Как живет маркетолог-фрилансер в Москве с доходом 42 000 ₽

Возраст: 26 лет.

Город: Москва.

Семья: временно живу с родителями. Раньше жила с парнем, но в прошлом году мы расстались. Маме 55 лет, она кардиолог. Папе 60, преподает физику в школе.

Должность: маркетолог-фрилансер.

Доход: в среднем около 30 000 ₽.

Дополнительные источники дохода:

1. Веду настольные игры в кафе. Беру по 500 ₽ с участника, чаще всего собирается пять-шесть человек. В среднем получаю 3000 ₽ за игру, обычно провожу две в месяц.
2. Кэшбэк и проценты по вкладам — 3000 ₽ в месяц.
3. Дивиденды — 500—3000 ₽ в месяц.
4. Продажи на «Авито» — 10 000—25 000 ₽ в год.

Сколько откладываю: по-разному — от 500 до 3000 ₽. Еще 1000—2500 ₽ в месяц уходят в Инвесткопилку Т-Банка благодаря округлению при каждой оплате.

Сколько накопила: чуть больше 1,5 млн. Они распределены так:

1. В «КИТ-финансе» — 985 000 ₽. Это иностранные ценные бумаги.
2. В Т-Инвестициях — 290 000 ₽. Еще есть счет с маржинальной торговлей — там 100 000 ₽, но это деньги банка, их не считаю.
3. В «Сбер-инвестициях» — 121 000 ₽.
4. Немного долларов — 985 $⁣ (84 129 ₽) наличными и 100 $⁣ (8541 ₽) в крипте.
5. На накопительном счете в Т-Банке — 75 000 ₽. Это подушка на непредвиденные расходы.

На что откладываю: на квартиру и пенсию, рассчитывать в этой жизни нужно только на себя. На квартиру понадобится около 5 млн, хотела бы купить в Санкт-Петербурге. А вообще, было бы комфортно с подушкой 10 млн. Сейчас в приоритете увеличение накоплений и рост дохода.

Собственность: своего ничего нет. Живу в двухкомнатной квартире родителей. Про доли ничего не знаю.

Инвестиции: инвестирую уже более пяти лет, за это время успела и потерять, и приумножить накопления. Мой главный принцип — не паниковать и диверсифицировать вложения.

На крипту меня подсадил бывший парень. В 2020 году я вложила в крипту 5000 ₽ на Binance, потеряла около 3000 ₽. В 2021 году купила Atom, Osmosis и Juno на 15 000 ₽. Спустя пять месяцев эта сумма выросла в три раза. Большую часть я вывела, что-то оставила. Но сейчас там все упало практически до первоначальных цифр.

Большие просадки в инвестициях были во время пандемии — в 2020 — и в 2022 году. Сейчас я продаю активы и вывожу часть денег с «КИТ-финанса» по указу № 844.

Продукты: 8500—15 000 ₽.

Подарки: 3000—4000 ₽.

Кафе: в среднем 3000 ₽.

Путешествия: на Новый год ездила к друзьям в Питер — на каток, квизы и кафешки ушло около 20 000 ₽. В ближайшее время путешествовать не планирую.

Сервисы: «Яндекс Плюс» — 299 ₽ в месяц. Комиссия бирж фриланса — 1000—2000 ₽ в месяц. Есть подписка на «ВК-знакомства» — оплатила около 1500 ₽ на несколько месяцев.

Спорт: два раза в месяц занимаюсь йогой в гамаках, занятие стоит 750 ₽.

Транспорт: у меня годовой безлимит на «Тройку» — купила в марте за 19 500 ₽, 1170 ₽ вернулось в виде кэшбэка. То есть фактически 18 330 ₽ в год. Это гораздо выгоднее, чем тратить 2870 ₽ ежемесячно.

Кредитная карта: около 1500 ₽. Недавно купила с кредитной карты новый телефон за 20 000 ₽, осталось погасить задолженность 5000 ₽. Лимит на этой карте — 270 000 ₽.

Одежда: совсем немного — 10 000—15 000 ₽ в год. Я не шопоголик и не гонюсь за трендами. В основном покупаю на Ozon и Aliexpress. Любимых брендов нет.

Красота: коррекция бровей — 500 ₽ в месяц. Раз в год крашу волосы за 8500 ₽. Маникюр делаю сама. Из уходовой косметики пользуюсь гаммой La Roche-Posay Effaclar — купила гель для умывания за 1223 ₽ и маску за 1391 ₽.

Налоги: в среднем 1000 ₽ в месяц, я самозанятая.

Телефон: 500 ₽, у меня «Теле-2».

Благотворительность: раз в два месяца перевожу в разные фонды 500 ₽ — то есть баллов — с голосований «Активного гражданина».

Купоны: я большой любитель кэшбэка и промоакций. Недавно купила купоны в кафе и рестораны на «Биглионе». Купоны дают 50% скидку на меню. В среднем уходит 500 ₽ на троих.

Здоровье: если болею простудой или гриппом, на таблетки и назальные спреи трачу 3000—4000 ₽. Обследуюсь и лечусь по ОМС, стоматология тоже по ОМС.

Развлечения: я люблю настольные игры, раньше тратила по 500 ₽ на игру или ходила с друзьями в антикафе. Недавно решила монетизировать хобби и теперь сама провожу настольные игры.

Иногда хожу в кино за 500—1000 ₽, на каток тоже уходит примерно 1000 ₽.

Родители: они зарабатывают больше меня и не нуждаются в помощи.

Машина: нет и не планирую.

Страховки: нет.

Обучение: трат нет, предпочитаю самообразование. Самостоятельно изучаю курсы на «Ютубе» и «Степике». Последний раз прошла на «Степике» бесплатный курс по созданию чат-ботов в «Телеграме».

Животные: есть аквариумные рыбки. Их подарили родителям лет пять назад. Корм последний раз покупал папа.

Люблю копить со студенческих времен, когда только начала зарабатывать. Как правило, откладываю свободные деньги и ищу бюджетные возможности. Округления, проценты по вкладам и дивиденды иногда реинвестирую, иногда оставляю себе на мелкие траты.

Я веду учет доходов и расходов в гугл-таблицах. В конце месяца анализирую, какие лишние траты можно было бы урезать.

Иногда расплачиваюсь кредитной картой, но потом после отчетной даты начисления кэшбэка и процентов погашаю. Смысл в том, чтобы деньги находились в обороте и приносили небольшой доход. Такому подходу я научилась с помощью курса Т⁠—⁠Ж «Как использовать кредитку и богатеть».

Траты за день: 1151 ₽

07:30. Просыпаюсь. Потягушки, зарядка.

08:00. Душ, утренние процедуры.

08:20. Завтрак — манная каша и хлебец с сыром.

08:40. Проверяю почту, смотрю новые заказы и предложения, залипаю в «Телеграм».

Немного о том, чем я занимаюсь и как к этому пришла. У меня высшее экономическое образование. В студенчестве я снималась в массовках сериалов, работала промоутером, продавцом-консультантом, стюардом на матчах и других спортивных мероприятиях, администратором на форумах. Зарабатывала 15 000—20 000 ₽ в месяц.

В конце четвертого курса попала в консалтинговую компанию на должность ассистента аналитика. Зарплата была примерно 30 000 ₽ — уже лучше, чем подработки. Проработала в консалтинге год с небольшим, а потом решила углубиться в продуктовую аналитику.

Ушла работать в банк на зарплату 50 000 ₽. Занималась анализом данных и рынка, формировала отчеты для руководства и строила дашборды. Потом устроилась аналитиком и продуктовым исследователем в онлайн-школу на такую же зарплату. Там я и начала больше погружаться в маркетинг, контент, запуски и соцсети.

С начала года я на фрилансе. Ушла из найма потому, что не хватало развития профессиональных навыков и удовлетворения от работы. На фрилансе я лучше ощущаю значимость своего труда, каждый раз повышаю ценность своих услуг, и это позитивно влияет на самооценку.

Сейчас занимаюсь маркетинговыми исследованиями и стратегиями, анализом рынка, конкурентов, трендов и целевой аудитории, а еще настраиваю таргетированную рекламу. Недавно ко мне обратился клиент с запросом, с каким товаром выходить на маркетплейс. Мне нужно изучить рынок, спрос и конкурентов. А вообще, запросы бывают разные. Например, провести маркетинговое исследование перед покупкой бизнеса, описать портрет целевой аудитории и то, как они выбирают косметику, разработать маркетинговую стратегию для загородного дома отдыха. За свои услуги беру от 5000 до 25 000 ₽. Больше всего удалось заработать в марте — 50 000 ₽.

09:30. Делаю исследование для клиента.

10:30. Вчера родители улетели в отпуск. Папа пишет, как они добрались и обустроились.

11:30. Пишет парень, с которым мы недавно начали общаться в «ВК-знакомствах». Предлагает встретиться в выходные.

За пару месяцев я сходила на пару свиданий, и у меня сложилось впечатление, что в этом сервисе сложно найти что-то серьезное. В основном люди ищут там или какой-то новый опыт, или девушку на одну ночь. А хочется серьезных отношений с умным и ответственным человеком, который знает, чего хочет, и нацелен строить семью. Иногда возникает мысль удалить приложение и больше там не появляться.

На свои прошлые отношения я потратила четыре года, два из которых мы жили вместе. И только под конец поняла, что наши пути и жизненные цели расходятся как в море корабли. Я осознала, что с ним не чувствую себя в безопасности. Бывший работает бэкенд-разработчиком. У него развилась криптозависимость, он закрылся от окружающего мира. Это отражалось на отношениях. Сейчас мы не общаемся.

12:25. Обедаю.

13:00. Возвращаюсь к исследованию.

13:28. В Москве +30 °C. В моей комнате солнце устраивает печку, спасаюсь от жары как могу — перемещаюсь с ноутом на кухню, где окна выходят во двор, сейчас там тень. А в комнате родителей мне работать неудобно.

14:30. Заказываю немного продуктов в «Магните». −1101 ₽

Кэшбэк за эту покупку — 265 ₽, он начисляется в дату следующей выписки.

14:45. Возвращаюсь к исследованию.

16:06. Приезжает доставка. Делаю перерыв, ем нектарины, залипаю в «Телеграм».

Смотрю новый ролик на ютуб-канале РБК о том, что будет с курсом рубля.

Я зарабатываю не на спекуляциях, а именно на инвестициях. Экономические знания в вузе тут вообще ни при чем. Лучше всего помогает читать и анализировать новости и не паниковать в кризисы. Когда во время пандемии все начало падать, у меня был страх, что с нами будет. Но, погрузившись в тему, я поняла, что кризис — лучшее время для инвестиций. Главное — не паниковать и правильно диверсифицировать. Но в крипте все может работать по-другому и рост периодически происходит чисто на хайпе.

17:24. Иду гулять. Люблю теплую летнюю погоду, когда солнечно, небо голубое и нет дождя. Слушаю в наушниках АИЛИ — «Жить, как мы хотим».

На обратном пути захожу в магазин, покупаю воду за 50 ₽. Округление — те же 50 ₽ — уходит в копилку. −50 ₽

19:30. Дома. Ем немного фруктово-ореховой смеси. Люблю цукаты и сушеные бананы. Отличный заменитель сладкого.

Я пришла к осознанному питанию после того, как в 20 лет попала в Институт Склифосовского. У меня были проблемы с пищеварением, мне делали клизмы. С тех пор я отказалась от фастфуда и сладостей, ем больше фруктов и сухофруктов.

20:00. Созваниваюсь с одним парнем через Random Coffee. Я состою во многих диджитал- и продуктовых сообществах, где бот предлагает созвониться с собеседниками. Иногда это помогает в работе, иногда нахожу так клиентов, иногда просто возникает приятное дружеское общение.

Сначала разговорились о маркетинге: парень тоже фрилансер, настраивает рекламу в «Яндекс Директе». Потом обсуждаем увлечения. Говорю, что давно играю в стратегические и экономические настольные игры, скидываю, где можно поиграть в Питере, если нет компании. Парень рассказывает, что сегодня катался на вездеходе. И тут понеслось… Вспоминает, как катался на вездеходах и в джип-сафари в Доминикане и Тунисе. Я каталась на чем-то похожем в Египте с родителями. Кстати, часто вижу на «Биглионе» купоны, чтобы покататься на премиум-багги-бигфуте, но все не соберусь.

Затем разговор заходит о Кубе. Он был там, рассказывает про условия жизни. Ему говорили, что люди там буквально выживают: зарабатывают по 30⁠—⁠40 €⁣ (2798⁠—⁠3731 ₽) в месяц. Я раньше смотрела «Орел и решку», помню, что бюджетнее всего на Кубе можно остановиться в хостеле на 12 человек. А еще там нет супермаркетов. Есть только магазины а-ля табачные ларьки. Парень рассказывает, что там есть отель, который построила итальянская мафия в 50-е годы, — «Отель Насьональ де Куба».

Я общалась с кубинцами только в 2018 году, на чемпионате мира. Они жили в одной башне на Арбате, где раньше была открыта крыша. Как же было круто посмотреть на ночную Москву оттуда. Эх, скучаю по молодости.

Потом обсуждаем с парнем путешествия автостопом и каучсерфинг. В 19 лет мне так показали Польшу, я не потратила ни копейки на проживание. Гуляла с турками и поляками по Вроцлаву. В Варшаве было уже не так весело, но в некоторых магазинах работали украинцы, которые немного понимали русский язык.

23:00. Проболтали почти три часа! Прохожу урок в «Дуолинго» — стараюсь совершенствовать английский. Хочу поднять уровень с Intermediate до Advanced.

23:15. Голосую на «Активном гражданине», получаю баллы. Обычно использую их, чтобы сходить на мероприятия, например в «Медиахолл 360» в «Зарядье» или 4D-кинотеатр Московского планетария. Иногда жертвую баллы в благотворительные фонды. Последний раз пожертвовала в «Синдром любви» — этот фонд поддерживает людей с синдромом Дауна.

23:30. Пишу заметки в дневник радости, достижений и благодарности. Зачем я это делаю? Раньше я себя очень часто обесценивала. Критиковала за то, что ничего не добилась и не зарабатываю 100 000 ₽. В прошлом году брала пару сессий у психолога, мы работали над самоценностью и внутренним критиком. С тех пор как веду дневники, я меньше себя критикую. Смещаю фокус на позитив.

Благодарна сегодняшнему дню за свежие овощи и фрукты, за интересное знакомство и трехчасовой разговор по душам теплым летним вечером.

23:40. Дописываю дневник и ложусь.

Траты за день: 0 ₽

07:40. Просыпаюсь. Потягушки, зарядка.

08:00. Утренние процедуры.

08:20. Готовлю омлет, завариваю чай.

08:35. Завтракаю.

08:50. Захожу в «ВК-знакомства». Пришло много уведомлений о лайках.

09:00. Проверяю почту, читаю дневник трат джуниор-маркетолога из Тюмени.

Про Т⁠—⁠Ж я знала давно, но особо его не читала. Полгода назад мама поделилась, что там очень интересные дневники. Решила почитать. Со временем это стало пищей для вдохновения. Из дневников я узнала, что можно зарабатывать на кредитках, сдаче жилья, роялти от книг. Очень вдохновил дневник писателя из Подмосковья. В некоторых дневниках удивляют траты. Люди зарабатывают по 100 000—200 0000 ₽ и тратят кучу денег на фастфуд, вредные привычки и хобби, которые можно было бы монетизировать.

10:00. Возвращаюсь к исследованию.

11:25. Приходит сообщение от друга, хотим встретиться на следующей неделе.

У меня мало друзей, видимся раз в полгода-год. С некоторыми жизнь раскидала по разным городам и странам. С этим другом мы познакомились, когда подрабатывали в массовке сериала «Молодежка» в 2016 году. Периодически переписываемся, но видимся очень редко.

Когда снимались в сериале, нам платили примерно 1500 ₽ за 12-часовую смену. Но мне интересно было посмотреть на закулисье и процесс съемки, познакомиться с операторами и ребятами, которые тоже снимались в массовке. Важен был процесс, эмоции и люди. Плюс приятное денежное вознаграждение для студента.

12:25. Обедаю. Все так же, как вчера, — жаркое и огурчики. Для настроения включаю музыку: «Главная роль» — «Карма в карманах», Filatov & Karas vs Мумий Тролль — «Amore Море, Goodbye», Galibri & Mavik — «Лампочки».

13:00. Прибираю. Поливаю цветы. Кормлю рыбок. Запускаю стиральную машинку.

13:10. Возвращаюсь к рабочим делам. Проверяю почту, смотрю уведомления о заказах.

15:02. Захожу в «Телеграм». Вижу новость, что в эту субботу день рождения игротеки Hobby World — можно бесплатно поиграть в настольные игры на «Хлебозаводе». Добавляю в календарь — надо сходить. Очень хочется поиграть в Dungeons & Dragons.

Я предпочитаю стратегические и экономические игры: Cashflow, «Секрет денег», «Бункер», «Цитадели» и «Иниш». Пару раз играла в D&D и Ticket to Ride. Очень много слышала про «Семь чудес света», но поиграть в нее не удалось.

Компанию для игр собираю по чатикам среди знакомых — можно сказать, по сарафанному радио. Люблю настолки за возможность прожить дополнительную жизнь, за взаимодействие с людьми. Такие игры развивают ум, внимательность и креативность. А эти мастхэв-скиллы делают тебя более конкурентоспособным.

15:30. Возвращаюсь к исследованию. Вижу, что клиент ответил на мой отклик по настройке таргетированной рекламы. Пишу, обсуждаем условия.

16:50. Ем нектарин и фруктово-ореховую смесь, пью воду.

17:15. На «Хедхантере» приглашают на позицию «продуктовый маркетолог». Я пока не ищу работу, но для общего развития соглашаюсь выполнить тестовое. Нужно проанализировать рынок консалтинга России, определить основных игроков и их конкурентные преимущества.

18:00. Выхожу. Мне очень нравится гулять и наслаждаться природой летними вечерами. В нашем районе красивые пейзажи, есть лесопарк.

Пока гуляю по лесу, иду без наушников. Слушать звуки природы гораздо ценнее. А на озере включаю музыку: АИЛИ — «Радуюсь мелочам» и «Между А и Б», Filatov & Karas — «Мимо меня».

20:45. Дома. Принимаю душ.

21:00. Созваниваюсь с родителями по «Вотсапу»*. Они делятся впечатлениями от отпуска, интересуются, как у меня дела. Рассказываю, что после прогулки поднималась пешком на 12-й этаж: в доме отключили лифты.

21:30. Выполняю задания в «Дуолинго».

21:40. Прохожу голосования на «Активном гражданине».

21:50. Залипаю в «Телеграм».

22:30. Пишу пост. У меня есть небольшой телеграм-канал про исследования и мою карьеру. Планирую монетизировать.

Еще есть сообщество во «Вконтакте» про интересные места, но веду очень редко. На нем я тестировала первые навыки по настройке таргетированной рекламы и изучала, как работает рекламный кабинет.

22:40. Смотрю Игоря Манна на «Ютубчике».

23:40. Пишу дневник радости и благодарности. Рада солнечной погоде, благодарна, что на душе тепло и спокойно. Достижение дня — два новых подписчика на моем канале.

23:50. Вечерние процедуры.

00:10. Ложусь спать.

Траты за день: 1180 ₽

08:00. Сегодня проснулась позже, валяюсь еще минут десять.

08:10. Встаю, делаю зарядку.

08:20. Утренние процедуры, параллельно варю яйца на завтрак.

08:30. Завтракаю — хлебец с сыром и яйца.

09:20. Проверяю почту, залипаю в «Телеграм». Возвращаюсь к исследованию.

Пополняю баланс на бирже для откликов. −1001 ₽

10:00. Приходит оплата на «Авито». Продала свои старые учебные книги. Периодически выставляю вещи, которые лежат без дела. +1953 ₽

11:40. Отправляю клиенту исследование.

12:00. Оплата от клиента. +5000 ₽

12:30. Обедаю. Для настроения включаю музыку: Trofeeva — «Новая жизнь», Богдан Шувалов — «Цените время», Дима Билан & Мари Краймбрери — It’s My Life.

Мне так нравится, что теперь я могу слушать музыку когда захочу, в любое время дня. Ощущаю настоящую свободу. Несмотря на то что я стала меньше зарабатывать, чувствую себя автором своей жизни. Могу распоряжаться своим временем и устраивать выходной посреди недели. Настоящее богатство для меня — время и люди.

13:30. Залипаю в «Телеграм».

14:00. Перекусываю бананом. Подумываю сделать банановый смузи. Но у меня нет молока. Надо сходить. Заодно прогуляюсь, а то дома духота.

15:30. Возвращаюсь домой, купила два пакета молока в магазине «Атак». −179 ₽

16:00. Перекусываю нектарином.

16:15. Пишу книгу. Вообще, это «Заметки юного исследователя». В какой-то момент я поняла, что не хочу, чтобы они остались просто личными записями. Хочу однажды их опубликовать.

Описываю мысли и инсайты, анализирую свой путь, как разные ситуации повлияли на мою жизнь. Каждый человек, с которым я взаимодействую, дает мне маленький урок, будь то продавец в магазине, клиент, который заказывает исследование, парни, с которыми я хожу на свидания, или люди из Random Coffee. И для меня это гораздо ценнее всяких курсов. В книге я отражаю корреляцию внутреннего счастья и своих чувств и эмоций. Писать помогают эмпатия и рефлексия.

17:20. Начинается дождик, и поднимается ветер. Закрываю окно на кухне, чтобы не было сквозняка.

17:25. Возвращаюсь к книге. Активно пишу с начала этого года. Готово уже больше 70 страниц в «Ворде». Цель — закончить до конца августа.

18:15. Теперь время почитать. Сейчас читаю «Исследование о природе и причинах богатства народов». Мы косвенно затрагивали теорию Адама Смита в университете, но сейчас решила погрузиться детальнее.

Я интересуюсь богатством и увеличением капитала с 20 лет. Примерно в том же возрасте начала погружаться в инвестиции. Перед пандемией купила акции Apple, Nvidia и Microsoft. Для тех, кто не понимает, как образовался практически 1 млн в «КИТ-финансе», — посмотрите, сколько стоила акция Nvidia в конце 2019 года и сколько стоит сейчас. Не считается индивидуальной инвестиционной рекомендацией!

20:00. Залипаю в «Телеграм».

21:00. Прохожу «Дуолинго» и голосования на «Активном гражданине».

21:20. Смотрю ютуб-блог знакомой, которая переехала из Москвы в Измир. Она начинает утро с сессии с коучем и только потом приступает к работе.

Мне нравится ее подход к жизни: если что-то не нравится, не надо это терпеть. Есть три варианта решения любых проблем: менять, отвергать или принимать. Полгода жизни в Измире знакомую не особо впечатлили, поэтому на следующей неделе она переезжает в Стамбул.

22:00. Гуляю. Слушаю «Московскую песню» Сергея Трофимова. Вспоминаю студенческие посиделки под гитару. Я состояла в организации AIESEC, мы запускали социальный проект: иностранцы преподавали английский детям с ограниченными возможностями. Тогда я отлично прокачала английский и завела много знакомых из разных уголков мира. А вечерами мы с организаторами собирались и пели песни под гитару.

Останавливаюсь во дворе соседнего района, любуюсь небом.

23:50. Возвращаюсь домой.

00:00. Заполняю личный дневник. Рада банановому смузи, рада, что удалось поработать над книгой, благодарна себе за возможность видеть такие красивые облака.

00:30. Готовлюсь ко сну.

Траты за день: 200 ₽

09:30. Просыпаюсь. Сегодня сладко спалось.

09:40. Встаю, делаю зарядку.

09:50. Утренние процедуры, принимаю душ, ставлю варить яйца.

10:15. Завтракаю. Все как обычно — яйца и бутерброд.

10:50. Проверяю почту, залипаю в «Телеграм», настраиваю таргетированную рекламу для психолога. За этот заказ получу 5000 ₽.

12:10. Обедаю. Сделала салат из помидоров, огурцов и лука. Слушаю «Седьмой лепесток» Максима Круженкова.

13:30. Поливаю суккулент родителей. Возвращаюсь к работе.

14:00. Смотрю ютуб-канал Антона Петроченкова про продвижение в соцсетях, ем нектаринку.

16:00. Залипаю в «ВК-знакомства». Попадается очень много анкет без описания, их просто свайпаю. Но еще сильнее отталкивают странные описания.

Немного общаюсь, но посидеть в кафе сегодня никто не может.

17:00. Еду гулять в центр. Добираться примерно час. Оплачиваю проезд «Тройкой». В дороге слушаю «Московскую песню» Сергея Трофимова, «По улицам Москвы» группы «Пара нормальных» и «Босиком по улице» Bogdan T.

18:00. Я на Кузнецком мосту. Люблю гулять здесь по атмосферным улочкам и слушать живую музыку. Захожу в магазин, покупаю воду. −60 ₽

Сделала круг, направляюсь в сторону Китай-города через Ильинский сквер. Вижу, как к метро бежит семья — опаздывают на какой-то концерт. На Солянке замечаю человека в инвалидной коляске. Задумываюсь о том, какое доброе дело могу сделать для людей с ОВЗ. Не буду говорить о своих целях и о том, что надумала, потому что есть очень хорошие цитаты: «Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах» и «Счастье любит тишину».

19:50. Начался дождик. Выезжаю домой на метро.

20:50. Захожу в «Пятерочку». Покупаю хлеб, творожный сыр и фруктово-ореховую смесь. −140 ₽

21:00. Дома, принимаю душ. Перекусываю ореховой смесью.

22:00. Проверяю почту и «Телеграм». В основном читаю каналы экспертов в сфере маркетинга и продукта и владельцев бизнеса. Вот любимые авторы: Максим Епифанов — про маркетинг, рост и аналитику, Лена Серегина — фаундер, преподаватель MBA МГУ и автор «Пирамиды метрик», Максим Спиридонов — сооснователь «Нетологии» и «Фоксфорда».

Прохожу «Дуолинго» и голосования на «Активном гражданине».

23:00. Слушаю итальянские музыкальные новинки на «Ютубе». Их музыка — про красоту, нежность и изысканность. Я с 16 лет изучала итальянский в школе. После — самостоятельно по песням. Добавляю в избранное Petit — Mammami, Irama — Tu No, ALFA — Vai!

00:00. Пишу дневник. Рада, что приснились астры, поляна и солнечная лужайка, что внутри царит тепло, несмотря на сегодняшний дождь и грозу. Чувствую легкость и благодарность миру за то, что жив «Ютуб» с итальянской музыкой.

00:15. Готовлюсь ко сну и ложусь.

02:15. Долго не могу заснуть. Залипаю в «Телеграм».

Траты за день: 790 ₽

10:15. Просыпаюсь. Потягушки. Зарядка.

10:30. Иду в душ. Ставлю чайник. Варю кашу.

10:50. Завтракаю кашей и бутербродами с творожным сыром. Обожаю сыр Sveza с прованскими травами. Такой нежно-соленый, тает во рту. Плюс я слежу за фигурой, а он низкокалорийный. Sveza в нарезке стоит около 100 ₽ в «Пятерочке», в «Ашане» видела по 120 ₽. Временами добавляю этот сыр в салат. А иногда покупаю брынзу «Сиртаки».

Слушаю музыку: Irama — Mi Drogherò.

11:10. Проверяю почту и «Телеграм». Вижу, что на следующей неделе встреча одногруппников. Добавляю в календарь.

Записываюсь на йогу в гамаках на завтра. −750 ₽

11:45. Собираюсь на игротеку на «Дмитровской». По дороге покупаю воду. −40 ₽

13:00. Приехала. Как мило: тут раздают тульские пряники.

Организаторы сразу рассказывают, где какая зона: где ролевые игры, где хардкор. Присоединяюсь к игре «Сопротивление». Собралась офигенная компания! Мы были самыми громкими в этой зоне.

Игра «Сопротивление» напоминает «Мафию». Цель — привести свою команду к успеху. «Синие» — за добро, «красные» — шпионы. Важно не провалить миссию. Это психологическая дедуктивная игра, где надо рассуждать логически.

14:30. Играю в «За бортом». Это тоже психологическая игра, здесь нужно договориться друг с другом при помощи силы, дипломатии или оружия и добраться до ближайшего берега. Безумно понравилось! Особенно компания. Как же я люблю, когда за столом собираются умные и интересные люди. Каждый человек развивает меня как личность и дарит хорошее настроение.

После игр решила прогуляться. Какой кайф! Сегодня очень солнечно, небо голубое.

16:00. Еду домой. Слушаю музыку: Сергей Трофимов — «Город в пробках», Богдан Шувалов — «Цените время» и «Девушки России».

17:20. Дома. Готовлю поесть. Достаю из морозилки овощную смесь по-астрахански. В дополнение делаю бутер с творожным сыром с прованскими травами.

18:20. Пишу книгу.

19:10. Собираюсь на свидание с парнем, с которым договаривались в начале недели.

20:15. Встречаемся в «Барвихе Lounge» на «Коломенской». Как приятно сидеть в уютном месте, курить кальян и говорить о жизни. Я вообще не курю, но иногда готова составить компанию. Последний раз курила больше года назад на одной конференции.

Обсуждаем работу в консалтинге, в банке и текущие задачи. У парня схожий опыт. Говорим о предпочтениях в еде: о фруктах и ягодах, о том, как воровали яблоки на даче. Улыбаемся и вспоминаем приятные смешные моменты из детства. Говорим о том, как важно учиться.

Парень очень вежливый, простой, добрый, общительный, милый, интересный, целеустремленный, умный. А еще мы оба почти не пьем алкоголь.

00:30. Спрашиваю, куда перевести деньги за кальян, — он говорит, что ничего не надо.

Вообще, я стараюсь платить за себя. С бывшим у нас был раздельный бюджет на еду, кафе, развлечения и путешествия. Исключение — аренда жилья и подарки.

02:50. Дома. Пишу дневник и ложусь. Благодарна, что встретила прекрасных людей. Благодарна, что жизнь дарит мне оптимистичных, умных и добрых знакомых. Рада, что в Москве голубое небо и облака. Рада, что в сердце царит тепло.

Траты за день: 500 ₽

09:00. Просыпаюсь. Сегодня крепко спалось и ничего не снилось. Немного валяюсь.

09:15. Делаю зарядку. Ставлю чайник. Иду в душ.

09:35. Завтракаю — бутерброд с творожным сыром, немного орешков и чай. Слушаю «Мистику» Machete.

Ощущаю расслабленность и нежность. Чувствую огонек в сердце. Хочется просто сидеть с кружкой чая и смотреть на голубое небо. Кажется, это и есть счастье — любоваться красотой мира.

10:00. Убираю, запускаю стиральную машину.

10:10. Проверяю почту, залипаю в «Телеграм». Пишу в блог пост о вчерашней игре «Сопротивление».

11:00. Собираюсь на флай-йогу. Еду на метро. Воду беру с собой. По дороге покупаю мятный «Орбит». −40 ₽

12:30. Занятие начинается. Намерение на сегодняшнюю практику — чувствовать внутреннее спокойствие.

Я занимаюсь йогой в гамаках полтора года. Она помогает мне развивать гибкость и чувствовать легкость в теле. Еще йога для меня — это про развитие силы воли. У каждого тренера учусь гармонии, чувственности, расслабленности. Раньше мне было очень сложно проявлять их. Когда работала в найме, постоянно ощущала стресс и тревогу.

Огромный плюс йоги — работа с телом. Чувствовать растяжку в подбородке, груди, бедрах, пояснице и ягодицах. Плюс я работаю за компьютером, а хочется сохранить красивую осанку. Тренеры помогают контролировать ее и избавиться от напряжения в суставах.

14:00. На обратном пути после практики наслаждаюсь голубым небом.

14:15. Еду домой. По пути захожу в магазин, покупаю курицу и дыню. −460 ₽

15:30. Готовлю cалат. Ем бутер с творожным сыром. Слушаю АИЛИ — «Сильная девочка», «Портрет».

17:00. Готовлю обед на неделю — картофельную запеканку с курицей.

Сначала варю курицу. Укладываю ингредиенты слоями: первый — картофель, второй — помидоры и лук, третий — отварная курица. Ставлю в разогретую духовку на 180 °C. Через 15 минут посыпаю тертым сыром и поливаю молоком.

Я готовлю, не чтобы сэкономить. В принципе, могу и в кафе поесть. Но готовка приносит мне огромное удовольствие. Плюс я очень слежу фигурой, мне важно, чтобы не было лишних соусов, жирных кетчупов, сахара и прочих наполнителей. Стараюсь минимизировать хлеб и мучное, перехожу на хлебцы. Особенно люблю бородинские или черничные от Dr. Korner.

Фастфуд не ем, сигареты не курю. Но могу покурить кальян и выпить вина за компанию.

18:30. Пишу дневник трат.

19:30. Ем бананы, проверяю почту и «Телеграм». Смотрю на «Ютубе» видосики «РБК-инвестиций».

21:30. Ищу старые наушники, которые хотела продать на «Авито». Заодно перебираю вещи, которыми не пользуюсь. Тоже выставлю на продажу завтра.

22:30. Пишу дневник. Рада, что побаловала себя дынькой. Рада, что сходила на йогу. Благодарна себе за небольшое расхламление.

Ложусь спать.

Траты за день: 801 ₽

09:00. Просыпаюсь. Сегодня мне снилась школа. В 15 лет я перешла в гимназию с соцэкономическим уклоном. Выбрала этот профиль, поскольку мне легко давались математика и обществознание.

Потом я поступила в бакалавриат на экономику, а затем в магистратуру на бизнес-информатику. Мне всегда очень нравилось учиться, но, как и везде, некие сложности были. Но неудачи закаляют и делают нас сильнее.

09:20. Встаю, иду в душ. Ставлю чайник и варю яйца.

09:35. Завтракаю. Все как обычно — яйца и бутерброд. На десерт пара кусочков дыньки. Мне нравится ее медовый, сочный вкус. Нравится, как она нежно тает во рту. Параллельно слушаю музыку: Данчи — «Кайфуй!», Kare Nice — «Мама, я влюбился», АИЛИ — «Радуюсь мелочам».

10:05. Проверяю почту и «Телеграм».

Планирую, как буду проводить свою игру в пятницу. Идея устраивать игры пришла ко мне недавно, когда я думала, как увеличить доход. Решила монетизировать увлечение. Приглашаю участников через чатики своих знакомых и знакомых знакомых.

11:00. Новых уведомлений и клиентов пока нет, поэтому пишу книгу.

Списывается оплата мобильной связи. −500 ₽

13:30. Обедаю картофельной запеканкой и дыней, пью чай. Параллельно смотрю BBC Learning English на «Ютубчике».

14:30. Залипаю в «Телеграм». Пишу тем, кто выпал в Random Coffee на эту неделю. Договариваемся о времени.

Каждый понедельник я выписываю цели в Notion. Встречи с клиентами и людьми из Random Coffee планирую в гугл-календаре. Есть еще годовые цели в «Трелло» — он у меня до сих пор работает без VPN. Каждый месяц подвожу итоги и сравниваю их с этими целями.

15:30. Пишу книгу.

17:00. Ем дыню, доедаю нектарины. Слушаю музыку: DAVA — «Начать с нуля», T1One — «Полосы», Kalvados — «А я тебе душу».

17:30. Собираюсь и еду на встречу с другом, о котором рассказывала в среду. В метро слушаю «5УТРА» — «Белая полоса» и АИЛИ.

18:30. Гуляем, обсуждаем знакомых и то, что у нас произошло с последней встречи. Друг все так же работает барменом, только уже в районе метро «Технопарк». Планирует пойти на курсы сомелье. Обсуждаем настолки, друг рассказывает о новой игре Codenames.

21:00. Заходим в кафе, пьем чай. Очень душевно проводим время. −301 ₽

00:30. Возвращаюсь домой, принимаю душ.

00:50. Пишу дневник. Рада, что поработала над книгой. Благодарна, что наконец-то встретились с другом, с которым не виделись полгода.

01:00. Ложусь.