Письмо психологу: я пропускаю учебу из-за чувства «отторжения» со стороны коллектива

12

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

не могу заставить себя посещать колледж из-за плохих отношений с коллективом и из-за сильной привязанности к молодому человеку (по крайней мере я так думаю, хоть и не понимаю что в целом происходит).

Как это влияет на меня

Переехала в Россию в связи с боевыми действиями, естественно жизнь сильно поменялась, также продолжила учиться в школе, но класс и учителя очень отвратительно относились ко мне, кое-как доучившись я поступила в педагогический колледж (хоть это и не моё), с надеждой на то, что люди будут лучше, но видимо мои надежды были бессмысленными.

Коллектив оказался в 100 раз хуже. Я спустя 2-3 года обучения там до сих пор ни с кем не нашла общий язык, хоть и пыталась. Меня по максимуму травят, и из-за этого я перестаю посещать занятия. Живу с молодым человеком, всё также переодически не появляюсь на глаза преподавателям, просто потому что не хочу видеть никого из людей, и понимаю, что если пойду, то сильно буду скучать за ним, а матери говорю, что хожу (даже сказала бы, что нагло вру), каждый год одно и то же. Учителям говорю, что я на больничном, когда справки никакой у меня нет. Мама, каждый раз, когда узнавала о моих пропусках пыталась вернуть меня домой, якобы под её присмотром я буду посещать занятия. Но каждый раз я отказывалась, оставалась с парнем, говорила ей, что пойду, но так никуда и не выходила. Бывало такое, что доходило до отчисления.

Я не понимаю, что со мной происходит, чувствую, что отсутствует мотивация, как будто она и не появлялась. Сегодня случился очередной скандал с условием «если я пропущу ещё один день, то переезжаю жить домой навсегда». Меня это сильно расстроило, так как я понимаю, что дома мне делать нечего, чувствую себя там плохо, как в чёрном пустом кубе. Появляется тоска, вплоть до смотрения в одну точку (так же как и на парах, плюсом там я вообще будто ничего не слышу). Многие говорили, что не понимают меня и моего поведения, мол «все ходят и не жалуются, а ты ничего не хочешь и не можешь отсидеть обыкновенный день в колледже»

Я очень сильно виню себя в том, что поступаю так с мамой. Я чувствую в глубине души, что я не могу так поступать (будто это делаю не я), понимаю, что она не заслужила такого отношения к себе, когда она всегда идёт мне на уступки, разрешает буквально всё, что многим подросткам нельзя. Мне просто жаль, что я трепу ей нервы до срывов. Из-за этого, я начинаю чувствовать себя пустым и бессмысленным куском человеческой плоти.

Что я пытаюсь делать с этим

Я задавала себе много вопросов «где найти мотивацию», «чем занять себя на перемене», «как спокойно отсидеть 4-5 пар без жуткой усталости, грусти и тремора» и на многие другие вопросы я всё ещё не нашла ответы. А когда я пыталась найти хоть малейший ответ, то в своей голове я слышала кромешную тишину, которая переходила в истерики и тому подобное.

Я не думаю, что меня кто-то поймёт, но подскажите пожалуйста, как выбраться из этой дыры.

  • Светлана ПотаповаСходить к психиатру. Похоже на депрессию.1
  • AnnaПора перестать зажмуриваться в ответ на трудности. К сожалению, никто не предоставит доброжелательный коллектив, хорошее образование, высокооплачиваемую работу и т.п. Но у вас есть мама, которая за вас волнуется и готова помочь, пусть вам это и не нравится. И есть парень. Это уже хорошо. Возможно потребуется помощь психолога и/или психотропные препараты.13
  • VidominaСходите к психиатру, очень надо. Самой будет тяжело без медикаментозной поддержки из такого выбраться. И к психологу, желательно, тоже - есть бесплатные. А вообще - нужен ли вам этот колледж? Чем вы вообще хотите заниматься? В вашем возрасте можно поменять колледж и коллектив соответственно. Главное помните, что от себя не убежать)6
  • fan_of_readingДобрый вечер, Ника) Бедный человек((( Это кошмар и пиз**ц. Искренне тебе соболезную, обнимаю и шлю лучи поддержки. Я очень хорошо понимаю тебя. Это ужасно что с тобой такое произошло и происходит. Меня зовут Ада (имя вымышленное, но все остальное правда) и мне сейчас 29 лет, в школе меня травила часть одноклассников (количество с годами варьировалось от 3 до 10 из класса человек эдак 23) годами (4 года жесткой травли в последние годы школы, и до этого периодические мелкие регулярные "моральные удары" от отдельных личностей в кругу подгрупп класса). Учителя видели это все, но не вмешивались и не пытались остановить травлю. Порой она шла прямо на их уроках. Мне тоже было очень тяжело ходить в школу из-за этого, каждый день как на бой, осаду, плаху. У меня тоже был тогда тремор (частенько тряслись руки или подергивался правый глаз), были истерики и плачи в одиночестве, я сильно сутулилась и сжималась, была скованность в движениях, а еще дважды в школе меня довели до нервного обморока прямо посреди травли. Дома на меня чуть ли не каждый день орала мама, срывая на мне злость и усталость после работы. Если что травлю еще называют "буллинг", почему-то по слову "буллинг" всплывает больше информации в интернете. Мои родители знали о буллинге, но не стали идти разбираться в школу и вообще почти ничего не предприняли. Во многих даже случаях в ответ на жалобы маме я натыкалась на крик, что она очень устала и ей не до моих проблем. Папа мой появлялся только по ночам, а в выходные много спал (от работы уставал). Я выучилась 11 классов. Весь этот пиз**ц (там еще были проблемы) довел меня до попытки суйцида в 17 лет на первом курсе универа. Как видишь я была в твоей ситуации и знаю еще несколько историй буллинга и их жертв((( Порой кажется невероятным, что я все таки выросла в счастливую женщину, которая живет счастливой жизнью и у нее есть все: любящий муж, наши две любимые кошечки, и мы оба хорошо зарабатываем, и слава Богу здоровы и живем как хотим. Пардон что так пафосно и с таки нахваливанием себя, я лишь к тому, что все будет у тебя хорошо)) Попробую дать пару советов тебе. 1) Мама и парень знают о травле? Если нет, то НАДО ИМ ОБ ЭТОМ РАССКАЗАТЬ. Я в определенные годы не рассказывала родителям про то, что меня травят, считала, что я должна справляться сама, быть сильной, и не быть ябедой. Но это неправильное мнение: рассказать взрослым о том, что тебя подростка травят - это не слабость, это призыв взрослых людей, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОГУТ исправить ситуацию (потому что они взрослые, у них больше веса, прав, власти и жизненного опыта). Надо рассказать о травле маме. Одну мою знакомую из другой школы перестал травить один парень после того как она рассказала об этом своему папе. Папа у нее был толковый, поэтому взял отгул, пошел сразу в школу к директору. Вынес директору мозг, сказал что его ребенка обижают и изводят, сказал что хочет урегулировать этот вопрос на месте с директором, родителями того парня и с классным руководителем и с замами по воспитательной работе. Сказал что если вопрос не будет урегулирован на месте, то он переведет свою дочь в другую школу, а на школу, директора, классного руководителя и замов по воспитательной работе напишет жалобу в РАНО. И будет добиваться постановки на учет в полицию для этого парня. Родителей парня вызвали в школу. Все вместе собрались. В итоге парню тому прилетело от папы ремнем по попе так сильно, что он кое-как сидел еще много дней (я не одобряю физическое насилие - ему надо было объяснить словами), а эту девочку больше никто не обижал. Еще его попросили публично перед классом на классном часе извинится перед девочкой и он извинился. Девочка приняла извинения, они пожали руки. Классный руководитель провела беседу, что травля это очень плохо и еще она может закончится постановкой на учет в полицию или даже тюремным сроком (после 14-ти лет). В ОБЩЕМ РАССКАЖИ МАМЕ О ТОМ ЧТО ТЕБЯ ТРАВЯТ. В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ТРАВЛЮ МОГУТ ОСТАНОВИТЬ ТОЛЬКО ВЗРОСЛЫЕ. В этом случае травлю не совсем корректно урегулировали. Но вот племяннице-булерше моего мужа, после вызова родителей в школу и разбора ситуации, родители корректно словами объяснили, что она плохо поступает и что той девочке, над которой она издевалась очень больно морально. И она извинилась публично перед этой девочкой и они помирились и больше племянница никого не травит.3
  • fan_of_reading2) Если твои преподаватели видели твою травлю и не попытались ее погасить на месте и не сообщили о ней Вашим родителям и родителям булеров, то это очень некомпетентные преподаватели. Это их обязанность. 3) Иногда бывает, что в школе/колледже, к сожалению, почти весь педагогический состав состоит из таких равнодушных некомпетентных преподавателей. Или родители булеров сами те еще отбитые на голову личности. Или твои родители отказываются регулировать ситуацию, надеюсь у тебя хорошая мама. В таких случаях ВЫХОД ОДИН: ПЕРЕВОДИТСЯ В ДРУГОЙ КОЛЛЕДЖ/ В ДРУГУЮ СТАРШУЮ ШКОЛУ. Серьезно. Пример. У меня была очень нездоровая атмосфера в классе почти всегда. Почему? Были парни, которые были чересчур агрессивны в подростковом возрасте и любили сливать свою агрессию на тех кто послабее. Были парни и девушки, которые за счет оригинальных шуточек-издевок демонстрировали какие они умные и как класно шутят и таким образом поднимали свой "социальный рейтинг". Был парень, у которого был жестокий папа, который его сам унижал дома. Сам этот парень изливал агрессию и боль от этих домашних мучений на тех кто послабее. И вот группа парней-приятелей каждый год выбирала себе очередную жертву из девочек. И им за это ничего не было годами. У нас таких жертв они перебрали по очереди пять. Последней жертвой была я и параллельно со мной была еще одна жертва. Троих остальных жертв перевели родители в другую школу: потому что договорится было нереально с отбитыми родителями этих парней. Я точно знаю, что у одной из них судьба в новой школе сложилась хорошо и там никого не травили. У нас еще травили одного парня. И его родители тоже перевели в другую школу и я знаю, что у него там все сложилось и даже появилась девушка, а у нас в классе девочки звали его вонючкой. У нас в школе он был затюканный. Моя одноклассница, увидевшая его спустя несколько лет после ухода из нашего класса, с удивлением рассказывала нам какой он был раскрепощенный. Я боялась уйти из своей школы после девятого класса, опасаясь что меня там будут также или хуже мучить. Забавно: мой главный буллер тоже боялся этого и рассказывал другим буллерам жуткие истории про макание головой в унитаз в другой школе. Ха-ха-ха-хах-хах! А моя близкая подруга-одноклассница решилась на этот шаг и даааа: она мне рассказывала с удивлением, что офигеть можно оказываться учиться в нормальном коллективе, где никто никого не травит. И о том как же ей удивительно свободно задышалось (ее у нас в школе не травили, но атмосфера вечной травли на нее давила). Короче, учась в универе, я ОХУ**А от того какая говеная школа у меня была, и насколько говеный был класс. Я была в “счастливчиках”, кто составлял 10 процентов. Да-да. И у кучи народа просто лицо сводило от ужаса о “моральных и немножко физических пытках” в моей школе. В общем, переводись. То что вообще существует травля - это проблема того, что с подростками в твоем колледже не работают преподаватели и родители их кое-что упускают в их воспитании. Травля - это признак нездоровой атмосферы в коллективе, и зачастую после ухода одной жертвы, будет новая и другая. ДЕЛО НЕ В ТЕБЕ И НЕ В БУЛЕРАХ! ТЫ НЕ ВИНОВАТА ЧТО ТЕБЯ ТРАВЯТ! ДЕЛО В ПРЕПОДАВАТЕЛЯХ И РОДИТЕЛЯХ! Вот поверь мне, пожалуйста, как взрослому человеку.3
  • fan_of_reading4) Что с тобой происходит? Травля особенно в твоем возрасте очень жестко травмирует душу. А еще это ежедневный стресс, с выработанными уже страхами. Твоя нервная система издергана в драбадан. И то что у тебя уже есть расстройства вегетативной нервной системы - это уже плохой звоночек. Поверь по моему опыту дальше будет хуже: если ты будешь и дальше себя травмировать походами в колледж, тремор будет чаще и скорее всего появятся новые расстройства вегетативной нервной системы (например, обмороки, понос при стрессе, резкая адская боль в животе в момент накала ситуации, от того что поджелудочная среагирует на стресс и вызовет спазм, ты можешь начать задыхаться на нервах, у тебя может начать колоть сердце при стрессе). Постепенно расстройства вегетативной нервной системы вызывают хронические заболевания. ГЭРБ и дискинезия желчных путей, привет(((( ПОЖАЛУЙСТА, ПЕРЕСТАНЬ ХОДИТЬ В ЭТОТ КОЛЛЕДЖ и подожди когда твои родители урегулируют ситуацию. Но я сразу говорю твоим родителям: если над тобой издевается весь коллектив или большая его часть, и за тебя не заступаются. Скорее всего в коллективе все очень запущено: (например слишком много подростков, которым родители все спускают) и тут велика вероятность, что по ту сторону будут бестолковые родители и придется менять колледж. Да и если куча преподов не реагирует на травлю какого-нибудь ученика - это признак прогнившего преподавательского состава, с которым “каши не сваришь”. Это говорю тебе я, человек, который наперекор буллингу завела себе подруг в школе, старалась улыбаться каждый день и мило болтать с теми кто надо мной не издевался, училась и закончила школу с серебряной медалью. Каждая улыбка, каждый урок, каждая запись в тетрадь, каждый шаг по школьному коридору, каждое выступление на школьных концертах и в школьных активностях, каждая школьная дискотека и это все под слова дразнилок. И я тебе говорю, не надо было мне этого делать. Не надо было пытаться быть счастливой в дерьмовом коллективе в дерьмовой школе и травмировать себе психику каждый день. Даже если ты бл*ть как сталь ебанн*я держишься наперекор травле, это истончает тебя. Меня это истончило и в добавок после пары неприятных некритичных событий, не связанных с этим всем, я в 17-ть лет, на пороге взрослой жизни, когда я наконец-то дожила до момента, когда я могу уехать от родителей в другой город и начать новую жизнь. Вместо этого я пошла и приняла вещества, чтобы отойти в мир иной. Пожалуйста, не доводи себя до такого. 5) После урегулирования ситуации или решения уйти в другой колледж стоит походить к психотерапевту, чтобы: 5.1) понять почему именно ты стала мишенью для травли. Частенько такими оказываются подростки, которые морально слабые или ослабленные чем-то. Неуверенность в себе удивительно хорошо видна снаружи по поведению человека и она говорит о том, что эта жертва не сможет дать достойный отпор. Ты пережила очень много нервных событий (переезд из-за войны), ты часто ссоришься с мамой, а это истощает. Тебе бы от нее сочувствия и поддержки. У меня не было поддержки дома, дома из меня высасывали душу, у меня были деспотичные родители с гиперопекой (старались не пускать никуда и сделать социальную изоляцию, не хотели чтобы я сепарировалась от них) и были проблемы в семье. А еще у меня был очень мягкий меланхоличный характер сам по себе. И я из-за своей нервной истощенности и мягкости характера стала мишенью для травли. Могут быть совсем другие причины - это с психотерапевтом ты сможешь выяснить и подкорректировать. 5.2) посоветоваться с психотерапевтом как быть с последствиями травли. Травля - это психологическая травма, и потому она будет иметь последствия. Кто-то видит кошмары с “вьетнамскими флешбеками”; кто-то после этого напрасно теряет веру во все человечество; кто-то боится отдать своего ребенка в школу, боясь что он повторит его судьбу; кто-то после каждый раз сталкиваясь с очередным кризисом в жизни, окунается с головой в воспоминания травли, и эмоции так сильны будто это произошло только вчера и т.д. примеров много. Но все это можно исправить с психотерапевтом. 6) Что тебя излечит помимо психотерапевта? Месяцы хорошей нормальной счастливой жизни без травли. Счастье у каждого свое. Поверь, счастливо проведенное время лечит. 7) И еще. Однажды я себе сказала, что если я буду вечно держаться за эти воспоминания - я ничего не добьюсь. Я отпустила все свои воспоминания о том кошмаре, и сосредоточилась на настоящем. Честно говоря, из-за этого я даже перестала общаться со школьными подругами на какой-то период (я к подобному не призываю). Я уехала от родителей и стала очень редко и чисто по делу с ними общаться. И исключила тогда из своей жизни все, что касалось того кошмарного времени. Если б я не сделала этого тогда ничего бы в моей жизни не было бы: ни мужа, ни кошек, ни хорошей работы, ничего. Потом я снова вернула контакты (но это другая длинная история).2
  • fan_of_reading8) Кстати. Ты никому ничего не должна в плане учебы. Учеба и диплом это чисто для тебя. Ты вообще можешь какое-то время не учится и работать. У меня есть знакомая, которая сменила три универа (понимала что это не ее) и из-за этого она даже полгода не училась нигде, ее ужас как ругали родители, но она шла своей дорогой и достигла хорошей зарплаты в хороших условиях. И есть некоторые знакомые, которые зарабатывают хорошо и в хороших условиях удаленки/офиса и они без высшего образования (признаю, что для некоторых профессий есть достойные университеты, дающие много знаний и образование там получить необходимо для работы. Врачи например.). 9) Удачи! Все будет хорошо)4
  • СправедливостьПереходите на заочное. Там общаться с людьми придется меньше.0
  • АлексейАпатия характеризуется небрежностью, равнодушием, бедностью. Мир и будущее выглядят тусклыми и безнадёжными, основной темой жизни становится печаль. Основное убеждение в апатии "меня никто не понимает", "мне никто не может помочь", ощущение беспомощности, безнадёжности, безысходности. Апатия - кладбище жизни... Ответственность отвергается и сменяется хронической позицией жертвы, которая стремится избежать встречи с настоящими проблемами путём проецирования предполагаемого источника во внешний мир, который удобно винить как "причину". Под маской апатии скрывается упорное внутреннее противостояние завуалированно проявляющейся гордыни и эгоизма в виде "Я не могу" и "Я не хочу", неспособность или отказ принять личную ответственность приводят к чувству вины,стыда и низкому уровню жизни. Периоды апатии происходят у каждого человека, она появляется в определённой сфере жизни, в отношении которой проявилось пренебрежение, самоустранение или отказ брать на себя ответственность, однако апатия как стиль жизни ведёт к тотальному разрушению. На духовном уровне апатия есть проявление эгоизма и отказа от Божественного дара жизни. Противовесами апатии являются: вера, надежда и любовь. Преодоление апатии в одиночку, обычному человеку, крайне трудно, что может помочь: 1. Помогают глубокие и долгие молитвы 2. Обращение к группам самопомощи 3. Обращение к психологу или психотерапевту 4. Помощь близких людей Не всё так плохо) разрешите себе, чтобы другие помогли вам разобраться в себе, принять себя, полюбить себя, стать взрослее и самоувереннее. Всё что с вами происходит пусть послужит почвой к личностному росту и развитию. Дерзайте, всё у вас получится.1
  • ОльгаНе может быть, чтобы весь коллектив был плохим (токсичным). Это такой настрой. Люди избегают таких людей, у которых энергия на нуле. Ибо энергообмена не происходит. Какие-то интересы должны быть. В бассейн походите. Ещё куда. Ну и к спецам. Может, и правда клиническая депрессия какая. Тогда придётся какое-то время препараты попить.0
  • IaroslavСправедливость, да и учатся, как правило, уже работающие люди, которым не до буллинга. Конечно, бывают исключения.0