Письмо психологу: я тяжело переживаю расставание

Две недели назад рассталась с молодым человеком. Отношения длились год с небольшим, молодому человеку 28 лет, мне 39. Он во многом незрелый, не сепарированный от родителей, хотя в каких-то вопросах самостоятельный, в работе состоялся, финансово независим.

Заметное отдаление случилось после моего прямого вопроса о перспективах отношений, браке и детях. Он стал пропадать, хотя у нас была договоренность, что видимся минимум дважды в неделю, так как вместе не жили. Секс тоже стал редким, стала чувствовать, что выпрашиваю. На мои разные инициативы провести вместе время появились отказы под тем или иным предлогом.

Увидеть ясную картину мешало вот что: уже после разговора меня вдруг познакомили с семьей, мы втроём с ним и его мамой отмечали его день рождения. Всегда был и никуда не пропал тактильный контакт с его стороны: всегда объятия, поцелуи, держание за руку. Всегда приезжал помочь и материально поддерживал в случае трудностей. Никогда не уходил от "липких" разговоров про отношения, когда я просила. Подробно делился событиями на работе, где у него был довольно стрессовый период.

Формально точку поставила я, поводом стало случайно замеченное мной активное внимание к другим дамам в соцсетях, подписки и обильные "лайки" в профилях самых разных девушек. При этом я в его соцсетях ни разу не появлялась, как будто вообще не существовала в его жизни. Сталкингом я не занимаюсь, но было неприятно и обидно. Он ответил мне как будто с облегчением и будто бы заранее заготовленными фразами, что решение назревало давно и он чувствует себя виноватым, что не сделал этого раньше. Что не готов к семье и возможно "не нагулялся". Что брак — ограничение пресловутой мужской свободы. И что в нём "шла большая внутренняя борьба".

Естественно, в первые дни после расставания у меня был шок, я писала ему откровенные письма и просила подумать, точно ли это конец или только кризис, и можем ли мы дать друг другу шанс после паузы в общении. Не корю себя за это. Мои чувства были крепкие, разрыв неожиданный, я считала человека родным и совершенно не сомневалась в совместном будущем. Я осознала, что вижу отношения как совместный проект, мужчину как верного партнера, когда оба поддерживают друг друга, и интересы пары стоят выше личных. Узнать, что для него это не так и меня возможно просто не любили, было полным крахом.

Ситуация усложняется тем, что скоро у нас запланирована совместная поездка, на которой он настаивал со странной одержимостью. Поездка в европейскую страну, которую я очень люблю и где давно не была в связи с известными сложностями с путешествиями в последние годы. На момент планирования я колебалась с решением из-за задержки зарплаты на работе, и у нас уже начались тяжёлые разговоры "за отношения", но на подаче на визу он в итоге настоял.

При последнем разговоре уже после расставания оба выразили намерение всё-таки ехать вместе. Не ехать нельзя (будет штраф за перенос авиабилета, неоткатанная виза и пропавший отпуск). В случае же автономности я считаю, что должна вернуть человеку деньги, а это неподъёмная для меня сумма. Соглашалась я ещё будучи в отношениях, уверенная, что у меня есть любимый близкий человек, с которым мы обо всём договоримся и который ещё и зарабатывает в разы больше меня, и в предыдущие путешествия брал на себя большую часть расходов.

Как себя вести? Возвращения не хочу, иллюзий на этот счёт не питаю. Но я человек эмоциональный, боюсь не справиться и держать равнодушно-доброжелательное отношение. Сейчас, две недели после разрыва, на место сильной боли приходят разочарование и злость. Точно не хочу обрушить на человека эмоции и вообще трогать тему наших, уже бывших, взаимоотношений. Хотелось бы спокойно провести отпуск, и по возвращении больше никогда с ним не встречаться. Но боюсь там сорваться: встреча после разлуки, большие чувства так быстро не прошли, море-романтика…

Очень сильно страдаю.

После разрыва интуитивно ушла в полный неконтакт с человеком. Ранее мы обсудили, что раз он оплатил дорогие авиабилеты, я оплачу наземку. Поэтому бронирования по поездке делаю сама, думаю поставить перед фактом (раньше мы всегда вместе выбирали отели).

Перечитала весь интернет по теме расставаний, помогает слабо. В том числе потому, что такой запрос получает мало поддержки и принятия от рядовых интернет-пользователей, зато много негатива.

Заказала много литературы по теме. Популярный нонфикшн только раздражает, зато профессиональная литература по когнитивно-поведенческой терапии и самооценке очень помогает выбираться из ямы отчаяния.

Поможет ли мне сейчас проработать эмоции с психотерапевтом?