Адыгея — маленькая республика на Кавказе с потрясающе красивой природой.

Туда едут, чтобы ходить в горы, прыгать с тарзанок, сплавляться по рекам или просто наслаждаться снежными вершинами и цветущими альпийскими лугами. Республика со всех сторон окружена территорией Краснодарского края. За несколько часов оттуда легко добраться до Черного моря и продолжить отдых на побережье.

Я давно хотела сходить в настоящий поход с рюкзаками и палатками, послушать тишину вдали от шумных городов и увидеть дикую природу. Поэтому летом 2019 года мы с подругами отправились в двухнедельное путешествие по Адыгее. Там мы увидели главные достопримечательности республики, выбрались в горный поход и пожили на благоустроенной турбазе в маленьком поселке у гор.

Восьмидневная программа с трансферами, работой гида, проживанием на турбазе и трехразовым питанием обошлась нам в 26 500 Р на человека. Но можно организовать все самостоятельно и оплатить только работу гида. Например, на сайте Кавказского заповедника услуги экскурсовода стоят 100—600 Р за человека в зависимости от размера группы.

В статье расскажу, чем заняться в Адыгее и что стоит посмотреть.

Вводные данные

Сколько лететь: до Краснодара 3 часа из Санкт-Петербурга и 2 часа 15 минут из Москвы. Оттуда на электричке до Майкопа — еще 3 часа.

Разница во времени с Москвой: нет.

Средняя температура в сезон: летом +23 °C, весной и осенью +15 °C.

Валюта: российский рубль.

Язык: русский.

Спланируем путешествие за вас
Подпишитесь на рассылку, и мы будем присылать полезные путеводители каждую неделю

Погода

В Адыгею ездят с мая по октябрь. В начале сезона в горы ходят только со специальным снаряжением вроде ледовых кошек: в мае там еще много снега.

Мы были в республике в конце июня — начале июля. Температура в предгорьях держалась где-то около +27 °С, после обеда часто шел сильный дождь. В горах ощутимо холоднее, поэтому нужно брать теплые вещи.

Как добраться

Поезд. На поезде до столицы Адыгеи Майкопа можно доехать только с пересадкой. Дорога займет примерно 34 часа из Москвы на поезде № 115А, который идет до Туапсе. Купейный билет стоит 2700 Р, плацкартный — 1800 Р. Потом нужно пересесть на пригородный поезд № 812Э до Майкопа, проезд обойдется в 300 Р.

Из Санкт-Петербурга ехать почти двое суток. Пересадку тоже нужно сделать в Туапсе, поезд тот же — № 115А. Проезд в купейном вагоне стоит 2700 Р, в плацкартном — 2400 Р.

Самолет. Ближайший аэропорт находится в Краснодаре. В сезон рейс из Петербурга стоит от 15 000 Р, из Москвы — от 10 000 Р. Оттуда до Майкопа можно добраться на междугороднем автобусе. Проезд обойдется в 300—400 Р. Расписание удобно смотреть в «Яндексе». В пути проведете еще 3 часа.

Машина. Расстояние от Москвы до Майкопа — 1400 км. Дорога лежит по трассе М-4 «Дон» через Воронеж и Ростов и занимает от 16 часов и больше в зависимости от числа остановок и выносливости водителя.

Карта Адыгеи


Города

По площади Адыгея занимает 81-е место из 85 среди субъектов России. В республике всего два города: столица Майкоп и Адыгейск. По данным на 2019 год, население Майкопа — всего 140 тысяч человек.

Мы не заезжали в города, потому что ехали в Адыгею ради природы и гор. Моя знакомая рассказала, что развлечений в Майкопе немного. Местные отдыхают в центральном парке: там есть несколько памятников, кафе, музыкальный фонтан, аттракционы и большой открытый бассейн. Еще в городе расположен Адыгейский краеведческий музей. Экспозиция посвящена истории народов Кавказа и особенно адыгов. Вход для взрослого стоит 50 Р.

Другая достопримечательность Майкопа — соборная мечеть. Здание новое: оно было построено на средства шейха эмирата Рас-эль-Хайма. Внешне постройка напоминает голубую мечеть в Стамбуле.

Достопримечательности и развлечения

Главные достопримечательности Адыгеи — природные. Я разделяю их на две категории. Первые можно увидеть во время коротких однодневных прогулок. Другие откроются вам, если отправитесь в многодневный пеший или конный поход в горы. О них расскажу в следующих разделах.

Идеальное место, откуда можно совершать короткие вылазки к природным памятникам в Адыгее, — это поселок Каменномостский. По-адыгейски его называют Хаджох. Там есть турбазы и гостевые дома, где останавливается большинство туристов.

До Каменномостского можно добраться на автобусе из Майкопа за 150 Р, время в пути — полтора часа. Из Краснодара в Каменномостский на автобусе ехать 4 часа за 250 Р. Такси из Краснодара будет стоить 3000 Р, из Майкопа — 800 Р.

По самому поселку удобно перемещаться пешком. Расстояния небольшие, а гулять там приятно. Если захотите вызвать такси, ищите кого-то из местных. Привычные для больших городов службы такси там не работают. Мы нашли номер водителя через объявление, наклеенное на двери магазина.

Главные достопримечательности расположены в 3—10 км от Каменномостского. Расскажу о самых популярных из них.

Хаджохская теснина — это четырехсотметровое ущелье реки Белой. Туда ведут два пути. Первый — оборудованная туристская тропа прямо из поселка. Вход на нее стоит 400 Р за взрослого и 150 Р за ребенка. Кроме вида на само ущелье на тропе есть мини-зоопарк и разные арт-объекты вроде сюрреалистичных статуй животных.

Мы не ходили на платную тропу, а пошли более длинным и живописным маршрутом через трассу R254. По дороге можно спуститься к воде и сделать фото ущелья. Еще по пути попадаются небольшие водопады, карьеры с бирюзовой водой и остатки старой каменоломни. Слева от шоссе есть тропа на озеро Красное — очень живописное место.

Типичный дом в Каменномостском. Почти у каждого дома — сад с цветами и фруктовыми деревьями
Типичный дом в Каменномостском. Почти у каждого дома — сад с цветами и фруктовыми деревьями
Местные домашние животные не очень дружелюбны и периодически нападают на туристов
Местные домашние животные не очень дружелюбны и периодически нападают на туристов
Типичный дом в Каменномостском. Почти у каждого дома — сад с цветами и фруктовыми деревьями
Типичный дом в Каменномостском. Почти у каждого дома — сад с цветами и фруктовыми деревьями
Местные домашние животные не очень дружелюбны и периодически нападают на туристов
Местные домашние животные не очень дружелюбны и периодически нападают на туристов
Река Белая — самый крупный приток Кубани. Ее течение очень быстрое, а шум от потока слышно далеко-далеко
Река Белая — самый крупный приток Кубани. Ее течение очень быстрое, а шум от потока слышно далеко-далеко
По пути встречаются несколько небольших водопадов. Идеальная локация для фото
По пути встречаются несколько небольших водопадов. Идеальная локация для фото
Река Белая — самый крупный приток Кубани. Ее течение очень быстрое, а шум от потока слышно далеко-далеко
Река Белая — самый крупный приток Кубани. Ее течение очень быстрое, а шум от потока слышно далеко-далеко
По пути встречаются несколько небольших водопадов. Идеальная локация для фото
По пути встречаются несколько небольших водопадов. Идеальная локация для фото

Водопады Руфабго запоминаются прежде всего необычной природой. Она скорее напоминает джунгли Амазонки, чем российский юг: слоистые скалы, причудливые камни, папоротники и водопады. Всего в ущелье 16 водопадов, самый высокий называется Девичья коса.

Чтобы попасть на водопады Руфабго, нужно идти по трассе Р254. Слева по ходу от поселка будет автостоянка и указатели к водопадам. Вход на маршрут тоже платный: 300 Р за взрослого и 150 Р за ребенка. Но если идти по тропе, начинающейся от Хаджохской теснины, все увидишь бесплатно.

Высота водопада Девичья коса — 15 метров. Он самый высокий в этих местах. По всей видимости, джигиты измеряли красоту девушек по длине косы
Высота водопада Девичья коса — 15 метров. Он самый высокий в этих местах. По всей видимости, джигиты измеряли красоту девушек по длине косы
Руфабго — это злой великан из местных легенд. Огромный камень над водопадом — его сердце. Победил его, конечно, отважный джигит
Руфабго — это злой великан из местных легенд. Огромный камень над водопадом — его сердце. Победил его, конечно, отважный джигит
Высота водопада Девичья коса — 15 метров. Он самый высокий в этих местах. По всей видимости, джигиты измеряли красоту девушек по длине косы
Высота водопада Девичья коса — 15 метров. Он самый высокий в этих местах. По всей видимости, джигиты измеряли красоту девушек по длине косы
Руфабго — это злой великан из местных легенд. Огромный камень над водопадом — его сердце. Победил его, конечно, отважный джигит
Руфабго — это злой великан из местных легенд. Огромный камень над водопадом — его сердце. Победил его, конечно, отважный джигит

Азишская пещера. В Адыгее множество пещер разной степени доступности и протяженности. Самая популярная у туристов — Большая Азишская пещера в 32 километрах от Каменномостского. Внутри — впечатляющая подземная река и несколько крупных залов со сталактитами и сталагмитами. Из-за подсветки они напоминают декорации к фильму «Парк Юрского периода». Пещера оборудована: есть пешеходные дорожки и лестницы. На них легко поскользнуться — лучше быть внимательнее и держаться за перила.

Добраться до пещеры проще всего на такси или на машине. Билет стоит 500 Р для взрослого и 250 Р для школьника. У входа есть кафе и сувенирные магазины.

Термальные источники. Недалеко от Каменномостского есть несколько комплексов с бассейнами с минеральной водой. Мы выбрали комплекс в поселке Тульский. На территории три бассейна с водой температуры +36 °С, шезлонги, кафе и зона отдыха.

Такси туда и обратно обошлось нам в 1000 Р. Вход на источники стоил 500 Р за 3 часа пребывания.

Экстрим-парки. В окрестностях Каменномостского есть несколько экстрим-парков. Там можно сплавиться на рафтах по реке Белой, заняться скалолазанием или каньонингом — так называют преодоление каньонов с помощью альпинистского снаряжения, без плотов и лодок.

Еще в Адыгее можно попробовать роупджампинг — прыжок в ущелье с имитацией свободного падения. Испытать себя стоит 5000 Р. Если хотите сэкономить, попробуйте прокатиться на зиплайне, то есть тросе, — от 500 Р за полет.

Кавказский заповедник и плато Лаго-Наки

Большая часть туристических маршрутов в Адыгее проходит по территории Кавказского биосферного заповедника. Его называют одним из самых красивых мест в России: там альпийские луга, нетронутые леса, снежные вершины и горные ущелья.

Кавказский заповедник — самый большой в Европе. Он находится сразу в трех российских субъектах: Адыгее, Краснодарском крае и Карачаево-Черкессии. Юнеско называет заповедник одним из немногих мест в Европе, нетронутых человеком.

В Кавказском заповеднике растут 3 тысячи видов уникальных растений. Мы были там в конце июня. В предгорьях в это время еще весна, поэтому мы застали цветение лугов. Я никогда не видела такого количества цветов: лютики, васильки, незабудки, лилии и еще десятки других, названия которых я не знаю. Зрелище завораживающее.

Из животных в заповеднике можно встретить зубров, рысей, кабанов. Иногда в небе парили орлы. Нам повезло увидеть кавказского медведя. Он считается дружелюбным, но при встрече с ним все равно лучше быть осторожным. Сначала весь день на тропе мы встречали следы лап и медвежьей жизнедеятельности: в горах быстро становишься юным следопытом и учишься определять, где чье. Потом все начали кричать: «Медведь, медведь!» Я посмотрела, куда все махали, и увидела только удаляющееся размытое пятно. Люди со зрением получше утверждали, что молодой некрупный мишка удирал от нашей группы со всех лап.

Мы вошли в Кавказский заповедник через кордон Лаго-Наки — каменное горное плато на высоте двух тысяч метров. Вход в заповедник возможен только после покупки билетов и регистрации. На КПП нужно сообщить, сколько человек в группе, каким маршрутом собираетесь идти, где планируете остановиться и выйти из заповедника. Если в указанные даты туристы не делают отметку о выходе, их начинает искать МЧС.

За весь период нахождения в заповеднике нужно заплатить сразу на входе. Один день пребывания обойдется в 150 Р. Еще 300 Р нужно заплатить за каждую ночевку в приютах — так называют оборудованные места для остановки с палаткой.

Облака бегут очень быстро, и погода меняется каждые 15 минут
Облака бегут очень быстро, и погода меняется каждые 15 минут
На леднике можно снимать триллер об альпинистах без декораций
На леднике можно снимать триллер об альпинистах без декораций
Мемориал советским солдатам, оборонявшим Кавказ на Фишт-Оштенском перевале
Мемориал советским солдатам, оборонявшим Кавказ на Фишт-Оштенском перевале
На леднике можно снимать триллер об альпинистах без декораций
На леднике можно снимать триллер об альпинистах без декораций
Мемориал советским солдатам, оборонявшим Кавказ на Фишт-Оштенском перевале
Мемориал советским солдатам, оборонявшим Кавказ на Фишт-Оштенском перевале
Место с романтичным названием Каменное море
Место с романтичным названием Каменное море

В Кавказском заповеднике 11 маршрутов. Самый популярный, протяженностью 93 км называется «Через горы к морю», или «Всесоюзная тридцатка». Это один из самых старых туристических маршрутов — еще с советских времен. Он начинается на плато Лаго-Наки и заканчивается в Краснодарском крае, недалеко от поселка Дагомыс у Черного моря. По пути туристы смотрят Кавказский горный хребет. Самыми крупными горными вершинами в этой части считаются Фишт — 2868 м, Оштен — 2804 м, Пшеха-Су — 2743 м. На них поднимаются опытные туристы. Мы пересекали только перевалы между вершинами.

В описаниях маршрута на сайте турфирм пишут, что маршрут «Через горы к морю» проходит через все климатические зоны. Погода действительно часто менялась. За пять дней мы увидели самые разнообразные пейзажи.

В первые дни мы шли по цветущим лугам, а вдалеке виднелись снежные вершины гор. Потом преодолели несколько горных перевалов — Фишт-Оштенский и Белореченский. Чем выше поднимались, тем холоднее становился воздух. На земле лежал снег, иногда набегал туман, и приходилось идти прямо сквозь облака. У Малого Фиштинского ледника, который считается самым низким на Кавказе, была настоящая зима. Потом внезапно началась зона субтропиков: стало теплее, появилось больше лиственных деревьев, но стал идти чаще дождь.

Мы провели в походе пять дней и ежедневно проходили около 19 км. В одном месте сошла лавина, и нам пришлось изменить маршрут. Мне показалось, что путь получился даже интереснее: мы останавливались в трех разных местах вместо запланированных двух. Правда, ходить с полным рюкзаком тоже пришлось больше.

В интернете писали, что «Через горы к морю» — очень живописный маршрут, который не имеет категории сложности и подходит даже начинающим. В этом месте звучит мой сдавленный смех: по-моему, в такой поход не стоит идти тем, кто не сможет пробежать километр без одышки. Я в нормальной физической форме, но с непривычки было непросто нести тяжелый рюкзак. Хотя к концу маршрута организм привык и наша группа из трех девушек со средним весом 50 кг шагала довольно бодро.

Как ни странно, самым сложным участком стал не подъем на перевал, а спуск в долину реки Шахе в предпоследний день похода. Это место называют веселым спуском, но смешного на самом деле мало: нужно спускаться 7 километров по камням и огромным корням деревьев, торчащим из земли. Шел проливной дождь, и мы двигались по щиколотку в воде и грязи. Тело под дождевиком было мокрым от пота, а остальные части тела — от дождя. На спине — тяжелый рюкзак. Тогда я ощущала себя героем боевика о вьетконговцах, но сейчас вспоминаю это с улыбкой. Готова повторить такой поход не раздумывая.

Снаряжение

Если идете в поход самостоятельно, оборудование нужно привезти с собой или взять напрокат. Мы захватили с собой рюкзаки, спальники, коврики, сидушки, палки для ходьбы и дождевики. Палатку, горелки и общую посуду нам выдала турфирма. Все оборудование было в хорошем состоянии.

Спальник лучше брать с температурой комфорта минимум –5 °C: ночью бывает очень холодно. Я ложилась спать во флисовой кофте, леггинсах и лыжной шапочке и только тогда не мерзла.

Стоимость аренды снаряжения в сутки в туристических компаниях

Лыжи500 Р
Спальник и гигиенический вкладыш300 Р
Двенадцатизубые кошки300 Р
Рюкзак на 80 л300 Р
Ледоруб200 Р
Трекинговые палки200 Р
Каска200 Р
Каремат100 Р
Рюкзак на 25 л100 Р
Фонарик и батарейки50 Р
Лыжи
500 Р
Спальник и гигиенический вкладыш
300 Р
Двенадцатизубые кошки
300 Р
Рюкзак на 80 л
300 Р
Ледоруб
200 Р
Трекинговые палки
200 Р
Каска
200 Р
Каремат
100 Р
Рюкзак на 25 л
100 Р
Фонарик и батарейки
50 Р

Личные вещи каждый несет сам. Еда и общее снаряжение распределяются между всеми участниками. Один «счастливчик» несет палатку. Она весит немного, правда, только до первой дождливой ночи, пока не наберет воду. Средний вес рюкзака — 20—23 килограмма.

Нам повезло с инструктором: он оказался добрым и интересным человеком, который знал в этих местах все буквально о каждой травинке
Нам повезло с инструктором: он оказался добрым и интересным человеком, который знал в этих местах все буквально о каждой травинке
В горах пасется много лошадей. Местные говорят, все они принадлежат президенту Адыгеи
В горах пасется много лошадей. Местные говорят, все они принадлежат президенту Адыгеи
Нам повезло с инструктором: он оказался добрым и интересным человеком, который знал в этих местах все буквально о каждой травинке
Нам повезло с инструктором: он оказался добрым и интересным человеком, который знал в этих местах все буквально о каждой травинке
В горах пасется много лошадей. Местные говорят, все они принадлежат президенту Адыгеи
В горах пасется много лошадей. Местные говорят, все они принадлежат президенту Адыгеи
Каждое утро начиналось с похода к ручью или реке, чтобы почистить зубы и набрать воды для чая
Каждое утро начиналось с похода к ручью или реке, чтобы почистить зубы и набрать воды для чая
Главная беда начинающего туриста — то, что не получается одновременно смотреть под ноги и по сторонам, когда вокруг такая красота
Главная беда начинающего туриста — то, что не получается одновременно смотреть под ноги и по сторонам, когда вокруг такая красота
Каждое утро начиналось с похода к ручью или реке, чтобы почистить зубы и набрать воды для чая
Каждое утро начиналось с похода к ручью или реке, чтобы почистить зубы и набрать воды для чая
Главная беда начинающего туриста — то, что не получается одновременно смотреть под ноги и по сторонам, когда вокруг такая красота
Главная беда начинающего туриста — то, что не получается одновременно смотреть под ноги и по сторонам, когда вокруг такая красота

Жилье и быт

В Каменномостском. Цены за номер на двоих на турбазе или в гостевом доме начинаются от 800 Р. В среднем заплатите 1500 Р. Самый дорогой номер, что мне удалось найти на «Букинге», стоит 21 000 Р за ночь. Часто в проживание включено трехразовое питание.

В заповеднике мы спали в палатках. Останавливаться вне обозначенных стоянок запрещено. Для ночевок предусмотрены специальные места — приюты. Там есть туалеты, а на некоторых даже оборудованы души. Правда, мыться придется в холодной воде.

Самая крупная и людная стоянка на нашем пути была в приюте «Фишт». Там есть деревянные помосты для палаток и домик лесничего, у которого нужно отметиться по прибытии.

На Фиште действуют специальные правила, связанные с водой. Их ясно и немного грозно донесет лесничий. Например, воду для питья набирают вверх по течению, а чистят зубы и моют посуду — вниз. Это сделано для того, чтобы туристы не набирали воду для питья с пеной от зубной пасты.

Старые пастушьи балаганы. Сейчас в этих домиках никто не живет
Старые пастушьи балаганы. Сейчас в этих домиках никто не живет
Нам досталась трехместная палатка. Убедитесь, что идете в поход с надежными людьми, с которыми готовы находиться бок о бок каждую ночь
Нам досталась трехместная палатка. Убедитесь, что идете в поход с надежными людьми, с которыми готовы находиться бок о бок каждую ночь
Стоянка «Инструкторская щель». Покосившееся строение вдалеке мы называли домиком одинокого охотника. На самом деле это туалет. Такие были только на стоянках — на маршруте уединяются в лопухах
Стоянка «Инструкторская щель». Покосившееся строение вдалеке мы называли домиком одинокого охотника. На самом деле это туалет. Такие были только на стоянках — на маршруте уединяются в лопухах
Территория турбазы. Удивительно, но кроме нас там почти никто не отдыхал. Только в один день приехала небольшая группа из Сочи
Территория турбазы. Удивительно, но кроме нас там почти никто не отдыхал. Только в один день приехала небольшая группа из Сочи

Еда

В городах и поселках. В Адыгее готовят типичные блюда кавказской кухни. В кафе и ресторанах подают шашлыки, хачапури, рулетики из баклажанов и хинкали. Нам особенно понравились халюжи — маленькие чебуреки с разными начинками стоимостью по 35 Р за штуку. Средний чек в кафе в Каменномостском за сытный обед с пивом — 600 Р.

На турбазе нас кормили простой домашней, но очень вкусной едой: щавелевым супом, макаронами с котлетами, пловом, блинчиками. Мы были в полном восторге от высокого качества местных продуктов и талантов повара бабы Любы. Каждый раз на обед летели как на крыльях.

В Адыгее восхитительные овощи и фрукты. Огурцы и помидоры ароматнее, чем на северо-западе, а на рынках продают много свежей зелени. Цены низкие: килограмм помидоров стоил 40 Р, пучок зелени — 20 Р. В Каменномостском мы ели алычу, сливы, абрикосы, шелковицу и вишню, просто срывая их с деревьев на улице.

В Майкопе есть свой пивоваренный завод «Майкопский». Там типичные сорта и вкусы: пейл-эль, стаут, обычное пшеничное. На заводе проводят экскурсии. В ходе безалкогольной можно попробовать четыре сорта лимонада и два сорта кваса, она обойдется в 350 Р. На алкогольной дегустации посетителям предлагают восемь сортов крафтового и два премиального пива. Стоимость — 450 Р.

В походе горячую еду готовят два раза в день — утром и вечером. В пути все обходятся перекусами. На каждом привале мы просили инструктора зажечь горелку и вскипятить воды, чтобы выпить чая с душицей — так на юге называют чабрец. Его можно нарвать по дороге, и мы сильно полюбили его за ароматность.

Походная кухня внезапно оказалась разнообразной. Утром мы варили кашу с изюмом и сухим молоком, на ужин готовили макароны с тушенкой или рис с рыбными консервами. Главным деликатесом стало порошковое пюре со шпротами в масле. Перекусывали сладостями: козинаками, шоколадными батончиками, орешками. Все максимально калорийное, чтобы запастись энергией.

В походы в качестве перекусов мы брали с собой фрукты
В походы в качестве перекусов мы брали с собой фрукты
Первый чай с блинами в кафе после длинного похода
Первый чай с блинами в кафе после длинного похода
В походы в качестве перекусов мы брали с собой фрукты
В походы в качестве перекусов мы брали с собой фрукты
Первый чай с блинами в кафе после длинного похода
Первый чай с блинами в кафе после длинного похода
В июне хорошо ходить в поход: на рынке много фруктов и ягод. Правда, абрикосы ереванские
В июне хорошо ходить в поход: на рынке много фруктов и ягод. Правда, абрикосы ереванские

Безопасность

Если не считать восхождения на вершины, маршруты по Кавказскому биосферному заповеднику считаются легкими и не имеют спортивных категорий. Тем не менее я бы не рекомендовала идти туда самостоятельно людям без опыта и знания этой местности. В горах очень легко сбиться с тропы, заблудиться и замерзнуть. Самый печально известный случай — гибель группы в 1975 году.

На первой стоянке мы встретили девушку, которая путешествовала одна, без группы. Мы ожидали увидеть ее на следующей стоянке, но она не появилась до позднего вечера, даже когда уже давно стемнело. Оказалось, что она не смогла найти тропу к лагерю, хотя прошла все 18 км от первой стоянки. Ей пришлось долго бродить в темноте, и в конце концов она оступилась на скользких камнях и сломала ногу. Это произошло в двухстах метрах от лагеря. На следующий день девушку забрал вертолет МЧС и увез в больницу в Адлере.

Аптечка. Не забудьте взять в поход стандартную аптечку, крем с самой высокой степенью защиты от солнца и средство от насекомых: у воды много слепней и оводов. Советую положить также мазь от растяжения.

Обувь. В поход надо обязательно надевать трекинговые ботинки, которые крепко держат голеностоп. Но даже несмотря на правильную обувь, в предпоследний день я повредила колено: связки воспалились от непривычной нагрузки. Каждый шаг причинял боль. Девушки забрали у меня палатку, чтобы рюкзак был полегче, но дошла я все равно с трудом. По возвращении еще месяц мазала место растяжения кеторолом, и боль прошла. Потом на туристских форумах я прочитала, что воспаление — частое явление в походе, от которого не застрахованы даже опытные туристы.

Вертолет летит спасать пострадавших. Бабушка-лесничий сказала, что это уже пятый раз за сезон
Вертолет летит спасать пострадавших. Бабушка-лесничий сказала, что это уже пятый раз за сезон
В заповеднике нельзя жечь костры, мусорить и рвать цветы. Хотя иногда очень хочется
В заповеднике нельзя жечь костры, мусорить и рвать цветы. Хотя иногда очень хочется
Вертолет летит спасать пострадавших. Бабушка-лесничий сказала что это уже пятый раз за сезон
Вертолет летит спасать пострадавших. Бабушка-лесничий сказала что это уже пятый раз за сезон
В заповеднике нельзя жечь костры, мусорить и рвать цветы. Хотя иногда очень хочется
В заповеднике нельзя жечь костры, мусорить и рвать цветы. Хотя иногда очень хочется

Мобильная связь

В городах связь ловит стабильно. Но в горах на протяжении всего маршрута мобильной связи и интернета нет. Мой телефон перестал ловить сеть через 200 метров от кордона. Рации для связи в экстренных ситуациях есть у егерей и должны быть у каждого гида, ведущего группу.

Что привезти из Адыгеи

Главный сувенир, конечно, адыгейский сыр. На рынке можно купить разные виды: соленые, копченые, молодые или брынзу. Копченый сыр хранится дольше и лучше сохраняется в дороге.

Мы покупали вкусный адыгейский сыр в пастушьих балаганах в заповеднике. Они находятся по пути от приюта Фишт к приюту Бабук-Аул, после Белореченского перевала. Цена — 700 Р за килограмм. Еще на рынках продают «сырный попкорн» — это полые шарики из сухого подкопченного сыра. Двухсотграммовый пакетик стоит 100 Р.

Другие популярные сувениры — местная чача по 500 Р за литр и изделия из овечьей шерсти. На рынке в Каменномостском роскошные вязаные носки с узорами стоят 100 Р.

Вид из окна домика, где мы покупали сыр. Недалеко находятся пастбища
Вид из окна домика, где мы покупали сыр. Недалеко находятся пастбища

Если что-то случилось

Комитет по делам ГО и ЧС Республики Адыгея.
Адрес: Майкоп, улица Юннатов, 9.
+7 8772 52-11-12;
+7 8772 52-45-10;
+7 8772 53-47-02.

Главное управление МЧС России по Республике Адыгея.
Адрес: Майкоп, улица Юннатов, 9.
+7 8772 53-98-37;
+7 8772 53-30-42.

Мы ищем людей, которые путешествуют самостоятельно. Если вы организовывали отпуск по России, ближнему зарубежью, популярным курортам или более экзотическим местам — поделитесь с нами опытом.