Как я живу с биполярным расстройством

15

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Благодарю всех за внимание к моей прошлой статье. Пришло время поделиться, как же живут люди с неприятными психиатрическими диагнозами.

Если вы думаете, что они как киношные сумашедшие — бегают в трусах с пистолетом, — то вы ошибаетесь. Многие выглядят вполне прилично и на первый взгляд неотличимы от людей с более устойчивой психикой. Уж за всех не берусь говорить, но знакомые мне "психи" довольно адекватные и неглупые люди.⠀

Первые 14 лет я даже не подозревала, что со мной что-то не так. И желание безудержно веселиться списывала на возрастные изменения и возможности, открывшиеся мне с переездом в другой город (подальше от мамы, да).

Но периодически этапы веселья и энергичности повторялись, и я нажила несколько проблем. Куча долгов, два уголовных дела, несколько врагов (ну, весьма условных, если они и хотят меня убить, то только фигурально). Так же оттолкнула от себя некоторых друзей, с которыми общалась очень давно. Недавно в чс улетела подруга, с которой мы знакомы аж двадцать лет. Только представьте — целая жизнь.

В итоге я со всем разобралась с помощью троих специалистов. Стараюсь следовать рекомендациям. И кто я в обычной жизни? Мать, полублогер (до блогера мне как до Китая на самом деле), иногда весьма разговорчивый собеседник и готовый помочь близким человек. Внешность у меня несколько неформальная, но в остальном я такая же, как и многие из моего окружения.

Кажется, сейчас я даже вполне доступно излагаю свои мысли. Но эта способность теряется, если пускать всё на самотёк и позволять моему настроению управлять мной.

Иногда оно полностью выбивает из колеи. Шутка про то, что нужно собраться с силами, чтобы почистить зубы, перестаёт быть шуткой. Хороший совет — займи себя работой. Но тут бы соскрести себя с кровати или другой горизонтальной поверхности.

В борьбе с аффективными расстройствами медикаментозная терапия часто идёт на первом плане. Психотерапия по желанию, хочешь — ходи, не хочешь, ну, вы поняли. В моём случае ни слова об эффективности психотерапии не говорят. Ключевой момент — важно уметь распознавать начало аффективного приступа, чтобы скорректировать схему лечения и остаться на плаву. Всё!

Первый звоночек в моём случае — это сон. Если я регулярно просыпаюсь в 5-6 утра, то это оно. И я могу перестать спать по ночам. Второй — резкое изменение настроение с последствиями.

Так как окружающие так и не могут научиться уживаться со мной, я составила две инструкцию. В них описаны состояния, их признаки и экстренные контакты — мамы, подруги и психиатра.

Всё в наших руках. Есть такие заболевания, которые не излечиваются полностью. Не буду их здесь приводить, мы и так знаем несколько ярких примеров. Некоторые тпр остаются на всю жизнь. Но даже с этим можно оставаться человеком. Сейчас я искренне удивляюсь ясной голове, членораздельной речи и законченным мыслям. Это очень круто!

Не призываю искать какие-либо симптомы у себя или близких, но не обесценивайте чужую тревогу. Возможно, кому-то из друзей или родных нужна помощь.

Сейчас, будучи на пороге лекарственной ремиссии, я с радостью общаюсь с теми, кто этого хочет. Мы делимся мыслями, переживаниями и жизнь перестаёт казаться такой уж несправедливой. Когда есть хотя бы один понимающий человек, жить становится приятнее.

Что ж. Подытожим эту огромную простыню. Как подружиться с психическим расстройством?

  • После самого тяжёлого шага — первого похода к соответствующему специалисту постараться соблюдать хотя бы часть рекомендаций. Я вот обычно ем всего раз в день и пью много воды и кофе. Однако по ощущениям получаю достаточно для себя — в обморок от голода не падаю и, когда мне нужно, могу выполнить какую-то работу. Но не стоит пренебрегать всеми рекомендациями! И вообще я — плохой пример. На фото я трясусь на приёме у первого психиатра, с которым мне было очень некомфортно.⠀
  • Желательно исключить алкоголь. Крайне желательно. Во-первых, пожалейте печень. Во-вторых, у многих препаратов и без того страшные побочные эффекты. В-третьих, некоторые типы препаратов обладают сильным седативным или угнетающим нервную систему свойством. Например, нейролептики. Добивать себя алкоголем плохая идея.⠀
  • Поговорить с близкими. Принять или не принять факты — их дело, но почему бы не поделиться с ними? За попытку не бьют. Наверное. Может быть, ваша прошлая выходка вовсе не каприз, а следствие каких-то нарушений. Бывает и так. Однажды я разгромила ванную и перебила там всё, включая настенное зеркало. Мне стало легче. Я выплеснула избыток энергии и агрессии и никого не покалечила. Для меня в тот момент это было нормой.⠀
  • Верить в себя. Вы и только вы можете помочь себе. Никто за вас не найдёт силы заняться вами, никто не примет за вас препараты, никто за вас не научит окружающих правильному обращению с вами.⠀

Встретимся в следующих статьях, где я подробнее расскажу о том, как оценить уровень аффекта по своей физической активности. А пока всем желаю физического и психического здоровья. Берегите себя.

Я трясусь на приеме у первого психиатра, с которым мне было очень некомфортно
Я трясусь на приеме у первого психиатра, с которым мне было очень некомфортно
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой реалити

11.02, 14:42

«Многие выглядят вполне прилично и на первый взгляд неотличимы от людей с более устойчивой психикой. Уж за всех не берусь говорить, но знакомые мне "психи" довольно адекватные и неглупые люди.» - на самом деле это-то и пугает.

Учитель ОБЖ в школе отвел целых два урока этой теме. Втемяшил нам в головы, что ко всем без исключения незнакомым (и знакомым тоже) людям надо относиться так, как будто они психически больны. И мы не знаем, как человек может отреагировать. Относиться аккуратно.

Автор, вы большая умница, потому что подумали не только о себе, но и об окружающих. Работаете с доктором. Проявляете о себе заботу. Строго говоря, человека, проявляющего о себе заботу, я воспринимаю более здоровым, чем «здорового» не делающего для себя этого.

Я вас обнимаю 🫂 Вам лучики поддержки 🫰🏻 и стойкой ремиссии.

25
Автор поста

12.02, 07:46

Laska, на самом деле хороший совет, Вы правы. Я считаю, что жестокое поведение, несущее кому-либо угрозу нередко следствие каких-то отклонений. Но стремящиеся оставаться людьми "психи" могут быть безобидными для окружения. Зависит от критичности отношения к себе.

1
Автор поста

12.02, 07:40

Тимур, сразу стало легче, спасибо

10
0

12.02, 12:34

Отредактировано

Среди моих близких есть люди с диагнозом БАР, представляю, через что вам приходится проходить.
Мне очень жаль, что вы столкнулись с этим заболеванием.
Стойких вам ремиссий и компетентный специалистов на пути 🌷

4
0

это бывает очень тяжело, но все будет хорошо!

3

Тимур, Если грамотно подобрать лечение, то конечно будет

2
0

Одно из самых неприятных психических расстройств(

3
0

Мне психиатрическое светило ставило бп. Со странным типом 3. Налицо в тот момент была депрессия и пр. Лечил её другой врач. Помог бассейн, антидепры и психотерапия. Над диагнозом бп я тогда посмеялась. Но, думаю, что чувак был прав. Почти всегда я в аффекте. Редко, когда фобия. В аффекте классно: три работы, куча проектов + быть. И вывожу))) а вот когда наступает яма...мир черный

3
0

Блин, очень трудное заболевание! Здоровья вам!

1
0

Откуда возникает это заболевание? По наследственности передается?

1
Автор поста

12.02, 07:40

Маруся, насколько мне известно, возможно как наследственное возникновение, так и спонтанное вследствие какого-то травмирующего события. У меня не было предпосылок, только неустойчивое эмоциональное состояние.

1
0

Спасибо, что аккуратно коснулись этой темы!
Без нытья, без жаления себя, без обвинений в адрес всего мира.
Ваша адекватность адекватнее многих "здоровых"😉

1
0

Добрый день.Спасибо за откровения.А третье у вас было что? Первое - медикаменты, второе психотерапия,а третье? Спрашиваю, потому что есть и у нас такая проблема. А информации нет. И психиатра хорошего тоже найти проблема, может посоветуете, кто онлайн консультирует?

0
0

Марина, спасибо вам за рассказ. Скажите, у вас получается работать с таким заболеванием. Мне тоже ставят бар, правда 2-3 типа. Я сомневаюсь. Рассказывала в своей дневнике трат, получила кучу нелестных комментов.
Скажите, в период депрессивных эпизодов у Вас бывают панические атаки?

0

Сообщество