Переживаю, что не могу справиться с внутренней болью

Я устала быть наедине с внутренней болью.

В последнее время чаще чувствую боль: знаю, что это нормально, и все мы так или иначе с ней сталкиваемся. Но сейчас ее слишком много и работать с ней сложно.

Эта боль была со мной с раннего подросткового возраста (сейчас мне 21). И, возможно, ее причины где-то там же. Но к ним прибавились и ситуации, происходящие со мной сейчас. Например: последствия буллинга в школе, эпизоды эмоционального насилия в семье в детстве, отсутствие безопасной привязанности, переезд и самостоятельная жизнь, страх за будущее, сомнения в выбранной профессии, экзистенциальные вопросы — кто я, чего хочу.

Ещё есть сильный страх эмоциональной близости, поэтому со сферой отношений и близкого окружения всё очень плохо. Мне кажется, дальше приятельских отношений у меня ничего не заходит. Прихожу к мысли, что мне не хватает любви и принятия извне.

Важно сказать, что я посещаю психолога и за 2 года появились какие-то важные результаты. Я поработала над самоценностью, выстроила взрослую часть, научилась защищать границы, понимать свои желания, признавать и выражать эмоции, брать на себя ответственность, любить себя.

Раньше я справлялась с болью и сложными эмоциями спокойно: она не мешала мне двигаться дальше к своим целям, работать, учиться и т.д

Сейчас ее так много, что она забирает все силы и на другие сферы их не остаётся. И они тоже постепенно разрушаются.

Эта боль, хоть и эмоциональная, ощущается во всем теле: как будто поливают кислотой, и всё живое разъедается. Или просто внутри много глубоких кровоточащих ран. И сколько бы я их не подлечивала и не ухаживала за ними, они снова и снова начинают кровоточить. И это не оставляет надежды на счастье и радость.

Чувствую, что мне не хватает принятия, тепла и любви извне. Мне сейчас сложно выстраивать отношения с людьми и доверять им, но я стараюсь делать небольшие шаги.

При этом я чувствую себя целостной и в целом могу помочь себе самостоятельно. Но так я делала всегда и, наверное, это не единственный вариант.