Жизненный урок: экологично и без чувства вины отказывать на работе и в жизни

17

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Разбираюсь с тем, как отказывать на работе и в жизни, чтобы без чувства вины экологично и конструктивно.

У безотказного человека может уже давным давно эмоциональное истощение, неудовлетворённость в жизни. И, это не та жизнь, о которой он мечтаешь с девства.

Жить чужой жизнью. Делать чужую работы. Стоп!

Только без перегибов, сразу договоримся: помогать — хорошо, помогать в ущерб себе — нехорошо.

Не стоит расстраиваться из-за человека, который отдалился или злится получив отказ, ведь он так рассчитывал снова сбросить на меня свои отрицательные эмоции или свою работу. Вычеркиваю его из общения.

  • Я отказываюсь.
  • Я отказываюсь быть терпилой.
  • Я отказываюсь быть козлом отпущения.
  • Я отказываюсь находиться в созависимых отношениях.
  • Я отказываюсь быть чьей-то жилеткой для поплакать и слить свои отрицательные эмоции.
  • Я отказываюсь чтобы на меня срывали свое плохое настроение.
  • Я отказываюсь брать на себя слишком много рабочих задач.
  • Я отказываюсь выполнять чужую работу.

Если хотите добавить в комментарии от чего еще деструктивного в коммуникации с другим человеком можно и нужно отказаться, пишите.

  • pokataeshЯ бы добавила про то, что не нужно брать на себя ответственность за эмоции других людей. Если ты привел маму в театр, а ей постановка не понравилась - ты не должен испытывать чувство вины, т.к. невозможно контролировать то, какой будет реакция у другого человека.51
  • Nuta+++ за выполнение чужой работы и чувство вины перед коллегой которая отказать не умеет или не хочет.Хотя я начинаю подозревать ,что человек от этого кайфует3
  • user2186583pokataesh, если бы это еще и сама мама понимала...18
  • Masha SА мне нравится всем говорить нет)) получаю от этого удовольствие, особенно когда вижу разочарованные рожи8
  • Элла ПименоваЯ отказываюсь объяснять почему я отказываюсь))15
  • ИринаКак-то одна моя подчинённая сказала, что мне надо научиться говорить "нет". Связано это было с тем, что я всегда шла навстречу людям, работающим посменно. Если им нужна какая-то справка и прочая канцелярщина, а следующая смена будет только через три дня, я всегда делала или давала распоряжение сделать. Полагаю, надо фильтровать ситуации, не всегда здорово отказывать. Вот еще что - если другу надо поплакаться мне в жилетку, я потерплю, я же знаю, что ему это необходимо для душевного здоровья. А здоровый друг - это прекрасно. Ситуаций, когда кто-то перекладывал бы свою работу на меня, не встречала.6
  • Fig Leepokataesh, нафиг эту маму. Найди другую!6
  • НорманИрина, одно дело отказываться делать свою работу, другое - отказываться делать чужую работу. Ваша коллега Вам предлагала первое, что является уклонением от взятой на себя ответственности4
  • ИринаНорман, увы, у нас был один приёмный день в неделю, когда мы занимались именно приёмом сотрудников. В остальное время имели полное право этим не заниматься. Я, как руководитель, старалась не отказывать сотрудникам в неприемные дни. Ибо нефиг бюрократию разводить на пустом месте.10
  • Иринаpokataesh, грешна, страдаю такими чувствами0
  • user3382607Не нужно предлагать помощь и давать советы, жди когда попросят!)1
  • Гусь ОбнимусьНазывается "отбыть номер" - просидеть на работе с 8 до 17 (9-18) и пофиг на результат. У меня такой отказник выше начальной ступени не поднялся бы. При этом всегда шёл навстречу и повышал в должности (соответственно и зп) тех, кто не боится и обламывается сделать больше, чем написано в должностной...0
  • Денис ЯFig, другой-то не найти, вот они и пользуются этим. Если б можно было другую, многие бы нашли другую.0
  • ИринаГусь, согласна, если надо что-то сделать для общего дела, а чел отбывает номер, то это возмутительно. При этом не надо забывать о поощрении сотрудников - отгулы, более короткий день, премии в конце концов. Все должно быть по человечески. Но, если видела, что кто-то свою, именно свою работу кидает на партнера, который отказать не может, то пересекала такое дело.0
  • Александр П.Гусь, чой то " отбыть номер". У вас есть ДИ и ТД. Там написан объем работ, зарплата, рабочее время, KPI выполняемой работы . Хочется чтоб работник делал больше - пожалуйста, " Положение о премировании" , где четко прописано - за что и сколько доплатят. Не, я верю вам конечно ( мы ж тут все джентльмены, а джентльмены верят друг другу на слово) , что конкретно у вас действительно что-то светит работнику, который рвет свои нижние полушария сверх обусловленного. В 99% - работнику светит в лучшем случае большое спасибо, в худшем - на следующий период это введут в норму. Плюс выгорание и упадок сил. Я, лично, делаю ровно столько, за сколько мне заплатили. Готовы заплатить больше за больший объем - отлично, если это возможно - я это сделаю. Но благотворительность - это не про работу и не про трудовые отношения. Труд - товар. За сколько заплатили - столько и получили. Вы в магазине не требуете, чтоб вам по цене килограмма отпустили полтора за красивые глаза? Не округляете глаза в случае отказа? И да, если ваши сотрудники могут " отбывать номер" - то как руководитель вы не очень. Либо у вас плохо просчитан объем работы, либо плохой контроль. Ну и невероятный ( конечно) вариант - вы набрали балласт, потому что больше никто на эти места не позарился.1
  • Гусь ОбнимусьАлександр, вы, видимо, ни когда не работали в крупных компаниях с гос участием: людей не хватает, задач выше крыши, выгнать бездельника тяжело (нужно тонну бумаги перевести ловят его на каждой мелочи, а то трудовая инспекция потом съест, сами бездельники по первому требованию не спешат уходить "по собственному"). По поводу ДИ: представьте, что предприятие со всеми своими функциями и задачами - это большой шар, внутри шара - шары поменьше - это отделы (размер шара соответствует задачам отдела), внутри шаров-отделов ещё меньшие шары - это группы и отдельные работники, на которых распределены задачи отделов.... так вот, как сильно не запихивай шары и не дроби их, чтобы учесть все задачи, всё-равно будут пустоты, которые кому-то необходимо заполнить... и тот, кто их запоняет без нытья и нервомотства очень ценится руководством (почувствовал на себе, будучи маленьким шаром много лет назад, транслирую по цепочки, став большим шаром)... И, судя по статьям, которые мне попадаются про наше молодое поколение работников, ответственных и трудолюбивых с каждым годом становится всё меньше. Всё больше люди ценят душевный комфорт вместо принятия на себя ответственности за производственный процесс... И тут Остапа понесло🤪0
  • Александр П.Гусь, вы это серьезно ? У вас первый и второй абзац никак не совпадают. Я работал и в госкомпании, и в частной. И сейчас в достаточно крупной международной из " не ушедших". В государственной действительно можно тот самый орган пинать - и ничего тебе будет, если не зарываться. Но и за инициативу тебе тоже самое - ничего не будет. Не предусмотрено. Но если ты возьмёшь дополнительный груз - вот так его и будешь тянуть. В крупной российской частной ( хотя там большой вопрос, ну да ладно, не об этом речь). Всё тоже самое, с одной поправкой - как только тебе надоест взятое в рамках инициативы тащить чужое - ты ещё и врагом будешь. Вроде как обязанность становится. Можете не соглашаться, но вот смотрю на бывшее место работы - сотрудница, подхватившая мой участок на время вакансии так его и тащит в догрузку своего. А вакансия потихоньку рассосалась. З/п у неё осталось прежнее ( знаю т.к. общаюсь). И за невыполнение плана ей ещё и фитиля могут прикрутить. Не на пустом месте появилась народная мудрость: "Лошадь работала больше всех в колхозе, но председателем так и не стала" . А то что вы рассказываете - да, такое тоже есть, когда руководитель тащит свою команду. Но по факту - это лотерея и ошибка выжившего. Слишком много " если". Повезет - будет как у вас. Но большая часть так и завязнет в переработках и загнётся как та самая лошадь. Касательно зумеров - соглашусь частично. В общем-то выходя на рынок труда 20 лет назад я примерно то же самое от "стариков " ( те что пришли в 70-80х) слышал , дескать - да вы обалдели, так нельзя, пришел и всё, сиди работай до пенсии, в смысле - " пойду туда где больше платят, лучше условия ? " Таких бегунков нигде не любят, терпи ! Там на твое место очередь за забором ! Ну и ? Рынок поменялся, очередь куда-то рассосалась, если вообще была ( из специалистов и профи), любой адекватный работник продает свой труд там, где выгодно. И к зумерам придется работодателю адаптироваться, когда они заполоняют рынок, а предыдущие начнут вымываться0