Дневник питания: рацион мамы, которая не успевает много готовить

21

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Мне 34 года. Я работаю в администрации города златоуста. Работаю за компьютером работа сидячая поэтому занимаюсь спортом. В свободное время хожу плавать в бассейн чаще всего 3-4 раза в неделю. После работы иногда пешком иногда на машине. По выходным зарядки разминки.

Мой подход к питанию

Я не очень стараюсь в рационе потому что с детьми каждый раз бегаю. Поэтому в основном ем не сильно жареное мясо на обед на завтрак кофе и кашу, а на ужин снова мясо рыба и кашу гречку.

Мое меню на день

На завтрак кашу и кофе. На обед в столовой омлет, макароны и сок. На ужин тушоное мясо, авокадо немного сухарей вода и макароны.

Сколько я трачу на еду

Чаще всего я покупаю в спаре у работы или в магните у дома. В паре обходится всё в 4000. А в магните в 2000. Покупаю молоку 100. Покупаю овощи фрукты 100. Мясо 1000. Сладкое для детей 200. Выпечка 300. Ну а остальное на 500-800руб.

Я стараюсь есть немного. Каждый день, но честен ко срываюсь, но за время когда иду на диете я сбрасываю 10-20кг за 2 недели. Не знаю как у кого, но у меня так. Я вполне довольна.


  • Татьяна ВолодькоКакой-то посленовогодний несвязный поток речи. 10-20 кг за две недели сбросить? Это что совсем только вода без никто?62
  • Марина ЛанскаяТушОное 😀9
  • NonameВы про знаки препинания слышали? А кем работаете в администрации, что даже грамотность не нужна?56
  • Ирина М.Очень неграмотный текст, тяжело читать.35
  • L.Weise« работаю в администрации города златоуста» - а какую должность Вы занимаете?12
  • NonameДругой пост с этого аккаунта от девочки Арины 10 лет. Хм, похоже, ребёнок развлекается. Арина, может стоит книжки почитать, а не в инете зависать?25
  • ФьюзЧто за мода пошла писать без знаков препинания, пропускать буквы и предлоги? Почему это пропускают просто так? (Да, я вижу дисклеймер, что стиль и орфография сохранены, но все же...) «Молоко 100» это название или цена? Если цена, то вы одну пачку молока берете в месяц?? «Фрукты 100» - тот же вопрос. Про примерный объём сброшенного веса настолько смешно, что грустно, что пытаетесь так глупо обмануть.8
  • KitБессмысленный набор слов. В администрацию города даже безграмотных берут?7
  • Фройляйн МартаПосле слова "златоуст" перестала читать7
  • Фройляйн МартаL.Weise, Я думаю что-то с образованием связано должно быть😅😅😅16
  • L.WeiseФройляйн, это же очевидно!4
  • Фройляйн МартаKit, В моем родном городке сейчас бывший одноклассник (троечник с образованием ПТУ после 9 классов) занимает должность директора Арктической гимназии, а одноклассница которая училась 2-3-прогул и даже на выпускные экзамены не пришла(т.к забухала) работает в РОНО и не секретарём, а на должности (потому что свекровь пристроила). Не судите строго администрацию города "златоуст"))8
  • Софья КоневаЖесть какая)) Правильнописание на обе ноги хромает...1
  • Софья КоневаФройляйн, таблички по закупкам стопудово составляет. Где все колонки разные, шрифты в них разные, а переносы ручками расставлены))5
  • Софья КоневаФьюз, я поняла,что это в день...0
  • Ася АнютинаNoname, жесть, почему администрация Т-Ж вообще не модерирует посты…9
  • namiУчитывая предыдущий пост с данного аккаунта, более чем уверена, что писал ребенок. Арина, тебе бы книжки почитать и пунктуацию с орфографией поразбирать, уж прости. Как вообще дети находят ТЖ? Жесть.4
  • СергейKit, впечатление, что это сейчас обязательное условие для руководящей должности. Во всех сферах )))1
  • Автор, а какой у Вас исходный вес, что Вы так быстро 10-20 кг сбрасываете?0
  • ТатаИ вот это админам нрааится? 10-20 кг за неделю? Серьёзно? 300 р. На выпечку? Это что ж каждый день есть надо?0
  • ТатаТатьяна, и даже тогда не получится. Только если слабительное бесконечное добавить.0