Бегаете даже в холодное время года? Расскажите, как готовитесь, и поделитесь лайфхаками
Раньше с наступлением холодной погоды я всегда отказывалась от занятий спортом на улице.
В том числе это касалось и пробежек. Мне казалось, что проще перейти в тренажерный зал на дорожку, чем выбирать и покупать подходящие обувь и одежду. К тому же у меня не было опытных знакомых или друзей, которые могли бы мне тут что-то посоветовать.
В этом году в моем окружении появилось больше всесезонных бегунов, и я решила, что хотела бы попробовать пробежки в холодное время года. Знаю, что мои знакомые обязательно покупают специальную обувь, а вот одежду находят из повседневного гардероба. Есть и люди, которые умудряются бегать в летних кроссовках, но, на мой взгляд, это немного безрассудно и, конечно, травмоопасно. При этом есть риск, что мне не понравится бегать зимой, поэтому покупать всю возможную экипировку, которая в случае чего будет пылиться в шкафу, не хочется.
Если у вас есть опыт пробежек зимой и в межсезонье, поделитесь им и расскажите, как вы к ним готовитесь. Как вы считаете, можно ли купить обувь, которая подойдет для бега и по осеннему асфальту, и по замерзшему снегу зимой? А может, лучше иметь отдельную пару для каждого случая? Какую одежду вы выбираете для пробежек в холодное время года? Куда убираете телефон, чтобы он не замерз в минусовую температуру? Возможно, у вас есть собственные лайфхаки, которыми вы готовы поделиться?
