Моя косметичка: как я ухаживаю за фоточувствительной кожей, склонной к высыпаниям
Мне 32 года. Комбинированная кожа: Т-зона жирнится, после умывания чувствую стянутость, есть постоянная необходимость в увлажнении. А еще случаются болезненные высыпания.
Раньше я постоянно читала обзоры, пробовала что-то новое в попытках подобрать подходящее. Однажды наткнулась на блог Don’t Touch My Face и стала пробовать то, что могло подойти и не слишком било по кошельку. Так и собрала свою нынешнюю косметичку.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я подбирала уходовые средства
CeraVe. Одним из первых открыла для себя аптечный бренд CeraVe. Попробовала почти всю линейку — мне подошло, не понравился только санскрин. Поначалу заказывала средства с «Айхерба», а потом они появились везде.
The Ordinary. Про The Ordinary я уже знала, пробовала многое, выбирала недорогие активные компоненты, но не все они были приятны в нанесении и безопасны. Так я узнала, что масляные и силиконовые основы мне не нравятся, а витамин С может сильно раздражать кожу.
Зато с их кислотами все было отлично. Я выработала свой принцип: чередование разных активных ингредиентов — кислот, ретинола, витамина С — с самым базовым кремом на все случаи жизни.
DTMS. Потом появился бренд Don’t Touch My Skin, и, конечно же, я стала пробовать все новинки. Перепробовала все вышедшие продукты, кроме геля для умывания: верна CeraVe и не вижу смысла даже пробовать другое. И все они мне очень понравились. Средства оказались более бережными, чем те, которыми я пользовалась раньше.
Большой плюс для меня еще и в том, что DTMS производится в России, нет нужды заказывать с «Айхерба» или Cult Beauty, а можно поддерживать локального производителя, это экологичнее.
Что использую сейчас
Гель для умывания CeraVe. У меня есть и для сухой, и для жирной кожи. Первым умываюсь утром в душе, второй лучше отмывает вечером: смываю им нестойкую косметику и санскрины. Цена — 236 мл за 630 ₽ или 473 мл за 900 ₽ в ближайшей аптеке. Большого хватает более чем на год.
Увлажняющий крем CeraVe. Мне очень нравится это средство своей нейтральностью: оно не раздражает даже поврежденную кожу, не пахнет и не имеет вкуса — использую на губы тоже. Оно надолго питает и увлажняет, приятно ложится на сыворотки, не скатывается. На коже остается защитной пленкой, потому использую его только на ночь. Утром мне хватает увлажнения в санскринах.
Цена — 1750 ₽ за 453 г или 330 ₽ за 50 мл в аптеке. Большую банку с помпой брала на «Айхербе». В России не нашла с помпой, большую негерметичную банку не хотелось, а покупать маленькие тубы приходилось часто. Сейчас такие банки сняты с производства, придется снова покупать в тубах, когда прикончу это ведро.
Ретинол CeraVe. Довольно приятный в использовании. Для меня сопоставим с ретинолом DTMS: они оба мне отлично подходят, но DTMS доступнее для покупки. Думаю, что ретинол помог мне сократить количество высыпаний из постоянных до разовых циклических. Ну и должен бороться со старением. Покупала на «Айхербе» 30 мл за 1720 ₽.
The Ordinary Lactic acid 10% +HA. Молочная и гиалуроновая кислота помогают выравнивать тон и текстуру кожи, не сушат. Начинала с 5%, потом повысила до 10%. Единственный недостаток — бренда нет в России официально. На «Асосе» — 590 ₽, Cult Beauty — 530 ₽, в России перепродают примерно за 1500 ₽.
DTMS hydration. Хорошо увлажняет, но нужно закрывать кремом: сыворотка липкая. Запах базы мне не нравится, но нравится эффект. Цена за 50 мл — 1890 ₽ на DTMS.
DTMS BHA. Салициловая кислота в бережном лосьоне помогает бороться с воспалениями и черными точками. Цена за 200 мл — 1890 ₽ на DTMS.
DTMS vitamin C. Помогает бороться с тусклостью и старением кожи, надеюсь. Самый бережный витамин С из тех, что работали. Цена за 30 мл — 2390 ₽ на DTMS.
Biore UV Aqua Rich Essence и солнцезащитный гель от Holika Holika. Санскрины очень важны при использовании активных ингредиентов. Кроме того, у меня очень светлая фоточувствительная кожа, от воздействия активного солнца на незащищенных участках начинается фотодерматит — это очень неприятно. Потому я всегда пользуюсь SPF 50+ и слежу, чтобы защита была от полного спектра.
Я перепробовала очень много санскринов, мои фавориты — азиатские средства: Biore UV Aqua Rich Essence и Holika Holika. SPF 50+ PA++++, водостойкие, не липкие, не выбеливают, не раздражают глаза.
Нынешним уходом я довольна. Нравится состояние кожи, которое он обеспечивает: воспаления появляются очень редко, а видимых признаков старения почти нет. Это то, к чему я долго стремилась. Беспокоит фотодерматит, который появился на средиземноморском солнце, несмотря на всю защиту. Теперь даже зимой в Петербурге мне иногда кажется, что я недостаточно защищена от солнца, но это проблема скорее ментальная.
Сколько денег трачу на уход
В среднем я покупаю уходовую косметику для лица раз в полгода на 6000—7000 ₽, траты в месяц — около 1000—1200 ₽. Стараюсь не покупать лишних банок, но с кремами для рук это не всегда удается.
Так сложилось, что дорогие банки мне никогда особо не подходили, но их было ужасно жалко выбросить, а санскрин «Мое солнышко» и крем CeraVe за 300 ₽ были отличными. Так я окончательно убедилась в том, что нет прямой корреляции между ценой, именем бренда и тем, что подходит именно мне.
Совет эксперта: на что обратить внимание при уходе за фоточувствительной кожей
Фоточувствительность — это буквально чувствительность кожи к солнечному свету. Такая кожа быстрее обгорает, и даже после недолгого пребывания на солнце могут возникнуть неприятные ощущения: жжение, зуд, краснота.
Вот на что нужно обращать внимание в уходе за фоточувствительной кожей.
Используйте санскрин со значением SPF не меньше 50 и защитой от лучей А и В. В этом уходе солнцезащитные кремы Holika Holika и Biore хорошо подходят для комбинированной, склонной к жирности кожи. Главное — не забывать наносить их в достаточном количестве: на лицо нужно примерно 1/3—1/4 чайной ложки средства. А на лицо, шею и руки — примерно две чайные ложки.
Но и полагаться только на крем не стоит. Он может создать обманчивое ощущение защищенности, из-за чего человек больше времени пробудет на солнце. Принимайте дополнительные меры в зависимости от интенсивности УФ-излучения. Например, используйте панамы или шляпы, закрытую одежду, которая не пропускает свет, солнцезащитные очки.
Будьте осторожны с ретиноидами. Средства с ретиноидами сами по себе делают кожу чувствительнее к солнцу. Поэтому людям с фоточувствительностью нужно быть особенно аккуратными: обращать внимание на то, появляется ли после использования средств жжение, краснота и зуд, и найти свою частоту использования. Это может быть два-три раза в неделю или реже.
Добавляйте в уход средства с антиоксидантами. Одна из главных причин негативного влияния солнечного света — появление в коже активных форм кислорода, или свободных радикалов, которые нарушают клеточные процессы. Антиоксиданты гасят разрушающую активность свободных радикалов и защищают клетки кожи.
В этом уходе главное антиоксидантное средство — сыворотка с витамином С. Еще в качестве антиоксидантов можно использовать сыворотки с феруловой кислотой или витамином Е. Нередко эти ингредиенты добавляют в солнцезащитные средства. Если солнцезащитный крем не дает большей части лучей проникнуть в кожу, то антиоксиданты уменьшают разрушительное действие тех, что все же прошли через крем.
