Как живет временно безработная в Москве на остатки зарплаты 50 000 ₽

Как живет временно безработная в Москве на остатки зарплаты 50 000 ₽

О себе

Возраст: 20 лет.

Город: Москва.

Семья: живу одна.

Работа: была стажером — UX-исследователем в банке, сейчас временно безработная. Уволилась потому, что работала не на постоянной основе и то, чем я занималась, перестало быть нужным команде. Хочу попробовать поработать аналитиком.

Зарплата: была 50 000 Р.

Дополнительные источники дохода: могу попросить денег у родителей и друзей, но не более 5000 Р и не чаще чем раз в 2—3 месяца. Раз в год участвую в одной конференции для школьников, пишу рецензии, помогаю с организацией. Я написала четыре рецензии, за каждую платят по 1000 Р, то есть выходит 4000 Р.

Сколько откладываю: откладывать у меня не получается.

Сколько накопила:Р.

Инвестиции: нет.

Собственность: нет.

Регулярные расходы

Продукты: 20 000—25 000 Р.

Аренда жилья: 20 000 Р в месяц. Это однокомнатная квартира-студия, в которой кухня объединена с прихожей. Квартира находится в 25 минутах от центра Москвы.

Красота: маникюр — 2700 Р раз в 1,5—2 месяца, окрашивание и стрижка — 7000 Р раз в 3—4 месяца.

Транспорт: максимум 1500 Р в месяц. Особо никуда не езжу, работа была на удаленке.

Здоровье: около 1600 Р раз в полтора месяца трачу на препарат от хронического заболевания.

Развлечения: максимум 5000 Р за полгода, но очень сложно посчитать. На эти деньги я покупаю билеты на концерты или в кино.

Телефон: 550 Р.

Коммунальные платежи: до 500 Р. Я редко включаю свет, привыкла жить с маленькой лампочкой, воды трачу немного. Хозяева квартиры называют меня ангелом бестелесным.

Интернет: 480 Р.

Сервисы: «Ютуб-премиум» — 199 Р в месяц.

Одежда: практически не покупаю, мне все отдают родственники. Максимум приобретаю обувь или верхнюю одежду раз в год или два.

Как я веду бюджет

Я никак не веду учет и не фиксирую траты. Иногда смотрю в «Сбербанк-онлайн» раздел «Анализ финансов». Как-то в голове всегда держу, сколько у меня есть, и прикидываю, сколько могу потратить.

Можно сказать, у меня немного легкомысленное отношение к деньгам. Для меня деньги — это просто средство, чтобы жить отдельно и иногда есть. Но я хочу зарабатывать так, чтобы позволить себе куда-то ездить.

Мечтаю зарабатывать 70 000—100 000 Р, но пока было бы достаточно 50 000 Р.

День первый, вторник

Траты за день: 1008 Р

08:00. Будильник стоит на 08:30, но я, как обычно, просыпаюсь раньше. Делаю несколько глотков воды из стакана, который всегда стоит около постели: без этого я не могу проснуться и начать дышать.

Вчера был мой последний день на старой работе, и теперь надо активно искать новую. Но пока даю себе маленькую передышку и решаю в ближайшие несколько дней сильно не напрягаться.

Я начала работать в 18 лет репетитором и бэбиситтером. Занималась английским на уровне начальных классов, немного русским и математикой для 4—7-х классов. Максимум у меня было 5—6 учеников в неделю и две семьи, где я сидела с детьми.

В это время я училась на лингвистическом направлении, но на втором курсе не справилась с совмещением работы и учебы, поэтому взяла академический отпуск буквально за месяц до начала карантина. Во время пандемии мои услуги бэбиситтера были не нужны, на онлайн-репетиторство я тоже не перешла и три месяца карантина провела совсем без работы. В итоге осталась и без работы, и без учебы, а потом через знакомого знакомых устроилась в банк ассистентом UX-исследователей. Проработала там восемь месяцев, а вчера был мой последний рабочий день там.

Провожу многочасовой утренний ритуал по листанию соцсетей, просмотру «Тиктока» и «Ютуба». На «Ютубе» я люблю смотреть музыкальные клипы, интервью, отрывки из стендапов и развлекательных программ. У меня стоит колокольчик на канал Екатерины Шульман. Остальные каналы, на которые я подписана, особо не смотрю, просто подписалась когда-то давно — и все.

09:30. Решаю заказать еду на сегодняшний день. Поскольку у меня нет холодильника и плиты, а только чайник и микроволновка, я могу есть лишь то, что можно заварить или разогреть прямо сейчас или что долго не портится. Еду я обычно заказываю либо в «Самокате», либо во «Вкусвилле». Если есть деньги и очень хочется, могу и в «Кухне на районе» заказать или в «Деливери-клабе». Но так как недавно я уволилась, стараюсь держать себя в руках.

Заказываю во «Вкусвилле» крем-суп с лососем, греческий салат, гречневую лапшу с индейкой, морс, морковь и голубику. −1008 Р

Конечно, я не всегда покупаю себе такую изящную еду — просто вчера пришла последняя зарплата. А до этого я питалась совсем скромно: раз в день заваривала какую-нибудь лапшу или пюре или просто съедала булочку. Так что сегодня решила чуть-чуть шикануть.

Я почти никогда не завтракаю и вообще особо не делю приемы пищи по времени.

Около кровати у меня склад всего, что я хочу постоянно иметь под рукой. Поэтому еда и снеки всегда находятся в радиусе меньше метра от меня. Роль кровати выполняет матрас на полу. У меня нет мебели, кроме него и шкафа, так как я переехала сюда всего четыре месяца назад.

Пока не доставили продукты, ем кусочек шоколадки, потом перехожу на чипсы. Начинаю день с вредной еды только сегодня. Обычно я вообще ничего особо не поглощаю, кроме воды, до первого более-менее полноценного приема пищи, который чаще всего бывает в 11—13 часов.

Моя кровать
Моя кровать
А это кухня, она же прихожая
А это кухня, она же прихожая
Моя кровать
Моя кровать
А это кухня, она же прихожая
А это кухня, она же прихожая

11:40. Все это время смотрю любимое юмористическое шоу «Импровизация». Актеры в нем шутят без сценария. Это очень смешно и интересно, рекомендую. На «Ютубе» есть только отрывки, а полные выпуски — на ТНТ.

Начинаю немного возмущаться, что не везут продукты. Обычно их доставляют за два часа. Видимо, сегодня у них большой поток заказов. Продолжаю смотреть шоу и мониторить соцсети. Я слежу за разными политическими ситуациями и не люблю упускать новости, поэтому захожу в соцсети как минимум каждый час.

12:00. Решаю попробовать записаться на съемки «Импровизации», которые будут послезавтра. Никогда там не была и особо не надеюсь на то, что возьмут, потому что попасть очень сложно: очень много людей записываются одновременно и форма для записи закрывается в течение нескольких секунд. Но тем не менее делаю попытку. Все равно не работаю, почему бы и нет.

14:10. Наконец привозят продукты. Рекордно долго, учитывая, что магазин не очень далеко от моего дома. Но за опоздание начисляют 300 Р бонусов, так что я их прощаю.

Раз уж встала, чтобы взять продукты у курьера, можно заставить себя помыть посуду, которая скопилась за последние несколько дней. Я ужасно не люблю мыть посуду, и мне вроде как должно быть стыдно, но я живу одна, так что очень пофигистично отношусь к бытовым процедурам. Гостей у меня почти не бывает, поэтому… В общем, картина не для слабонервных.

15:00. Разогреваю суп и ем его, потом салат — все под сериал «Ход королевы». Я сейчас на четвертой серии, думаю, что сегодня-завтра уже досмотрю его наконец. Все очень нахваливали этот сериал, а у меня вот только недавно до него руки дошли. Снят действительно красиво и эффектно, но если ты не шаришь в шахматах, то может быть скучновато. Но мне нравится следить за эмоциональным — или психологическим, не знаю, как правильно, — развитием героини.

Иногда мне становится страшно, что я уже не могу поесть без того, чтобы не включить что-то для фона. Даже не вспомню, когда я последний раз просто ела и все. Всегда параллельно что-то смотрю, листаю и т. д.

17:30. Записываюсь на маникюр на завтра. Решила, что, пока не потратила все деньги, надо себя порадовать, тем более что старый маникюр уже почти на середине ногтя.

Захожу в «Сбербанк-онлайн» посчитать, сколько на что остается, чтобы хватило потом на еду и квартиру. Аренда стоит 20 000 Р в месяц, я отложила 40 000 Р с последней зарплаты, чтобы, если я не найду работу в ближайшее время, мне хватило на два месяца. Да, я всегда не очень далеко планирую, но стараюсь исправляться. Тем не менее мне тяжело планировать финансы более чем на месяц, потому что жизнь сейчас совершенно нестабильна. В общем, помимо 40 000 Р на съем у меня есть еще 13 000 Р. Понимаю, что в ближайшие пару недель работу лучше все-таки найти.

Знакомая предложила попробовать пройти собеседование на стажера-аналитика в ИТ-компании, но для этого мне надо подучиться, получше разобраться в SQL — как устроены реляционные базы данных и прочее. Я в этой области не работала, но чуть-чуть училась этому в вузе, из которого буквально в этом месяце отчислилась.

Я обучалась лингвистической специальности в большом вузе. Не хочу писать, в каком именно: многие мои знакомые оттуда читают дневники трат — не хочу, чтобы меня узнали. Отчислилась, потому что поняла, что это не мое.

Мне, честно, не сильно нравится программирование и вот это все: не моя это амбиция, я бы сказала. Но для зарабатывания денег, выживания и достойной жизни я готова быстро разобраться, тем более что, если я соберусь и достаточно себя замотивирую, мозгов мне должно хватить.

Итак, после всех расчетов понимаю, что запись на маникюр — не самый рациональный поступок, но сделанные ногти подарят мне неплохую долю серотонина и подъем духа, так что решаю не отменять.

18:00. Иду мыться. Поскольку я с октября работала преимущественно на удаленке, у меня вообще нет никакого графика, поэтому моюсь в рандомное время дня.

18:30. Мониторю соцсети и опять смотрю «Импровизацию».

20:00. Разогреваю лапшу с индейкой и ем под пятую серию «Хода королевы».

21:00. Уже просто залипаю в разных соцсетях, потребляю максимальное за день количество медиаконтента. В «Твиттере» я читаю своих друзей и тех, кто относится к ФБК. Из пабликов — «Лентач», «ОВД-инфо», Academic Art и разные другие с красивыми картинками. В «Тиктоке» попадаются в основном зарубежные блогеры, так как я потребляю много контента на английском: смешные сценки, видео, в которых люди просто что-то рассказывают, иногда танцы и фандомные видео из разных киновселенных или сериалов. Ем чипсы.

01:00. Понимаю, что не засыпается. Смотрю ламповый подкаст «Время от времени» Славы Комиссаренко, где он приглашает разных комиков.

День второй, среда

Траты за день: 3377 Р

07:30. Просыпаюсь сама. Из-за стресса, видимо, организм пробуждается через 4—5 часов после засыпания. Обратно заснуть не получается.

Делаю глоток воды, думаю о том, чтобы купить препарат, который помогает мне устаканить эмоциональное состояние, иначе так я никогда не высплюсь.

Листаю соцсети, залипаю в «Тиктоке», а потом в «Ютубе».

09:00. Заказываю продукты в «Самокате»: суп-лапшу, рис с курицей, салат, яблоки, ну и еще средства личной гигиены, которые опять закончились не вовремя. −677 Р

Думаю, как заставить себя сделать что-то полезное. Вспоминаю, что есть подработка на один раз: нужно написать рецензии на исследовательские работы для школьной конференции, дедлайн через 12 дней. Может быть, в течение дня я к ним вернусь… Впрочем, время еще есть, а после недосыпа работаю я не очень хорошо, так что, может быть, завтра.

09:30. В качестве исключения решаю сегодня поесть с утра. Открываю салат и смотрю «Ютуб».

11:00. Перекусываю яблоком. Решаю немного почитать. Под рукой оказалась книга Роберта Чалдини «Психология влияния». Я купила ее какое-то время назад, когда поняла, что хочу прокачать свой навык убеждения. Книга написана достаточно легко и понятно, местами забавно. Очень интересно, рекомендую.

Вообще-то я не очень много читающий человек и совсем этим не горжусь. Мне тяжело концентрироваться на длинных текстах. Они должны быть ну прямо очень интересными, чтобы я продержалась хотя бы минут 15. Художественную литературу я перестала читать после выпуска из школы, хотя в школе она мне нравилась. Ну вот так сложилось, что я с трудом перевариваю текстовую информацию, хотя отдаю себе отчет в том, что читать важно для интеллектуального развития, улучшения коммуникативных способностей и вообще для формирования более широкого взгляда на мир. Но мне интереснее смотреть, слушать, визуализировать, чем переваривать текст.

11:30. Сегодня мозг к интеллектуальному развитию не готов, поэтому опять лезу поглощать медиаконтент в интернете под чипсы. Чаще всего мне попадаются фан-видео: «Марвел», «Как я встретил вашу маму», «Теория большого взрыва», из разных шоу «Камеди-продакшн», «8 подруг Оушена», «Гарри Поттер», «Пираты Карибского моря» — в общем, все на свете.

14:00. Разогреваю суп, ем под видео на «Ютубе». Кажется, это был отрывок стендапа Юлии Ахмедовой.

14:30. Беру пакеты с мусором — один с перерабатываемым, другой со смешанными отходами, — выхожу на улицу, выбрасываю пакеты в соответствующие баки и двигаюсь в сторону салона на маникюр.

Специальных корзин для сортировки мусора у меня нет. Это просто два пакета в разных углах комнаты, чтобы я не путала. Показывать в дневнике их не буду: выглядит не очень.

17:45. Возвращаюсь домой. За маникюр заплатила 2700 Р. −2700 Р

Салон находится в 15 минутах от дома, я ходила пешком. Обычно я не особо разговариваю с мастерами. В этот раз мастер иногда что-то спрашивала, но в основном была сконцентрирована на работе.

Узнаю, что не прошла на съемки, на которые записывалась днем ранее. Шансы были невероятно малы, и я вроде не удивлена, но все равно расстраиваюсь.

Зато хоть маникюр у меня красивый
Зато хоть маникюр у меня красивый

18:00. Делать снова ничего не хочется, поэтому поглощаю соцсети — смотрю, что друзья пишут о своей жизни и проблемах в «Твиттере». Ем шоколадку.

19:00. Разогреваю рис с курицей, ем под «Женский стендап». После него смотрю старые выпуски шоу «Где логика». Мне нравится, что это шоу интеллектуальное, там надо соображать, угадывать. Вместе с гостями сижу угадываю.

Вообще немного смеюсь с того, что я не смотрю телевизор с 2012 года и вот спустя девять лет захожу в интернет, чтобы увидеть то, что предназначено для телевидения.

21:00. Вид деятельности, конечно, принципиально не меняется, но просто отмечу, что перехожу к просмотру сериала.

22:15. Накрывает экзистенциальный кризис.

Думаю о том, что не понимаю, что я на самом деле могу, а чего нет. В какой области мне нужно развиваться, что вообще делать. Пытаюсь понять, что я из себя вообще представляю.

23:00. Устраиваю себе музыкальную терапию — так я называю что угодно, что я делаю под музыку или с музыкой. Она у меня обычно бывает трех видов:

  1. включаю музыку, лежу под нее и просто думаю;
  2. включаю музыку и как-то двигаюсь под нее, танцую;
  3. включаю караоке и пою.

Эффекты от этих процедур разные. Сегодня захотелось попеть — преимущественно американскую попсу. Это опустошает мозг от разных гнетущих мыслей, высвобождает наконец голос, который я почти не использую в реальной жизни, и приносит какое-то количество серотонина.

Время, казалось бы, не самое подходящее для пения, но я так делаю с самого въезда, и пока никто из соседей не жаловался. Либо звукоизоляция нормальная, либо я тихо пою, либо так красиво, что не останавливают 😂 А может, просто в сравнении с соседями, которые постоянно пьют, орут и иногда что-то друг в друга, как мне кажется, кидают, я ангел.

Думаю о том, что завтра надо точно сделать хоть что-то полезное. Но заранее умоляю себя не корить и не заниматься самобичеванием, если я проведу еще один день, особо ничего не делая.

00:00. Примерно в это время засыпаю.

День третий, четверг

Траты за день: 2655 Р

06:00. Просыпаюсь. Очень было сухо в горле, и сон снился немного кошмарный. Выпиваю воды. Засыпаю обратно.

09:00. Просыпаюсь снова. Наконец-то выспалась! Сижу рефлексирую над своими снами, разбираюсь, что в моем подсознании застряло сегодня. Я запоминаю сны почти всегда и люблю их зачем-то анализировать, как будто это какое-то художественное произведение. Сны у меня очень яркие, и мне нравится проигрывать их в голове снова или переигрывать, если они были грустные или неприятные. Затем, конечно же, залезаю в соцсети.

09:30. Решаюсь заказать набор еды на весь день в «Кухне на районе». Немного переживаю, что не смогу все съесть и еда пропадет, — так уже случалось, — но все равно заказываю. В наборе суп с лососем, паста карбонара, плов, салат, блины со сгущенкой, тыквенный кекс, яблочный компот. Дополнительно беру еще кока-колу. −830 Р

10:00. Привозят еду, но мне пока не хочется есть. Смотрю «Тикток» вперемешку с «Ютубом», потому что, когда в «Тиктоке» попадаются отрывки чего-то, я сразу бегу в «Ютуб» искать полное видео. Например, влоги актеров «Импровизации».

10:15. Иду в душ и включаю себе музыку с телефона, потому что иногда у меня бывает настроение мыться под музыку. Можно записать как четвертый вид музыкальной терапии.

10:30. Ем блины со сгущенкой, включаю фоном «Женский стендап». Мои любимые стендаперки — Мария Маркова, Сауле Юсупова, Зоя Яровицына и Маргарита Родина.

12:00. Сажусь разбираться в SQL. Изучаю его на первых попадающихся в Гугле сайтах, ввожу в поиск «SQL для новичков». Пока я только читаю теорию — книгу Мартина Грабера «SQL для простых смертных» — и смотрю ролики на «Ютубе», потому что так лучше усваиваю информацию. Но книга Грабера тоже понятно и хорошо написана, туда тоже заглядываю.

12:40. Концентрации на интеллектуальное развитие опять не хватило. Появилось настроение взять в руки укулеле и попеть — о, уже пятый вид музыкальной терапии. В общем, как можно понять, без музыки в любом ее проявлении я жить не могу.

На укулеле я играю и пою либо свои песни, либо Билли Айлиш, потому что ее песни написаны под укулеле. Ну и иногда других исполнителей, например Twenty One Pilots.

13:00. Внезапно появляется вдохновение написать песню. Я пишу песни уже где-то год, но они не очень талантливые, поэтому я особо ими не делюсь. Просто это мой способ справляться с эмоциями и переживаниями. Всегда сначала пишу текст, потом накладываю музыку. Последний раз делала это два месяца назад. Обычно я пишу либо на английском, либо на русском, смотря какую музыку больше слушала до этого. Сегодня пишу на русском, потому что в последние дни было больше русской музыки. Но это редкое явление — гораздо чаще я слушаю зарубежную музыку и пишу на английском.

13:40. Разогреваю суп, ем вместе с салатом под последнюю серию «Хода королевы».

15:00. Сериал заканчивается, рефлексирую над ним. Как обычно бывает, когда что-то досматриваешь или дочитываешь, становится грустно, что это закончилось. Но ощущения классные: сериал просто суперский, я в восторге.

После размышлений лезу мониторить соцсети. А затем висну на «Ютубе»: решаю посмотреть, что сказала Екатерина Шульман про «Ход королевы», а дальше несусь по всем предложенным видосам. В итоге как-то прихожу к чтению интервью Юлии Навальной журналу Bazaar. Очень вдохновляюще.

16:00. Решаю все-таки сходить за своими таблетками, которые помогут мне нормально спать, меньше тревожиться и меньше страдать от резких эмоциональных перепадов. Таблетки называются «Трилептал», у меня на них рецепт. Заодно захожу в отделение Сбербанка обновить паспортные данные: три месяца назад, когда мне исполнилось 20 лет, я меняла паспорт, а сегодня узнала из приложения, что надо обновить данные и для этого лично прийти в отделение.

16:40. Возвращаюсь домой. Купила пачку таблеток, ее хватит примерно на месяц. −1535 Р

17:00. Разогреваю плов, ем под шоу «Где логика». После этого пью таблетку.

18:00. Решаю, что хочу завтра сходить в кино на фильм «Хищники», беру билет на дневной сеанс. −290 Р

Ем яблоко и продолжаю залипать в соцсетях. Одновременно пытаюсь заставить себя сесть за подработку, хотя бы пробежать глазами то, что мне нужно отрецензировать. Это работы по лингвистике, я оцениваю структуру работы и содержание, насколько вообще она соответствует научным стандартам.

18:30. Накрывает новой волной тревоги — на этот раз по поводу высшего образования, которое я бросила. Чуть-чуть расскажу про это. Я отчислилась, потому что поняла, что направление, на которое я поступила три года назад, совсем не мое и я в университете ничего не делаю, только зря бюджетное место занимаю. А ведь на нем может учиться кто-то более мотивированный с платного места.

Весь предыдущий год я была в академическом отпуске и отчислилась, когда он закончился. Думаю перепоступать, но уже в следующем году: хочу сдать ЕГЭ, которые не сдавала в школе. Тогда мне нужны были русский, английский и математика профильного уровня, чтобы поступить на лингвистическое направление. В следующем году хочу сдать историю и обществознание.

Конечно, смешно, что многие мои ровесники получат высшее образование, в то время как я опять поступлю на первый курс. Но я считаю, что образование надо получать тогда, когда человек готов к этому и представляет, что он хочет делать в будущем, хотя бы в общих чертах, а не просто потому, что «надо». Кому-то, может, и надо в 17 лет обязательно поступить и скорее закончить, чтобы было высшее образование. А для меня главное не это, а чтобы я чувствовала, что нахожусь там, где мне хочется быть, и делаю то, что мне хочется делать.

Размышляю, какое я хочу получить образование. Точно буду сдавать в следующем году историю и обществознание, потому что сейчас мне интересны социология, политология и юриспруденция. Конечно, я могу еще двести раз передумать, но пока выбираю из этих областей.

19:00. Еще работаю над песней, которая сочинилась сегодня днем, придумываю до конца мелодию. Записываю на диктофон, чтобы потом не забыть, как она поется. Ем шоколадку, смотрю опять «Женский стендап».

20:00. Все-таки сажусь за работы, на которые буду писать рецензии. Вчитываюсь и набрасываю рыбу.

21:00. Пока ничего по этим работам не написала, потому что первого взгляда недостаточно, чтобы оценивать, — нужно будет еще раз более свежим взглядом посмотреть. Откладываю их.

Разогреваю макароны, ем их под шоу «Импровизация».

22:00. Снова залезаю в соцсети, надеюсь, что быстро устану и снова засну пораньше. Больше всего из соцсетей я сижу в «Твиттере».

22:30. Включаю музыку, лежу, оперевшись ногами о стену, и смотрю в потолок. Вот такое настроение, что поделать.

23:30. Соседи сверху решили поорать друг на друга. Видимо, не судьба заснуть пораньше.

01:00. Засыпаю.

День четвертый, пятница

Траты за день: 669 Р

06:00. Просыпаюсь оттого, что захотела пить. Пью, засыпаю обратно.

07:30. Просыпаюсь второй раз. Ощущаю, что выспалась, к своему удивлению. Анализирую сон — в этот раз он был более-менее нейтральный. Пролистываю на автомате ленты в соцсетях. Случайно засыпаю обратно.

08:30. Просыпаюсь уже окончательно, анализирую последний сон. Он был какой-то странный. Год назад я работала бэбиситтером, и сегодня во сне я опять им была. Сказать, что проснулась в холодном поту, — ничего не сказать.

Я работала бэбиситтером за 300 Р в час, самое большее — 3—4 часа в день и 3 дня в неделю. Получала в среднем около 2000 Р за неделю. В общем, не шибко много.

Дети, может, и цветы жизни, но даже если сидеть с ними 3—4 часа в день, уже сильно устаешь. Да и деньги маленькие, поэтому к этой работе я точно не вернусь. Может возникнуть вопрос: захочу ли я когда-нибудь сама стать мамой? Ответ: не знаю, но в ближайшие лет 5—7 точно не хочу. Моя логика такая: в нашей стране уже и так много детей, которые живут в ужасных условиях, куча детей в детдомах, в стране творится не пойми что — и общество хочет, чтобы я вот сюда родила ребенка? Простите, но нет. Не настолько мне важно передать дальше свои гены, чтобы родить еще одного человека в этот переполненный людьми и страданиями мир. Мечтаю однажды удочерить уже существующего ребенка, но до этого еще далеко.

Заканчиваю свои размышления на эту тему и залипаю в соцсетях.

09:30. Заказываю еду в «Самокате»: киш с курицей, салат, яблоки, апельсиновый сок. Решаю, что вчера много съела, сегодня можно и поменьше. Еду на вторую половину дня куплю после того, как схожу в кино. −381 Р

09:50. Ем киш, смотрю «Женский стендап». Смешно, что в начале дневника я писала, что почти никогда не завтракаю, а в итоге начала завтракать. Интересное явление.

11:00. Включаю музыку и двигаюсь. Или пою. Или все сразу.

12:10. Ем салат, смотрю «Ютуб».

12:20. Выхожу в кино. Кладу деньги на «Тройку»: до кинотеатра три остановки на метро. −100 Р

14:30. Фильм закончился. На «Хищников» я пошла, потому что там снялся Арсений Попов — актер из шоу «Импровизация». Это его первая роль в кино. Сам фильм мне не очень понравился, но Попов сыграл очень здорово.

По дороге домой захожу во «Вкусвилл», покупаю морковку и удон с курицей. −188 Р

15:00. Дома. Захожу в соцсети, ем морковку.

15:50. Решаю посмотреть интервью одного комика, который мне не очень нравится, но все равно кажется интересной личностью. Это интервью Вани Усовича у Дудя.

17:10. Заканчиваю смотреть интервью. Некоторое время хожу по квартире и думаю о темах, которые в нем поднимались. Согласна с Ваней по поводу того, что он говорил про политику. Интересно было про переезды послушать, про чтение меня тоже тронуло. Про отношение к девушкам немного вот поскребло.

17:30. Разогреваю удон, ем под «Женский стендап». Там все выпуски хорошие. Мне больше понравился второй сезон, я находила на «Ютубе» отрывки, а полные выпуски есть на сайте телеканала ТНТ.

18:00. Решаю зайти на сайт livelib.ru, где можно отмечать прочитанные книги. Стало интересно, сколько у меня наберется. Хотела дойти до сотни, но, отметив 60, устала. Хотя их больше, конечно… Но все равно боюсь, что не больше 100—150. Учитывая, что я не помню содержания многих книг, которые читала, даже в общих чертах.

18:45. Лезу в соцсети, потом смотрю шоу «Импровизация».

20:00. Теперь стало интересно, сколько стран мира я смогу показать на карте. Открываю сайт «Мотовских-ру», за 20 минут прохожу тест. 86% стран указала правильно. Остаюсь довольна собой, хотя эти знания мне нигде не пригодятся, кроме как чтобы выпендриваться ими.

20:20. Залипаю в соцсетях.

22:20. Очнулась в «Тиктоке». Поняла, что меня ждут первые выходные, когда не от чего будет отдыхать. Даже как-то грустно стало. Потом я, конечно, вспомнила, что с июня 2020 года я работала без отпуска, не считая праздников, так что стыда за это не чувствую. Но и планов особо не придумала. Придется как-то импровизировать или быть нормальным человеком, который просто лежит и ничего не делает, — тогда, правда, смены деятельности не получится.

23:15. Ем яблоко.

01:00. Засыпаю.

День пятый, суббота

Траты за день: 580 Р

09:15. Просыпаюсь. В этот раз приснилось, что я кого-то пытаюсь удочерить. М-да, как будто алгоритмы Гугла сработали у меня в голове и подбросили рекламу прямо в сон. Залезаю в соцсети.

09:40. Иду мыться, ставлю музыку.

10:00. Заказываю набор еды на весь день в «Кухне на районе»: картофельный суп, рагу со свининой, компот, витаминный салат, жареную курицу с макаронами, пшенную кашу, дополнительно беру кока-колу. −580 Р

10:30. Привозят еду, но есть пока не хочется. Считаю финансы, так как сегодня или завтра буду перечислять деньги за квартиру. Думаю, что надо меньше спонтанно тратиться, есть поскромнее — и на работу устроиться!

Чуть-чуть ругаю себя, что расслабилась на эту тему, но не сильно. Если я себя совсем в чувство вины загоню, меня это сильно демотивирует и я не смогу заставить себя вообще ничего сделать. Решаю, что в понедельник, максимум во вторник, напишу знакомой, которая предлагала пройти собеседование на аналитика.

10:45. Разогреваю кашу, ем под шоу «Импровизация».

11:20. Ем яблоко. Думаю, что полезного я могу сделать сегодня. Решаю поменять постельное белье и запустить стирку. Этого будет достаточно, чтобы не расстраиваться в конце дня, что я ничего не делала. Иду мониторить соцсети.

Вспоминаю, что сегодня опять суд над Навальным, включаю эфир «Дождя».

12:30. Закончился первый эфир, через два с половиной часа буду смотреть второй. Испытываю много разных эмоций. С каждым таким событием понимаю, что еще больше хочу пойти на юриспруденцию, потому что создается ощущение, что в этой сфере не хватает людей, которые борются за правду и справедливость, — а я считаю себя именно таким человеком. Умеряю свой пыл пролистыванием ленты.

12:45. Лента не особо помогает, так как там все пишут о том же. Поэтому иду разогреть себе суп. Ем его с салатом под «Женский стендап».

13:40. Зависаю в соцсетях.

14:30. Разогреваю рагу, ем под «Импровизацию».

15:00. Включаю второй эфир «Дождя» по поводу второго суда над Навальным. Он посвящен делу про оскорбление ветерана.

16:00. Второй суд переносят на 18 часов. Выключаю «Дождь». Все-таки берусь за стирку.

Пока натягивала на матрас чистую простыню, случайно поставила его на бок так, что он не падал. Почему-то это меня поразило, и я на несколько минут задумалась о том, что даже матрас может удерживать равновесие, а я нет. Только у него оно физическое, а у меня эмоциональное. Решила эту картину запечатлеть.

Даже матрас удерживает равновесие, а я нет
Даже матрас удерживает равновесие, а я нет

Затем думаю о том, что хотела бы с кем-нибудь встретиться, потому что вроде как соскучилась по людям. Но одновременно с этим не хочется никуда выходить и с кем-то взаимодействовать, мне и одной нормально. Забиваю на эту мысль, лезу мониторить соцсети.

16:50. Хочу посмотреть или пересмотреть какой-нибудь сериал, но не могу выбрать. В голове был список. Помню, что хотела пересмотреть «Половое воспитание» и «Молодого папу», а вот что посмотреть, я забыла. Голова не всегда надежный хранитель списков…Так что пока просто залипаю в «Ютубе» и «Тиктоке».

17:10. Слушаю подкаст «Время от времени», который попался на «Ютубе», — в гостях в этот раз Юлия Ахмедова.

18:20. Досматриваю подкаст, размышляю над темами, которые в нем поднимались. Обсуждали, что вообще представляет из себя карьера комика, разговаривали про выгорание и депрессию, культуру переработок. Затем, как обычно, мониторю ленту соцсетей.

18:30. Разогреваю макароны с курицей, ем под видео на «Ютубе». Пью таблетку. В начале от этого препарата бывает сонливость и может немного кружиться голова, но потом организм привыкает и все в порядке.

19:00. Снова включаю эфир «Дождя» на «Ютубе» — это бесплатно. Мне нравится телеканал «Дождь»: они адекватно комментируют все происходящее.

19:45. Выключаю эфир, испытываю множество эмоций, как и сегодня днем: негодование, чувство несправедливости, иногда даже гнев, возмущение.

Стиралка закончила стирать, поэтому развешиваю белье, ставлю фоном музыку.

20:00. Неожиданно для себя нахожу вафли «Рот Фронт». Ем их, листаю соцсети.

21:45. Задумываюсь о своей интернет-зависимости. Чувствую, что надо ее контролировать и загружать себя делами, которые не требуют выхода в интернет.

Продолжаю сидеть в соцсетях.

23:30. Засыпаю.

День шестой, воскресенье

Траты за день: 20 541 Р

05:40. Зачем-то просыпаюсь. Снилось что-то по мотивам песни «Это пройдет» группы «Порнофильмы». Быстро пролистываю соцсети. Становится тревожно без видимого повода. Включаю спокойную музыку в надежде заснуть, но вместо этого начинаю рефлексировать над сном и тем, что я в нем делала. Через час все-таки засыпаю.

09:10. Просыпаюсь снова от криков соседей. Сегодня как-то рано они начали. Злюсь. Мечтаю однажды жить в отдельном доме без всяких соседей. Листаю ленту.

10:00. Заказываю еду во «Вкусвилле»: овощной крем-суп, морс, салат, стрипсы с пюре, осетинский пирог с картофелем и сыром, чипсы. Использую бонусы, поэтому получается заплатить поменьше. −541 Р

10:40. Еду в этот раз привозят рекордно быстро. Ем пирог под «Импровизацию».

11:50. Залипаю в соцсетях. Моральных и физических сил что-то делать на сегодня не обнаружено.

12:15. Решаю посмотреть лекцию Екатерины Шульман «Железная няня» — о контроле, государстве.

13:40. Открываю окно и стою перед ним несколько минут, думаю, пока в меня летит снег. Потом сажусь обратно дослушивать лекцию и есть салат.

14:30. Заканчиваю смотреть лекцию. Очень интересно, помогло структурировать то, что я уже обо всем этом думала. Очень много мыслей из нее вычленила, так много, что моя голова не смогла все переварить. Пролистываю ленту.

15:00. Разогреваю суп, ем под «Импровизацию». Потом ем чипсы.

16:20. Перевожу деньги за съем хозяйке квартиры, заодно посылаю показания счетчиков. −20 000 Р

Залипаю в соцсетях. В основном я сижу в «Твиттере», «Вконтакте» и «Инстаграме». Раз в день примерно захожу в «Фейсбук». Сама пишу только в «Твиттер» максимум раз в неделю.

18:00. Пью таблетку. Думаю, что надо будет выбрать конкретное время для приема: так организму будет легче. Смотрю шоу «Где логика» — старые выпуски с актерами из «Импровизации».

19:00. Разогреваю стрипсы с пюре. Смеюсь, что заказала сегодня все с картошкой. Произвожу бессмысленный обряд самобичевания из-за того, что сделала за день меньше, чем могла бы. Ем еду и листаю соцсети.

20:30. Смотрю «Женский стендап», потом листаю ленту.

00:30. Засыпаю.

День седьмой, понедельник

Траты за день: 617 Р

07:00. Просыпаюсь. Пью воду, засыпаю обратно.

09:40. Просыпаюсь снова. Снился сон с большим количеством персонажей и сюжетных линий, размышляю. Потом лезу в соцсети.

10:50. Иду мыться. Сегодня без музыки: решаю сама себе попеть.

11:15. Заказываю еду в «Самокате»: борщ, рис с курицей, яблоки, минералку, шоколадные конфеты, пятилитровку воды. −617 Р

11:20. Разбираю постиранное белье. На этот раз уже ставлю фоном музыку.

11:40. Привозят продукты.

12:00. Пробую записаться на съемки шоу «Где логика». И в этот раз успеваю! Чудеса, весь следующий день там проведу, очень нравится это шоу.

12:30. Разогреваю суп, ем под «Импровизацию».

13:30. Сажусь разбираться в аналитике. Изучаю язык SQL, как работать с базами данных.

14:30. Подсчитываю расходы за прошлую неделю. Как обычно, получается, что их больше, чем доходов. Мониторю соцсети.

16:00. Залипаю в «Ютубе». Смотрю видео, которые попадаются в рекомендациях.

18:00. Скопилось много перерабатываемого мусора. Я отделяю перерабатываемый мусор — пластик, стекло и бумагу — от остального. К сожалению, не мою упаковки — на большее меня не хватает. Хочу когда-нибудь начать сортировать все правильно.

Иду вынести накопившийся мусор, заодно подышать воздухом, а то я уже два дня не была на улице. Вдобавок решаю провести эксперимент и выйти без телефона. Чувствую без него дискомфорт.

18:20. Возвращаюсь домой, разогреваю рис с курицей, ем под «Женский стендап».

19:00. Принимаю таблетку, лезу в соцсети

20:00. Включаю стрим Екатерины Шульман. Она отвечает на вопросы слушателей и собирает деньги на пожертвования правозащитным организациям.

22:15. Нахожусь под большим впечатлением от стрима. Екатерина Михайловна очень подробно и понятно отвечает на разные вопросы, ее слова поражают меня в самое сердце и застревают в голове. Размышляю и листаю соцсети.

00:00. Засыпаю.

Траты за неделю — 29 447 Р

Аренда квартиры 20 000 Р
Продукты и бытовая химия 4822 Р
Красота 2700 Р
Здоровье 1535 Р
Кафе и развлечения 290 Р
Транспорт 100 Р
Аренда квартиры
20 000 Р
Продукты и бытовая химия
4822 Р
Красота
2700 Р
Здоровье
1535 Р
Кафе и развлечения
290 Р
Транспорт
100 Р

Редакция
18.03, 04:49
Как вам такой бюджет и такие траты? На чем бы вы сэкономили? На что еще потратили бы деньги?
Герой статьи
Выбор редакции

Спасибо всем за слова поддержки и особенно тем, кто разбирается в том, что такое депрессия и разъясняет это тем, кто не разбирается. Я хотела коснуться этой темы и могла написать, что живу с клинической депрессией уже несколько лет (но очень плохо от неё лечусь, что заметно всем), но побоялась. Теперь вижу, что могла написать про это, тем более, что рядом с людьми, у которых плохо с эмаптией, могут тоже оказаться люди с подобной проблемой. После дневника у меня жизнь немного перевернулась, но постоянной работы я пока ещё не нашла, только мелкие подработки (для меня это уже большой шаг). По поводу лечения - я лечилась у врачей, меняла разные препараты, результат был, но недолгий. На психотерапии у меня выговориться никогда нормально не получается, так же как и друзьям (которых у меня совсем мало и я никому никогда не ною), и родственникам, которым я в принципе мало что рассказываю. Всем спасибо за прочтение, если есть какие-то вопросы, задавайте.

193

Аноним, здравствуйте. Я прочитала ваш дневник и очень хочется помочь. Я психиатр, готова бесплатно вас проконсультировать и подобрать терапию. Пишите здесь, договоримся или обменяемся контактами.

69
Герой Т—Ж

Автор! Под дневником много токсичных комментов, от которых вам, как мне кажется, может стать только хуже. Я хочу вас обнять и послать лучи добра, потому что знаю, как вам тяжело. Пожалуйста, найдите в себе силы обратиться за квалифицированной медицинской помощью - у вас 100% присутствует ментальное расстройство, которое значительно ухудшает качество вашей жизни и мешает нормально функционировать и достигать своих целей.

У меня было очень похожее состояние - не выходила из дома, не могла убраться, ела какую-то чушь и постоянно поглощала бесполезный контент (это последняя попытка мозга получить хоть какой-то дофамин). В итоге диагностировали депрессию, тревожное расстойство, ДП/ДР.

Злые комменты в этом треде - явное доказательство, что большинство людей слабо понимает и принимает природу ментальных расстройств. Если бы они шли по улице и увидели человека, который истекает кровью от открытого перелома ноги, они бы вряд ли стали причитать "чё ты тут разорался" или "поменяй джинсы, твои кровью пропитались, выглядишь как неряха".

Так вот, психические болезни - такие же реальные и физические, это нарушения работы мозга, гормонов, поражения тканей. Но поскольку симптомы у всех варьируются и не всегда столь явны, люди позволяют себе критику, нападки, издевки.

Человек, который болен депрессией, не виноват, что он ей болен. Это как диабет или грипп. Фразы типа "встань, уберись, найди работу" тут не помогают, это все равно что сказать "перестань истекать кровью" тому человеку со сломанной ногой.

В общем, для автора - пожалуйста, обратитесь к врачу, в Москве есть бесплатная психологическая помощь (центры на каждом районе), либо врач-психиатр в любом диспанцере.

Для комментаторов - найдите в себе сострадание и эмпатию, автор не выбирал оказаться в такой ситуации.

418
Герой Т—Ж 🏆
Отредактировано

N, абсолютно поддерживаю. Тоже проходила через такое, и знакомые проходили. Неспособность к деятельности и переход на пассивное потребление информации + нарушения сна - это первейшие признаки болезни. И героине дневника нужно не только таблетки то пить, то не пить по сохранившемуся рецепту, а наблюдаться регулярно у врача, пока состояние не стабилизируется.

63

Pavla, а если такое длительное время продолжается? С периодами-перерывами 🤔 мне кажется, у меня такое. Это признаки или просто я ленивый?(((

4
Герой Т—Ж 🏆

Roman, я бы выбралась к врачу на обсудить. по ОМС. на учет по такому никто не ставит.

6
Герой Т—Ж
Отредактировано

Pavla, подтверждаю. Чтобы встать на учёт, нужно ещё знатно накуролесить.

4

Pavla, а к какому врачу лучше по омс в таком случае?

0
Герой Т—Ж 🏆

Юристимо, я ходила к психиатру.

2

Pavla, прям сразу смогли к нему записаться? Или направление от терапевта получили?

0
Герой Т—Ж 🏆

Юристимо, к психиатрам нет записи, это принцип работы этих врачей (потому что люди к ним приходят в том числе те, для которых лишняя бюрократия уже непосильна). т.е. это не в поликлинике, а в психоневрологическом диспансере, там же, где справку на права обычно получают. позвоните им в регистратуру и спросите, какой врач принимает для вашего адреса, а также его расписание и номер кабинета. и просто приходите в это время, если в кабинете нет другого пациента - можно смело заходить.

4

Pavla, благодарю за исчерпывающий ответ!

1

N, согласна с вами целиком и полностью! Спасибо за ваш комментарий

56

N, стандартная хата и стиль жизни 20летнего квартиранта. Эталон. Говорю как арендодатель сдававший жилье студентам 12 лет. Таких как авторша дневника 50%. Именно так живут недавно сьехавшие от родителей молодые люди. Пройдет год и сами научаться, и мусор выносить до того как он вонять начал, и посуду мыть сразу а не через день, и хлам в шкафу держать а не на полу и плитой пользоваться а не только доставкой готового доширака. Это совершенно не повод ставить какие то медицинские диагнозы, тем более человеку который их не запрашивал.

24

Andy, вот полностью согласна

4

N, плюсую, лучший комментарий здесь.

19
Герой статьи

N, Спасибо вам за ваши слова

8

N, авторизовался только чтобы лайкнуть ваш коммент и поддержать его.
При наличии московской прописки могу рекомендовать искать специалиста в Соловьевке: https://npcpn.ru/

6

N, спасибо за ваш комментарий! Очень надеюсь, что автор появится здесь появится, либо как-то редакция даст знать, что с автором сейчас все ок, потому что дневники публикуются не сразу, а общий фон дневника довольно тревожный.

6
Герой статьи

Девушка, я жива, не волнуйтесь) С депрессией я живу уже несколько лет и лечусь кое-как последние два года. У меня есть сложности с тем, чтобы просить какой-либо помощи у кого-либо, но я работаю над этой проблемой.

25

Аноним, я очень рада, что вы вышли на связь! У меня тоже возникла такая мысль, что в вашей жизни не хватает помощи и поддержки, и здорово, что вы это осознаете. Искренне надеюсь, что вы сможете найти еще своего психотерапевта. Такое бывает, что сразу не найдешь подходящего тебе специалиста, которому ты можешь довериться, но не бросайте поиск, пожалуйста!

И вот по комментариям мне кажется, что не смотря на негативные комментарии, на которые не стоит особо обижаться, тут больше все-таки поддержки и понимания! Поэтому, я надеюсь, что вы правда сможете более откровенно разговаривать с друзьями и получать от них поддержку. Знаете, я вот когда просто встречаюсь с друзьями, я получаю столько радости и ощущение такой теплоты))) Мне кажется, не стоит бояться их "грузить" своими переживаниями, люди ведь могут просто не знать о вашей ситуации.

Есть плохой совершенно пример, у знакомого была депрессия в тяжелой форме, о которой знали вот буквально пара человек. Он начал принимать препараты, но финал был трагический, и мне было просто больно потом осознавать, что может быть, если бы я знала, то постаралась помочь человеку, больше дать ему внимания и поддержки. МБ это не помогло бы, тут уже не узнать, но все были в шоке. В общем, люди, мне кажется, в большинстве своем понимающие и готовые помочь.

И вот просто поделюсь своим опытом. У меня не была диагностирована депрессия, но на 2м курсе университета, я подозреваю, что у меня был такой эпизод – у меня обострилось кожное заболевание впервые в жизни, я просто расчесывалась до крови вся. Я перестала ходить на пары, впереди грозило отчисление. Я просто сидела дома, ела, играла в компьютер, спала и все. Даже мыться особо не хотелось. Тут помогла мама с универом, потом состояние здоровья улучшилось (какие-то крема помогли) и я смогла учиться, сейчас я не могу сказать, что я какая-то ленивая или неряха и т.д. Я нормально живу и работаю сейчас, все наладилось. Но могло ведь не наладиться?

И несколько лет назад я приходила к психологу, у меня был сложный период в жизни, все навалилось, огромный стресс, меня специалист спрашивает: "Ой, на вас столько всего навалилось. А у вас случайно нет депрессии?" Очень было смешно слышать, но я ответила: "Хм, это вы мне скажите, мне кажется, что нет". Т.е. мне было очень тяжело, но я ходила и улыбалась, шутила, ела, ходила на работу, мылась. Но даже плакать я не могла, не было слез и сил. Вот я даже пыталась, но не могла. Помог мне другой психотерапевт и что вот эти сложные моменты в итоге разрешились.

И вот совсем недавно, буквально месяц назад, я просто проснулась и мне весь день не хотелось ничего, с трудом заставила себя встать, работать, мыться, есть и т.д. Не было никакого жуткого стресса или горя. Но на следующий день к моему счастью все прошло.

И что я еще хотела сказать – с депрессией и пограничными состояниями может столкнуться каждый. Тяжело очень осознавать, что в мозгу действительно "что-то ломается, ломаются химические процессы". Я раньше тоже думала, что люди с депрессией – слабые и безвольные люди. Но теперь я поняла, что мне, возможно, повезло и у меня организм более крепкий, процессы так явно не нарушаются и я смогла самостоятельно выдержать какие-то сложности. Некоторым комментаторам тоже, возможно, повезло и вы не испытывали такого. Но все же будьте добрее к другим, позвольте себе осознать, что может быть по-другому все у другого человека. Надеюсь, что наше общество станет еще более добрым, терпимым и открытым к таким проблемам, и не только к своим проблемам, но и к проблемам других людей.

29
Герой статьи

Девушка, золотые слова! Спасибо, что поделились своим опытом.

8
Герой Т—Ж
Отредактировано

Аноним, Вы огромная молодец, что смогли так толково всё описать! Это великий подвиг себя сподвигнуть в дaнном состоянии...

1
Герой Т—Ж

N, по поводу джинс мне вспомнилась история пациентки, которую в схватках санитарка роддома заставляла вытирать содержимое желудка с пола. Это принесло женщине сильную моральную травму.

Люди бывают жестоки.

3
Герой Т—Ж

Dinara, Меня четырёхлетнюю т.н. нянечка в советском детском саду заставила за собой подтирать содержимое желудка с пола, так как я плохо ела (по их понятиям), то рыбий жир мне вливали зажимая нос и так же жирный бульон с кусками варёной куриной кожи, которую я даже видеть не могла и т.п. У меня потом выворачивало желудок часа четыре и температура поднялась до 40- вызывали неотложку в детсад и маму с работы. Обычная советская была практика. И сейчас продолжают?

2

N, все здесь советуют обратиться к врачу. Я очень сомневаюсь, что бесплатный психотерапевт поможет. Предположим, денег у человека нет, депрессия, т.е. и работать он не пойдет. Что ему делать? Ему плохо, апатия, алкоголь, отсутствие мотивации... Как помочь со стороны? Как ему помочь себе?

2
Герой Т—Ж 🏆

Виталий, бесплатный психиатр нормально помогает и точно так же выписывает рецепт и корректирует схему лечения, постоянно наблюдая больного. Лучшее, что можно сделать со стороны - это помогать человеку доходить до врача и помогать с бытовыми вопросами, пока он не выздоровеет (а если он отказывается - то вызвать скорую).

10

Pavla, боюсь, что в данном случае у скорой будет больше вопросов к тому, кто вызвал. Это из моего опыта вызовов скорой и общения с врачами.

0
Герой Т—Ж 🏆

Даниил, у меня успешный опыт организации принудительной госпитализации для трех человек, и я не согласна.

1

Виталий, я довольно успешно лечусь у психиатра-психотерапевта в обычной поликлинике по ОМС. Поэтому всем рекомендую именно это, если нет возможности тратить кучи денег.

6

Лена, подскажите, а как вы попали к психотерапевту? По направлению от участкового врача?

0

После прочтения дневника поплохело и захотелось пойти поработать. В 20 лет жить в свинарнике и за неделю не выйти из дома хоть куда-то, постоянно поглощая медиа-контент. Страшно.

313
Отредактировано

Пусть девушки закидают меня тухлыми помидорами. НО тратить 2 700 руб на маникюр, когда нет работы, это кошмар (тут подойдет другое слово, за которое можно отправиться в бан)!

П.С. я думал, у меня дети бардак устраивают в своей комнате, а оказывается у них чистота и порядок. Приду домой обязательно их похвалю!

276
Герой Т—Ж

Евгений, вероятнее всего человек так контролирует стресс. Потребление кучи контента - тоже способ контролировать стресс, и так делает огромное число людей. Отбери у них худлит, сериалы, фильмы, youtube и в целом интернет, у них "оголится" чувство тревожности, оголится ощущение что они не контролируют свою жизнь.

112

Это самое депрессивное, что я читал за последний год, если не больше. Прочитаешь такое и понимаешь, что жизнь твоя прекрасна и весела. Брррр, жуть...

148
Отредактировано

Автор, Вы там как? За Вас откровенно тревожно. Хочется просто обнять и поплакать. А потом отключить интернет, помыть комнату, а ещё вытряхнуть Вас из дома.

Я понимаю, что у Вас скорее всего непростой эмоционально период - нелишней была бы поддержка друзей и семьи, но перед первыми Вы, судя по дневнику, комплексуете из-за отчисления из универа, а со вторыми не общались всю неделю по неясным причинам. Судя по всему, именно тревога за будущее не даёт Вам собраться и что-то спланировать и сделать, здесь лекарство одно - просто потихоньку что-то начинать делать и делать-делать-делать, иначе круг просто замыкается: чем больше тревоги, тем больше интернета и прокрастинации, а чем больше залипания в интернете, тем меньше результатов и как следствие тревоги.

143
Отредактировано

То есть неделю фактически не выходить из дома, при ограниченных финансах заказывать доставку еды из Вкусвилла и Кухни на районе, целыми днями залипать в дурацкие видео при проблемах со сном, жить как после пожара, оправдывая себя тем, что всего 4(!) месяца назад переехала...
Поскольку между дневниками и их публикацией проходит порядком времени, то я надеюсь, что автор взяла себя в руки, а не сидит сейчас в углу, обхватив голову руками и ритмично раскачиваясь. :)

134
Герой Т—Ж

Иван, автору необходима помощь психотерапевта ИМХО

117

1) Можно купить электроплитку или мультиварку, сейчас есть даже такие, в которых есть и сковородка + минихолодильник. Постаралась бы перенести эти траты на арендодателя.
2) выходила чаще на улицу и просто гуляла. Скорее всего где-то рядом есть парк/пруд.
3) не делала бы маникюр за неадекватные деньги даже для работающего человека.
4) наладила контакт с родителями/близкими. Они вам нужны, они всем нужны.
5) нашла подработку - неквалифицированный рабочий труд. Это даст и финансы и мотивацию для поиска квалифицированного.

Да, в такое состояние может попасть каждый. Важно в нем не застрять

130

Это просто трешшшшшш
Тут только запоя не хватает, для полного дна.
Вам бы срочно за помощью обратится. Друзья, семья, психотерапевт. Ну или начните гулять каждый день, хотя бы.
Даже у моих детей (которые те еще хрюшки) куда чище в комнате.
Денег и накоплений нет, траты на маникюр почти 3000 - это пять.
Как вы умудряетесь съедать одна еды на 20-25 тыс р???
п.с. кто проголосовал за "Достойная жизнь"?!

107

"Это просто два пакета в разных углах комнаты, чтобы я не путала. Показывать в дневнике их не буду: выглядит не очень" - если честно, то после фото кровати страшно представить, что там.

103

После фотографий невольно всплыла фраза в голове: «рядом с бедностью всегда присутствует грязь».
А вот это «Мне тяжело концентрироваться на длинных текстах. Они должны быть ну прямо очень интересными, чтобы я продержалась хотя бы минут 15» является следствием этого «..поэтому захожу в соцсети как минимум каждый час». Но после фразы « Это опустошает мозг от разных гнетущих мыслей, высвобождает наконец голос, который я почти не использую в реальной жизни» окончательно стало ясно, что дело худо. Полный хаос в жизни и в душе. Автор, надо брать себя в руки, если самой сложно, то вместо маникюра и доставки еды найдите себе психотерапевта.

97

От всей души желаю автору дойти до врача-психотерапевта, пока ситуация окончательно не вышла из-под контроля.

93
Герой Т—Ж

Автор, если сейчас происходит всё то же самое и нет никакой возможности идти к психологу, найдите любую волонтёрскую программу и идите к людям. Идите делать что-то полезное для людей и взаимодействовать с другими людьми, станет полегче в эмоциональном плане. Либо любые другие мероприятия где можно взаимодействовать с людьми и что-то делать совместно, ну и гулять идите, желательно в лесопарковую зону подальше от суетного урбана.

88

Я думаю, в 20 лет можно спокойно позволить себе такой период жизни, особенно в качестве отпуска, когда некуда и не на что поехать. Кто-то играет целыми днями в отпуске, кто-то в сетях сидит.
Девушка явно не глупая, просто запуталась и устала от собственных мыслей и переживаний. Главное в такой ситуации не корить себя за ничегонеделание, а дать себе срок, сколько вы можете так жить, а дальше встать и пойти в жизнь.
Я бы маленькими шагами начала решать проблемы:
1) переехать в ближнее Подмосковье и снимать за такую же цену, но с плитой и холодильником, чтобы готовить.
2) продолжить репетиторство (даже при наличии основной работы это не помешает).
3) найти психолога по скайпу в регионе хотя бы на раз в 2 недели (или обратиться на бесплатную линию).
4) двигаться в сторону программирования, раз мозги позволяют (там на старте выше зарплаты) и параллельно заочно или по вечерам учиться на юриста. Если просто ждать, когда вы отучитесь на юриста, то это будет в 25 примерно, и зарплата стартовая будет тысяч 40. Возможно, SMM, раз вам нравятся все соцсети.
5) понять, точно ли юриспруденция вам нравится.
6) возможно, завести животное, чтобы был стимул заботиться о ком-то. Не думаю, что вы позволите себе запустить животное.
7) в Москве можно сделать идеальный маникюр в салоне за 1200 (я делаю).
8) отложить заботу о делах государственной важности, пока не разберётесь со своей жизнью.
Извините, если даю непрошеные советы, просто размышления. Вы молодец, уверена, у вас все получится!

87
Герой Т—Ж

Если смотреть на комнату, образ жизни и траты, то складывается впечатление, что у автора серьезная депрессия. А это к врачу надо, и чем быстрее, тем лучше.

82

Автор, 2700 на маникюр это даже для Москвы дороговато, как по мне. Да и судя по фото красная цена ему 1000 р. И я думаю за эти же деньги можно найти квартиру с плитой, чтобы готовить себе нормальную еду, а то всю свою дальнейшую зарплату будете тратить на гастроэнтеролога, на дошиках далеко не уедешь, а еда из доставки пепос дорогая.

Я конечно не психолог, но по-моему устраивать свалку в квартире - не очень хороший звоночек. "Дышать" же становится намного труднее.

По поводу желания пойти в ИТ. Вы сами говорите, что это не ваше. Автор, не айти единым бывает сыт человек, если эта деятельность вам неинтересна, вы можете быстро выгореть и ваше без того нестабильное эмоциональное состояние может пошатнуться еще сильнее.

81
Герой Т—Ж 🏆

Автор, где-то в таком же возрасте у меня был период похожего образа жизни плюс алкоголь)
Очень скоро вам самой от себя станет тошно и должен произойти качественный рывок в стиле инстинкта самосохранения. Что бывает, когда этого не происходит, я не знаю, но догадываюсь.

71

Ася, дело не в юношеских глупостях. Дневник оставляет ощущение потребности в полноценном медицинском вмешательстве, пока не поздно.
Лично у меня от дневника осталось именно пугающее впечатление - ранее никакой дневник такого ощущения не оставлял.

71

Комментаторы, вы серьезно хейтите человека, которому плохо, который запутался в себе и которому нужна поддержка? Как по мне, этот дневник- просто крик о помощи.

71

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю