Купила продукты для правильного питания в Москве на неделю и потратила 5976 ₽

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аркадия Бубликова

Страница автора

1/2

Я слежу за питанием и предварительно знаю свой рацион на неделю. По этому принципу покупаю продукты. На эту неделю сделала заказ в Яндекс лавке и Самокате.

Я не покупаю яйца и курицу, у моих родителей есть домашнее хозяйство, беру у них. Крупы чаще всего покупаю наперед, поэтому в заказах на эту неделю только гречка.

В Яндекс лавке взяла творожные сыры, хлебцы, грибы, карпачо из курицы, арахисовую пасту и джем. Эти продукты буду использовать в приготовлении завтраков. Еще взяла бобы, кукурузу, имбирь, тунец, рыбные медальоны, мидии, картофель и фунчозу для разнообразия обедов. На ужин чаще всего у меня что-то белковое — творог или белковый молочный напиток, поэтому в моей корзине зерновой творог, экспрнента и что-то похожее на экспоненту. В качестве десерта — желе, льняные хлебцы. Также у меня закончилось масло, взяла оливковое. Для заправки салатов использую горчицу и греческий йогурт. Йогурт у меня есть, купила горчицу.

В Самокате хотела купить бананы, но к моменту заказа они закончились. Купила свои любимые сезонные яблоки, две печеньки, помидоры, йогурт и кофе в дрип пакетах. И бумажные полотенца, так как закончились запасы.

Тележка из супермаркета. Читатели показывают свои продуктовые закупки

Рассказать свою историю

выбор редакции

Аркадия Бубликова

Я Я ЯБез хлеба, рыбы, мяса? Мда... У меня корзина на 7000 в неделю(недавно была на 2000, потом на 4900(( поразнообразней и посытнее будет!15
ArinaСкорее всего, держитесь Вы на родительском подкорме. То, что перечислено, это так, для разнообразия.31
АннаЕсли это текущие цены на 06.12.24, то в Москве цены, получается, ниже, чем в регионах. Аж завидно. П с. Продуктов для здорового питания на скринах нет (ну кроме рыбы, яблок и, с натяжкой, грибов), одни вкусняшки60
Заурядный человекЯ, ну хлеб не обязательно, некоторые его вообще не едят, кто-то покупает в магазине у дома. А мясо - курицу и яйца автор берет у родителей домашние, так что вполне можно прожить, правда с учётом этого к цене корзины ещё 1-1,5тр прилетит6
Виктория САнна, там же не рыба,а полуфабрикат какой-то сомнительный. может и хороший, но лучше бы стейки или филе. Ну и по другим позициям есть вопросы. Так себе набор по разнообразию, питательности и натуральности.33
СветланаНе вижу овощей, кроме помидоров. У нас практически всегда дома - огурцы, сельдерей, лук, морковь, кабачки, баклажаны, айсберг, капуста, свекла, зелень... Орехи? Сейчас сезон манго, винограда и мандаринов, не очень дорого и вкусно. Сыров твердых не вижу, творога нормального, сметаны, кефира.., где мясо, рыба, откуда белок брать организму? На мой взгляд, очень сомнительная корзина и далеко не правильное питание...я не спец, но мама 4-х детей и у нас совершенно другой набор, стараюсь сбалансировано питаться и кормить49
DanaLernerА где правильное питание то? Яблоки и гречка только. Остальное закуски с добавленными наполнителями - совершенно бесполезные по сути. Витаминов и пользы в них никакой, ну только калорийность низкая.33
Аркадия БубликоваЯ, я не ем хлеб, а мясо у меня с домашней фермы моих родителей2
Аркадия БубликоваАнна, если не баловать себя вкусняшками этот мир не будет иметь смысла4
Ягодная ЛуКошкаАнна, ещё ноябрь, не декабрь 😄5
Я Я ЯАркадия, тогда понятно почему экономия3
Аркадия БубликоваЯ, в статье ведь написала, что не покупаю курицу и яйца,ибо они у меня с фермы родителей2
Егор ВяткинСколько..а почему так мало2
ВремяС такими экзо позициями не удивительно, берешь макароны за 50р с сосисками за 100 и вот тебе еда на два дня2
user5961299Здравствуйте, разве вы следите за питанием ведь все что у вас на фото гмо6
Юлёк КашинаМ-да.. мужика не накормить...4
AlinaIDАвтор, ты молодец, что планируешь на неделю вперёд. Для меня такое очень сложно! Но ты не думала покупать фрукты-овощи-грибы самой и складывать их в свою тару? Так хочется, чтобы разумные люди (с таким-то навыком планирования) продвигали тренд "покупай без упаковки всё, что можно"7
Аркадия БубликоваAlinaID, я регулярно сдаю вторсырье1
Andreas PapandreasИ это правильное, чтоже тогда неправильное?! Творог карат, один из лидеров по нефтепродуктам в своих поделках. Прессованная рыбопродукция что-то там лососевое 🥺 хоть бы поинтересовались как это из чего. Про ароматическо-синтетичеческие заменители с надписью энерджи вообще молчу20
РовенаСейчас как раз уже месяц питаюсь по меню составленному нутрициологом, там очень много овощей и зелени (шпинат, руккола, листья салата), ну а в качестве вкусняшек ягоды и орехи. В покупных йогуртах и желе очень очень много сахара, на мой взгляд. Можно их заменить смузи из ягод, зелени и творога, или ягод и белого йогурта. Мороженое вкусное можно сделать из замороженных манго, банана и кокосового молока. Вкусно и полезно.4
РовенаАркадия, я ща вас и не переживаю собственно. Всего лишь рассказала о своем опыте, и о том что меню составленное специалистом не содержит покупных йогуртов. Но вам то конечно виднее, вы наверное опытный нутрициолог с многолетним стажем?)4
Людмила ФлегентоваЕрунду какую-то набрали вот чесно слово17
Вячеслав ПанаитовСледит за питанием 😂 Мусорной еды набрала15
Вячеслав ПанаитовРеклама короче4
Аркадия БубликоваЛюдмила, не повторяйте моих ошибок1
fortyОчень преочень советую в качестве полезной 'вкусняшки' пасты и урбечи 'намажь орех'.❤️ Что касается всех этих 'протеиновых' сладостей, там много скрытых сахаров. Я бы таким не злоупотребляла. А то, почему то, многие считают (я не про вас, а вообще), что если кушать много продуктов с пометкой 'без сахара', то ты якобы на ПЭПЭ. Порой намного лучше и ПОЛЕЗНЕЕ скушать 1 обычную конфетку, чем 'диетическую/низкокалорийную/белковую и тд' бяку.4
АнтиконсьюмеристСветлана, там же написано: "Я не покупаю яйца и курицу, у моих родителей есть домашнее хозяйство, беру у них. Крупы чаще всего покупаю наперед, поэтому в заказах на эту неделю только гречка." В общем, это не полный набор рациона питания автора, а покупка лишь некоторой части употребляемых ей продуктов.8
Антиконсьюмеристforty, на самом деле есть много протеиновых сладостей, в которых вообще нет никаких сахаров. Нужно внимательно читать состав перед заказом. Например, есть батончики и печенья, в которых сахар полностью заменён такими подсластителями, как сукралоза и стевия, которые во много раз слаще сахара и добавляются в ничтожно малом количестве. А есть такие продукты, в которых вместо сахара добавлены фруктоза или концентрированный виноградный сок - вот такие стоит избегать.5
fortyАнтиконсьюмерист, согласна) но и сахарозамами не стоит злоупотреблять) я имею ввиду, иногда можно, сама балуюсь, главное не часто 😂 всё в меру) просто знаю людей, которые лопают эти ПП конфетки едва ли не вместо каждого приема пищи)))1
Антиконсьюмеристforty, да, всё надо в меру, и ПП-конфетки должны быть лишь десертом, завершающим основной приём пищи :)1
мумитрольАркадия, при этом статья называется "купила ПП продуктов на неделю за 5970р в Москве" Вы или куриц с крупой в бюджет включите или не морочте нам голову.7
мумитрольАркадия, реклама служб доставки мусорной еды.11
РовенаАркадия, да не вопрос, это сугубо ваше дело, только вы тогда людей не вводите в заблуждение называя сладкие йогурты правильным питанием5
Джемайма ДжонсАркадия, милота) я тоже завела курочек. В симс, правда5
Hexen"Купила продукты для правильного питания". Это шутка такая, да?) Если нет, то интересно, что же тогда является неправильным питанием по мнению автора7
ЛимонКлетчатки - кот наплакал, а быстрых углеводов полно. Не знаю как это можно было назвать полезным рационом. Пока самое полезное что я здесь увидел это энтузиазм.7
Я Я ЯЗаурядный, как то пришлось быть на лекции известного профессора. Он сам предложил дискуссию, нужно ли есть хлеб при правильном питании? Мы все: нет! А он нам: Да! Хлеб древняя еда, сытная и полезная!))0
Я Я ЯАркадия, а бублики ты ешь? Фамилия способствует! )0
JspbДля ПП многовато продуктов промышленной переработки. Подозрительно мало овощей. На троечку в общем.3
Александр КрыловАнна, логично. В регионы надо везти все это0
Софья КоневаАнна, у нас около 30 рублей гречка в Магните)) в регионе. Ноунейм, но нормальная.0
АннаАркадия, ключевое слово "баловать", а не составлять рацион только из них, говоря при этом, что это правильное питание6
АннаАркадия, интересный подход. В следующий раз, когда мне диетолог или эндокринолог начнет про правильное питание говорить, так и скажу. П.с. жаль, что это неправда.1
АннаЯ, хлеб сейчас не имеет никакого отношения к хлебу, который еда древняя и полезная. Ваш профессор или лукавит, или не понимает в теме, которой касается1
АннаАркадия, в следующий раз или напишете корректный заголовок, заменив слово правильное на другое, например, на вкусненькое, или почитаете , что такое правильное питание, и сделаете фото с реально продуктами правильного питания, положив рядом бесплатные яйца2
Адриан БарщевскиОчень интересная корзина, но из по-настоящему полезного и нормального я здесь увидел только яблоки, картошку, творог ну и пару ещё продуктов. Далее деньги были потрачены на какой-то мусор по типу питьевых напитков содержащие херову тучу микропластика от бутылки так ещё это ультра переработанная не несущая никаких структурных соединений, ну и в последний главе марлезонского балета я увидел протеиновые печенье, и вот сейчас закрадывается вопрос зачем ты пытаешься этим мусором содержащий только сахар, если ты на правильном питание. Вот для меня правильно питание это не просто поесть навязанную обществом правильную еду для меня это доскональное изучение каждого продукта и составления максимально правильного и сбалансированого рациона, но самое главное полное исключение из моей жизни всего что только уничтожает мой организм это сахар, хлеб, подсолнечное масло( заменяешь его на оливковое). Если ты не можешь перебороть свой инстинкт поесть чего-то сладкого то какой вообще смысл от твоего существования и твой жизни если ты не можешь побороть свои низменные инстинкты?1
Аркадия БубликоваАдриан, вот это ты загнул 🙈1
Станислав ГордеевКогда на работе находишься по 25-30к шагов, часто с инструментом или запчастями в руках, то этого запаса на 2 дня только хватит...1
Саша и дафАнна, а вы не знали, что в Москве продукты дешевле, чем в большинстве регионов?)2
user5873153AlinaID, Наверняка у автора огромный и дорогой холодильник.0