Как вам удается сконцентрироваться на работе или учебе в трудные времена?

Если от стресса все валится из рук и не получается ни на чем сконцентрироваться — это нормально.

Но рано или поздно приходится брать себя в руки и входить в рабочий ритм. Сделать это может быть непросто. Из-за всех потрясений привычные задачи могут казаться незначительными или бессмысленными. В такие моменты становится тяжело справляться с тревожными мыслями, а проверенные стратегии фокусировки и выстраивания приоритетов просто перестают действовать.

Расскажите, что вы делаете, чтобы сконцентрироваться на работе или учебе в трудные времена? Берете больше срочных задач, чтобы не было времени думать ни о чем другом, или, наоборот, снижаете нагрузку, чтобы плавно вернуться в строй? Может быть, отключаете мессенджеры и стараетесь реже читать новости? Или делитесь своими переживаниями с коллегами и понимаете, что вы не одиноки? Расскажите, какие приемы вы используете, чтобы сохранять эффективность, а что совсем не работает.