Как я восстановилась после мошенничества бывшего партнера

Я вышла из очень болезненных и деструктивных отношений, которые продолжились преследованиями и косвенными угрозами со стороны партнера. Я перестала чувствовать себя в безопасности, но к специалисту обратилась даже не из-за этого. Через пару месяцев после разрыва я узнала, что бывший партнер взял на меня кредит. Причем довольно давно, еще в тот период отношений, когда все было относительно спокойно. Он вышел за лимиты, перестал платить, накапали немалые проценты, и в один день мне позвонили из банка, чтобы спросить, когда я собираюсь гасить просроченные платежи.

Я всегда думала, что не из тех, кто попадает в подобные ситуации, и была настолько шокирована, зла, подавлена и растеряна, что просто не знала, что мне делать со своими эмоциями. А я еще чувствовала огромную вину, что допустила это, не доглядела, не тому доверилась. Считала себя полной идиоткой, в общем. И обратилась к психологу, чтобы разобраться, что именно я сделала не так, и как этого больше не допустить. Специалист помогла мне понять, что я не виновата в случившемся. Доверять партнеру это нормально. А вот что не нормально — пользоваться этим доверием. Мы обсудили план дальнейшего взаимодействия с бывшим по вопросам кредита, в том числе с точки зрения моих эмоций. И я почувствовала себя более спокойно и уверенно. Но теперь я более аккуратно и продумано обращаюсь со своими данными.

Искала в сервисах по подбору психотерапевтов: услышала рекламу в подкасте. Выбор пал на женщину, которая работает в направлении КПТ, с 20-летним стажем. Смотрела на описание проблем, с которыми работает специалист — мне было важно совместить сразу несколько вопросов и проработать их комплексно.

Первая встреча началась со знакомства, описания моей ситуации и "сбора анамнеза" — я рассказала вкратце про свою семью, жизненный опыт и предположения, почему со мной это произошло.

Сеансы проходили онлайн, работа со специалистом длилась 4 месяца — в "острой фазе" мы проводили один сеанс в неделю — первые полтора-два месяца. Далее перешли на одну сессию раз в две недели. Но бывали моменты, когда я просила о дополнительной встрече, если чувствовала, что мне нужна поддержка.

Больше всего запомнилась встреча, на которой у меня открылись глаза на весь период тех отношений. Мы проанализировали все "звоночки" и ситуации, которые казались мне не совсем нормальными, но все еще терпимыми. При этом я всегда пыталась выяснить причину, договориться, обсудить, оправдать.

Я винила себя, что не смогла выстроить нормальные отношения, думала, что проблема только во мне, в моих реакциях. Что я не умею договариваться, принимать чужую точку зрения и доносить свою позицию. Но оказалось, что это было просто невозможно, не заложено в ту модель, которая изначально выстраивалась между нами. В тот момент я впервые допустила мысль, что дело не во мне. Точнее, не только во мне. И начала воспринимать разрыв как спасение, а не как личный провал.

Больше всего запомнилась фраза специалиста: "Вы не можете понять и осознать инопланетянина, который прилетел из абсолютно другой реальности. Но можете понять себя". И я переключила внимание с постоянного анализа прошлого на то, что чувствую, думаю и могу сделать прямо сейчас, чтобы больше не допустить такой ситуации.

Я научилась выстраивать личные границы, понимать, что могу допустить в отношении себя, а что уже считается ненормальным. Теперь я различаю, какие бывают манипуляции, и умею на них адекватно реагировать, не воспринимать близко к сердцу.