Я прошла курс «Психическое здоровье и жизнестойкость для работников здравоохранения» и узнала, как не выгореть

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Марина Фадеева

Предыстория

Я психолог и с интересом регулярно прохожу курсы по психологии, чтобы обновлять свои знания и также собирать подходящие материалы и рекомендации для своих клиентов.

Курс "Психическое здоровье и жизнестойкость для работников здравоохранения" (Coursera) подготовили практики Хезер Гордон (менеджер здоровья на рабочем месте) и Стив Джорденс (профессор, PhD)

Этот курс подойдёт людям, заинтересованным в организации хорошего пространства на своём рабочем месте, желающим найти свой личный баланс между работой и жизнью и освоить базовые инструменты по самопомощи и саморефлексии.

Если преодолеть первоначальный скепсис в отношении бьющего через край оптимизма авторов (настроенных, на взгляд средне-статистического зрителя, излишне позитивно), этот курс может принести вам пользу

Обучение

Курс состоит из 6 модулей, в рамках курса слушатели знакомятся с такими понятиями как тревога и выгорание, практиками по самопомощи (йога смеха, практики благодарности, переосмысление привычных установок и паттернов и пр.)

Темы в курсе описаны и с позиции отдельного человека, и с позиции организации (придуманные и уже реализованные в опыте авторов курса идеи по улучшению здоровья работников)

Курс рассчитан на 6 часов

Результаты

По окончании курса вы получите теоретический ликбез о психологии тревоги и стресса на рабочем месте, узнаете о предотвращении и выгорания и несколько коротких практик и методик самопомощи.

Читатели проходят курсы. Рассказы о дополнительном образовании

Написать

учеба

Марина Фадеева

Bella B.Курс подходит и офисным сотрудникам?0
Марина ФадееваBella, да, курс, изначально рассчитанный на медицинских работников, пробовал собрать такие практики, которые люди могли бы использовать в условиях очень коротких рабочих перерывов, поэтому эти советы будут актуальны и для офисных сотрудников)0
Bella B.Марина, производит впечатление полезного опыта. Привлекает, что краткий. Вы его в онлайн-формате проходили? Будете использовать полученные знания в работе со своими клиентами или только для себя лично?0
Johnny CashТак а где сам курс??5
АльдекВспоминаю : шеф соберёт в узком кругу ( мог в любое время суток и любой день недели ) и такую «йогу смеха» вместе с «практиками благодарности» устроит , что здоровье работников вместе с артериальным давлением повышалось вместе с выпитыми каплями успокоительного !:) И никто даже и не думал о « выгорании» и «переосмыслении привычных установок»!:)))5
Егор ВяткинЭто уже какое то чудо, мне такое надо)1
Марина ФадееваJohnny, на Coursera: https://www.coursera.org/learn/health-resilience-healthcare-workers/home/info1
Марина ФадееваBella, мне понравилась идея, о которой рассказывал Стив Джорденс: они с женой выбирали в понедельник концерт, который смотрели вместе в пятницу вечером пусть сейчас и нековидные времена и выбираться на улицу можно без ограничений, но иногда свой рабочий график сложно состыковать с расписанием культурных мероприятий, а так есть шанс посмотреть больше, хочу попробовать) в целом для себя лично из курса я не узнала много новых вещей, но было приятно освежить концепции и теории, и, может быть, начать, наконец, практиковать их и в своей жизни тоже)1
Bella B.Марина, мне важнее составляющая про то, как в офисном процессе мастерски уходить от немотивированной агрессии, например, со стороны руководства. Или как границы свои защищать, правильно делиться идеями и воплощать их, не растрачивать энергию на ненужные никому дискуссии.0
Марина ФадееваBella, тогда, думаю, это не совсем Ваш курс, в нём, как мне кажется, основной фокус, скорее, на фоновом стрессе (ситуация пандемии, профессия, связанная с высоким уровнем стресса у медицинских работников и пр.). В курсе, кажется, что, скорее коллектив рассматривают как сплоченную единицу, участникам которой нужны совместные разгрузочные мероприятия, момент напряжения внутри коллектива авторы в этом курсе не рассматривали)1
Олежа АлексеевУже имаджинирую как автора привозят в больницу, а хирург такой -"знакомится с такими понятиями как тревога и выгорание, практиками по самопомощи (йога смеха, практики благодарности, переосмысление привычных установок и паттернов и пр.)", а не книгами по анатомии и уходит с рабочего места в позе лотоса, ибо баланс работы и жизни нарушать нельзя0
SerebryЭти практики, составленные Гордоном и Джорденсом, для западного менталитета. Если бы эти граждане ознакомились бы с практическим здравоохранением у нас, им бы самим помощь понадобилась.0
Happy EnglishМарина, добрый день! А разве Coursera функционирует в России?0
Марина ФадееваHappy, я думаю, что к курсу можно подключиться через VPN, если нужно)0
Марина ФадееваSerebry, даже если вводные данные у нас разные, авторы пытались придумать практики, которые помогут врачам как людям, работа которых предполагает постоянное соприкосновение с высоким уровнем стресса и нагрузками, так что что-то из их идей может оказаться релевантным и для российского менталитета, а какие-то практики покажутся неактуальными)0