Как я живу с генерализованным тревожным расстройством

3

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Елизавета Гордеева

Страница автора

Привет, меня зовут Лиза, мне 19 лет, учусь на втором курсе, факультет журналистики, и у меня генерализованное тревожное расстройство.

Как появились первые симптомы

У меня не совсем простая судьба, в 16 лет я потеряла маму, а в 18 — папу. О смерти папы я узнала неожиданно, по телефону.

Вообще, я всегда была беспокойным человеком, однако, после смерти папы мои тревога и беспокойство очень сильно повысились. Я переживала за своих близких, мне казалось, что мне вот-вот могут сообщить об их смерти, если они, например, долго не появляются в сети. Я не могла спокойно оценивать неприятные ситуации или бытовые проблемы, всегда предполагая самый худший вариант из всех. Мне было тяжело уснуть из-за тревожных мыслей.

Мое состояние ухудшалось постепенно, тем не менее однажды я обнаружила себя неадекватным параноиком. Меня перестали понимать близкие, при этом отдаляясь. Я буквально наблюдала за тем, как моя жизнь катится вниз, но самое главное — мое самочувствие. Сначала я решила пройти терапию у психолога, но мне это не совсем помогло, только добавило поводов для тревоги: моя жизнь неправильная, я нездорова, мне нужно стремиться жить нормально и т. д. Когда ситуация стала совсем критичной, было ощущение, что я совершенно не живу, просто существую, пытаюсь вырваться и бьюсь о стенку. Тогда я решила обратиться к психиатру.

Я студентка, поэтому есть определенные проблемы с финансами, отталкивалась я в первую очередь от цены. Затем читала отзывы на разных сайтах. При этом, не знаю по какой причине, но я понимала, что комфортнее мне будет работать с женщиной. В итоге выбрала достаточно опытного специалиста.

Как мне поставили диагноз

Я пришла в клинику. Очень волновалась. Врач сразу расположил к себе. Мне понравилось то, что она не пыталась говорить на отвлеченные темы, да и в целом было всё четко и по делу. Я описала ей свои проблемы, привела примеры приступов тревоги, рассказала о своем состоянии. Диагноз — генерализованное расстройство и депрессия на фоне предыдущего заболевания. Рецепты мне выписала сразу.

Лекарства: Серената, Триттико, Аминалон. Опять же, из-за своей тревоги я перечитала очень много статей насчет антидепрессантов, побочек и прочего. Своими переживаниями я поделилась с врачом, она смогла меня успокоить и рассказать о реальных полочках конкретных препаратов. Сам прием стоил 1500 рублей, примерно 2000 я потратила на лекарства.

Как болезнь повлияла на работу и личную жизнь

На самом деле данное расстройство очень сильно ухудшает жизнь, влияя на все её сферы. Очень сложно совмещать в себе депрессию и ГТР. Например, у меня нет сил идти на пары, делать дз или готовиться к зачету, при этом я начинаю загоняться, мол меня отчислят, я не получу высшего образования, меня никуда не возьмут, а значит буду жить бедно. С однокурсниками я не общаюсь, потому что побоялась выглядеть глупо при знакомстве.

Мои близкие друзья, узнав о диагнозе, всячески поддерживали меня, спрашивая о самочувствии, говоря о том, что я обязательно поправлюсь. Однако, мой молодой человек не считает эту болезнь серьезной и не может понять, что я чувствую. Семье я решила не рассказывать, так как это люди старой закалки, которые точно не поймут.

Как чувствую себя сейчас

На данный момент я принимаю лекарства всего неделю. Не знаю что это — самовнушение или реальное действие таблеток, но постепенно мое состояние улучшается. Я меньше стала думать о прошлом, беспокоиться о нынешнем, хотя до конца тревога пока не ушла.

Я столкнулась с большим количеством побочек: боль в голове, сонливость, тошнота по утрам, головокружение, затрудненная мыслительная деятельность, слабость. Однако сильно это функционировать не мешает. Надеюсь, дальше будет только лучше

Мне сложно сказать, поменялись ли мои взгляды на жизнь после того, как я узнала диагноз. Наверное, да. Отчасти я меньше стала доверять своим эмоциям, стараясь мыслить рациональнее, трезво оценивать ситуацию.

К себе я бережнее, к сожалению, пока не стала. Врачей я уважала всегда, они наши спасители, при любой проблеме я всегда обращалась к ним.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Мне при ГТР очень помогла КПТ и разные методики: прогрессирующая релаксация, ТИР, навык СТОП, дневники состояний и карты ситуаций. Спустя год занятий с психотерапевтом прогресс был огромным. Может, в будущем с финансами будет получше и вы сможете регулярно заниматься с хорошим специалистом. Успехов!

2
0

Лиза, всё дело в ваши мыслях. Прислушайтесь - мыслях. А с ними можно работать. КПТ в помощь. А ещё, самый лучший и эффективный антидепрессант - это спорт. Да ещё и доступный. Это точно не фэйк!
Есть такая книга - Контролируй мысли и чувства. Отыщите её и качественно изучите. Обязательно главу про расслабление.
Вы молоды, стройте планы о будущем! Моя бабушка говорила - не боги дома строят.
Про антидепрессанты - есть канал на ютубе, психфарм называется. Не нужно бояться каких-то эффектов. Главное - рука об руку с психиатром.
Удачи!

0
Сообщник

Елена, спорт не заменит лекарства и начать с него не получится. Только, как дополнение после нормализации самочувствия. Рекомендую почитать доктора Максима Малявина: https://dpmmax.livejournal.com/

3

Сообщество