Как я в поисках лучшего ухода за плотными пышными волосами обратилась к трихологу

15

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Ваше здоровье — в ваших руках

Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт не является медицинской рекомендацией.

У меня достаточно плотные и пышные волосы, растут быстро. Голову мыла раньше каждый день, но с приходом удаленки стала делать это реже, волосы привыкли и жирнятся не так сильно.

Всю жизнь я раз в несколько лет делала себе каре, потому что с длинными было жарко неудобно. Да и я все равно ходила с хвостиком, а еще по всему дому валялись волосы. Та-дам! Вот и моя проблема.

В этот раз решила все же отрастить волосы первый раз в жизни, пока сдерживаю позывы к каре:)

И вот мне пришлось столкнуться с проблемой выпадения волос: они реально по всему дому! Говорят, что это норма, и должно выпадать около 100 волосинок в день.

На мой взгляд примерно так и выпадало, не буду же я их считать (хотя у меня есть подруга, которая это делала).

Как я обратилась к врачу

В общем я подумала, и решила, что лучше схожу и проверюсь у трихолога. У меня есть страховка от работы, но прием трихолога естественно в нее не входит (еще чего захотели). В целом прием стоил не очень дорого — около 2 тысяч.

Трихолог сказала — слабые луковицы, поредение волос. Дала следующие рекомендации:

  • не ложиться спать с мокрой головой;
  • использовать маску с перцем;
  • не допускать анемию;
  • контролировать: медь, цинк, селен;
  • использовать Дарсонваль;
  • использовать лосьон Эсвинцин и никотиновую кислоту;

Наверное, единственным открытием тут было, что на выпадение волос влияет дефицит железа (анемия). За пару месяцев до похода к трихологу мне поставили дефицит железа и я как раз занималась этой проблемой.

С железодефицитом я разобралась, рекомендаций предерживалась, но волосы меньше выпадать не стали.

Мое мнение про Дарсонваль и лосьоны — они бесполезны. Ни у Дарсонваля, ни у Эсвинцина нет доказанной эффективности (я не нашла).

Лосьон, кажется, немного действует, пока им пользуешься, но это явно не избавит от проблемы облысения. Короче, не знаю, кому это и от чего поможет.

Прошел год, я все еще держусь и не делаю каре. Увидела в одной известной клинике предложение по осмотру волос каким-то супер-аппаратом с консультацией трихолога за 5 тысяч. Решила идти, волосы уже если честно надоело собирать с пола:)

Аппарат оказался камерой с большим увеличением. Сделали снимки, показали покраснения на коже головы, поставили андрогенную алопецию.

Рекомендации:

  • шампунь для укрепления волос;
  • лосьон Селинцин;
  • плазмотерапия;
  • витамины нуркрин;

Пройдемся по рекомендациям)

Лосьон — опять вопросы к доказанности их действия (действовали бы — не ездило бы столько парней на пересадку волос в Турции).

Я использовала некоторое время — кажется, растут маленькие волосики после нанесения, но может они и так бы выросли) Волосы все также продолжали выпадать.

Мазаться лосьонами еще не очень хочется, потому что волосы сразу выглядят грязно, в итоге только чаще их моешь.

Плазмотерапия — это что вообще за зверь? Оказалось, маленькими иголочками тебе твою же плазму из крови колят в голову.

Это еще и достаточно дорого. Эффективность опять же под вопросом, я не бросилась делать эту процедуру со всех ног.

Шампунь для укрепления волос — вообще предыдущий трихолог мне сказала, что все эти шампуни чистый маркетинг, можно пользоваться хоть шампунем за 50 рублей, если кожа головы на это нормально реагирует.

Но я все же решила, что эффект плацебо никто не отменял. Да и кто его знает, врач тоже может ошибаться (ну а что, моей подруге недавно при небольшой боли в горле прописали антибиотики). Короче, решила шампунь все же прикупить (ниже напишу какой).

Витамины Нуркрин — а вот это уже интересно. “Nourkrin Woman с уникальным комплексом Marilex научно разработан для поддержания нормального цикла роста волос, способствующего их здоровому росту”. Научно разработан (ха-ха) — звучит красиво и дорого.

Что же за уникальный комплекс? А это, если верить составу, фракционированный рыбный экстракт, содержащий белки. Получается рыбий жир за 4 тыщи? Ладно, я все же купила и мне понравилось.

Волосы и правда быстрее росли, что заметила и я, и все знакомые. Насчет доказательности вопросы тоже есть, возможно рыбий жир или просто частое употребление рыбы имели бы такой же эффект, но пала жертвой маркетинга.

Но что с выпадением волос? После использования всех рекомендаций на протяжении 6 месяцев волосы все также выпадают.

При этом они все еще у меня есть, а залысин нет. Значит, наверное, выпадет норма волос.

Мой парикмахер сказала, может казаться, что выпадает много, а на самом деле я плохо расчесываюсь, и они выпадают, например, за 2 дня. Последив за собой, я поняла, что действительно иногда лениво расчесываюсь)

Неделю назад была у дерматолога по другой причине, и в разговоре мы выяснили, что причиной покраснения кожи головы была… моя привычка крутить волосы.

Сейчас волосы чувствую себя хорошо — хоть и выпадают, но я уже смирилась. Лысых участков нет, утончения волос не замечаю, так что, кажется, все в норме.

Хоть диагноз (я надеюсь) был не совсем корректный, я приобрела много полезных привычек по уходу за волосами, а также контролирую железодефицит.

В целом на организм огромное влияние имеет питание (surprise, surprise как говорится), поэтому сейчас я стараюсь придерживаться здорового питания. Ем жирную рыбу 2-3 раза в неделю, фрукты, овощи, слежу за КБЖУ и нутриентами.

Домашний уход

Мой уход за волосами сейчас:

  1. шампунь и кондиционер Vichy Decros — около 3000 рублей, хватает на 2 месяца;
  2. раз в месяц маска с репейником или перцем — маска около 500 рублей, хватает надолго;
  3. стараюсь реже укладывать волосы, отказалась от плойки, потратилась на стайлер Dyson — 60 тысяч рублей.

Укладка

Термозащита + средство для укладки — 1-2 тысячи рублей раз в месяца 3.

Салонные процедуры

Только обычная стрижка.

Дополнительный уход

Бесплатно:

  • зимой ношу шапку (чтобы уберечь волосы от холода), летом — головной убор (активное солнце плохо не только для кожи, но и для волос),
  • купаюсь обязательно в платочке;
  • стараюсь не крутить волосы
  • не ложусь спать с мокрой головой — обязательно подсушиваю корни.
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой
Отредактировано

Вот какие анализы я сдавала до визита к трихологу:
- гормоны щитовидной железы,
- железо,
- ферритин
- витамин Д
- цинк, медь.
По результатам ферритин был в пределах нормы, но оказалось, что для нормального роста волос нужно, чтобы количество было примерно равно весу. У меня цифра была сильно ниже, поэтому два месяца пила препараты железа+ витамины + витамин Д (он тоже оказался низким).

Плазмотерапия очень крутая штука: после процедуры волосы перестают сыпаться, растут как на дрожжах, пропадает перхоть. Те процедуры, которые мне прописали, стоят 13-24 тыс за раз, всего нужно 4-6 раз сделать.
Более дешёвая альтернатива - мезотерапия. Тут вводят не плазму крови, а лекарственные препараты (витамины). Несколько лет назад делала ее за 2тр, но сейчас в среднем по Москве одна процедура стоит 5-7 тыс.

Маски для волос, репейные, кефирные и прочие, от выпадения как мёртвому припарка.

5
Автор поста

Очень_интересно, анализы эти все я тоже сдавала, да. По поводу мезо/плазмо-терапии интересно, здорово, что помогло) Ну я так понимаю это просто укрепляет волосы. А на какой срок хватило эффекта от терапии?

2

Элиза, через два месяца все опять начнет выпадать, если чего-то в организме не хватает и если не сделать повторную процедуру

0

Очень_интересно, маска из лука хорошо помогает. Но голова воняет луком потом ещё полгода

1

Очень_интересно, тоже сдала все анализы, кроме витамина Д. Была уверена, что анемия. Но ферритин оказался 106 при весе 50. Почитала, что это нормальный показатель. Остальные показатели тоже в норме. Прям удивлена. Нужно ещё витамин Д теперь сдать.

0
0

Жалко, что без фото

4
0
Сообщник

Впервые вижу такой адекватный подход со стороны человека, у которого, по его мнению, есть проблемы с выпаданием волос. Браво! У меня у самой есть хорошие знания и опыт в практической трихологии (училась по роду прошлой деятельности). Так вот хочу Вас похвалить за критическое мышление! Вы действительно правы, что у большинства рекомендаций трихолога нет никакой доказанной эффективности! Более того, препараты типа миноксидила можно использовать только под контролем врача и лишь при диагностированной врачом алопеции. От подобных препаратов может наступить отёк квинке, а также синдром отмены и в моём опыте была девушка, которая с этим столкнулась (назначил другой "трихолог"). Помните, выпадением волос в первую очередь занимается врач эндокринолог! При первых симптомах нужно идти именно к нему, а дальше следовать его рекомендациям. Другое дело, что наши люди зачастую не могут справиться с тревожностью пусть и на пустом месте, поэтому многие трихологи грешат выписыванием плацебо... Тут как говорится: "Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало")). Если врач-эндокринолог не поставил алопецию, единственными действенными методами являются самомассаж скальпа (в Ютубе можно много видео найти), отслеживание уровня витаминов и гармонов, которые прописал врач, аккуратное тщательное ежедневное расчесывание и правильное мытьё головы. Остальное маркетинг. Плазма и пересадка - рабочие методы с доказанной эффективностью, но они нужны лишь после назначения врачом и под контролем врача.

3

Юлия, Миноксидил при андрогенной алопеции назначается пожизненно. Он имеет эффект отмены. Я пользуюсь им 8 лет, волосы конечно лезут, но до этого вообще уже о парике задумывалась. Сейчас не задумываюсь).

2
0

Я использую Дарсонваль курсами, мне нравится. И не только для волос, но и для кожи. Если вдруг какой-то прыщик решил заявить о себе, то с помощью Дарсонваля можно пресечь его развитие)

1
Автор поста

Юлия, да, пробовала, моя мама фанат этого средства) но трихолог сказала ни в коем случае его не использовать, так как пока используешь - волосы растут и не выпадают, а как только прекращаешь - все откатывается и выпадает с еще большей силой. Тоники и сыворотки не имеют доказанной эффективности, поэтому не думаю, что работают на долгий срок, да и вообще непонятно действие на организм.

0
Герой реалити

Элиза, вообще-то имеют доказанную эффективность. Причём не только от производителя, а независимые исследования подтверждающие это. Про миноксидил ваш трихолог странное говорит. Может выпасть то, что выросло под его действием, но другие луковицы он никак не затрагивает. Я пользовалась им во время выпадения от стресса. Просто остановилось выпадение, никаких отказов и побочек не было.

3
Автор поста

Юлия, я находила исследования на pubmed, но практически во всех отмечается, что механизм действия неизвестен +, что мне кажется самым важным, эффект не пролонгирован. То есть действует здесь и сейчас, после прекращения использования волос отпадает (по своему естественному циклу) и все. В целом как вы описываете наверное можно его использовать, пока ищешь и устраняешь проблему выпадения, чтобы не растерять волосы в моменте, но опять же, он работает пока его используешь, как я и писала. Волосы он не укрепит.

Ссылки на несколько исследований:

https://www.dovepress.com/minoxidil-and-its-use-in-hair-disorders-a-review-peer-reviewed-fulltext-article-DDDT

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22409453/

2
Герой реалити

Элиза, я про доказанную эффективность пептидов говорила. В частности Acetyl Tetrapeptide-3. Есть и другие эффективные пептиды для роста волос, тоже с хорошей доказательной базой.

0
Герой

Юлия, вообще, я б от такого трихолога ушла бы после рекомендации маски с перцем.
Очень всё хаотично: и советы "трихолога", и выводы автора.

Если бы ТС не упомянула страховку от работы, я бы подумала, что ей 15 лет.

0

Сообщество