ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
Тест: как вы тратите деньги?

Как живет электрослесарь в Караганде с зарплатой около 62 000 ₽

Как живет электрослесарь в Караганде с зарплатой около 62 000 ₽

Дневник написан в начале февраля 2022 года.

О себе

Возраст: 35 лет.

Город: живу в Караганде.

Семья: живу один, с 2019 года я в разводе. Есть дочь, она живет с бывшей женой, ей в прошлом году исполнилось 7 лет, и она учится в первом классе.

Должность: электрослесарь на угледобывающем предприятии. Работаю на участке по наладке электрооборудования. Мы устраняем аварийные неисправности на экскаваторах, также подключаем двигатели и генераторы.

Зарплата: в среднем за последние полгода 350 000 KZT⁣ (74 202 Р), это до вычета налогов. После уплаты налогов и пенсионных взносов остается около 280 000 KZT⁣ (59 362 Р).

С этой суммы сразу вычитаются обязательные платежи: алименты — 20% от зарплаты, это 70 000 KZT⁣ (14 840 Р), и ссуда на покупку квартиры. В 2014 году предприятие выделило мне ссуду на приобретение жилья, платеж составляет 30 000 KZT⁣ (6360 Р).

Итого после всех вычетов у меня остается примерно половина начисленной зарплаты, то есть около 175 000 KZT⁣ (37 101 Р).

Дополнительные источники дохода: нет.

Сколько откладываю: 10% от зарплаты идет в инвестиции, это 18 000⁠—⁠20 000 KZT⁣ (3816⁠—⁠4240 Р). Все, что остается сверх бюджета, отправляется на депозит, в среднем это 150 000 KZT⁣ (31 801 Р). В январе перевел 171 000 KZT⁣ (36 253 Р), а в феврале — 144 000 KZT⁣ (30 529 Р).

Хочу накопить капитал на старость, для этого лежит сумма на депозите и часть денег на брокерском счете, еще откладываю на автомобиль. Хочу купить машину в пределах 3 500 000⁠—⁠4 000 000 KZT⁣ (742 021⁠—⁠848 024 Р), думаю про Шевроле Круз или Тойоту Короллу 2007 года. Половину суммы планирую накопить, а половину — взять в кредит.

Сколько мне надо на старость, даже не знаю, стараюсь накопить как можно больше, а там уж как получится. Периодически читаю, как важны финансовые планы на такие цели, но пока понятия не имею, как это воплотить в жизнь. Если смотреть по нынешним ценам и моим текущим тратам, мне на старость хватило бы около 25 000 000 KZT⁣ (5 300 150 Р). Буду стремиться к этой цифре.

Сколько накопил: 1850 $⁣ (199 896 Р) лежит на инвестиционном счете, 103 296 KZT⁣ (21 899 Р) — на депозите. Если срочно требуются деньги, снимаю с депозита. Из всей суммы на машину отложено 618 000 KZT⁣ (131 020 Р), остальное — инвестиции.

Апдейт: покупка машины отложилась на неопределенный срок. выросли цены как на новые, так и на те, что с пробегом, к тому же поднялись ставки по кредитам. В общем, чтобы взять машину в кредит, мне теперь нужно не 2 000 000 KZT⁣ (424 012 Р), а минимум 3 500 000 KZT⁣ (742 021 Р). И лучше брать новое авто по госпрограмме под 4% годовых, потому что на б/у машины слишком высокие проценты.

Инвестиции: начал инвестировать в 2019 году, каждый месяц вкладываю 10% от зарплаты, а когда на депозите скапливается слишком большая сумма, ее часть перевожу на брокерский счет в доллары и докупаю ETF.

Инвестирую через брокера «Фридом Финанс Казахстан». На данный момент это самый адекватный вариант в Казахстане — с нормальными комиссиями.

Также в марте 2021 года в Казахстане разрешили использовать часть пенсионных средств, если у тебя их больше, чем размер минимальной достаточности. Это минимальное количество средств, которое должно быть на пенсионном счете, а все, что выше этой суммы, можно использовать. Для разных возрастов лимиты различаются: чем больше возраст, тем лимит выше. Сейчас мой лимит 2 940 000 KZT⁣ (623 298 Р), но с апреля обещают пересмотреть этот порог и увеличить его на 30% якобы в связи с тем, что минимальная заработная плата в Казахстане выросла.

Эти деньги можно использовать на покупку квартиры, лечение или передать в управление инвестиционной компании.

Сумма на пенсионном счете тогда совсем немного превышала лимит, да и квартира у меня уже была. Закрыть текущую ссуду за счет пенсионных денег я не мог, потому что ссуда не подпадает под условия программы, к тому же в этом не было смысла: ссуда беспроцентная.

В итоге я частями передавал деньги, превышающие лимит, в инвестиционную компанию, сейчас там 1 310 000 KZT⁣ (277 728 Р). За 11 месяцев компания показала доходность 8,3% годовых, деньги, которые лежат в пенсионном фонде, приносят 9,35%. В общем, было бы немного выгоднее оставить их там.

Пока с инвестициями у меня складывается не очень. Когда начал инвестировать, сумма была небольшая, по плану я хотел немного накопить и купить ETF из S&P 500. Для начала купил акции трех недорогих фондов, но они практически сразу упали, продал их через шесть месяцев, можно сказать, вышел в ноль. Потом около месяца торговал среднесрочные идеи из одного платного канала.

Здесь было уже немного лучше, но из-за малого опыта и большого количества сделок заработать не удалось. Вся прибыль ушла на комиссии. После этого я нашел недорогой ETF на S&P 500 — SPLG — и купил его акции на все деньги. Сейчас рынок в коррекции, поэтому портфель показывает минус 3,5%.

Еще около трех недель назад я решил воспользоваться коррекцией рынка и продать некоторые акции в шорте. Было несколько удачных сделок, потом несколько неудачных, в итоге сейчас баланс показывает минус 68 $⁣ (1 Р).

Подробнее про то, что сейчас происходит с моими инвестициями, расскажу дальше в дневнике.

Собственность: трехкомнатная квартира, за которую выплачиваю ссуду.

В 2014 году мне дали беспроцентную ссуду на предприятии, на котором работаю и сейчас, и мы с бывшей женой купили квартиру за 6 500 000 KZT⁣ (1 378 039 Р). Ссуду дали на 10 лет в размере 90% от стоимости квартиры, 10% у нас уже было.

До развода в 2019 году я платил по 48 750 KZT⁣ (10 335 Р) в месяц, после написал заявление, чтобы мне снизили ежемесячный платеж из-за алиментов, так что сейчас перевожу по 30 000 KZT⁣ (6360 Р). На этот момент общий остаток — 2 086 000 KZT⁣ (442 245 Р), платить еще шесть лет.

Когда мы с бывшей женой развелись, то решили, что отдам ей половину денег, которые мы к тому моменту уже выплатили за квартиру. В 2020 году я продал машину — Тойоту Авенсис 1999 года за 2 000 000 KZT⁣ (424 012 Р) и вернул жене половину выплаченной ссуды, 2 450 000 KZT⁣ (519 415 Р).

Регулярные расходы

Алименты: 20% от зарплаты, в феврале было 79 346 KZT⁣ (16 822 Р).

Питание: в среднем 48 000 KZT⁣ (10 176 Р) в месяц, стараюсь уложиться в эту сумму, чаще всего получается.

В этом месяце небольшой перерасход по продуктам, но иногда такое случается. О том, выросли ли траты на питание и на сколько, точно можно будет сказать месяца через три, если при моей продуктовой корзине сохранится перерасход.

Сильно выросли в цене бананы — на 30%, яблоки и другие фрукты, я их часто покупаю. В нашем городе поднимаются цены на сахар, но мне килограмма хватает месяцев на девять, так что меня это не затронуло.

Ссуда за квартиру: 30 000 KZT⁣ (6360 Р).

Одежда: покупаю ее довольно редко, только когда нужно что-то конкретное. В прошлом месяце купил себе зимние ботинки за 20 000 KZT⁣ (4240 Р). После развода, когда уже приобрел основные вещи в дом, стал покупать себе одежду для зала: штангетки, спортивные штаны и майку в «Спортмастере», чего не делал до этого лет пять.

Вообще, после развода я стал тратить на себя больше денег. Когда был женат, об этих расходах думал в последнюю очередь и ничего особенного себе не покупал, только необходимое.

Развлечения: на эту категорию у меня выделено 12 000 KZT⁣ (2544 Р) в месяц. Стараюсь не выходить за рамки бюджета, но часто трачу больше. К развлечениям отношу все покупки алкоголя, заказ суши, пиццы домой, походы по кафе, ресторанам и кино.

Коммунальные платежи: 11 000 KZT⁣ (1833 Р) в месяц, сюда входит свет, вода, тепло, КСК, мобильный телефон и интернет. У меня интернет от «Билайна», в пакет входит домашний интернет, один номер с мобильным доступом в сеть и минутами на других операторов. Плачу 3590 KZT⁣ (598 Р) в месяц.

Фитнес: раньше тратил по 11 000 KZT⁣ (2332 Р) в месяц на абонемент в зал, пару раз воспользовался скидками и купил два годовых абонемента. Теперь оплатил зал на полтора года вперед, можно ходить каждый день. Когда я покупал ежемесячный абонемент, он был рассчитан на 12 занятий. За годовой абонемент в декабре заплатил 68 000 KZT⁣ (14 416 Р), в месяц получается 5666 KZT⁣ (1201 Р) — это почти в два раза дешевле.

Бытовая химия: на эту категорию запланировано 5000 KZT⁣ (1060 Р), чаще трачу меньше.

Разное: сюда заношу все, что не попадает в основные категории и покупается очень редко. Например, надо скинуться на подарки на работе, купить проводные наушники, распечатать документы в копировальном центре и так далее. В месяц выходит около 5000 KZT⁣ (1060 Р), но бывает и больше.

Здоровье: каждый месяц на работе отчисляю по 2000KZT (424 Р) на медстраховку по стоматологии, в год это 24 000 KZT⁣ (5088 Р). На такую же сумму страховку доплачивает работодатель, в общей сложности получается 48 000 KZT⁣ (10 176 Р) на лечение зубов. Больше особых трат на здоровье нет, только если заболею, но это бывает не чаще одного-двух раз в год.

Кстати, недавно немного простыл или подхватил корону, непонятно, но вокруг болело очень много людей с одинаковыми симптомами. Потратил на лекарства 2800 KZT⁣ (594 Р). Я прививался «Спутником V» в июле 2021 года, делать ревакцинацию пока не планирую.

И еще первый раз заказал витамины на «Айхербе» на 20 000 KZT⁣ (4240 Р), их мне должно хватить на 9—10 месяцев. Я заказал витамины C, D3, B12 — метилкобаламин для ЦНС, и MSM — это метилсульфонилметан для восстановления опорно-двигательного аппарата. Раньше я особо не пил витамины, и купил по рекомендации одного блогера в большей степени для того, чтобы лучше восстанавливаться после тренировок в зале. Также покупаю спортивное питание — сейчас у меня есть протеин, креатин и изотоник.

Транспорт: иногда, если тороплюсь или мне лень идти пешком, еду на автобусе, в среднем в месяц трачу на проезд 1000⁠—⁠1500 KZT⁣ (212⁠—⁠318 Р). Поездка в автобусе стоит 80 KZT⁣ (17 Р). В основном хожу пешком.

На такси езжу редко, три-четыре раза за месяц, чаще всего только когда выпью в гостях, куда-то поздно еду или возвращаюсь домой. Одна поездка в такси стоит 500⁠—⁠600 KZT⁣ (106⁠—⁠127 Р).

Сервисы: я не подписан ни на какие платные сервисы.

Как я веду бюджет

Веду бюджет в приложении CoinKeeper. Основные регулярные расходы, на которые есть четкий бюджет, — это питание, коммунальные платежи, бытовая химия и развлечения. Все остальные категории могут быть в течение месяца, а могут и не появиться.

Бюджет в CoinKeeper
Бюджет в CoinKeeper

Как только получаю зарплату, 10% сразу отправляю в инвестиции, снимаю небольшую сумму наличных на месяц, это примерно 10 000 KZT⁣ (2120 Р). Наличными пользуюсь очень редко, в основном когда нет возможности расплатиться картой.

Сумму, на которую запланирован бюджет, оставляю на карте. Сейчас мой бюджет на месяц — 76 000 KZT⁣ (16 112 Р), из них 10 000 KZT⁣ (1 Р) наличными и 66 000 KZT⁣ (1 Р) лежит на карте. Остальное отправляю на депозит.

На депозите у меня резервный фонд, как назвали его в подкасте «План Б» в Т—Ж, там стараюсь держать 100 000 KZT⁣ (16 666 Р), это средняя сумма моих расходов за месяц. Остальное считается накоплениями на машину. Все вместе лежит на одном депозите под 9,8% годовых.

В среднем в месяц расходую от 100 000 KZT⁣ (21 201 Р) до 120 000 KZT⁣ (25 441 Р). Если превышаю лимит на месяц и свободные деньги заканчиваются, беру из резервного фонда. Также, когда наступает новый месяц, беру оттуда деньги, чтобы жить до зарплаты. В день зарплаты просто отправляю деньги, которые снимал, обратно в резервный фонд, чтобы там снова было 100 000 KZT⁣ (1 Р).

Но в ноябре эта система немного сломалась: было много хороших скидок на то, что мне хотелось. Я купил годовой абонемент в зал и большую упаковку протеина, в итоге залез в минус по резервному фонду и потратил деньги, которые откладывал на машину.

Пока я не могу полностью восстановить резерв. Перевожу деньги в целевую копилку, чтобы убрать минус, как будто возвращаю долг себе, и пополняю резервный фонд на 30 000⁠—⁠40 000 KZT⁣ (6360⁠—⁠8480 Р), но к концу месяца там снова минус, например в этом было минус 39 000 KZT⁣ (8268 Р). Надеюсь, что выровняю этот фонд. Для этого нужно просто покупать поменьше вещей сверх бюджета.

Еще была подушка безопасности в размере 300 000 KZT⁣ (63 602 Р). Если не шиковать, по идее этих денег мне хватило бы на три месяца. Подушка лежала в долларах на накопительном счете в банке «Фридом Финанс» под 3% годовых. Они начислялись на остаток ежедневно, то есть на 700 $⁣ (1 Р) каждый день приходило 0,058 $⁣ (1 Р). Но после последних событий в Казахстане выяснилось, что это очень опасно и неудобно.

В связи с волнениями в Казахстане 7—10 дней не было интернета, как и возможности платить картой. Банки не работали, я оказался отрезан от своей подушки безопасности, поэтому подумал, что стоит перенести ее в местный банк, положить также в долларах, но под 1% годовых, чтобы в случае чего было проще снять.

В итоге переводить подушку безопасности в местный банк я не стал, так как пришлось бы платить комиссии, я отправил ее на брокерский счет, купил ETF, а деньги записал как накопления на машину. Буду собирать подушку заново.

День первый, среда

Траты за день: 0 KZT

04:30. Сегодня проснулся рано. Посмотрел время на телефоне и понял, что нужно спать дальше. Повалявшись в кровати минут 15, понял, что выспался, и встал. Обычно я не просыпаюсь так рано, чаще это 06:30—07:00. Сегодня мне выходить на дневную смену, и будильник стоит на 06:15. Даже не знаю, что сегодня случилось, возможно, это из-за того, что вчера рано уснул, примерно в 21:30.

Каждое утро я взвешиваюсь. У меня весы фирмы Picooc с биоимпедансом — это диагностика состава тела, основанная на электрическом сопротивлении различных тканей организма. Весы измеряют около 10 параметров, в том числе процент жира и мышц в теле. Но с измерением параметров я взвешиваюсь один раз в неделю, вечером в воскресенье после всех приемов пищи. С утра весы не очень корректно показывают процент жира в организме, с чем это связано, не знаю.

Последнее взвешивание
Последнее взвешивание

Встаю на весы, с утра на голодный желудок они показывают 76,6 кг. Это новый рекорд.

Сразу расскажу про похудение. Я начал новый цикл в ноябре 2021 года, на тот момент мой вес был 87 кг, процент жира в организме — 24—25%, талия — 87 см. Сейчас вес упал ниже отметки в 77 кг, процент жира достиг 18—19%, талия — 78 см. Мой рост 178 см, и когда я весил 78 кг, то был уже достаточно худым и даже немного видел свой пресс в зеркале, что было моей мечтой с того момента, как начал ходить в зал лет восемь назад.

Я перестал урезать калории и начал так называемый разгон: каждую неделю прибавляю по 50 ккал к рациону, пока не дойду до небольшого профицита калорий, чтобы было комфортнее тренироваться и увеличивать вес на штанге.

Еще я считаю калории в программе FatSecret. Разгон нужен для того, чтобы плавно выйти из похудения, но, похоже, организм пока это не очень понял и продолжает худеть. Сейчас я питаюсь на 1950 ккал в сутки, иногда эту норму бывает тяжело набрать после похудения, при этом 200 ккал из них — это протеин, который пью почти ежедневно. Обычно пью его вечером после ужина, когда не набираю норму белка за день, а это случается почти всегда.

Рацион на сегодня в FatSecret
Рацион на сегодня в FatSecret

Иду на кухню, выпиваю стакан воды и кладу под язык таблетку витамина B12. Вчера пришла доставка с «Айхерба»: витамины D, C, B12 и MSM. Одеваюсь и начинаю готовить завтрак.

Утром у меня 101 вариант приготовления яиц, свежесваренный капучино и бутерброд, состоящий из тоста, масла, сыра и ветчины. Сегодня захотел приготовить вареные яйца. Ставлю их на огонь и мелю кофе.

Мой завтрак сегодня
Мой завтрак сегодня

05:30. Иду в душ.

05:45. Сажусь за ноут посмотреть, как вчера закрылся фондовый рынок США. 2 февраля я очень неосторожно взял две позиции в лонг на деньги брокера — APRN.US, UPST.US — и не поставил стопы. В этот день рынок перестал расти и все это просело, теперь держу их, чтобы не закрывать позиции с убытком. Вчера акции немного выросли: APRN на 10%, UPST на 6%, но я все еще в убытке. Продам их, когда выйду в ноль, а может, удастся немного заработать.

Смотрю, как вчера торговался S&P 500, фьючерс на S&P 500, APRN.US, UPST.US, делаю это на пятиминутном и часовом таймфрейме, чтобы понять, как цена двигалась в течение дня. Изучаю дневной таймфрейм, чтобы увидеть общую картину и постараться предположить, каким будет дальнейшее движение.

До 18 января я был пассивным инвестором, держал все деньги в тикере SPLG — это дешевый вариант S&P 500. Потом рынок начал корректироваться, я смотрел на все это и читал разные материалы про трейдинг. И первый раз в жизни решил открыть позицию в шорте и воспользоваться падением рынка.

Зашортил Moderna, к утру заработал 130 $⁣ (1 Р). Потом зашортил еще пару акций, получил еще 110 $⁣ (1 Р). На этом белая полоса заканчивается: за остальные сделки весь этот заработок ушел и появился минус 68 $⁣ (1 Р). Была идея попробовать зарабатывать по 50 $⁣ (1 Р) в день на дейтрейдинге, что казалось не очень сложным, но одновременно и невыполнимым. Как говорится, тяжелый путь к легким деньгам.

Каждый раз, когда неправильно прогнозирую движение рынка и акции уходят в минус или вылетают по стопу, хочется завязать с трейдингом и просто оставить S&P 500 и меньше тревожиться из-за этого. Но когда удается заработать, снова появляется желание торговать.

Пишу дневник. В первый день получается очень много текста, так как хочется объяснить, почему я все это делаю и почему именно так. Надеюсь, это будет интересно. А вообще, есть ощущение, что это будет скучный дневник трат.

06:21. Выходить на работу только через 40 минут.

Каждое утро я прохожу пару уроков на Duolingo. Сейчас у меня 811 дней без пропусков. Чтобы было интересней, я взял два курса: учу английский на русском языке и занимаюсь русским как будто мой родной язык — английский. Обычно трачу на это 15—20 минут.

07:11. Выхожу из дома на остановку. На улице классная погода, тепло и падает снег. Телефон говорит, что сегодня −16 °C.

На работу еду на рабочем автобусе, дорога занимает около 30 минут. Перед работой и после прохожу медицинское освидетельствование. Переодеваюсь в спецодежду: зимой это пояс из верблюжьей шерсти, кофта, ватные штаны, шерстяные носки, валенки, х/б куртка, шерстяная манишка, ватник, шерстяная шапка и каска.

У нас аварийная бригада. Когда вызовов нет, мы находимся у себя в небольшом здании. Я изучаю электрические схемы экскаваторов, залипаю в соцсетях, смотрю фильмы и сериалы. Коллеги шутят: классная у нас работа, но как вызов — хоть увольняйся.

Вызовы есть каждую смену — от одного до трех, раз в неделю бывает смена совсем без вызовов. Мы выясняем причину неисправности экскаватора и, если это возможно, устраняем проблему. Иногда бывает что-то простое типа чистки контактов на каком-нибудь контакторе или может сгореть двигатель или автоматический выключатель. Часто больше времени уходит именно на поиск и диагностику неисправности, а не на то, чтобы устранить поломку.

Расскажу немного про свой карьерный путь. В 2006 году я окончил местный политехнический колледж по специальности «Автоматизация и управление на железнодорожном транспорте». Если говорить проще, то это СЦБ — устройства сигнализации, централизации и блокировки, если кто-то в теме. Сразу после колледжа по рекомендации преподавателя устроился в службу телекоммуникаций — в радиосвязь, в этой компании я работаю и сейчас, только в другом подразделении. Я учился хорошо, а муж преподавателя был начальником моего участка.

Я занимался обслуживанием радиостанций на экскаваторах, график был два через два дня. Через два года меня перевели в участок связи в этой же службе, чему я не очень порадовался, к тому же это было неожиданно. Мой график работы стал хуже: теперь я трудился на пятидневке и немного потерял в зарплате из-за того, что сменился график и условия труда.

Думаю, это произошло из-за того, что там я был не самым крутым специалистом и моему напарнику это не очень нравилось: он был классным профессионалом, и мы с ним немного не поладили. Но и плюсы в этом тоже были: теперь я сидел в офисе, не ездил по разрезу и трудился один. Здесь я обслуживал телефонную сеть предприятия.

Через три года у нас создали новый отдел — группа GPS-мониторинга, и я перевелся туда. Здесь был график лучше — день/ночь и в перспективе выше зарплата. Фактически я начинал с нуля, как в принципе и все в нашей группе. Все, что было, — это мое техническое образование, а еще пригодился опыт работы на предыдущем участке.

Позже я дистанционно получил высшее образование по той же специальности, что была в колледже при местном институте. Конечно, высшим образованием это назвать сложно, но главное, что появился диплом.

Эта работа мне нравилась гораздо больше. Мы мониторили передвижение транспорта, делали отчеты и немного позже начали обслуживать само оборудование. Оно стояло на различной технике: уазиках, пазиках, карьерных самосвалах, бульдозерах, бурстанках, топливозаправщиках.

Потом на предприятии и в нашей группе тоже начались бесконечные смены руководства. За два года у нашего непосредственного руководителя сменилось пять начальников, а это очень мешает работе. После очередной перестановки из нас начали делать службу безопасности, и появилась задача изменить штат, к нам пришел новый непосредственный руководитель.

Потихоньку я начал искать внутри предприятия, куда можно перевестись, потому что не мог уволиться из-за ссуды на квартиру и к тому моменту у меня уже были жена и ребенок. Об этом узнал директор подразделения, к которому мы относимся, и в итоге меня и еще одного сотрудника поставили перед фактом: две недели на то, чтобы перевестись внутри предприятия или уволиться по собственному желанию.

Я экстренно перевелся на участок связи, но не тот, в котором работал до этого, тот участок обслуживал железнодорожную связь. Здесь опять было новое оборудование, а за семь лет я уже немного отвык от этого. Плюс ко всему с мая по октябрь эти ребята каждый день копали траншеи: бесконечно строились новые линии.

Это был ад. Моими новыми лучшими друзьями стали лом и лопата. График работы снова изменился на пятидневку, и я сильно потерял в зарплате, примерно процентов на 40. В это же время случился еще развод, и мои проблемы на работе сыграли в этом свою роль.

На новом участке я проработал с марта по сентябрь и при помощи новых знакомств благополучно перевелся на участок по наладке электрооборудования. Ад закончился. Но на этом участке я снова оказался полным нулем, потому что никогда не работал с таким оборудованием. Мне пришлось вспоминать курс электротехники из колледжа.

Я снова устроился здесь на самую низкую должность, как в 2006 году, когда только пришел на это предприятие. Зарплата стала примерно такой же, как в группе GPS, за счет ночных смен и доплат за вредность и переработки. За два года моя зарплата выросла примерно в два с половиной раза.

Кроме работы на этом предприятии, когда позволял график и у меня не было пятидневки, я постоянно был занят еще где-то. Пока бывшая жена была в декрете, трудился в агентстве звуковой рекламы: менял ролики на точках и контролировал их работу, а еще, когда оставалось время, выполнял обязанности менеджера по продажам, искал клиентов.

Позже мы с бывшей женой открыли ИП и создали что-то вроде местного СММ-агентства. По образованию она журналист, поэтому вела аккаунты, а я искал клиентов, занимался накруткой подписчиков, пока это было актуально, и таргетированной рекламой.

У меня был еще один бизнес: шил автоковрики из EVA-материала. Закупил оборудование и материал, сам снимал размеры, делал лекала ковриков и шил их. Выбирая место, я совершил некоторые ошибки, к тому же была не идеальная финансовая часть.

Когда у меня в очередной раз сменился график работы на пятидневку, бизнес пришлось быстро закрывать. После того как я продал все оборудование, закрылся, можно сказать, в ноль. Но за это время мне удалось рассчитаться за машину.

11:40. Обед. Сегодня решили пообедать немного раньше, и, как выяснилось, не зря. Только сели — тут же прилетел вызов на буровой станок. Их мы тоже обслуживаем.

На обед сегодня тушеная картошка с мясом, хлеб, к чаю маленький «Марс». Еще в холодильнике нашли рулет «Яшкино», съедаю маленький кусочек.

Сегодня выдали квитанцию по зарплате. С января нам добавили 15% к окладу. Сейчас мой оклад — 195 220 KZT⁣ (41 388 Р), начисления за январь составили 395 327 KZT⁣ (83 812 Р), завтра на карточку после всех вычетов мне упадет 202 945 KZT⁣ (43 026 Р).

12:10. Выехали на заявку на бурстанок. Едем в разрез на уазике, это около 30 минут. Быстро все чиним и едем обратно.

14:00. Возвращаемся к себе. Залипаю в соцсетях, пишу дневник.

16:20. Полдник. У меня с собой, как обычно, баночка творога «Президент» — «Нежный» 140 г, большое овсяное печенье и банан. Когда худел, это было моим ужином с 7 вечера, он выглядел точно так же, и после этого я ничего не ел. Энергетическая ценность дневного рациона тогда была в районе 1200—1500 ккал, сейчас больше, поэтому у меня будет еще и ужин.

21:00. Я дома. На ужин готовлю жареную картошку. Добавляю сушеный чеснок и копченую паприку, получается просто пушка. 15 минут — и еда готова. Ем жареную картошку с квашеной капустой и кетчупом, очень вкусно.

После ужина выпиваю порцию протеина.

Сегодня вечером договорился пойти с ночевкой к С. Ей 30 лет, она работает в копировальном центре дизайнером, живет одна, и у нее есть восьмилетний сын. Мы с С. встречаемся уже два года. Полтора года встречались официально, потом ненадолго расстались, потому что она хочет замуж и еще одного ребенка, а я нет. Сейчас мы снова вместе, но уже не официально. Иногда ночуем друг у друга, смотрим сериалы и фильмы, ходим куда-нибудь.

22:20. Выхожу из дома и отправляюсь к С. пешком.

23:00. Я уже у нее. Смотрим серию «Ведьмака», потом классный секс.

Ложимся спать в час ночи.

День второй, четверг

Траты за день: 1609 KZT⁣ (341 Р)

07:00. Мы просыпаемся, немного валяемся, и я собираюсь домой.

Домой еду на автобусе. В 7 утра час пик, все спешат на работу и учебу, автобус набит битком. Именно в такие моменты мне больше всего хочется купить машину. Проезд оплачиваю картой — сейчас в моем кошельке вообще нет налички, только удостоверение и карта. −80 KZT⁣ (17 Р)

Дома все как обычно: витамины, завтрак. Сегодня буду есть кое-что новое, готовлю первый раз. У меня осталась одна тортилья, кладу на нее два жареных яйца, ветчину, тертый сыр, заворачиваю и немного обжариваю на сухой сковороде. Ну и кофе с маленькой шоколадкой O’Zera. Получилось довольно вкусно, можно готовить для разнообразия.

08:30. Иду в душ.

После выполняю пару уроков в Duolingo и смотрю, как вчера закрылся рынок. Он рос, и мои позиции тоже подросли на 193 $⁣ (1 Р) — подошли к той стоимости, по которой я их брал. По одной акции сегодня будет отчет, судя по графику, акция чаще хорошо растет на отчете. Ставлю по обеим позициям стоп-лосс и тейк-профит.

Я работаю день/ночь, два дня отдыхаю. Сегодня у меня ночная смена.

09:00. Собираюсь в зал. Складываю рюкзак. Перед выходом выпиваю креатин со 150 мл виноградного сока, развожу изотоник в 0,5 л воды и беру его с собой.

Пробую технику становой тяги в стиле сумо
Пробую технику становой тяги в стиле сумо

Тренировка получилась хорошей, хотя вначале на жиме штанги казалось, что сил нет и все идет очень тяжело. Когда качаю руки, видны вены из-за того, что уменьшился процент жира, и мне это очень нравится. Хотя сами руки остались такими же, и вообще, у меня маленький бицепс в обхвате, хочется добавить хотя бы еще 3 см. Над этим сейчас и работаю — упражнения на бицепс есть в каждой тренировке.

После зала захожу в пару магазинов, чтобы купить продуктов для сырного супа, хочу приготовить его на обед. Беру четыре куриные голени, плавленый сыр, сухарики и морковь, за все плачу картой. −1379 KZT⁣ (292 Р)

12:30. Я дома. Запускаю стирку и начинаю готовить сырный суп.

13:30. Суп готов. Получился, как всегда, очень вкусным, обедаю. Договорился с бывшей женой, что после обеда приду к ней побыть с дочкой, пока она сходит по делам.

14:00. Играем и всячески развлекаемся с дочкой. Она показывает мне новые локации, которые ей купили в мобильной игре Toca World.

Приходит уведомление о том, что на карточку упала зарплата. +202 945 KZT⁣ (43 026 Р)

Сразу перевожу всю сумму с зарплатного счета «Народного банка» на карту «Каспи-банка», пришлось заплатить комиссию. −150 KZT⁣ (32 Р)

Картой «Каспи-банка» пользоваться гораздо удобнее, потому что практически во всех магазинах есть терминалы Kaspi QR, и можно оплатить телефоном через QR-код, к тому же у меня открыт депозит в этом банке. Смотрю по приложению CoinKeeper, сколько мне осталось потратить в этом месяце, оказалось 63 000 KZT⁣ (13 356 Р). Оставляю эту сумму на карте, остальное — 144 000 KZT⁣ (30 529 Р) — сразу перевожу на депозит.

10% перевожу на инвестиции через приложение, по текущему курсу это 40 $⁣ (1 Р). Физически я не отправляю эти деньги на брокерский счет: комиссия за один перевод 2 $⁣ (1 Р), и каждый месяц делать это невыгодно. Я просто беру с брокерского счета деньги, которые лежат в копилке «На машину», и перевожу на брокерский счет в инвестиции, а потом эту сумму возвращаю с депозита. Получается, что эти средства как бы перешли из одного источника в другой: было отложено на брокерском счете, а теперь на депозите.

Итого 20 500 KZT⁣ (4346 Р) ушло на брокерский счет, 30 000 KZT⁣ (6360 Р) — в резервный фонд, 75 000 KZT⁣ (15 900 Р) отправилось в копилку «На машину». Но физически все эти деньги лежат на депозите, просто в приложении я их как бы разделил по категориям. Также вернул в копилку 39 000 KZT⁣ (8268 Р), потому что вытаскивал их оттуда для резервного фонда в прошлом месяце.

15:30. Прихожу домой и ложусь поспать перед ночной сменой. Даже удается заснуть, хотя в последнее время нормально поспать днем перед работой не получается.

17:30. Просыпаюсь и опять смотрю графики акций. APRN.US на отчете сильно падает, похоже, вчера все-таки нужно было выйти из этой позиции.

Варю себе овсяную кашу на ужин.

18:30. Ем овсяную кашу с яблоком и тост с арахисовой пастой. За время похудения привык на ужин есть каши, у меня каждая по два-три дня. Чередую овсянку, молочную рисовую кашу и гречневую с молоком, иногда разбавляю все это жареной картошкой или домашним донером.

19:10. Выхожу из дома на работу.

00:00. Только сейчас поступает вызов на экскаватор, снова ремонт.

03:00. Возвращаемся с вызова и ложимся спать, больше срочной работы на смене не было.

День третий, пятница

Траты за день: 27 443 KZT⁣ (5818 Р)

07:00. Встаю на работе. Прохожу медика, переодеваюсь и еду домой на рабочем автобусе.

09:10. Дома готовлю завтрак, сегодня это яичница из двух яиц и, как обычно, кофе, бутерброд, витамины.

Витамины, которые я пью
Витамины, которые я пью

После завтрака ложусь поспать, за четыре часа на работе отдохнул не очень. Крепко заснуть не получается, встаю в 10:40.

10:40. Моюсь. Сегодня снова начинаю понемногу вводить закаливание в душе — я сделал перерыв, когда заболел. В конце немного поливаюсь теплой водой.

Собираю рюкзак на тренировку, сегодня по плану кардиозанятия.

12:00. Прихожу в парикмахерскую, или барбершоп, кому как удобно. Стригусь один раз в два месяца. Так забавно все пересчитывать в рубли: кажется, что это какие-то копейки и у нас все супердешево. −2300 KZT⁣ (488 Р)

Отправляюсь в зал. По дороге захожу в оптику и покупаю футляр и салфетку для очков. Пару месяцев назад я заказал себе очки — левый глаз стал видеть хуже. −2000 KZT⁣ (424 Р)

13:00. Я в зале. Провожу легкую кардиотренировку. После ночной смены проще выполнять кардио, чем силовую. Делаю шесть кругов по 8—10 минут на разных кардиотренажерах — дорожка, эйрбайк и гребля, на каждом прохожу по два круга.

Я делаю низкоинтенсивное кардио, чтобы пульс был в районе 110—120 ударов в минуту. Такие занятия помогают немного сжечь жир, сердце тренируется, да и для ОФП полезно. В итоге после такой часовой тренировки я даже не вспотел и дыхание ни разу не сбилось. Очень легкое кардио.

Мне кажется, проблема многих худеющих в том, что они берут нагрузку в кардио с очень высокой интенсивностью, как будто они профессиональные легкоатлеты, не имея при этом должного уровня тренированности. Они делают одно и то же в течение 30—60 минут, что очень скучно. Между 10-минутными кругами кардио я устраиваю отдых на пару минут, хотя, возможно, он мне особо и не нужен. Потом меняю тренажеры, так что час такой тренировки проходит очень легко и интересно.

К тому же смотрю разные видео на «Ютубе». Сегодня посмотрел доклад об исследованиях, в которых изучали влияние перерывов в занятиях на неделю и две на тренировочный процесс. Исследования говорят, что это полезно и после отдыха результаты даже могут начать расти быстрее, чем у тех, кто занимается постоянно.

Мне захотелось попробовать внедрить это и посмотреть, что будет. После каждых шести недель тренинга буду устраивать семь дней отдыха. Непонятно, конечно, чем заниматься в эту неделю, но это уже другой вопрос.

14:00. После тренировки иду по магазинам за продуктами. Покупаю молоко, упаковку киви, килограмм яблок, булгур — беру первый раз на пробу, макароны, рис длиннозерный в пакетиках, кашу «Четыре злака», лапшу «Ролтон» для супа, пару бич-пакетов рамена — когда хочется чего-то эдакого, запариваю его на ужин. Еще захватил бутылку подсолнечного масла, шоколад, бумагу для выпечки и гель для бритья по скидке. Опять вышла смешная цифра в рублях, хотя домой притащил два пакета. −6887 KZT⁣ (1460 Р)

15:30. Я дома, и наконец-то обед. Сегодня у меня все тот же сырный суп, как и ближайшие пару дней.

После обеда смотрю видео на «Ютубе» про инвестиции и залипаю в соцсетях. Оплачиваю всю коммуналку через приложение банка. −10 811 KZT⁣ (2292 Р)

Сегодня договорились с С. сходить в боулинг, если у нее получится вырваться и отправить ребенка с ночевкой к родителям. Она ни разу не играла в боулинг, я тоже последний раз там был лет восемь назад.

19:30. Встречаемся с С. возле боулинга. К сожалению, там много народа и все дорожки забронированы. Мы решили не ждать чуда и сходить в другой раз.

Идем пешком в «Додо-пиццу», заказываем большую, чтобы взять с собой. −3450 KZT⁣ (731 Р)

Едем ко мне домой на такси — 400 KZT⁣ (85 Р), так как сегодня на улице довольно морозно, −27 °C и ветер. В магазине берем еще бутылку вина. −1995 KZT⁣ (423 Р)

20:30. Надо бы поужинать перед пиццей и вином, С. с обеда на работе ничего не ела. Я грею сырный суп и готовлю тосты, ужинаем.

Включили фильм «Не смотри наверх» под вино с пиццей. Фильм очень классный.

У нас опять секс.

01:20. Ложимся спать, опьянение в районе 3 по 10-балльной шкале.

День четвертый, суббота

Траты за день: 5410 KZT⁣ (1147 Р)

07:40. Просыпаемся по будильнику, С. сегодня на работу к 9.

Минут 15 валяемся в кровати, и я иду готовить нам завтрак. Вчера внезапно закончился хлеб, поэтому варю овсяную кашу, добавляю туда яблоко. Еще есть творожная запеканка, которую готовил пять дней назад, она будет с арахисовой пастой.

Вспомнили, что вчера хотели измерить С. и занести ее данные в приложение Picooc: ей кажется, что живот стал больше. Думаю, что это совершенно не так. Она высокая, на 9 см выше меня, и стройная. Измерили и все записали в приложение: есть небольшие изменения по 1,5—2 см, и — о чудо! — грудь стала больше.

Решили еще и взвеситься, замеряя разные параметры организма. У нее все супер, показатели в зеленой зоне. Оценка 9,5, а не 10 только потому, что весы считают ее массу тела ниже нормы.

Завтракаем. Пока взвешивались и измерялись, я не успел сварить кофе. Даю ей с собой яблоко и запеканку. С. уходит на работу.

Варю себе кофе и неспешно его попиваю с горькой шоколадкой в гордом одиночестве.

09:00. Мою посуду и прибираюсь дома, иду в душ.

После прохожу Duolingo, составляю план тренировки. Делаю список покупок. Сегодня нужно что-нибудь приготовить на обед и взять с собой завтра на работу.

Выпиваю креатин с соком, замешиваю изотоник на тренировку и отправляюсь пешком в зал. Состояние после вчерашнего вина нормальное, что радует: в зале можно будет нормально отработать.

10:00. Сегодня жим лежа и приседания. Я вроде бы уже восстановился после болезни, так что сегодня установлю личный рекорд в приседаниях — наметил 12 повторов с 90 кг, выполню глубокий сед, когда нужно присесть глубоко и коснуться бедра и голени. Примерно год назад я выполнял 8 повторов с 90 кг, приседая не так глубоко, да и сам весил на 8 кг больше.

Сейчас тренируюсь по схеме fullbody: делаю по одному упражнению на все группы мышц. У меня разработаны две тренировки, которые чередую. Все записываю в дневнике от руки или планирую занятие в «Экселе».

С приседаниями я справился, правда, было очень даже тяжело.

После тренировки опять иду по магазинам. Вроде вчера только купил два пакета продуктов, а сегодня снова внушительный список, который я, кстати, забыл дома. Вспоминаю, что там понаписал.

Захожу в торговый центр, на первом этаже сетевой продуктовый магазин Small, где продают творог, который я беру на работу. На глаза попадается форма для запекания. Увидел ее пару недель назад — искал небольшую форму, чтобы можно было готовить всякие запеканки. Покупаю. −1700 KZT⁣ (360 Р)

Теперь у меня как в игре: разблокировал еще несколько блюд, которые можно готовить дома, — мясо по-французски, пастуший пирог, всякие запеканки. Даю себе обещание, что это последняя внеплановая покупка в этом месяце, а то опять потрачу весь резервный фонд и уйду в минус.

По дороге зашел еще в пару магазинов, чтобы купить все нужное. Взял хлеб, куриное филе для котлет, творожок, сыр фета, консервированную кукурузу, пекинскую капусту и пару огурцов. −3130 KZT⁣ (664 Р)

13:00. Возвращаюсь домой, нужно готовить обед. Ставлю воду, чтобы сварить булгур. Нарезаю куриное филе, делаю из него фарш. Вода закипает, закидываю булгур. Ни разу его не варил, не знаю, сколько насыпать, чтобы хватило на два раза, так что попробую 230 г. Жарю куриные котлеты. Когда они готовы, нарезаю салат. Булгура получилось очень много.

Когда я худел, начал питаться по методу тарелки. Купил себе огромную тарелку диаметром 26 см, по идее нужно было 22—24 см, но в магазине была только эта. Половина тарелки — это салат, четверть — углеводы, то есть каша, макароны, картошка, и четверть — белки, то есть какое-нибудь мясо.

У меня была проблема с салатами, особенно зимой. Придумал, как ее решить. Основа моего салата — это пекинская капуста, никогда ее до этого не ел, и она мне понравилась. Потом идут огурцы, консервированная кукуруза и переменный ингредиент, например, сегодня это сыр фета. Вместо него иногда кладу вареные яйца или крабовые палочки. Получается большая миска салата — дня на три.

После обеда пью чай с маленьким сникерсом.

Мой обед по методу тарелки
Мой обед по методу тарелки

После обеда валяюсь и залипаю в соцсетях.

16:00. Еду к папе в баню на автобусе. −80 KZT⁣ (17 Р)

Паримся и пьем пиво, потом жарим куриные крылышки на решетке в камине. У папы двухэтажный частный дом, на первом этаже есть баня и комната с камином, где можно жарить мясо.

К вечеру мое состояние на 8 по 10-балльной шкале опьянения.

21:30. Возвращаюсь домой на такси. −500 KZT⁣ (106 Р)

Дома сразу же ложусь спать.

День пятый, воскресенье

Траты за день: 5000 KZT⁣ (1060 Р)

06:15. Просыпаюсь по будильнику. Состояние с утра так себе после вчерашней бани. Можно было бы поспать еще часа два.

После кофе и душа чувствую себя гораздо лучше. Вообще, я пью алкоголь довольно редко. Иногда меня посещают мысли совсем отказаться от него, но пока не получается. Но именно на неделе, когда пишу дневник для Т—Ж, выпиваю два дня подряд.

Сегодня на завтрак яичница из двух яиц и все остальное, как обычно.

07:28. Сажусь в рабочий автобус. По дороге прохожу два урока в Duolingo.

На работе сегодня тихо. Смотрю соцсеть с фотографиями, запрещенную в России. Когда начал писать дневник, стал редко туда заглядывать — постоянно возникают какие-то дела.

10:00. Поступила заявка — опять вызывают на буровой станок, только старого образца. Вообще, еду на такую машину впервые. Обычно мы ее не обслуживаем. У нас два угольных разреза и несколько бригад наладчиков, между которыми поделена вся техника. Когда одна бригада занята, а есть вызов на другой экскаватор, который тоже закреплен за ними, отправляют нас. Мы называем их вражескими экскаваторами.

Нас отправляют на вражеские экскаваторы чаще, потому что мы устраняем все неполадки быстрее и наши машины реже ломаются. Иногда это бесит.

13:00. Возвращаемся к себе. Обед. У меня сегодня с собой булгур, куриные котлеты и хлеб.

17:00. Заявок не было, так что можно съесть полдник. Он сегодня тоже стандартный для дневной смены: творожок, большое овсяное печенье и яблоко.

До конца рабочего дня была тишина. Я писал дневник и залипал в «Инстаграме». Здесь у меня не очень много подписок. В основном читаю блоги про фитнес, инвестиции и еду. Недавно появилась пара каналов со всякими забавными видео с животными. От всех сммщиков недавно отписался, их тоже было достаточно много.

Как говорит С., в моем аккаунте один полезный контент, никакого тупняка и приколов.

21:00. Я дома, ставлю вариться гречку на ужин и пишу дневник.

21:30. Гречка готова, наливаю в нее теплое молоко и кладу немного сахара, еще делаю тост с арахисовой пастой. Ужинаю.

Сегодня С. позвала меня в гости с ночевкой.

22:20. Выхожу из дома, по дороге заворачиваю в цветочный магазин и покупаю букет тюльпанов для нее. −4500 KZT⁣ (954 Р)

Вызываю такси и еду к С. −500 KZT⁣ (106 Р)

Дома у С. валяемся, смотрим «Ведьмака». Занимаемся сексом.

Ложимся спать в 01:10.

День шестой, понедельник

Траты за день: 5033 KZT⁣ (1067 Р)

Просыпаемся в 7 утра, я собираюсь и еду домой на автобусе, проезд оплачиваю картой. −80 KZT⁣ (17 Р)

Дома готовлю завтрак, сегодня это скрэмбл из двух яиц.

08:30. Иду в душ.

Потом прохожу уроки на Duolingo. Иногда, когда делаю уроки и начинаю думать о чем-то другом, тут же допускаю тупые ошибки: забываю поставить артикль или вместо «январь» пишу «апрель». Сегодня сделал три таких обидных ошибки.

09:30. Собираюсь и иду в зал. По добавкам все стандартно: креатин дома и изотоник с собой. Сегодня делал становую тягу 100 кг 15 раз, пошло довольно легко. Давно такое не тянул.

Вообще, креатин, углеводы, то есть изотоник во время тренировки, и, возможно, уже и витамины очень хорошо сказываются на результатах. Я беру веса, с которыми справлялся, когда был на 11 кг тяжелее, а иногда даже бью личные рекорды или те результаты, которые получал лет пять назад. Судя по дневнику тренировок, тогда я поднимал больше.

План на сегодняшнюю тренировку
План на сегодняшнюю тренировку

12:30. Я дома, обедаю. Сегодня все то же, что и вчера, и по тому же методу тарелки: булгур, куриные котлеты и салат. Крупы осталось еще на один раз — больше не буду варить так много, котлет — еще на два. Булгур мне очень понравился, буду его готовить, чтобы разнообразить рацион.

Делаю творожную запеканку. Специально для нее я покупаю домашний творог, из него получается вкуснее. В небольшой кастрюле смешиваю творог, два яйца, столовую ложку сахара и пару столовых ложек манки. В эту смесь добавляю размоченный изюм. Потом перекладываю в форму и выпекаю 30 минут. Очень простой рецепт, и всегда получается вкусно.

После обеда немного сплю перед ночной сменой. Перед отдыхом днем и вечером иногда читаю книги — это буквально две-три страницы, чтобы вырубиться. Сейчас читаю «Воспоминания биржевого спекулянта» Эдвина Лефевра на телефоне. Засыпаю.

14:30. Долго поспать не удается, еще немного лежу в надежде снова уснуть, но ничего не получается. Иду пить чай.

Забавный факт. Я кипячу воду на чай в маленькой кастрюльке на плите. Когда стал жить один, хотел купить электрический чайник и даже вносил его в список необходимых вещей, но я пью чай из маленькой кружки объемом 150 мл и кипячу именно столько воды. В электрочайнике такого не сделаешь, нужно залить минимум пол-литра. На плите вода закипает за пару минут, так что я оставил этот вариант и решил, что чайник мне не нужен.

Пью чай с творожной запеканкой, которую приготовил сам, и маленьким сникерсом. Запеканка получилась очень вкусной, как всегда.

15:00. Пишу дневник.

16:00. В гости приходит С. Мы договорились сходить сегодня в боулинг пораньше, потому что хотим именно поиграть, а не сидеть там с пивом и чипсами. Угощаю ее чаем с запеканкой.

17:00. Мы в боулинге, проходим с ней две игры. Первая получается немного коряво, шар каждый раз скатывался в боковую канаву с дорожки. С. никогда не играла в боулинг, я играл лет восемь назад. Вторая игра была лучше, мы уже оба выбили по страйку. В обеих играх побеждаю я. −3600 KZT⁣ (763 Р)

Провожаю С. на автобус, а сам иду домой пешком и по дороге заглядываю в пару магазинов. Покупаю молоко и сулугуни, беру тортильи в «Фикс-прайсе». −1353 KZT⁣ (287 Р)

Завтра на ужин будет вкусный донер с курицей.

По дороге домой происходит забавная ситуация. Напротив моего дома есть офис, на котором написано название и что-то про майнинг. Фирма ремонтирует «Асики» — это блоки, которые используются для майнинга криптовалют. За последнюю пару лет в Казахстане, и в частности в Караганде, открылось много крупных майнинговых ферм. Я давно хотел к ним зайти и узнать по поводу работы, но у них все время было закрыто и горела сигнализация.

И тут я замечаю, что рядом с этим офисом стоит машина с открытым багажником, в котором лежат эти блоки, рядом с авто стоит парень, а дверь в офис открыта. Номера не нашего региона — машина приехала из Караганды. Я тут же перехожу дорогу, здороваюсь с этим парнем и спрашиваю, работает ли он в этой фирме. Оказалось, он привез оборудование на ремонт.

А теперь представьте картину: вы приехали в другой город, у вас в багажнике оборудования на несколько миллионов и, скорее всего, еще наличка, потому что парень потом забирал отремонтированные блоки и рассчитывался за них. Тут не пойми откуда подходит левый чувак с пакетом продуктов и расспрашивает про работу — я бы напрягся.

Потом из офиса начинают выходить парни и забирать блоки, говорят, чтобы я прошел в офис и немного подождал руководителя. Им оказывается мой знакомый, который раньше тоже трудился в компании, в которой я работаю сейчас.

Общаемся с ним насчет работы, он показывает мне ремонтные мастерские. Говорит, что ему нужны ребята на пятидневку на полный день, но обещает поговорить с шефом обо мне. Я очень рад. Скрестим пальчики: если получится выйти сюда, я куплю машину гораздо быстрее.

Спойлер: с этой работой ничего не вышло.

Я периодически ищу вторую работу, потому что у меня много свободного времени и есть цели, на которые не помешают дополнительные деньги. Но чаще всего работодателям не нравится, что я совмещаю график, им нужны люди на полный день, или они предлагают совсем печальную зарплату, за которую я не хочу тратить свободное время.

Лучше уж буду ходить в зал и смотреть сериалы дома. У меня не настолько критичная ситуация, чтобы браться за все подряд, поэтому ищу работу потихоньку.

Опережу вопросы комментаторов насчет того, что сейчас можно найти работу в онлайне. В 2020—2021 годах я настраивал таргетированную рекламу, в марте 2020 года прошел курсы по таргету, заплатил за них 112 000 KZT⁣ (23 745 Р). За эти два года я заработал на таргете 339 000 KZT⁣ (71 870 Р). В этом году решил окончательно с этим завязать.

Объясню почему:

  1. Мне не нравится искать клиентов и продавать им что-то, особенно не люблю работать с предпринимателями.
  2. Как выяснилось, я не очень хороший дизайнер рекламных креативов.
  3. Итоги моей работы были не суперклассными. Скорее, средними или не очень хорошими. Соответственно, работа не приносила радости и желаемых результатов.
  4. Клиентов было немного, чеки были маленькие. Потом я совсем перестал искать заказчиков, и в 2021 году в основном приходили люди по рекомендации моих старых клиентов или обращались те, с кем я работал раньше.

Так что онлайн-работа — не мой вариант. По крайней мере таргетированная реклама. Как потом выяснилось из общения с клиентами, не один я такой хреновый таргетолог. У многих нанятые сотрудники сливали бюджеты, не выполняли работу и пропадали с деньгами и так далее. Разница лишь в том, что те таргетологи все равно продолжают этим заниматься, а я не стал себя мучить. В новом году окончательно решил не возвращаться к этой теме, даже если будут писать старые клиенты.

В середине месяца мои расходы выглядят вот так
В середине месяца мои расходы выглядят вот так

Как видите, в этом месяце с бюджетом все идет по плану. Если никаких непредвиденных трат не будет, то я уложусь в свои обычные 100 000 KZT⁣ (21 201 Р).

18:30. Ужин, сегодня он опять похож на вчерашний: гречка с молоком. После ужина выпиваю протеин и иду на работу.

Мой коллега опять принес вкусняшки. В последнее время борюсь с собой и стараюсь не есть те вкусности, которые коллега приносит в ночную смену. В этот раз борьбу я проиграл.

20:30. Наливаю себе чай, съедаю штук пять очень вкусных жирных баурсаков — это что-то типа жареных пирожков без начинки, пару кусочков домашнего рулета и шоколадную конфету. Наверное, в этом приеме пищи калорий 800 и много жира.

Вечером звонил папе, чтобы узнать, как у него дела. Дела не очень. Долго думал, стоит ли рассказывать эту историю в дневнике Т—Ж, и все же решил рассказать. Надеюсь, редактор ее не вырежет.

Когда я был в бане у папы, к нему приезжал один мужчина, друг детства. Он крепко напился — наверное, выпил полбутылки водки 0,7 л. От алкоголя и бани его сильно развезло, и он стал вести себя не очень адекватно. Сначала я хотел поехать домой на такси вместе с ним, но потом посмотрел на его состояние и решил, что поеду отдельно. Отец кое-как посадил его на такси.

На следующий день папа звонил мне и спрашивал номер водителя, потому что такси вызывал я. Оказалось, что его друг пропал. Его искали двое суток. Потом папа рассказал мне, что он мотался на машине по всему городу, домой не поехал. Позже бросил это такси, не заплатив, поймал другую машину и уехал непонятно куда. Папа сказал мне, что он замерз насмерть.

Я общался с человеком за несколько часов до его смерти. Никогда до этого я не попадал в подобную ситуацию, у меня очень странные ощущения и очень жалко отца. Даже не знаю, что ему сказать, особенно учитывая, что мы не очень тесно общаемся. Берегите себя, пожалуйста.

День седьмой, вторник

Траты за день: 2262 KZT⁣ (480 Р)

07:00. Ночная смена прошла прекрасно, заявок не было, я отлично выспался. На работе прохожу уроки Duolingo.

Сегодня мой напарник приехал на работу на личном автомобиле, поэтому мы отправились домой немного раньше, чем обычно. До 08:40 нам приходится ждать пазик, который всех развозит после смены.

08:30. Дома готовлю завтрак, сегодня это омлет из двух яиц. Иду в душ и собираюсь в зал. Сегодня опять кардиотренировка.

Вообще, у меня четырехдневный жизненный цикл, который привязан к рабочему графику, и по сути дальше эти четыре дня в точности повторяются. Это не столько рабочий цикл, сколько личный, он привязан к моему графику: дневная смена, ночная и два выходных дня. Дальше все сначала.

По дороге в зал захожу в ТРЦ на работу к маме. Она ИП, занимается пошивом и реставрацией одежды. Помогаю ей заплатить по кредиту через терминал банка — у нее один потребительский кредит на холодильник. Еще мама просит меня сходить в отдел статистики: ей недавно звонили оттуда, нужно прийти и поменять код вида деятельности ИП.

Я занимаюсь всеми бюрократическими вопросами по маминому ИП: рассчитываю и плачу налоги, вношу остальные платежи, сдаю декларации в налоговую и решаю другие вопросы, которые возникают по работе.

11:00. Кардиотренировка в зале. Все стандартно: шесть кругов по 8—10 минут, три тренажера. Сегодня в зале классно, народа почти нет, потому что вторник, а когда я прихожу на силовую, здесь постоянно толпа.

13:00. По дороге домой захожу в магазин за продуктами. Покупаю куриную грудку для донера на вечер, сливочное масло и кефир. −2262 KZT⁣ (480 Р)

13:30. Я дома, буду обедать. Наконец-то доедаю булгур, куриные котлеты и салат. Режу и мариную куриное филе — будет вкусная курочка карри в донере. Запускаю стирку.

14:00. Сажусь почитать и довести до ума дневник трат, по ходу понимаю, что описал только шесть дней, поэтому пишу еще про сегодняшний.

15:00. Захотелось вздремнуть, ложусь поспать.

17:10. Просыпаюсь, смотрю в приложении, что сегодня можно съесть. Вчера запланировал на полдник овсянку, чтобы добрать норму в 2000 ккал и не превысить количество жиров. Овсянка — так овсянка, ставлю вариться крупу. Не так-то легко набрать калории, если не есть сладкое и мучное.

17:20. Полдник. Съедаю овсянку, банан и три киви.

Изучаю, куда сегодня идут фьючерсы, и анализирую вчерашние сделки. Смотрю видео на «Ютубе» про трейдинг, листаю соцсети.

19:50. Готовлю ужин. Сегодня хочу сделать свой любимый домашний донер. На сковороде обжариваю курицу, жарю яйцо, натираю сыр сулугуни. Тортилья, сверху яйцо, сыр, курица карри и квашеная капуста — получается очень вкусно. Обычно беру плавленый сыр, в этот раз решил попробовать сулугуни, но с плавленым лучше, он вкуснее.

Мой ужин
Мой ужин
Домашний донер
Домашний донер

20:15. Смотрю видео про трейдинг.

22:10. Ложусь спать и на 30 минут залипаю в соцсетях.

23:10. Засыпаю.

Получилась вот такая неделя. Честно сказать, за последнее время это была самая странная неделя в моей жизни. С одной стороны, она вполне стандартная, но с другой — в ней происходили очень непонятные и неожиданные события. Странно, что они случились именно тогда, когда я решил написать дневник для Т—Ж.

Траты за неделю — 46 757 KZT⁣ (9913 Р)

Еда 20 456 KZT⁣ (4337 Р)
Коммунальные платежи 10 811 KZT⁣ (2292 Р)
Подарки 4500 KZT⁣ (954 Р)
Разное 3850 KZT⁣ (816 Р)
Развлечения 3600 KZT⁣ (763 Р)
Красота 2300 KZT⁣ (488 Р)
Транспорт 1240 KZT⁣ (263 Р)
Еда
20 456 KZT⁣ (4337 Р)
Коммунальные платежи
10 811 KZT⁣ (2292 Р)
Подарки
4500 KZT⁣ (954 Р)
Разное
3850 KZT⁣ (816 Р)
Развлечения
3600 KZT⁣ (763 Р)
Красота
2300 KZT⁣ (488 Р)
Транспорт
1240 KZT⁣ (263 Р)

Редакция
Редакция
04.04, 05:06
Как вам такой бюджет и такие траты? На чем бы вы сэкономили? На что еще потратили бы деньги?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Darth Sidious
Герой реалити Т—Ж 🏅

"Ем жареную картошку с квашеной капустой и кетчупом, очень вкусно"
Где то заплакал белорус...

Ждал четвертого классного секса, чтобы официально объявить новый рекорд в дневниках. Но не случилось...

В целом круто.
Дневники одиноких выпивающих мужчин всегда интересны :)
Жалко, что их мало.

91
Златеника

Darth, Ждал четвертого классного секса,

годы проходят, Дарт по прежнему ждет секса ) хватит лапать грудь в такси, пора действовать!

46
Darth Sidious
Герой реалити Т—Ж 🏅

Златеника,

Изображение пользователя Darth Sidious
46
Ганнибал ЭЛектер

Златеника, пусть в море тонут корабли, витает аромат акаций, не надо думать о любви - любовью надо...ну вы поняли)

11
Филиппыч

Darth,
В дневнике упоминается секс

Изображение пользователя Филиппыч
38
Darth Sidious
Герой реалити Т—Ж 🏅

Филиппыч, 🔥🔥🔥

0
Alexandra P.
Герой Т—Ж 🏅

Darth, ну не такой уж автор и выпивающий, мне кажется.
Дневники одиноких выпивающих женщин тоже бывают занятными, но тут их и того меньше.
А вообще, по-моему, больше тут, как ни странно, бухают люди семейные.

17
Кожура Банана

Alexandra, согласен, у семейных жизнь тяжелее

27
Alexandra P.
Герой Т—Ж 🏅

Кожура, это уж точно:)

4
pirozhok

Кожура, да, да!

1
Darth Sidious
Герой реалити Т—Ж 🏅

Alexandra, ну по шкале 8/10 я тут редко встречал :)

1
Мастер без Маргариты

Darth, беларус заплакал, потому что кетчуп лишний в этом блюде.

вот блин, а он выпивал да? прошло мимо сознания. а как спорт и бухлишко сочетаются?

5
Darth Sidious
Герой реалити Т—Ж 🏅

Мастер, спасибо, что всем пояснили) Я как раз про кетчуп и говорил)

Да, в бане с отцом. Ну и с С. тоже.
Да вроде норм)))

3
Кожура Банана

Darth, спасибо большое. Поржал)

1
J
Герой Т—Ж

Во всех таких историях с официальными-неофициальными отношениями всегда было интересно, в чем мотивация женщины.
Ок, встречались полтора года, женщина такая "я тебя люблю и хочу с тобой семью". Мужчина "сорян, не хочу с тобой семью". Вроде прояснили позиции, можно и разойтись искать каждому то, что надо.
Но женщина не уходит, а соглашается на секс-онли и придумывает, как бы сплавить сына родителям на ночь, чтобы состоялся классный секс. Но зачем?

А про отношения автора с дочерью уже вроде сказали. Тут загнобили одного автора, который хочет проводить с сыном максимум времени и сильно вкладывается финансово. У этого - вагон свободного времени, но с дочерью час за неделю и дифирамбы в комментариях. Я чего-то не понимаю в этой жизни)

83
Lila

J, есть предположение, что общих уровень мужчин в городе автора очень низкий и даже этот вариант с низким доходом и вовлеченностью в отношения золотой.

18
Ирина Невская

Lila, для провинции Казахстана у героя офигенный доход)

3
J
Герой Т—Ж

Lila, да, возможно.

1
Taliya
Герой Т—Ж

J, "Но женщина не уходит, а соглашается на секс-онли и придумывает, как бы сплавить сына родителям на ночь, чтобы состоялся классный секс. Но зачем?"

Женщина уходит, как мы видим, просто не сразу. А чтобы состоялся классный секс - не повод?)

Ну да, у них были разные взгляды и прицелы на отношения - обсудили, разобрались, сделали выводы. Ну не в секунду, но тем не менее. Никто никому лапшу на уши не вешал. Девушка сама решала. Как решила - ушла, может не в последний раз)))

Опять же - не всем нужен брак, дети. Тем более в данном случае гештальт по детям мог быть закрыт.

Разные ситуации бывают.

12
J
Герой Т—Ж

Taliya, классный секс - конечно, повод, но пока тебе не сказали, что это просто секс, когда ты хотела семью. После этого уже слив, как по мне.

18
Ибрагим

J, а зачем такие резкие телодвижения? Сольешь сразу, ни тебе секса классного, ни нового кандидата. Подбери нового и сливай старого!) Что, наверное, и произошло)

24
J
Герой Т—Ж

Ибрагим, а мне нравится ваш ход мыслей!

4
Taliya
Герой Т—Ж

J, ну так она и ушла после выяснения этого момента. потом сама вернулась - может как временный вариант, может решила, что сможет как-то изменить ситуацию, может потому что сама была не готова отпустить. жизнь штука непростая.

помимо головы, есть чувства, эмоции, банальные инстинкты и желания.

со стороны всегда просто принимать сложные решения, а когда ты внутри ситуации - оно может по разному закрутить.

11
J
Герой Т—Ж

Taliya, по комментариям автора я поняла, что на нее окружение скорее давило, вот и ушла.

0
Ганнибал ЭЛектер

J, окружение, а, скорее всего, ее родители, не давили на нее, а переживали за то, что ее отношения ни к чему не приведут) они были зрителями, сидящими в первом ряду, которым давали ребенка и на ночь, и днём. И, конечно, они не догадались о том, как их дочь шкерится, ведь сами молодыми не были и никогда ни от кого не шкерились, ага)))
Если поставить себя на место С., то конечно, давление несусветное, спасите. А если поставить себя на место матери С., то как будто бы вполне понятно становится, зачем она на нее "давит". Да и не думаю, что там асфальтоукладчик по ней проехал, просто С. знает, что мать права, потому что автор сам это подтвердил, и, дабы не страдать уж слишком сильно, находит виноватого.

12
Taliya
Герой Т—Ж

J, не уверена. как можно давить на взрослого человека в этом плане? все же это ее личная жизнь. скорее это ее загоны, которые она
проецировала на окружающих.

в общем дело темное.

главное, что разобрались.

1
J
Герой Т—Ж

Taliya, ну это Казахстан, маленький город. Это мне как раз понятно, как могут давить.

9
Моя дорогая

J, "Но зачем?"
Очевидно, что для классного секса. Это же не мешает искать новые отношения

4
Светлана Сергеевна

J, не факт, что любит. Женщины очень любят смотреть на чужое имущество и доходы. Увидела, что у него хорошая зп и трёшка, решила пристроить себя с сыном. Я никого не обвиняю, но не факт, что ей нужен был мужчина, может она с сыном вообще комнату снимает, а тут такой вариант. А после того, как мужчина всё ей сказал, решила, что всё равно в него вцепиться и дожмёт. И для этого все средства хороши - и приглашать мужика в дом, где живёт ребёнок, и пытаться сексом захомутать. В общем, не думаю, что женщина прям жертва.

1
Лара Семакова

Светлана, прямо невооружённым взглядом видно, что Вы не Светлана, а Сергей))

3
Опа-Шлёпа

"Мы с С. встречаемся уже два года. Полтора года встречались официально, потом ненадолго расстались, потому что она хочет замуж и еще одного ребенка, а я нет. Сейчас мы снова вместе, но уже не официально". Интересные понятия "офиально-неофициально".

То есть, раньше вы могли появиться вместе на людях, а сейчас ото всех шкеритесь и весь ваш совместный досуг ограничивается исключительно сексом, так что ли? Или вы как бы вместе, но вслух этот факт никто не констатирует?

А так дневник достаточно занятный. И дневников именно одиноких мужчин действительно мало.

61
Кожура Банана

Опа-Шлёпа, да, типа шкеримся. Небольшой апдейт. На текущий момент мы расстались, совсем. А так да, в основном встречались вечером или у меня дома, иногда ходили куда нибудь. В основном, чтобы не попадаться на глаза ее родственникам и ее сыну. Потому что по официальной версии мы расстались. Их не совсем устраивало, что наши отношения никуда не ведут, и они давили на С.

20
AlenaStribog F
Герой Т—Ж 🏅

Кожура, вот жизнь: в юности шкеришься от родителей, во взрослой жизни шкеришься от детей, надеюсь, что хоть на пенсии ей удастся пожить в свое удовольствие:)

122
Алиса

AlenaStribog, а внуки?

27
Дмитрий Никонов
Отредактировано

Нормальная такая жизнь, работа, еда, секс, алкоголь, тренировки.

Смертельный номер - пожил и помер!

53
Дарья Шувалова

3 классных секса на неделе и 1 часовое общение с собственным ребёнком. Штош

46
Филиппыч

Дарья,

Изображение пользователя Филиппыч
59
Cлава Байрактаров

Дарья, тоже обратил на это внимание, секса могло быть и побольше, тем более он классный!

50
Alexandra P.
Герой Т—Ж 🏅

Вроде ничего выдающегося, обычная жизнь. Но читать было интересно, совсем не скучно. В который раз убеждаюсь, что всё зависит от настроя автора. Когда автор сам собой недоволен и его всё раздражает, то и читатель вряд ли получит удовольствие от чтения. Тут же случай, когда автор доволен своей жизнью, ему не скучно с самим собой. Соответственно, и читать интересно, даже про еду и спортзал, хотя казалось бы... Короче, спасибо! Автору удачи!

31
Кожура Банана
Герой статьи
Отредактировано

а другие мои ужины из каши и тоста с арахисовой пастой вам показались ок?
Сорян за маникюр, но у меня работа довольно грязная, разрез, угольная пыль и тд. Если каждый раз буду ходить в салон на чистку ногтей разорюсь)

27
Артемио Ромбальди

Lila, а чтобы было очень, надо пахать, фигачить и никакого свободного времени? Типа родился-поработал-умер :)

25
Vlada Batigi

Есть вроде такой стереотип, мол, мужчины комплексуют, когда девушка выше их.
А по жизни получается, что всё наоборот, и комплексую только я :(

25
Ганнибал ЭЛектер

После абзаца с описанием отношений с С. стала считать время, проведенное автором с дочерью, и (очень приблизительно) время, проведенное С. с сыном. Мда)

24
Кожура Банана

Дарья, беременности нет, не переживайте.
Насчет квартиры, мы так решили. Были разные варианты. Около 9 месяцев после развода, бывшая жена жила в ней со своим новым мужем. Вариант, выплатить мне половину и платить ссуду, ее тоже не устраивал. Продать и поделить деньги пополам, тоже. Но при любом из вариантов, сумма была бы такой же.

24
Taliya
Герой Т—Ж

Понравилось:
английский
витамины - норм наборчик
спорт
классный секс
закаливание
метод тарелки

Вызывает вопросы:
инвестиции - столько времени вы на это тратите, а выхлоп сомнительный. по мне так надо менять стратегию на долгосрочную покупать голубые фишки в долгую, а сейчас и по офз доходность хорошая и поменьше париться. или переложите в банк под проценты - целее будут. особенно если у вас ставка рефинансирования сейчас тоже поднялась.

отношения с С. - что в вашем понимании неофициально встречаемся?))) в браке, в отношениях, просто секс - понятно. официально и не официально встречаемся - непонятно.

мало про дочь. просто печально, что чаще всего развод заканчивается потерей отца для ребенка.

работа - нет удовлетворения от того что делаете. удачи в поисках себя.

22
Ганнибал ЭЛектер

Кожура, если вы честно оцениваете себя как отца и искренне считаете, что при вашем режиме общения (я же видела всего неделю и то, вашими глазами) она напишет вам, когда ее впервые поцелует мальчик, будет слать вам фотки своих рисунков на оценку, потребует от вас создать аккаунт в тикток, чтобы вы смотрели ее тикитоки про гравити фоллз, вы уверены, что, создав какой-нибудь семейный чатик в вк со смешными мемами, она включит вас в него, расскажет вам, что ей предлагали попробовать курить, а она отказалась, обратится к вам за помощью, или советом, или жалобой о друзьях, тогда все действительно в порядке)

22
Taliya
Герой Т—Ж

"готовлю завтрак, сегодня это яичница из двух яиц и, как обычно, кофе, бутерброд."

"завтрак. Сегодня буду есть кое-что новое. У меня осталась тортилья, кладу на нее два жареных яйца, ветчину, тертый сыр, заворачиваю и немного обжариваю на сухой сковороде."

натурализация выражения "те же яйца только в профиль"

та же яичцница с бутербродом)

21
Alexandra P.
Герой Т—Ж 🏅

Дарья, всегда приятнее, когда имущество отходит жене с ребёнком, а муж уходит в никуда даже без небольшой денежной компенсации?:))

19
Taliya
Герой Т—Ж

Кожура, ну дайбог (про дочь). но вы не так давно в разводе, а уже ни времени, ни мыслей особо не замечено. в расходах только алименты указаны. тоже звоночек. дальше-больше. может не права.

а вот про "как было у вас", я обратила внимание про отсылку к отношениям с отцом и вы идете по той же дорожке.

но вам виднее, что там у вас происходит. по настоящему все или формально и теряете ли вы связь с ребенком или нет.

но со стороны кажется, что ее место в вашей жизни формально и незначительно.

18
Taliya
Герой Т—Ж

Златеника, что-то мне подсказывает, что среднестатистический мужчина не откажется от обеих))))

18

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество

Лучшее за неделю