Как мне помог всего один сеанс психотерапии

На работе мне предложили повышение по должности с переходом в другой отдел. Я согласился и был очень рад этому факту. Однако часть моих новых подчиненных была крайне недовольна моим приходом и, откровенно, саботировала всю работу. В дополнение: мой непосредственный начальник оказался сущим кошмаром: он устраивал истерики, матерился и заставлял брать бессмысленные переработки.

В итоге с учетом наличия иных проблем, моя нервная система сдалась и я начал сходить с ума от одной мысли о работе: тряслись руки, повышалась температура и пульс. С этим нужно было что-то делать…

На тот момент факт, что ты ходишь к психологу только входил в норму, поэтому я не стал обращаться к знакомым, а обратился за поиском в интернет. Специалист нашелся на одном из сайтов с предложением различных услуг.

Критерии для выбора были: фото, опыт, отзывы и рейтинг. Что ни говори, а решающим стала внешность: хотелось найти понимающее, доброе лицо.

Я приехал к психологу в офис. Отдал 2700 за консультацию. Было одновременно любопытно и страшно рассказать лишнее, личное. Честно говоря, ждал осуждения и советов.

Мой рассказ начался с описания проблем на работе, затем мы углубились в причину моей реакции на обстановку. Для этого пришлось окунуться в отношения с родными и близкими, разобрать накопленные негативные мысли и проработать давние обиды. Я понял, что ищу одобрения от окружающих, мне важно быть хорошим и всем угождать, не пререкаться и искать в окружающих авторитет. И многое из этого идет из детства. Haha!Classic!🤌 Это было крайне эмоционально! За час меня вывернули наизнанку.

По итогу психолог заключила: «Новый сеанс Вам не нужен. Если будут проблемы — возвращайтесь».

В результате для себя я сделал много выводов:

1. Старые обиды нужно отпускать;
2. Проговаривать вещи ртом важно, не нужно все держать в себе;
3. Иметь и отстаивать свою точку зрения — взрослая позиция;
4. Неадекватные реакции в свой адрес нужно пресекать (см. п.2). Никто не имеет право кричать или унижать других;
5. Нужно любить и ценить себя, свое время, свое здоровье. Это самое важное!

С течением времени сеанс позволили мне разобраться в себе, выстроить границы и научиться проще воспринимать мир вокруг. Сейчас при наступлении подобного случая я без промедления обращусь за помощью.

И да, кстати, работу я в итоге сменил и все сложилось отлично — я переехал в Москву, устроился на хорошую работу с классным коллективом. Время от времени я обращаюсь к тем упражнениям и навыкам, которые показала психолог. Это помогает вернуться в ресурсное состояние и восстановить внутренний статус-кво.

В заключение: не бойтесь меняться и просить помощи. Пользуйтесь шансом изменить вашу жизнь.