Письмо психологу: меня съедает чувство зависти

7

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

После окончания университета все приятели и знакомые разлетелись по разным местам, и я осталась без друзей. Поэтому я была крайне рада, когда одна знакомая, приехавшая в город, предложила дружбу. Все было отлично — мы вместе тусовались, посещали разнообразные мероприятия.

В один момент подруга нашла себе ухажера-иностранца. Я была за нее рада, однако это не могло не сказаться на ее благосостоянии — дорогие подарки, премиальная одежда, рестораны, постоянные путешествия за границу. Да и встречаться мы стали гораздо реже. А если и встречаемся, то подруга рассказывает, что ей подарили, куда сводили и свозили.

Я впервые почувствовала зависть, причем сильную. После каждой новой фотки в профиле ВК у меня начинается самобичевание. Постоянно думаю, что недостаточно работаю и зарабатываю. Беру подработки, а когда они отменяются не нахожу себе места. Плюс финансовые трудности в последние пару месяцев. Хоть и понимаю, что все эти поездки и роскошная жизнь — это не ее заслуга, но это не помогает не чувствовать себя неудачником и ничтожеством.

Как это влияет на меня

Чувствую себя нищей на ее фоне.

Что я пытаюсь делать с этим

Не знаю, как подавить в себе это чувство.

  • Семён Аксёновда все еще будет, не переживайте!))3
  • Lushka“Хоть и понимаю, что все эти поездки и роскошная жизнь — это не ее заслуга” - Это ее заслуга. Ей мужчину не окошке по талону выдали. Она сумела построить отношения с мужчиной, который закрывает ее финансовые потребности. Это труд.4
  • Дарья МакароваПодавлять свои чувства - провальная стратегия. Борьба с собой не приводит к хорошим результатам. Любое чувство - это сигнал о потребности, а также это энергия для достижения желаемого. Поэтому лучше не подавлять свою зависть, а посмотреть на неё с любопытством. О чем она вам говорит? Зависть помогает нам понять свои собственные желания. А значит - лучше узнать самих себя. Чему именно вы завидуете? Материальному благополучию? Возможности путешествовать и получать новые впечатления? А может на самом деле вы просто нуждаетесь в близости, контакте, возможности разделить с другим человеком свои эмоции? Когда мы признаем свои настоящие потребности, приходим с ним в контакт, у нас появляется энергия на достижение желаемого. Сейчас вы направляете эту энергию на самобичевание. Это не приведёт вас к желаемым результатам. А что если направить свою энергию на движение в том направлении, которое для вас важно? И поддерживать себя на этом пути так, словно вы и есть своя самая лучшая подруга. Хвалить себя за каждое маленькое достижение. Таким образом благодаря этой ситуации с подругой у вас могут появиться собственные внутренние опоры: понимание своих желаний и потребностей, свои ценности и жизненные цели, самоуважение и самоподдержка. Принятие себя. Тогда вам больше не придётся разрушаться об успехи других людей. Вашей точкой опоры станет ваше Я. И, возможно, это привлечёт к вам людей близких по ценностям. Желаю вам тёплых отношений с собой! И пусть ваши друзья будут для вас маяками новых возможностей, а не поводом для самобичевания.0
  • NotNowДарья, хороший комментарий! Зависть - отличный ориентир по ценностям1
  • АриаднаДарья, спасибо за ваш комментарий. Именно этих слов мне очень не хватало.2
  • Дарья Макарова1
  • Дарья МакароваNotNow, благодарю!0