражение Ваших чувств и переживаний) Ваша психика посчитала безопасным не проявлять. Сейчас Ваша жизнь могла измениться в лучшую сторону, но Ваша психика не успела адаптироваться к этим положительным переменам, поэтому оставляет активированным режим "защиты", а потому и эмоции остаются непроявленными. В рамках работы со специалистом-психологом Вы можете обнаружить эти и другие установки, касающиеся Ваших эмоций и найти более подходящие Вашей текущей жизненной ситуации способы распознавать и выражать эмоции. Перепады настроения (особенно, если Вы замечаете, что они имеют цикличный характер) тоже могут быть важной темой для обсуждения со специалистом1