«Высыпаться — лучшее, что я для себя делаю»: 6 выводов, к кото­рым можно прийти к 40 годам

Опыт взросления читателей Т⁠—⁠Ж
42
«Высыпаться — лучшее, что я для себя делаю»: 6 выводов, к кото­рым можно прийти к 40 годам
Аватар автора

Настасья Костина

собрала истории

Страница автора

Люди, приближающиеся к 40-летию или перешагнувшие этот рубеж, часто переосмысливают свой жизненный опыт.

Кто-то резко меняет профессию или обзаводится новым хобби. А кто-то начинает больше внимания уделять своему здоровью — физическому и ментальному. Наверняка за всеми этими решениями стоят какие-то инсайты. Мы попросили читателей Т⁠—⁠Ж поделиться тем, что они узнали о жизни к 40 годам. Вот их выводы.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции

Лейбл заголовка
Вывод № 1

Нужно заботиться о здоровье

Аватар автора

Андрей Чекин

стал уставать

Страница автора

К 40—45 годам узнаешь, что твой организм не вечен, а силы не бесконечны. Проявляются болячки, пока еще не такие значительные. Начинаешь уставать. Понимаешь, что некоторые свои проекты уже не осуществить, но еще есть надежда на многое.

Аватар автора

Катерина Нестерова

поняла, о чем была речь

Страница автора

25 лет: боже, все помешаны на разговорах и пожеланиях здоровья, просто все будет в порядке.

38 лет: а, вот оно что!

А вообще, урок такой: беречь зубы и ходить к стоматологу. Избежать проблем, оттягивая время, не получится — тебя настигнет зубная ведьма и заберет все твои деньги.

Аватар автора

Поющая в коровнике

уже не готова кутить

Страница автора

В 25—28 смотрела на старших коллег и не понимала, почему в их жизни нет места развеселым дринк-пати. А в 40 поняла: в этом возрасте, если с вечера выпить хотя бы половину своей 20-летней ежевечерней дозы, еще два дня будешь просыпаться на работу разбитой.

Аватар автора

Vadim

прислушивается к организму

Страница автора

Здоровьем надо заниматься серьезно. Любая проблема — иди к врачу. Не жди, само не рассосется, тебе не 20 лет.

Вообще, почаще вспоминай, что тебе не 20, организм уже не простит тебе ничего.

Аватар автора

Escargot Audacieux

соблюдает режим

Страница автора

Высыпаться — лучшее, что я для себя делаю.

Аватар автора

Validator

занимается собой

Страница автора

После 30 лет начни ходить в спортзал. В 40 будешь выглядеть в 90% случаях лучше, чем твои сверстники. А в 50 лет — в 99%. Это придаст уверенности во всем.

Лейбл заголовка
Вывод № 2

Необходимо быть собой

Аватар автора

Монументальный Тунеядец

старается не изменять себе

Страница автора

Понял, что не нужно ничего никому доказывать. Надо скинуть с себя костыли собственного эго, стараться быть самим собой. А еще следить за здоровьем и быть настолько хорошим человеком, насколько умеешь и можешь.

Аватар автора

Vadim

нашел свое кредо

Страница автора

Один из жизненных уроков: единственный человек, которому имеет смысл что-то доказывать, — ты сам.

Аватар автора

Андрей Нехуров

отличает добро от зла

Страница автора

Целеполагание в жизни и различение добра и зла — важная штука, осознанная лишь к 40 с хвостиком.

Не менее важно понимать, где чужие цели, а где — свои. Это тоже приходит только с жизненным опытом.

Лейбл заголовка
Вывод № 3

Важно прислушиваться к окружающим

Аватар автора

Валерий

теперь советуется

Страница автора

Мой урок таков: надо прислушиваться к мнению окружающих. К сожалению, излишняя самоуверенность и самомнение — все дураки, а я умный — привели к серьезным ошибкам. Поэтому всегда теперь советуюсь с как можно более широким кругом по поводу своих идей и планов.

Аватар автора

Богиня Драматизма

соглашается на неожиданное

Страница автора

Бесит, что в массовом сознании эти круглые даты обязательно должны означать какие-то итоги! Но уж если есть такой интерес, от всего сердца скажу, что рекомендую и не рекомендую с высоты, хе-хе, прожитых лет.

Во-первых, не навязывайте никому своих суждений, они могут быть правильными и неправильными или правильными только для вас. Принятие разнообразия суждений плюс критическое мышление равно жизненная мудрость.

Во-вторых, не причиняйте добро, делайте его и не ждите благодарности.

В-третьих, соглашайтесь, если вам предлагают неожиданное. Добровольный отказ от впечатлений — это и есть старость.

Этот краткий свод правил поможет прожить вторую половину жизни лучше, чем первую.

Лейбл заголовка
Вывод № 4

Никогда не поздно учиться и думать

Аватар автора

Татьяна Шония

выработала полезную привычку

Страница автора

Осознала, что незаменимых людей не бывает, особенно у работодателей. Поэтому надо выработать привычку учиться не переставая. После 40 лет мозг потуже становится — и тут уже выручает привычка.

Аватар автора

Роман Юрьевич

борется со старением

Страница автора

Нужно постоянно учиться. Человек стареет, когда перестает учиться, и это действительно так. Развивайте мозг, учите новый язык, осваивайте новую профессию. Никогда не знаешь, что пригодится завтра.

А еще каждые пару лет пробуйте то, что вам не нравится. Это касается еды, книг и всего остального. В худшем случае вы всегда сможете сказать: «Ничего не изменилось».

Аватар автора

Вадим Петров

заставляет мозг работать

Страница автора

Мне еще нет 40, но пока главный урок такой: думать — это самое сложное. Мозг устроен так, что он найдет 1001 способ не думать. Следовать стереотипам и мифам — своим или общества. Полагаться на мнение близких, людей в интернете, рекламы, мошенников. Делать так, как привык, не учитывая новую информацию. И так далее.

Но если не давать слабину и заставлять мозг работать, это сразу же улучшит качество жизни. Оказывается, думать можно по любым вопросам — и везде это очень полезно. Ну и как следствие: выходит, что в жизни нет сложных вещей. Инвестиции, налоги — ничего сложного, если думать.

Так что для себя сделал вывод, что думать надо всегда. А со временем это и не так сложно, как поначалу.

Лейбл заголовка
Вывод № 5

Надо ставить семью на первое место

Аватар автора

Validator

путешествует с детьми

Страница автора

Не буду писать о банальных уроках типа «береги здоровье и не пей», «развивайся», «не бросай родителей». Это все понятно. Вот что еще пришло в голову.

Во-первых, нет ничего важнее семьи и ее будущего. Если неловко через кого-то или что-то переступить, но это даст профит твоей семье — переступай.

Во-вторых, радуй детей и жену или мужа, делай подарки просто так, без повода.

В-третьих, всегда путешествуй с детьми, пока они не скажут, что не хотят ехать. Не оставляй детей бабушке. Если отдыхаешь без детей — значит, они тебе не нужны. Это печально. Это лучшие эмоции для них. А ты их лишаешь этого.

Аватар автора

Антон

делится наблюдениями

Страница автора

Жизненный опыт показывает, что фраза «вырастешь — поймешь» от родителей — одна из самых мудрых вещей в жизни. Хотя в юношестве раздражала.

Еще я понял, что нужно почаще говорить родным и близким, как ты их любишь. Ты никогда не будешь готов к тому, что их однажды не станет.

Лейбл заголовка
Вывод № 6

Не стоит поддаваться кризису среднего возраста

Аватар автора

Мария Бутырская

радуется жизни

Страница автора

Главный урок, который я извлекла, — с наступлением сорокалетия мир не рушится, мудрости автоматически не прибавляется, денег почему-то тоже. Старость не гонится за тобой с тележкой на колесиках наперевес.

Да я даже пакет с пакетами не завела! Дури в голове столько же, сколько и в 30, возможностей для реализации этой дури стало больше, а комплексы потихоньку отступили.

В 40 внезапно влюбилась, в 42 с половиной купила себе первый электросамокат и первые драные джинсы. К полтосу, видимо, выстригу хайер и покрашу его в ярко-зеленый. Стала ярче одеваться. Мне недавно сказали: «Смотрю я на тебя и думаю: вот как тебе удается выбирать вещи совершенно вырвиглазных расцветок и смотреться в них просто офигительно?!»

Резюмирую сказанное: сорокалетие — вовсе не рубеж от зрелости к старости, это, скорее, новая точка развития, новый этап самовыражения. А, забыла — в 42 я выгляжу лучше, чем в свои же 23 года.

Настасья КостинаА вы что поняли о жизни к 40 годам?
  • No WayЕсли бы в 13 лет я увидела будущую себя, то хотела бы поскорее достичь 40-летия.15
  • ТориСПбНе стоит обращать внимание на мнение окружающих, все они забудут о тебе через минуту после твоего ухода. У тебя в запасе должно быть больше денег, чем ты потратишь за год привычной жизни. И, повторюсь, в жизни возможен любой любой, даже самый неправдоподобный сценарий.15
  • PhoenixНичего не поняла) ну разве что: расходы на психолога -лучшая инвестиция в моей жизни.3
  • Happy EnglishМне кажется, что 40 сейчас - это реально новые 20, только у тебя ещё бонусом гораздо больше понимания, как и зачем и возможностей делать именно то, что хочешь ты. Великолепное начало второй половины жизни и время не просто подводить итоги и не допускать какие-то ошибки прошлого, но ценить все свои достижения и предвкушать новые. Это позволяет проживать каждый день сочно, осмысленно и с удовольствием.29
  • Синий зайПоняла, сколько есть действительно важных поводов для беспокойства - по сути, лютый мизер. Остальное, что в 18 казалось трагедией, а в 25 - драмой, не более, чем временные неудобства. Не думать о том, кто и что обо мне подумает. Во-первых, пофиг, во-вторых, доподлинно правды я всё равно не узнаю)) А, ещё. Перестатл пытаться понять мотивы тех или иных поступков тех или иных людей. Они не имеют вообще никакого значения; значения имеет только то, как человек поступил, а почему - не важно. Опять же, доподлинно никогда об этом не узнаешь. Как-то так)37
  • Юлия ШамсутдиноваHappy, как точно!!!2
  • RufinaleК свои 34 я поняла, что самое ценное и неприкосновенное - право на сон. Отключив все гаджеты, чищу зубы и мажу лицо ночным кремом - явный признак, что я собралась на встречу с Морфеем. Шумы извне, другие поползновения - вообще меня не тревожат - если человек хочет спать - он идет спать. 7-8-9 часов - идеально.25
  • НадеждаВ любом возрасте нужно жить "сейчас"5
  • АнтиконсьюмеристУ меня важным рубежом было не 40, а всё же скорее 30 лет. Что осознал к этому возрасту и что сказал бы себе 20-летнему: 1) Откажись от продуктов, содержащих рафинированный сахар, - прямо сейчас, полностью и навсегда. Тогда не потеряешь к 30 годам половину зубов и не испортишь пищеварение, которое потом придётся долго налаживать. 2) Никогда не переживай о том, что тебе скажет работодатель, если ты ошибёшься/опоздаешь/накосячишь. Не бойся начальников, смело проси повышение ЗП и вообще будь уверенным в себе - так и самому легче, и окружающие это чувствуют и лучше к тебе относятся. 3) Никогда не поддавайся хандре и лени, а используй любой шанс получить физическую нагрузку. Даже если кажется, что нет сил, после умеренной тренировки или физической работы их даже прибавляется, а накопительный эффект улучшает самочувствие и настроение в целом. 4) Не жди, что однажды ты искренне захочешь продолжить свой род, и не подавай надежду на это своим близким. Если ты совсем не хочешь зачать ребенка в 20 лет, то и после 30 тоже вряд ли захочешь. Просто прими как данность то, что тебе в принципе не дано быть родителем, и так всем вопрошающим и отвечай.18
  • ТаУСиний, по поводу того, что о нас думают другие (не знаю,кто сказал, но по стилистике похоже на Раневскую): "В 20 нас сильно заботит, что о нас думают другие, в 40 нам это становится безразлично, а годам к 60 совершенно четко понимаешь, что никто о тебе ничего и не думал".10
  • ИринаТаУ, далеко не всегда так(( Хотя может это наследие СССР, потому что моя мама в 62 года только и думает, что все про нее говорят, смотрят не так, думают не так и соседи только и делают что подслушивают каждое ее слово, поэтому нужно говорить тише)) Все зависит только от человека и не более, но вообще конечно, с возрастом становится просто на других людей все более и более пофиг2
  • Ирина40 только впереди, наверно что поняла к 31 году, что в 20 я была такая же в принципе как и сейчас, просто думающая, что у меня недостаточно опыта и куча времени впереди и мне бы тогда чуть больше уверенности, я бы горы свернула. Конечно прибавляется опыт и в 20 лет я думала ооооо все вокруг такие успешные и умные, ну куда мне, в 30 лет я думаю божееее что все тупые и медленные то такие. Также поняла, что по настоящему добрых и открытых людей очень и очень мало, в жизни встречала тех, кто последнюю рубашку другу отдаст лишь единиц, большинство максимально пассивны и эгоистичны. Поэтому перестала ждать от других того же, что делаю я, добро делаю только ради себя и не жду ничего в ответ, люди в большинстве своем очень не благодарные существа. А так дальше только больше и интереснее, дурацкое конечно мировое и экономическое время нам досталось в самом расцвете сил, но работаем с чем есть.3
  • Александр ЛистенгортА если я всё это понял в 30, есть ли смысл жить до 40? :) Если серьёзно, было бы интересно послушать, что говорят люди в 80, по тем же критериям. Вряд ли там будет про сон, а вот про семью, про путешествия, про плевок в сторону общественного мнения и социального одобрения - это да4
  • Павелмне 48, я уже все забыл, что понял к 40 :)19
  • Солнышко1. Я могу гораздо больше, чем сама о себе думаю 2. Повысить самооценку можно только одним способом: делать то, что страшно 3. Всегда выбирай себя 4. Заведи лучшего друга в лице своего ребенка 5. Не дари свой внутренний свет всем подряд, сначала немного присмотрись 6. Все люди очень разные и в этом вся прелесть Жизни 7. Сама по себе Жизнь- величайшее чудо 8. Я очень нравлюсь молодым мужчинам и бежать от этого бесполезно, лучше просто расслабиться и получать удовольствие🥳15
  • Сергей СтаровойтовАнтиконсьюмерист, >Даже если кажется, что нет сил, после умеренной тренировки или физической работы их даже прибавляется Повезло тем, у кого это и правда срабатывает.1
  • Андрей ГаврилинЯ лично понял что наплевать на пожелания начальника в приказном в порядке в не рабочее время. И дабы не портить себе нервы и настроение, на ночь я выключаю телефон и пошли они нафиг. Ну поорали на следующий день, а потом кода все осталось по прежнему привыкли и больше по ночам не звонят. В конце концов я рядовой электрик и от того я что я ночью буду спать, а не поеду в срочном порядке выяснять что случись ни чего не изменится. Для этого есть дежурный персонал и инженер, вот пусть и думают. И как выяснилось их как раз беспокоить нельзя, а на меня пофиг. Теперь и мне на них так же. И ничего работаю как прежде.7
  • Happy EnglishСергей, подробно объяснила, какой смысл вкладываю в это понятие. Для вас нет никаких новых 20, а я именно так себя ощущаю. Надеюсь, что не стану такой занудой, как вы, ни к 50, ни к 90 :)13
  • user1246331Что надо пользоваться солнцезащитным кремом каждый солнечный день, выходя на улицу. К 40 очень заметна разница в качестве кожи у загорающих и не загорающих.0
  • JuniorpensionВ 40 я родила второго ребенка и было некогда думать о возрасте. Много общалась с молодыми мамами, все были моложе меня, и это было здорово. О возрасте стала задумываться после 50. Лет в 55 заметила, что трудно приседать и вставать. Перестала нравится себе в зеркале, но зрение упало, и если не присматриваться, еще нечего). С возрастом поняла, что проблемы все те же, что в 20, что в 40, что в 50. А вот отношение к ним меняется. То, что раньше было катастрофой, сейчас просто неприятность, пройдет. Нравится замедляться, не торопиться. Нравится, что дети выросли, общение с ними на другом уровне. Стало интересней с собой, поняла, что многие люди мне не нужны. Впереди еще много инсайдов, надеюсь!9
  • natashakopу меня создалось впечатление, что теперь в 20 заканчивается детство, в 40- как бы начинается вторая жизнь, очень отличная от первой, в 60- как бы третья и опять может сильно отличаться от двух предыдущих, ну а в 80 у некоторых даже и четвертая, иногда даже с такой сильной любовью к их удивлению, которую они и в молодости то никогда не испытывали.4
  • Анжела КорягинаНачинать никогда не поздно, причем все. Следить за своим здоровьем. Никого не слушать, вы не сто баксов, чтобы всем нравиться. И чаще ходить к психологу)4
  • Светлана ДружининаНужно заниматься "своим" делом - тем, что действительно нравится. Оглянуться на своих предков - кто были они. Не работать на нелюбимой работе. Жить там, где хочется. Делать в жизни то, что приносит удовольствие. Любить своих близких. Ценить то, что имеешь. Следить за здоровьем. Делать зарядку - минимум ту, что делали в школе. Высыпаться!3
  • светланаДо 40ка - детство, юность, молодость. После 40ка - зрелость. Сначала все можешь, но не знаешь как, потом, все знаешь, но не все можешь1
  • Вова Стрелкови никакой спешки2
  • Елена ЩербакЯ поняла, что Есенин был прав, когда писал про ыонарь....2
  • Essa SaСергей, всё так и есть если посмотреть как и чем жили наши бабушки и родители в 20. Сейчас к этому многие приходят только после 30. В 20 совсем дети ещё)1
  • Essa SaИрина, ахах, в точку)0
  • Ирина ЛысенкоRufinale, *ванга мод* у тебя нет детей!0
  • RufinaleИрина, пока нет) наслаждаюсь0
  • Сергей СтаровойтовEssa, то есть по вашей логике успешный в карьере, спортивный, находящийся в браке 30летний мужчина - это уже почти дед, а 40летний задрот - молодой и свежий юноша?0
  • Essa SaСергей, зачастую выглядит это именно так, старит груз забот, а легкость молодит, это отражается и на внешности и на фигуре. Если посмотреть на жён мигрантов, они как будто все 50 летние, а ведь многим всего 30, просто тяжёлая работа, много родов и терпение постоянное, всё в себе. Незамужние подруги выглядят лучше замужних под 40, многие лучше чем в институте. После 40 возраст берёт своё во внешности и здоровье, но до 40 из-за образа жизни многое поменялось. На фото родители с друзьями в 30 лет выглядят реально старыми, сейчас среди моих ровесников такое редко встречается, только там где лишний вес.0
  • ЧерешенкаPhoenix, а почему? Неужели никогда не было друзей, которые выслушают, поймут, поддержат, протянут руку помощи в конце концов?1
  • ЧерешенкаЕлена, так это же Блок писал про фонарь) Ну и не факт же, что повторится жизнь как в строчке: "умрёшь, начнёшь опять сначала"0
  • ТРЧто чем раньше бросить курение и алкоголь, тем лучше. А лучше вообще не начинать. В 20 курила и выпивала, к 40 все бросила и вела здоровый образ жизни. Но надо было это сделать раньше. Ещё, что движение - жизнь. И даже если спорт не про вас, шевелиться надо. Что угодно, как угодно, но сохранять подвижность. Каждый год ходить к стоматологу и на УЗИ с анализами,даже если ничего не беспокоит. Многие заболевания успешно лечатся до проявления симптомов. Не надеяться исправить другого человека. Либо принимайте как есть, либо расставайтесь. Не думайте, что впереди очень много времени. Годы пролетят, не заметите.0
  • natashakopА у меня в районе 40 лет былo, как описывал Данте Алигьери: «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу, Тот дикий лес, дремучий и грозящий, Чей давний ужас в памяти несу! Так горек он, что смерть едва ль не слаще. Но, благо в нем обретши навсегда, Скажу вам все, что видел в этой чаще. Не понял сам, как я попал туда, Настолько жизни сон меня опутал ложью, когда я сбился с верного следа..." (перевод Лозинского)0
  • natashakopHappy, когда задумаете выходить на пенсию, вам наверняка объявят, что 70- это новые 35 и даже и не думайте...0
  • Happy Englishnatashakop, какая разница, что мне объявят 🤷, я ориентируюсь на себя и своё мироощущение! Стремлюсь именно к тому, чтобы мои 70 были активными и продуктивными для меня.0
  • natashakopHappy, и вдруг бабах- и неожиданная деменция с Альцгеймером, патологии свертывающей или противосвертывающей системы крови, артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, доброкачественные и злокачественные новообразования ЦНС и т.д.! Или вы заговорённый или вы наивный?0
  • Happy Englishnatashakop, внезапно может случиться что угодно. Почему вам только страшные сценарии приходят в голову? А вдруг я в 70 изобрету что-нибудь грандиозное или открою многомиллиардный бизнес и буду наслаждаться пользойю которую принесла человечеству? Можно сидеть и бояться старости, а можно классно проживать свой каждый день, настраивая себя на позитивное развитие событий. Как показывает практика, люди лёгкие и доброжелательные и выглядят отлично, и чувствуют себя превосходно на протяжении долгих лет. Предсказать будущее никому не дано, поэтому нет смысла беспокоиться о том, что мне неподвластно. Зато сейчас я могу выбирать приятных мне людей, интересные занятия, совершенствоваться во многих сферах и получать от этого радость. Надеюсь, с годами умение видеть хорошее и приумножать его только усилится. Чего и вам желаю!0
  • natashakopHappy, дело в том, что существует статистическая и математическая вероятности и согласно им вероятность заполучить деменцию у человека в возрасте примерно выше в 300 000 раз выше, чем встать во главе многомиллиардного бизнеса. А так- да, весёлые и оптимистичные люди живут и дольше и лучше. Эту теорию обьективно доказал Мартин Селигман в своих работах.1