Первую кровь я сдал в 19 ради денег. Сейчас мне 27 лет, и я почетный донор России.
Последние девять лет сдаю кровь и ее компоненты, сделал это уже больше 75 раз.
Донорское переливание крови потребуется каждому третьему человеку хотя бы раз в жизни. Если в больницах не окажется запасной крови, человек может умереть.
Сдавать кровь не больно и не страшно. Вы поможете другим людям, а государство отблагодарит вас. Расскажу, как стать донором и получить бонусы от этого.
Как стать почетным донором
- Проверить, нет ли у вас противопоказаний для донорства.
- Сдать кровь в первый раз. С собой нужно взять паспорт.
- Сдать кровь повторно в течение 6 месяцев.
- Стать регулярным донором. Сдать 40 раз кровь либо 60 раз компоненты крови. Не считаются те случаи, когда сдавали кровь за деньги.
- Заполнить заявление на станции переливания.
- Через несколько лет получить удостоверение и значок почетного донора.
Кто может стать донором крови
Стать донором в России в 2022 году может любой здоровый человек старше 18 лет.
У донорства есть абсолютные и временные противопоказания. Абсолютные противопоказания — это хронические заболевания и вес. Никогда не может быть донором человек, который болеет чем-то серьезным и заразным. Например, гепатитом или туберкулезом. Нельзя быть донором тем, кто весит меньше 50 кг.
Временные противопоказания действуют в течение определенного срока или до определенного события — в этот период вы не можете быть донором. Например, если анализ на сифилис сомнительный, нельзя быть донором, пока не подтвердится, что сифилиса нет, и пока не прошло четыре месяца после сомнительного результата.
Временные противопоказания для донорства
| Противопоказание | Срок отвода |
|---|---|
| Пили алкоголь | 2 дня |
| Принимали анальгетики | 3 дня |
| Делали прививку или ставили иммуноглобулин | 10 дней — 1 год в зависимости от препарата |
| Принимали антибиотики | 14 дней |
| Перенесли инфекционное заболевание | 1 месяц — 3 года |
| Перенесли операцию | 4 месяца |
| Контактировали с человеком с гепатитом А | 4 месяца |
| Были за границей дольше двух месяцев | 6 месяцев |
| Контактировали с человеком с гепатитом B или С, сифилисом или ВИЧ | 4 месяца |
| Сделали татуировку или пирсинг | 4 месяца |
| Период беременности и лактации | 1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации |
| Результаты анализа крови не совпадают с предыдущим анализом | До следующего анализа |
Обо всех перенесенных заболеваниях, аллергиях, заграничных поездках и принятых лекарствах сообщите врачу на станции или в отделении переливания крови. Он решит, можно вам быть донором или нет.
Не ходите сдавать кровь простуженным. Из-за ковида при входе в отделения измеряют температуру, но даже если врачи ничего не заметят и пропустят вас, то после процедуры в крови все равно обнаружат признаки заболевания, ее забракуют, а вам дадут отвод от донорства на полгода, или вы можете передать инфекцию через кровь другому человеку.
Такое может случиться, даже если вы переболели простудой пару недель назад или только заболеваете.
Если вы сомневаетесь, можете ли стать донором, позвоните в ближайшую станцию переливания.
Каким бывает донорство крови
Кровь целиком. За один раз врачи отбирают 450 мл крови из вены. Мужчины могут сдавать кровь не чаще раза в два месяца, женщины — раз в три месяца.
Тромбоциты или плазма. В современной медицине нужнее не кровь целиком, а ее компоненты: плазма и тромбоциты. При донации компоненты отделяются от крови, остальное возвращается в вену вместе с физраствором для нормализации давления. Компоненты крови можно сдавать раз в 2 недели. Через каждые 4—6 донаций делают перерыв на месяц.
Если вы станете регулярным донором, то чаще всего будете сдавать компоненты крови. Сдадите их 10—20 раз в год и станете почетным донором за 3—6 лет.
Сдать кровь раньше срока не получится: все доноры занесены в единый реестр и на станции переливания вас просто не пропустят. Нарушать срок сдачи вредно для здоровья, потому что организм не успевает восстановиться.
Кровь на карантине
Кровь разделяют на эритроцитарную массу, тромбоциты и плазму. Первые два переливают вскоре после кровосдачи, иначе они пропадут: тромбоциты — в течение нескольких дней, эритроциты — в течение нескольких недель. А вот плазма может храниться дольше, поэтому ее замораживают и отправляют в карантин на полгода.
Это помогает избежать переливания от человека, в крови которого есть вирусы, но они себя пока никак не проявляют. Если через 6 месяцев донор сдал кровь на анализ и вирусов в ней не нашли, значит, плазма безопасна. Тогда первую порцию его плазмы отправляют в больницы на переливание, а новую отправляют на карантин. Если не сделать повторный анализ, плазму утилизируют.
Вам должны позвонить со станции переливания крови и пригласить повторно. Но на деле про доноров часто забывают. Лучше приходите сами через несколько месяцев после первой сдачи.
Где сдают кровь
Кровь сдают на станции переливания или в донорском пункте. В Москве доноры с пропиской в регионах могут сдать кровь только в учреждениях федерального подчинения.
Вот несколько станций переливания крови в Москве:
- НИИ скорой помощи имени Н. В. Склифосовского, отделение трансфузиологии: Сухаревская площадь, дом 3, корпус 2. Телефоны: 8 495 621-91-60, 8 985 099-92-55.
- Станция переливания крови Департамента здравоохранения города Москвы: улица Поликарпова, дом 14, корпуса 1, 2, 3. Телефон: 8 495 945-71-66.
- Московская областная станция переливания крови: улица Металлургов, дом 37а. Телефоны: 8 495 304-02-21, 8 495 304-02-06.
- Центр крови имени О. К. Гаврилова Департамента здравоохранения города Москвы: улица Бакинская, дом 31. Телефоны: 8 495 326-38-40 — записаться на кровосдачу, 8 495 326-99-29, 8 495 327-27-47. Здесь можно сдать за деньги.
- Городская больница имени С. П. Боткина: 2-й Боткинский проезд, дом 5. Телефоны: 8 495 945-32-06, 8 499 490-03-03.
Несколько станций переливания крови в Санкт-Петербурге:
- Городская станция переливания крови Санкт-Петербурга: Московский проспект, дом 104. Телефон: 8 812 635-68-85.
- Городская Мариинская больница, отделение переливания крови: Литейный проспект, дом 56, корпус 9. Телефон: 8 812 275-74-55.
- Городская клиническая больница № 31, станция переливания крови: проспект Динамо, дом 3. Телефон: 8 812 235-73-81.
В некоторых донорских пунктах принимают только по предварительной записи, советую позвонить и уточнить это и узнать график работы. Уточнить, как стать донором крови, можно по единому справочному телефону донорской службы: 8 800 333-33-30.
Я советую сдавать кровь на станции переливания, а не в больнице. На станции все хорошо организовано: кабинеты рядом, процесс автоматизирован, оборудование современное. В больницах может быть похуже.
Как сдать кровь
Перед кровосдачей. За три дня до сдачи нельзя принимать аспирин и анальгетики, за два дня запрещено употреблять алкоголь. Накануне и в день донации советуют не есть жирную, острую и копченую пищу, молочные продукты, яйца, растительное и сливочное масло, шоколад, колбасу, авокадо, свеклу, бананы, орехи и финики. Избыток белков и жиров мешает разделять кровь на компоненты — возможно, сданную кровь даже забракуют.
Обязательно надо хорошо выспаться и легко позавтракать сладким чаем и чем-нибудь нежирным, например сухарями, сухим печеньем, кашей или макаронами на воде. Не курите хотя бы за час до процедуры. Не сдавайте кровь, если не выспались, чувствуете себя усталым или испытываете недомогание.
Чем раньше в течение дня вы сдадите кровь, тем легче организм перенесет донацию. Для организма лучше всего сдавать кровь до 11 часов, поэтому пункты приема крови работают только в первой половине дня и с утра самые большие очереди. Ближе к обеду, как правило, почти никого нет. Но сдавать в это время лучше только опытным донорам крови.
Что взять с собой
Для первой сдачи крови на станцию переливания нужно взять только паспорт.
На станции переливания предъявите документы. Заполните анкету о самочувствии и заявление на денежную компенсацию питания.
Сдача крови на анализ и осмотр врачом — обязательные процедуры. У вас возьмут кровь из пальца, измерят давление и температуру. Кровь берут для определения уровня гемоглобина, а в первый раз еще узнают группу крови. Если у вас повышенные температура или давление, пульс вне пределов нормы или низкий гемоглобин, вам дадут отвод на месяц.
Врач осмотрит, взвесит и расспросит о самочувствии. Если плохо себя чувствуете, говорите как есть и ничего не скрывайте от врача. После осмотра вас пригласят в процедурную.
В процедурной сдают кровь или плазму. Цельную кровь вы сдадите минут за 15—20, на забор компонентов, в зависимости от загруженности трансфузиологов, потребуется от 40 до 90 минут. Если у вас спросят, как вы будете сдавать — вручную или автоматом, выбирайте вручную, так быстрее.
Донорскую кровь и компоненты сдают так же, как анализ крови из вены. В специальном наклонном кресле наложат давящую манжетку на плечо, продезинфицируют кожу, введут в вену специальную иглу, из которой по трубке кровь будет поступать в контейнер для сбора крови. Потребуется только потерпеть укол и поработать кулаком. После процедуры вытащат иглу и забинтуют руку.
Если сдаете компоненты, то процесс затянется. Кровь прогонят через центрифугу, чтобы отделить плазму и вернуть вам остальные компоненты. Вам в это время прокапают через капельницу физраствор.
Сдавать кровь не больно. Скорее всего, вы не почувствуете ничего кроме легкого укола. Многое зависит от индивидуальных особенностей, иногда донор может почувствовать головокружение или тошноту и даже потерять сознание. Бояться этого не стоит: опытный персонал всегда наготове. За девять лет донорства я почувствовал себя плохо только один раз, и то потому, что не завтракал. Пару раз я видел, как становилось плохо девушкам, но они легко приходили в норму после проветривания.
Если почувствуете себя странно, сразу сообщите персоналу. Сдача плазмы и тромбоцитов, как правило, переносится легче, чем донация цельной крови: объем циркулирующей крови не так сильно уменьшается, и сосуды быстрее адаптируются.
Безопасность. Место прокола вены обильно обрабатывают обеззараживающим раствором. Все инструменты одноразовые и стерильные, их распаковывают прямо при вас. При современной донации заразиться невозможно.
После кровосдачи вам выдадут справку для работодателя. Посидите расслабленно 10—15 минут. Если почувствуете слабость или головокружение, обратитесь к медперсоналу. Если все хорошо, можете идти домой. Не снимайте повязку в течение 3—4 часов и не мочите ее, иначе появится синяк. Лучше не курить два часа после сдачи крови. В ближайшие два дня нужно хорошо и правильно питаться, пить много жидкости, избегать физических нагрузок и алкоголя.
Что полагается донорам
Льготы, привилегии и пособия для доноров определяются законом «О донорстве крови и ее компонентов» и трудовым кодексом.
Дополнительные выходные. После кровосдачи донору полагается 1—2 дополнительных выходных: выходной с сохранением средней зарплаты в день кровосдачи, а также дополнительный день отдыха. Эти дни можно использовать сразу, а можно перенести на любой другой день в течение года или присоединить к отпуску. Если в день кровосдачи вы выходите на работу, у вас остаются два выходных дня.
Важное условие — выход на работу надо согласовать с работодателем, иначе второй день отдыха не дадут. Это справедливо и в том случае, если вы сдали кровь до начала рабочего дня или после его окончания. Если сдавать кровь или компоненты несколько раз в год, вы можете получить от 6 до 20 дополнительных выходных и продлить отпуск.
Выходные компенсировать деньгами нельзя.
Для получения дней отдыха отдайте в бухгалтерию справки из донорского учреждения: 401/у (о медосмотре) и 402/у (о дотации) или соответственно заверенную справку в произвольной форме. Два дня отдыха оплатят, даже если вы сдавали кровь в выходной.
Компенсация за обед. Донору выплачивают 400—700 Р компенсации. Вместо этого по закону могут накормить бесплатным обедом, но я такого не встречал.
Льготные путевки. Если сдать кровь хотя бы два раза, то можно просить внеочередные льготные путевки для санаторно-курортного лечения. Путевки получают по месту работы или учебы.
1💉 = 2 выходных + 700 Р
Донорство за плату
Донор может сдать кровь за деньги в государственных или частных клиниках. Но платные доноры нужны не везде. Обычно требуются редкие группы крови. Если хотите сдать кровь за деньги — звоните по телефону 8 800 333-33-30 и спрашивайте, где ее принимают. А еще лучше на конкретную станцию или донорский пункт.
1💉 = 5000 Р
Как стать почетным донором крови
Чтобы стать почетным донором России, необходимо сдать кровь безвозмездно 40 раз либо 60 раз сдать кровь с компонентами. Затем донор заполняет заявление на станции переливания, и через несколько месяцев получает главные документы: удостоверение и значок почетного донора.
Почетные доноры России получают ежегодную денежную выплату (в 2022 году — 15 713 Р). Их без очереди обслуживают в государственных учреждениях, дают 50% скидку на лекарства по рецепту. Почетный донор уходит в отпуск, когда захочет сам, а не когда его отпустит работодатель. На практике льготы могут отличаться в зависимости от вашего региона.
Донорство за плату не учитывается в нормативах на почетное донорство.
Почетный донор Москвы
В столице существует звание почетного донора Москвы. Нормативы здесь — 20 раз сдать кровь или 30 раз компоненты. Донации должны быть произведены в донорских пунктах, подчиняющихся Департаменту здравоохранения города Москвы. Они находятся при городских клинических больницах Москвы, а также НИИ и станциях переливания крови.
Почетный донор Москвы с социальной картой москвича бесплатно ездит на городском транспорте, получает 50% скидку на оплату услуг ЖКХ и 50% скидку на оплату лекарственных препаратов в городских аптеках.
После получения звания нужно в течение года сдавать кровь не менее 3 раз или плазму не менее 7 раз. После получения почетного донора России все льготы почетного донора Москвы сохраняются.
Как договориться с работодателем
Я слышал, что некоторые работодатели не любят регулярных доноров: они обходятся дороже простых сотрудников.
Со мной таких проблем не случалось. Когда я работал в школе, то сдавал кровь до уроков и никого этим не напрягал. На работу шел после кровосдачи. В конце года ушел в отпуск чуть раньше благодаря неиспользованным отгулам.
По закону вы можете не предупреждать работодателя о желании сдать кровь. Сдали, ушли на выходные, потом принесли справки в бухгалтерию.
Но я всегда предупреждаю: так честнее и проще. Руководитель может быть недоволен: сотрудник неожиданно взял и устроил себе мини-отпуск. Чтобы договориться с работодателем, за несколько дней до донации я составляю заявление в свободной форме, где указываю, как планирую поступить с выходными: выйду ли на работу в день кровосдачи или возьму выходной.
По моему опыту и опыту знакомых доноров, с руководителем лучше договариваться заранее. Расскажите, что вы донор и вам полагаются льготы. Уточните у руководителя и коллег, когда ваше отсутствие будет не столь заметно. Идите на компромиссы.
Запомнить
- Вы можете сдать кровь, если здоровы и весите больше 50 кг.
- Донору крови компенсируют питание и дают 1—2 оплачиваемых выходных.
- Можно сдавать кровь за деньги. В 2022 году в Москве за 450 мл крови платят до 5000 Р в зависимости от пункта приема.
- За 60 донаций дают звание «Почетный донор России», за 30 донаций — «Почетный донор Москвы». У почетных доноров крови есть льготы.
- Работодатель не может запретить вам стать донором или не дать выходные, закон на вашей стороне.
Сдаю кровь много лет . До звания осталось три донации. Ни разу не чувствовала себя плохо, наоборот , после каждой кроводачи самочувствие улучшается. Да и в психологическом смысле... Греет мысль , что ты кому - то помогаешь.
Мария, получили почетного? :)
Кроме всего прочего, чувство, что помог кому-то, а может даже спас жизнь - бесценно
Сегодня сдал в очередной раз) Целая третья кроводача =) Ух, до почётного донора ещё долгий путь =)
Дмитрий, эхх как быстро летит время. Буквально на днях сдавал в колледже первый раз, а уже за плечами 18-ый
Я ПОЧЕТНЫЙ ДОНОР ,МНЕ УЖЕ 69 ЛЕТ .А Я ЖАЛЕЮ ЧТО МНЕ УЖЕ НЕ РАЗРЕШАЮТ СДАВАТЬ КРОВЬ.ВЕДЬ Я ПОСЛЕ ДАЧИ КРОВИ ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ХОРОШО И ДАЖЕ СЕЙЧАС С УДОВОЛЬСТВИЕМ СДАВАЛА БЫ КРОВЬ. НО ПО ВОЗРАСТУ НЕ МОГУ ЭТОГО ДЕЛАТЬ
Елена, мне молоденькой (по сравнению с вами) говорят, что возраст сам по себе не является противопоказанием... Обманывают?
Ксения, в некоторых странах берут кровь у людей, старше 65 лет.
В России поставили порог 60 лет.
Dmitriy, ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ. МНЕ 61. Кровь берут. Ограничения только по здоровью.
Александр, от врачей зависит, видимо.
Dmitriy, это не так. Мой товарищ стал ПДР-ом в 65 ровно лет. В законе возраст не прописан, просто врач более строго отсеивает таких дедушек...
Ксения, видимо все верно. Я не нашла законодательно ограничения по возрасту.
Стал почетным донором в 27 лет, из провинциального города.
Однажды после сдачи крови мне позвонили и сказали, что у меня повышены печеночные ферменты. Это может быть следствием либо несоблюдения диеты (накануне поел, например, жирного), либо печеночной инфекции. Отправили в поликлинику к инфекционисту. К счастью, ничего не выявили, но теперь я знаю: благодаря донорству я контролирую свое здоровье!
Волонтерское, у моего друга случилась такая же беда. Брали тест на алт, и после пары неудовлетворителтных анализов оиправили восстанавливать здоровье. Уже 3 года он не сдает. А на днях пришел, сообщили, что алт юольше не берут, т.е. показания анализа на печеночные ферменты больше не является показанием к отводу от кровосдачи. Информация в центре Алмазова в С-Пб.
Волонтерское, такое может быть после любого вирусного заболевания тяжело перенесенного
Почему Почетный донор Москвы - Нормативы — 20 раз сдать кровь или 30 раз компоненты.
Бесплатно ездит на городском транспорте, получает 50% скидку на оплату услуг ЖКХ и 50% скидку на оплату лекарственных препаратов в городских аптеках. Они что особенные.... Или страна другая... Для всех 40 кровь 25 плазма сдать. Почему другие Россияне не так.
Владимир, думаю, это связано с повышенной плотностью населения Москвы и, как следствие, повышенной востребованностью крови.
Я три раза ходила сдавать кровь и за все три раза в ближайшем окружении людей, которые сдавали со мной (человек по 10), не видела ни одного, кроме себя, кто сдавал бы безвозмездно. Либо для родственников/друзей, либо за деньги. Такова реалия. Люди приезжают в столицу зарабатывать, и никто не хочет сдавать дорогой ресурс просто так. Полагаю, что сокращенное число донаций на почетного донора - всего лишь попытка правительства привлечь больше людей.
Владимир, думаю, дело в том, эти льготы просто идут из бюджета Москвы. Кроме того, почетным донором Москвы может стать и не москвич, достаточно сдавать кровь в московских учреждениях. Однако воспользоваться льготами может лишь человек с московской пропиской.
Владимир, Москва особенная: лица москвичей чиновники чаще видят. Дли них лучше, если это лояльные лица.
Совершенно верно! Я сдаю в Центре крови ФМБА России. Там принимают кровь для всей России и дают ПД только после 60 сдач компонентов. Так вот, в обычные дни 50-60 человек. В промо дни до 100 и это мало!
Владимир, бюджет Москвы может себе позволить это, да и крови нужно намного больше чем в любом другом регионе.
Владимир, кончено во всем виноваты Москвичи, а еще Путин. Всех Москвичей сослать на Колыму, заменить новыми Москвичами из регионов. Вот только вы удивитесь количеству мигрантов в Москве, так что не очень понятно Москва это или город Средней Азии. ну да ладно... По существу добавлю к уже написанному:
Если внимательно прочитать текст статьи, там написано: "После получения звания нужно в течение года сдавать кровь не менее 3 раз или плазму не менее 7 раз." В законе написано вместо "в течении года" - "ежегодно". Т.е. нужно сдавать ежегодно после Почетного донора Москвы 3-4 донации крови (так как не понятно, какой год здесь указан донорский или календарный).
Поэтому все логично, получаешь раньше, но обязан регулярно сдавать кровь. Крамолы нет, как если бы, например, вообще раньше чем по всей России давали все льготы.
Коллеги, доноры, вопрос: а какой год учитывается при подтверждении статуса Почетный донор Москвы: календарный или донорский?
geor, А что такое донорский год? Чиновники точно оперируют календарным.
Владимир, вам никто не ответит здесь на этот вопрос
Владимир, денежных выплат там нет. А если человек работает на удаленке, пользуется платной медициной и не ездит в метро, все эти привилегии ему не нужны))
Владимир, Москва - не Россия
Дима, очень нелегко, если ты студент и неправильно питаешься. Если питаться продуктами с высоким содержанием железа, а не бутербродами и дошираком, то железо восстанавливается достаточно быстро без проблем.
А я уже почетный донор, еще с января этого года!
Даниил, в будущем аукнется алкоголизм, курение, вещества и ожирение.
Сам ПДР, 70 сдач, чувствую себя отлично. Затягивает)
Я сдавал приблизительно раз в 5-6 месяцев в течение 3х лет и проблем с гемоглобином или же другими анализами не было. Может стоит просто делать это пореже если Ваш организм медленно восстанавливается?
Сдаю регулярно 1-2 раза в месяц. Больше 200 сдач. Сдаю регулярно в течении 13 лет. Давным давно Почетный донор.
Если интересно могу рассказать много все различных историй
Обратите внимание, что если вы хотите получить почётного донора Москвы, то сдавать кровь вам необходимо в ведомственных учреждениях г. Москвы, а не России.
Denis, бывает в названии " ... города Москвы" а бывает " ... Минздрава России". Ну либо позвонить им и спросить.
Владимир Кисленко 1966г.р.гор.Симферополь.Сдаю кровь и её компоненты с 1992г. по настоящее время.Почетный донор-имею чувство радости,что,кого-то спас.К врачам не обращаюсь,разве только диспансеризация.Атмосфера на нашей станции великолепная!!!Всем добра!!!
Даниил, вы неправы, у меня нет никаких тромбов и закупорок. это же просто прокол кожи. или когда укол в вену делают там тоже тромбы и закупорки появляются?
Да сдаю кровь но начальник не любит доноров сказала и добавила знала что донор не взяла бы на работу
Джейранхалум, бывают же уроды...
Светлана, да, я имел ввиду и кровь, и плазму и тромбоциты.
Стал Почётным 15 лет назад. 12 тыр раз в год. На ОСАГО и смену масла хватает.
Светлана, потому что плазму сдавать гораздо выгоднее,
чтобы стать почётным донором, сдавая только кровь - вам понадобится 8 лет. а сплазмой этот гораздо быстрее, хоть и 60раз..
и плазму сдавать легче намного, чем чисто кровь.
Я сдаю плазму на аппарате, это быстрее, чем вручную. Раз 30 уже сдала, на полпути к почетному донору России
Сдаю с 18 лет. Почетного дали в 2017 году. Выплаты раз в год и справки на работе только использую. Остальные льготы не получается реализовать.
За 78 донаций проблем не возникало. На станцию переливания лучше идти там процесс ускорен, как и написано в статье.
Дима, у вас не восстанавливается гемоглобин, потому что вы неправильно питаетесь. Я потеряла на операции два литра крови, а перед этим ещё во время травмы сколько-то (никто не знает, сколько именно, но много). Так мне даже кровь не переливали. Был гемоглобин 150, стал 97, потом восстановился до нормальных значений. А разгадка проста: пила гранатовый сок (натуральный, дорогой, а не всякую дешевку), ела печенку (если вы не соблюдаете какие-то особые ограничения в питании, можно слегка потушить ее в сметане с луком, например). Готовьте себе супы, борщ особенно полезен в этом смысле. Конечно, если жрать доширак, то не только гемоглобин не восстановится, но и вообще будете болеть от плохого питания. Мой отец стал почетным донором лет 15 назад, и он подтверждает эти рекомендации. Правда, он при этом ещё и курил долгое время, полагая, что курение на качестве крови не сказывается, но лучше все же бросить, если курите.
Стоит добавить в статью - https://donorsearch.org. Описаны правила сдачи, а также есть карта по городам с пунктами приема крови.
Сдаю кровь регулярно раз в 2-3 месяца. Стремление к Почетному Донору 😊
Александр, в инструкции написано не есть белковые и жирные продукты накануне, иначе кровь не будет разделяться на компоненты. А вы едите 5 яиц в день, курицу и 0,5 кг молочки. В день! Такой спорт, может, для красоты, но не для здоровья. У вас вся кровь в жире и белке, послушайте врача и Ксению, и пощадите свои сосуды. Посмотрите нормы ВОЗ по БЖУ, вы будете _очень_ удивлены. Углеводы, конечно, главный враг фитнес-тренера, но у здорового человека должны заполнять большую часть рациона.
Елена, если это 5% от прожиточного минимум (рублей 600) - то это компенсация питания донору. Все нормально, это считается безвозмездной донацией.
лишь бы чё ляпнуть
Да, тоже сдаю, но до почётного донора ещё далеко. Поздравляю вас! Но... дизайнер значка донора вообще не заморачивался? 😅
Добрый день,мне 31 год,только недавно получил почетного донора,сдаю с 19 лет,в год по 4 раза,за весь стаж сдачи крови только был 1 отвод из-за красного горла на 1 месяц,так в целом все хорошо,но в обществе не любят доноров,на работе мне говорят зачем тебе это надо,руководители постоянно запрещают брать донорские дни под разными предлогами либо запугивают,хотя работаю в очень крупной компании с мировым именем.Жалко что доноры брошены лоб в лоб с руководством и ничем не защищены,отпуска положенные донорам в удобное время вообще восприняли с красными глазами все,так и не понятно по итогу для чего все это старался,следил за своим здоровьем.Видимо никак не стимулируется для компаний что у них в организации есть доноры!Всем хорошего дня,будьте добры ко всем!