Письмо психологу: переживаю, что недостаточно хорошо отношусь к партнеру

Сейчас я нахожусь в отношениях, и на протяжении всего времени, а именно 7 месяцев партнёр указывал мне на мои ошибки, я понимала что что-то неправильно, но продолжала делать непонятно что, совершенно неосознанно. Сейчас партнёр предложил сделать паузу, чтобы прошло какое-то время, и мы поняли как нам плохо друг без друга. Чтобы я поменяла ценности в отношениях, и ставила отношения выше себя.

Я анализирую свои поступки и понимаю что действительно я делаю как-то нехорошо, например: срываюсь, показываю негативные эмоции, порчу настроение, не думаю о партнёре. Он например может спокойно потратиться на меня, но и мне не жалко денег, но почему-то не могу всё равно. Но при этом я ценю и люблю человека, осознаю что без него мне будет крайне тяжело.

Кроме того, мне очень тяжело в отношениях без негатива, я зависима как будто от негативных эмоций. В общем в отношениях мне нужна постоянно нервотрёпка и эмоциональные качели. Партнёр даёт мне всё своё время и внимание, отдаёт мне всю свою любовь, и я ценю это, но при этом сама дать того же не могу, как бы не старалась.

Я чувствую себя виноватой за все сказанные слова и сделанные дела, мне противно от себя самой. Из-за прошлого плохого опыта в отношениях сформировалась я, закрытая и непробиваемая.

Получается, что я стараюсь делать что-то, уделять больше любви и заботы для начала. Но на деле кроме слов это больше ничем не сопровождается. Я только говорю что изменюсь, а сама ничего. Потому что не знаю как поступить