Мозг
2K

Как избавиться от прокрастинации и побороть предрассудки?

20

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Доброго времени суток читателям! Пишу в журнале первый раз и хочу задать уже давно волнующий меня (а возможно и не только меня) вопрос…

Но начну с небольшой предыстории. Я — уроженец небольшого города, на момент написания статьи мне 23 и с юношеских лет в моей голове начало формироваться негативное отношение к работе в офисе (особенно шутки на тему людей, которые в определенный период ринулись получить образования менеджеров и в итоге остались без работы подогревали мою неприязнь).

В разное время мне хотелось быть моряком, спасателем и автомехаником, но под влиянием родителей в вопросе выбора образования пришлось остановиться на профессии разработчика ПО (коим я, забегая на перед, так и не стал).

Предрассудки

В процессе учебы я начал искать способы заработка и в какой-то момент дорога привела меня в кол-центр одного известного банка. Здесь то я и познакомился с культурой командного обучения, работы и досуга. В этот момент я впервые убедился в своих суждениях, ведь все это показалось мне полной чушью и идиотизмом. В какой-то мере я чувствовал себя пенсионером в компании молодежи, хоть и был самым младшим. От части из-за этого я тогда отказался от предложенной вакансии. Через некоторое время я устроился подсобным рабочим на склад одной известной компании по производству строительных смесей и спустя пол года начали проявлять себя проблемы со спиной, я начал искать варианты для смены места работы но из-за негативного отношения к офисной работе я не смог перебороть себя и в итоге устроился на стройку. Сначала за границей, теперь в городе, в котором живу. Так или иначе — это все-равно стройка. И хоть желание облегчить себе жизнь никуда не уходит, но перебороть себя я никак не могу.

Прокрастинация

Не уверен, что правильно составил в своей голове трактовку этого понятия, но тем не менее…

Возвращаясь к теме стажировки в банке. До начала стажировки и после ее окончания я просидел дома суммарно около года. Ходил на совершенно разные собеседования: в тот период я мог стать лаборантом, seo-специалистом, консультантом по продаже кредитных продуктов банка, грузчиком в магазине строй-материалов и т. д., но в итоге никуда так и не устроился. Точно так же было в декабре 2022, когда я вернулся из-за границы и снова не мог заставить себя пойти на работу. Каждый раз, когда я иду (или собираюсь идти на собеседование) — меня охватывает жуткая паника, вплоть до истерики и в конце-концов я просто откажусь и снова буду сидеть дома. Частично на это влияют убеждения о том, что мое образование — лишь бумажка, навыков по профессии — ноль, офис — идиотизм в любой форме (не хочу обидеть никого, кто так или иначе работает в офисе) и ничего кроме работы подсобника в свои 23 я так и не освоил.

Выводы

Боязнь пробовать что-то новое вынуждает продолжать работать на физически тяжелой работе, а в редкие моменты, когда возникает желание облегчить свою жизнь — включаются предрассудки и мы возвращаемся в исходную точку.

Господа, если кто-то это прочтет и если у кого-то было или бывает что-то похожее — пожалуйста, подскажите, как вы с этим боролись? (Заранее спасибо за ответ).

РедакцияЧто бы вы посоветовали читателю?
  • Евгений ПетровЯ себе говорю, не факт что будет лучше если что-то изменю, но если не изменю то точно лучше не будет Какую музыку слушать?4
  • Tango_limo_bravoЕвгений, в стрессовых ситуациях моя внутренняя белочка сподвигает меня к прослушиванию музыки, которая еще больше вгоняет меня в негативные мысли -_-2
  • Евгений ПетровАлексей, я с тех времен, когда был популярен панк - рок. Вот я себя спрашиваю "где тут панк?". А если решение неудачное в итоге то значит панк рок разружил мою жизнь, а это на секундочку гимн от одной известной команды из Санкт-Петербурга1
  • Марина НейроежедневникЗдорово, что вы увидели проблему. Иногда такая паника обуславливается не синдромом самозванца, которое вы обрисовали как что "мое образование — лишь бумажка", а страхом победы, успеха. Потому что судя по посту вы долгое время тренировали неудачу, а что если начать тренировать свой успех? Как? Надеюсь, вы именно так и спросили. Потому что, если в голове родилось " Что это она тут трындит или Нуу, легко сказать", то путь будет чуть длиннее. Я за то, чтобы человек сам находил причину своего развития, именно тогда он будет лидером своей жизни. Именно эта мысль может корректировать ваш ежедневный выбор, ваши действия. Нравится SEO? Не бросая основную работу, уделяйте изучению этого вопроса час в день и наблюдайте как растет свой авторитет в своих глазах. Ищите заказы. Когда, если не сейчас? ) Ко мне недавно на сессию приходил мужчина в 45 лет, который ещё не знает кем он будет, когда вырастит. Теперь знает, кстати, но стоит ли ждать 20 лет, чтобы уделять время тому, что нравится и развиваться. И небольшая, но важная мысль, которую здорово бы было до мурашек прочувствовать: Нравится нам то, что у нас получается, а получается у нас тогда, когда мы вложили своё время на изучение и практику. С другой стороны, необязательно начинать с чистого листа, посмотрите какие зоны роста там, где вы есть сейчас? Чем вы можете быть полезен, какие вопросы можете его закрыть? Может вы понимаете как выбирать лучших подсобных, как не набрать воришек, заметили как что-то улучшить.. Я варианты накидываю, они как примеры, понимаете? И снова здесь про что? Про лидерскую позицию относительно своей жизни. С уважением, нейропсихолог Марина Поронник5
  • Ксения1Мне 42.Я переехала в другой город, новая профессия. Чтобы смочь я работаю с психологом. На психологию деньги не жалейте. Это реальный иснструмент изменения себя. Правда сначала надо перелопатить кучу книг, испробовать много способов и психологов, но вы обязательно получите желаемое и даже больше. Я поменяла полностью мировоззрение. Тяжело, но результат радует. Ваши предрассудки сами не уйдут. Но чем вы моложе их легче искоренить, меньше багажа и мозг более гибкий. Начните сейчас и в 30 лет вы будете другим человеком. Блин, какая я была бы сейчас начни в 23 года.....1
  • Spring TimeЯ думаю, у вас серьезные психологические проблемы или даже расстройство. Сужу по своему опыту: тоже не представляю никак себя в офисе (да и не возьмут, нет высшего, но чисто гипотетически в будущем). Вся эта "корпоративная культура", отношения с коллегами (особенно, если коллектив специфический), все эти бесконечные коммуникации. С моей социофобией иной раз на улицу выйти страшно, а тут вообще даже в кошмаре не приснится. Но даже если переселить себя, получить образование - никто не возьмет! Уже на собеседовании будет видно, что я "не подхожу под культуру компании". Будь я хоть гением профессии. Не смогу я разыграть спектакль "коммуникабельного с активной жизненной позицией". Ну никак. А на неквалифицированный труд с моим здоровьем меня хватит очень ненадолго, да и подходящих вакансий, где не надо общаться с клиентами или таскать тяжести, очень мало. Психика не железная, и тоже имеет свойство выходить из строя1
  • Tango_limo_bravoМарина, огромное спасибо за изложенную мысль! Очень надеялся, что в комментарии зайдут квалифицированные специалисты 🥹1
  • Tango_limo_bravoКсения1, В последнее время часто думаю насчет посещения психолога, но на данном этапе жизни отталкивает цена вопроса (хоть я и не интересовался прайсом, но уверен, что у хорошего специалиста прием будет стоит точно больше 2000)0
  • Tango_limo_bravoSpring, в наличии проблем я уверен на 100500%😅 Но быть абсолютно здоровым тоже ведь скучно…) А насчет неквалифицированного труда - я сейчас работаю монтажником слаботочных систем (пожарная сигнализация, телевидение, интернет и прочая лабуда). К моему удивлению освоил я данную профессию довольно быстро и при этом особо сложного здесь нет ничего: тяжести таскать не нужно, тяжелыми строительными инструментами орудовать не нужно, в проводе только плюс и минус - вставил в нужные клемы и все. Правда нужно хотя бы немного ориентироваться в чертежах, но они тоже довольно схематичны и нужны лишь для ориентирования в пространстве0
  • Ксения1Tango_limo_bravo, читайте психологические книги, сейчас их уйма и можно найти бесплатно,чтобы картина психики/причина вашего внутреннего конфликта стала вам ясна, там и про проработки без психолога можно найти. Я так начинала. И поверьте, раз вы задумались над своим ростом, значит вам туда надо. Если вы пойдете в это, жизнь вам даст и возможности ввиде средств на психолога и хороших учителей, когда вы будете готовы0
  • ТаняЯ бы вам посоветовала кпт ,выйдите с этой техникой на свои убеждения,ну и начнет4 менять их0
  • ТаняЯ бы посоаетовала вам кпт ,научитесь отлавливать мысли и по итогу поменяете убеждения ,мешающие вам0
  • ТаняЕвгений, которая нравится,бодрит0
  • Gus GusSpring, очень печально такие тексты читать,неужели вы и вправду думаете,что ни на что не способны и заранее считаете,что провалите собеседование и не попадете в N компанию на хорошую зарплату? Психотерапевт, видимо,плохо свою работу выполняет.0
  • Eleonora ArtНу, как говориться: "не хочешь работать головой - работай лопатой", всё просто. Плюс, вы видимо живете с родителями, ну или они дают вам деньги, раз можете себе позволить не работать, даже какое-то время. Когда у человека есть амбиции или мотивация к заработку, чтобы где-то жить, есть и пр., вряд ли он испугается, что работать придется, о ужас!, в кабинете. Офис - это же просто помещение, он может быть разным, как разные бывают жилые дома. Довольно странно судить о работе не по обязанностям, а по тому в офисе она проходит или в другом помещении, в цехе, например. И корпоративная культура есть далеко не везде, ну или не обязательно в ней участвовать.1
  • Роман КрасновМарина, отличный комментарий! Сам хотел написать что-то подобное, но Вы опередили. Дополню лишь, что по-видимому автору будет невероятно сложно "услышать" написанное и сделать соответствующие шаги. Порекомендовал бы, как в обучении пикапу, договориться с хорошим знакомым, чтобы в ответственные моменты получать такой дружественный пинок, на начальном этапе преодолевая появляющийся страх. Сломав этот паттерн, который автор назвал прокрастинацией, дальше пойдёт легче.0
  • Tango_limo_bravoEleonora, нет, живу я отдельно от родителей, имею собственное жилье и обеспечиваю себя сам иногда выделяя родителям крупные суммы денег в качестве помощи. Проблема не в офисе как месте работы, а в том, что приходится коммуницировать с большим количеством людей, на фоне которых, вероятно, есть страх выглядеть как минимум глупым, так как, как упоминалось в статье, образование у меня - лишь номинальное и какие-либо навыки в профессиональном общении отсутствуют полностью0
  • Eleonora ArtTango_limo_bravo, в таком случае решение очевидно: получите не номинальное образование в области, которая вам интересна. Вы же так молоды, всё впереди. Ну а дальше, когда приходишь молодым специалистом много обычно и не ждут, ждут желания учиться дальше и перенимать опыт. А на счёт коммуникации с большим количеством людей - это тоже не не обязательно, можно пойти в небольшую компанию, пока не обретете уверенность в себе.0
  • Tango_limo_bravoEleonora, есть еще момент, который задевает, наверное, всех в начале пути. Представьте ситуацию: выкладываешь резюме на условный hh по определенной специальности и при этом указываешь, что опыта в ней нет, но очень хочешь научиться. Тебе присылает отклик довольно серьезная фирма уверяя, что они всему научат. Ты приходишь, собеседуешься, они говорят, что для человека без опыта у тебя очень даже не плохие показатели но им нужно подумать, а потом перезванивают со словами: «Мы отдали предпочтение кандидату с опытом, извините». И так несколько раз. Для чего тогда предлагать?0
  • Eleonora ArtTango_limo_bravo, да, неприятная, но обычная ситуация и вряд ли такого удастся избежать. Через это проходили, не все, конечно, но многие. Главное понимать ради чего всё и к чему вы идёте, тогда обида уходит на второй план и в конце концов получится устроится в норм место, набраться опыта, а дальше уже свои условия ставить при устройстве на новую работу. Не лишайте себя возможностей и не бойтесь, то что вокруг все умные и умелые - это иллюзия, точно вам говорю)1