Я занимаюсь степ-аэробикой в группе и трачу 35 евро в месяц

Спорт всегда был со мной. В младшей школе ходила на танцы, в старшей — на баскетбол, в институте увлеклась кикбоксингом, танцами, а затем сменила их на пилатес. После института пробовала йогу, а теперь в эмиграции хожу на степ. Если вы думаете, что такой раздрай у меня только в спорте, то, к сожалению, ошибаетесь. В жизни все то же самое, но это совсем другая история.

Уже 5 месяцев я занимаюсь степ-аэробикой. В нынешнем фитнес-центре я пробовала разные классы, в том числе пилатес и зумбу. И могу сказать, что программа степа сочетает в себе оптимальную нагрузку на ноги, руки и спину, есть элементы растяжки, прыжки, балансирование веса, силовые упражнения. Во многом тренировка зависит от преподавателя. В моём случае тренер энергичная, доброжелательная и внимательная к посетителям.

Месячный абонемент на 3 занятия в неделю стоит 35 евро. Также купила коврик для растяжки за 6 евро. Из одежды для тренировок взяла длинные лосины Reebok за 29 евро, велосипедки Under Armour за 35 евро, топ Zara за 8 евро и кроссовки Nike с большой скидкой за 27 евро.

Тренировки дают мне силы переживать депрессию. Во время тренировок фокус с моих тревог смещается на отработку движений. Также (хоть это и не главная цель), тело стало подтянутым.

К сожалению, появился дискомфорт в колене. Скорее всего, при неправильном выполнении упражнения.

Наконец-то я нашла вид спорта, который не хочу бросать или заменять другим. Для меня большой успех задержать фокус и интерес на одном и том же занятии.