Жизненный урок: брать ответственность за свое эмоциональное состояние

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Екатерина Сошникова

Я раньше думала, что можно обвинить в своем эмоциональном состоянии других (мужа, отца, мать, брата). А сейчас я с уверенностью говорю: каждый отвечает за себя. И эмоции тоже принадлежат их носителю.

Например, человек рядом ведёт себя провокационно, пытается вывести на конфликт. А его визави может быть спокойным и даже позитивным. Я овладела техниками, хожу на йогу и прислушиваюсь к себе.

1/2

Жизненные уроки. Читатели рассказывают, чему их научила жизнь

Поделиться своей историей

мозг

Екатерина Сошникова

редкая птицаstufently, почему отец? а мать где6
Passager Clandestinредкая, джентльмен хочет сказать, что женщины это не люди8
ТориСПбТема не раскрыта, в чем виноват ребёнок, если живёт с неадекватными родителями. В процессе взросления, с опытом, да и то не каждый, просто начинаешь беречь себя и отсекаешь то и тех, кто причиняет неудобства и боль20
Евгений ПетровВот это открытие!2
ЕленаИ как вам это помогло или помешало?0
ВиолаНу чо правильная мысль. Но это не значит, что нельзя злиться или гневаться или плакать.7
Наталья КарачобанСпасибо Автору. Дельно и чётко. Придерживаюсь такой же позиции.1
Ирина БергерНе понимаю такого. Вот нахамил мне человек или ударил. Я разревелась. Типа я же и виновата в этом? Можно что угодно делать, кому плохо, тот и виноват? Может, это окружающие за себя будут ответственность нести?1
СоняИрина, да кто же говорил про вину Для начала развод - это не эмоциональная реакция К примеру, ударил нахамил - начала плакать, это эмоциональная реакция, и она ваша (условно говорю ваша) Судить правильная она или нет дело гиблое, и вы принимаете решение вместо этого предпринять действие, чтоб от этого больше никогда не плакать развестись, считай как-раз берете ответственность на себя, не муж решает, что вам делать и как вам реагировать - это вы решили Для обратного примера можем взять того-же мужа Он разозлился, нахамил, ударил и жена с ним развелась Он потом приходит к ней и говорит: "Сама дура, ты меня довела до этого, а теперь меня и обвиняешь!" Он не взял на себя ответственность за свою реакцию, за свое решение, а во всех бедах обвинил жену В его мире жена решила его судьбу от начала и до конца, решила спровоцировать, решила развестись, а он просто делал как делается И в итоге этих гипотетических событий жена сделала вывод, что вот таких людей инфантильных и агрессивных по возможности лучше избегать, а то опять будет плохо и разводится придется А муж понял только, что бабы дуры и всю жизнь ему испоганили, так и оставшись навсегда заложником этой ситуации В этом и плюс брать ответственность за свои реакции2
Соняstufently, а "дочь" в этой картине мира может не хотеть, чтоб за ее состояние кто-то отвечал? У нее вообще мозг то есть?1
Екатерина СошниковаИрина, к примеру, вам нахамил невежливый бескультурный человек. Закройтесь от этого эмоционально. Отойдите и посмотрите на небо, звезды и т.п. Вы что ему мать, сестра или психотерапевт? Уйдите и будете в хорошем настроении😊1
Екатерина СошниковаСоня, совершенно верно! Я не говорю, что это так просто: отвечать самостоятельно за свое состояние. Это даже очень сложно, но на то нам и дан мозг, как говорится...1
Екатерина СошниковаНаталья, спасибо! Я долго к этому шла.0
Екатерина СошниковаЕлена, конечно, помогло. Помогло быть практически равнодушной к чужим "выпадам", прислушиваться к себе и не терять продуктивности своих действий в разных ситуациях. Восстанавливаться самой.0
Екатерина СошниковаЕвгений, серьезно? Это лучший комментарий 💜0
Екатерина Сошникова👍 как получится!!! И даже нужно иногда1
Екатерина СошниковаКомментарий к картинке: панда всегда спокойный и неторопливый1