Рассказ психолога: почему мы не получаем удовольствие от процесса или мой опыт покорения океана

Психолог-травматерапевт

Как психолог, я часто говорю о важности принятия себя. Но это не значит, что я сама не сталкиваюсь со своими страхами. Я всегда считала себя достаточно смелой, но во время обучения серфингу я поняла, что страх неудачи может меня парализовать. Поначалу было весело, но когда я начала ловить волну, радость сменилась страхом — страхом не соответствовать своим успехам. Это было настолько давящим, что я так и не смогла снова встать на доску.

Этот опыт заставил меня задуматься: что именно меня останавливает? Была ли это боязнь неудачи? Или я просто не получала удовольствия от процесса? И я поняла, что мне больше по душе занятия, где есть возможность созерцать и расслабиться — сап, подводное плавание и сноркелинг. И это абсолютно нормально — открывать новые грани себя через "неудачи".

Этот опыт напомнил мне, что важно не зацикливаться на цели, а получать удовольствие от процесса и прислушиваться к своим истинным желаниям. Не бойтесь возвращаться к "проработанным" темам — они помогут вам лучше понять себя.