Что происходит на 7‑й​ неделе беременности

7-я неделя — это примерно полтора месяца беременности.

Расскажем, как обычно чувствуют себя мамы на этом сроке, насколько вырос ребенок, какие обследования нужно пройти в ближайшее время, что можно делать в первом триместре, а чего лучше избегать.

Что происходит в организме. Ваше тело меняется, но пока только изнутри. Матка растет, ее нужно снабжать кислородом и питательными веществами, поэтому в организме усиливаются процессы кроветворения.

Как выглядит живот. Хотя ребенок внутри вас стремительно развивается, снаружи никаких изменений еще не заметно.

Какие ощущения. Так как сейчас организм вырабатывает больше крови, вы можете испытывать жажду — пейте больше жидкости. Еще вы можете чувствовать легкие спазмы в животе. Это вызвано тем, что матка расширяется, а связки, поддерживающие ее, растягиваются. Однако если боли острые, резкие и продолжительные — надо немедленно обратиться к врачу.

Размеры плода. Длина эмбриона сейчас — 1 см, а вес — чуть больше грамма. Он похож на ягоду черники. Еще не исчез крошечный хвостик, но плод уже начинает напоминать человека.

Развитие ребенка. Можно разглядеть нос и ноздри, начинают расти веки и закрывать глаза. Мозг быстро развивается: каждую минуту образуется около 100 новых клеток, поэтому голова растет быстрее, чем остальное тело. Руки малыша больше похожи на весла, чем на ладони с пальцами. Но в них уже формируется хрящ и есть нервы. Сердце становится четырехкамерным. Желудок занимает свое место и вырабатывает желудочный сок, начинают функционировать почки.

Если беременность успешно подтвердилась, можно вставать на учет — для этого обратитесь к своему гинекологу. Он оформит нужные документы, а также:

1. Назначит УЗИ, чтобы исключить внематочную беременность.
2. Проведет гинекологический осмотр и возьмет мазки: на онкоцитологию, чтобы выявить риск рака, а также на флору. Последний мазок неинформативен, но его до сих пор делают.
3. Выдаст направления на анализы и консультации у терапевта, офтальмолога, стоматолога и лора. В зависимости от анамнеза врач также может направить на ЭКГ и к другим узким специалистам.

Часто беременные не понимают, что им можно делать в новом положении, а что — нельзя, поэтому не пьют кофе, не красят волосы и убирают в кладовку велосипед. В итоге оказывается, что зря: в большинстве случаев запрета нет, есть лишь небольшие ограничения. Вот что можно делать в первом триместре.

✅ Спать на животе. Матка еще не стала достаточно большой, чтобы мешать сну. Поэтому беременная может спать в любой позе, в которой она чувствует себя комфортно: на спине, боку или животе.

✅ Питаться вкусно и разнообразно. Лучшее питание беременной — сбалансированный рацион. Это значит, нужно получать продукты из всех пяти пищевых групп: овощи и фрукты, сложные углеводы, источники белка, молочные продукты, жиры и масла. Исключить стоит лишь не до конца приготовленное мясо, сырые яйца, продукты из непастеризованного молока и некоторые морепродукты — например, сырых моллюсков, вяленую рыбу и рыбу холодного копчения. Ограничить стоит потребление тунца и жирной рыбы, такой как лосось, форель, сельдь.

✅ Пить кофе. Беременные женщины более чувствительны к воздействию кофеина, чем другие люди. Но это не значит, что от кофе нужно полностью отказаться: достаточно ограничиться порцией до 200 мг кофеина в сутки. Это примерно одна чашка эспрессо объемом 75 мл или две кружки капучино объемом 200 мл.

✅ Красить волосы. Краска содержит вещества, которые в очень высоких дозах обладают тератогенным эффектом, то есть могут вызывать порок сердца и другие аномалии развития у младенцев. Но поскольку из волос и кожи головы они почти не проникают в кровь, эксперты считают, что окрашивание волос не вредит ни матери, ни ребенку.

✅ Пользоваться косметикой. Дерматологи и акушеры-гинекологи из международных организаций отмечают, что для беременных могут быть опасны только два компонента косметики: производные витамина А и ацетон. Доказательств, что другие вещества в составе косметики способны причинить вред беременной или плоду, нет, или они неубедительны.

✅ Вести активный образ жизни. Здоровым женщинам, чья беременность протекает без осложнений, не нужно избегать спорта: он улучшает настроение и сон. А еще беременные, которые много двигаются, меньше рискуют набрать лишний вес, реже страдают от болей в спине, проблем с сердечно-сосудистой системой и запоров. В приоритете — ходьба, плавание, езда на велосипеде, йога, пилатес. Избегать нужно только тех видов спорта, при которых велик риск получить травму живота или упасть: это, например, боевые единоборства, верховая езда, катание на горных лыжах.

✅ Заниматься сексом. Секс не вредит здоровой женщине, чья беременность протекает без осложнений: заниматься им без ограничений можно вплоть до родов. Мышцы матки надежно защищают плод от давления, а амниотическая жидкость, в которой он плавает, предохраняет от сотрясений. Противопоказаний к сексу немного. Это риск преждевременных родов, предлежание плаценты и многоплодная беременность на поздних сроках.

✅ Гладить кошку. От кошек беременные могут заразиться опасным для плода токсоплазмозом  . Но риск есть только при контакте с фекалиями кошек, которые выходят на улицу и охотятся на живую добычу. Домашние животные, которые хотя бы месяц питались готовым кормом и не выходили на улицу, инфекцию не передают. Гладить остальных тоже можно, как и чистить их лоток, главное — не забывать мыть руки после каждого контакта.

✅ Прививаться от гриппа. Если в течение года до беременности женщина не делала прививку от гриппа, то с 14-й недели можно смело прививаться. Вакцины от гриппа не навредят ребенку — напротив, защитят его от заражения в первые шесть месяцев после рождения.

Дальше перечислим то, что нельзя или нежелательно делать в первом триместре.

❌ Принимать лекарства. В первые 14 недель у плода закладываются основные системы. Поэтому лучше воздержаться от приема любых лекарств. Исключение — фолиевая кислота и калия йодид. Если у вас есть хронические заболевания, то проконсультируйтесь с врачом, желательно — еще в период планирования беременности: возможно, он снизит дозировку препаратов в ранние сроки или позволит временно отказаться от них.

❌ Носить тесную одежду. Даже на ранних сроках беременности лучше выбирать свободную одежду, которая не сдавливает бедра, живот и грудь. Ношение тесной одежды может нарушать кровообращение, приводить к застою лимфы, вызывать усталость, усиливать симптомы токсикоза.

❌ Надевать обувь на высоком каблуке. Обычно каблуки не рекомендуют носить в третьем триместре: из-за растущей матки центр тяжести беременной смещается, увеличивается прогиб в поясничном отделе позвоночника — из-за этого может заболеть спина. Однако есть риск, что уже в начале беременности неловкое движение вызовет падение и травму. Поэтому лучше сразу выбирать устойчивую обувь.

❌ Курить, пить алкоголь, принимать наркотические вещества. У матерей с пагубными привычками выше риск самопроизвольного аборта, преждевременных родов, задержки развития плода, предлежания и преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гипоксии и многих других нарушений вплоть до гибели плода.