Моя косметичка: как я 10 лет боролась с акне и смогла найти подходящие средства
Читательница Т—Ж рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить
Мне 25 лет, кожа комбинированная. С 13 лет я безуспешно боролась с акне средней степени.
Я обошла с десяток врачей и перепробовала все известные способы: массмаркет и аптечные средства, диету и очищение организма. Но только в 23 года нашла проблему и ее решение.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я пыталась справиться с акне раньше
На всю жизнь в моей памяти отпечатался момент, когда я однажды утром проснулась, взглянула в зеркало и увидела множество высыпаний с чем-то белым внутри. Об акне я тогда, конечно же, не знала, и первое, что мне пришло в голову, — все расковырять. Мама никак не отреагировала на изменения моей кожи, а я не понимала, что со мной происходит.
Массмаркет и аптечные средства. Позже я узнала, что у меня на лице банальные прыщи. Они не думали уходить с моего лба, и я поняла, что нужно что-то с этим делать. Интернет пестрил статьями, которые говорили, что главная проблема высыпаний — недостаточно хорошее умывание и неправильное питание. Маркетинг сделал свое дело, и в 14 лет в моем арсенале появились гели для умывания и лосьоны из массмаркета, агрессивные скрабы и средства точечного действия.
Таким уход оставался до 17 лет. Затем я начала открывать для себя аптечные мази и дегтярное мыло. Благодаря моим жестким экспериментам и выдавливанию прыщей я убила свою кожу, акне распространилось на все лицо и не только: обсыпаны были скулы, подбородок, грудь, плечи. Я смотрела на себя и не понимала, что делать дальше. Родители говорили, что с возрастом все пройдет.
«Хлорофиллипт», «Эффезел» и гомеопатия. В 19 лет я решила подойти к проблеме более осознанно и наконец-то заставила себя пойти к дерматологу в районный КВД. Дерматолог назначила мне анализ крови и вдобавок направила к инфекционисту. Анализ крови ничего не показал, а инфекционист сказал, что, возможно, у меня повышенный золотистый стафилококк. Дерматолог же выдвинула версию, что акне также бывает из-за невылеченных зубов: якобы инфекция из ротовой полости может влиять на качество кожи. В итоге я была снаряжена рецептом на «Хлорофиллипт» от стафилококка, гомеопатическими таблетками и кремом «Эффезел».
Из всего этого списка помог разве что «Эффезел». Крем отлично справлялся с высыпаниями, моя кожа становилась чистой, и в какой-то момент я даже обрадовалась, что победила акне раз и навсегда. И да, я вылечила кариес. Но не тут-то было. После отмены «Эффезела», который, кстати, иссушил мою кожу и буквально сжег ее, все повылезало обратно.
Диета и очищение организма. Я начала грешить на питание. В 15 лет я уже пыталась питаться правильно, но на тот момент это означало для меня яблоко на завтрак, кефир на ужин. На кожу это никак не влияло, и я еще больше расстраивалась.
В этот раз я пошла к гастроэнтерологу. Врач прописал очищение организма с помощью курса «Полисорба». Это тоже не сработало. Тогда я совсем отчаялась, смирилась со своим отражением и просто ждала чуда. Всю свою красоту я активно закрашивала тональными кремами, корректорами и пудрой, отчего коже легче точно не становилось.
Что помогло
Спустя время благодаря «Ютубу» я узнала про естественный кожный барьер и pH кожи. Перешла на щадящие средства CeraVe: гель для умывания мягко очищал и не стягивал кожу, а крем увлажнял, но при этом не забивал поры и не жирнил. Я была в восторге! Позже попробовала кислотный пилинг и навсегда забыла про агрессивные скрабы, царапающие кожу. Проблема с поиском подходящего ухода была решена, а высыпаний стало меньше.
Еще я наконец-то отучила себя давить ненавистные мне прыщи. Кроме того, я пару раз ходила на чистки лица, где косметологи ужасались моей коже, а одна даже посоветовала пройти курс «Роаккутана». Чистки на мою кожу никак не влияли.
В 23 года я встретила молодого человека, который принял меня со всеми недостатками, но при этом хотел, чтобы я чувствовала себя лучше и была здоровой. Он смотивировал меня сдать анализы на гормоны, и я пошла к гинекологу. Оказалось, что уровень эстрогена у меня значительно ниже нормы, и врач выписал гормональные контрацептивы. Я очень боялась принимать их, так как слышала про страшные побочки, но выхода не было. Мое счастье, что выписанные таблетки подошли мне с первого раза и у меня совсем не появилось никаких побочек: мой вес остался в норме, а волосы не выпадали в огромных количествах.
Через полгода приема КОК в совокупности с правильным уходом моя кожа стала выглядеть хорошо, а через год — отлично! Я смотрела на свое отражение и не верила, что кожа может быть такой чистой, ровной и красивой.
Какими средствами пользуюсь сейчас
Сейчас мне 25 лет, и я продолжаю принимать КОК. Мой уход не изменился. Я все так же умываюсь гелем, затем увлажняю кожу тонким слоем крема CeraVe, а в осенне-зимний период добавляю кислотный пилинг — классные подушечки с салициловой кислотой Stridex, которые я заказываю на «Айхербе». Высыпаний нет. Экспериментов с косметикой пока что больше не хочется.
Сколько денег трачу на уходовые средства. Так как у всех баночек объем большой, я закупаюсь раз в три месяца и трачу на все около 2000 ₽, с пилингом — 3000 ₽.
Совет эксперта: какие ошибки в уходе за кожей с акне делают наружную терапию неэффективной
Акне не всегда поддается наружной терапии с первого раза. Когда такое происходит, врач принимает решение о другом подходе к лечению заболевания. Это могут быть системные ретиноиды, антибиотики или гормональные препараты, например определенные контрацептивы.
Иногда наружной терапии мешают подействовать именно ошибки в уходе. Разберем наиболее частые из них.
Пересушивание кожи лечебными препаратами. Кожа при акне выделяет больше кожного секрета, чем нормальная, и это одна из причин развития заболевания. Наружные препараты с ретиноидами или бензоил пероксидом, такие как «Эффезел», работают за счет уменьшения выработки секрета, и кожа становится суше.
Из-за сухости пациенты могут отказываться от препаратов. Поэтому, вводя такие средства в уход, важно подобрать мягкое очищение и насыщенный увлажняющий крем, который поможет справиться с сухостью. У некоторых марок есть даже специальные средства, разработанные для проблемной, пересушенной из-за лечения кожи. Например, крем Bioderma Sebium Hydra или крем La Roche-Posay Effaclar H.
Лечебную косметику нужно наносить в небольшом количестве: одной небольшой горошинки на все лицо достаточно. Наращивать частоту использования нужно тоже постепенно, начиная с одного раза в неделю, затем два раза в неделю и далее выходить на ту частоту, которая позволяет пользоваться средством без ощущения сухости.
Использование чистки лица как метода лечения. Чистка кожи — процедура, когда косметолог удаляет на коже бугорки, которые впоследствии могут стать прыщиками. Это болезненная рискованная процедура, и в руках неопытного специалиста состояние кожи может ухудшиться. Чистка не входит в рекомендации по лечению акне, так как она работает с последствиями, но не помогает остановить появление бугорков.
Отказ от наружной терапии в самом начале лечения. Первое время лечения — самое тяжелое для пациентов с акне. Препараты ускоряют созревание прыщиков, которые залегают в коже, из-за этого их становится больше, а кожа выглядит хуже. Если об этом не знать, то можно испугаться такой динамики и необоснованно отказаться от лечения. Но важно дать терапии время, чтобы она сработала. Обычно первые признаки улучшения начинаются через 4—6 недель после начала лечения.
