Как я справилась с ощущением бессилия и отсутствием интереса к жизни

В не очень далеком N-ом году я обратилась за помощью к психиатру-психотерапевту из столичного города.

Тогда я не понимала, что со мной происходит, но казалось, что туман в голове и полное отсутствие здравого смысла плюс истерия вот-вот доконают меня.

Вокруг было всё мрачное, разумеется. Серые обшарпанные дома, грустные бедные люди, суета, мысли о бессмысленности… Полный набор сопровождал ежеминутно, не выходя из дома. А уж найди силы выйти, так совсем тошно.

Да, бессилие, отсутствие энергии и желаний — если вы замечали подобные реакции на текучку жизни, тогда вам следует обратиться за помощью. Это самые распространенные, в целом, симптомы. И настолько же распространенное бездействие по отношению к ним среди людей любых возрастов.

Теперь, я смело заявляю, что это патология, которая требует лечения, наблюдения и проговаривания. Для того и существует психотерапия. От того я и адепт ныне.

Бытует мнение, что это некое веяние моды, современные молодые люди-нытики ищут помощи у рук мозгоправов, они же инфоцыгане/деньговымогатели. Да, но.

Конечно же, никаких но. Это специалисты в не самой новой, но всё же молодой отрасли медицины, которая, как и полагается, набирает популярность, приобретает доверие за неким опытом и результатами, развивается и получает отклик у современных людей.

Это всего лишь ме-ди-ци-на. Это просто врачи, которые лечат ваши (наши) головы, как и лечат гастроэнтерологи — желудки, а проктологи — задние проходы.

Мозг — очень сложный инструмент, становится еще более сложным в процессе неверной эксплуатации. Чувства, эмоции — то же самое. Это всё имеет биологическую подоплеку и научное обоснование.

Слово "научное" здесь имеет ключевое значение. В общем, убеждать неверующих смысла нет, а заинтересованные уже, наверняка, имеют базовое понимание. Поэтому от лирики и вводных к сути.

Забыла упомянуть интересное наблюдение. Существует также некое чувство, относящееся, по моему мнению, к симптоматике. «Однажды замучился так, что никак не можешь «размучиться» до сих пор».

Даа, очень знакомо. И дело тут, поверьте, отнюдь не в усталости и изношенности. Всего лишь психику надо подправить. И тут поподробнее.

Именно психиатры-психотерапевты прибегают к использованию медикаментозного лечения. Наверняка, некоторые из вас сталкивались с «пичканьем препаратов без а-ля должного лечения». Поздравляю, это оно. Это и есть лечение.

По моим ощущениям и пониманию, психика в плачевном состоянии имеет зацикленность. Цикл выглядит так:

• как же всё плохо –
• нужно что-то менять –
• нет сил что-либо менять –
• как же всё плохо.

Именно из-за отсутствия сил и потери здравого смысла изменения и не происходят.

И тут всё просто: препараты размыкают этот круг и дают возможность выхода из него. Окружность превращается в спираль, коей, по опять же, моему скоромному мнению, и должна быть жизнь.

Чаще всего из медикаментов используются антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы. Некоторые из них выступают в виде основного лечебного препарата, некоторые — корректоры.

У всей группы этих таблеток есть побочные эффекты. Не слабые. В инструкциях можно найти большой перечень.

Но! Это не говорит о вредоносности препаратов. Отнюдь, это говорит о проведении большого количества исследований веществ на организм человека, что хороший знак. И как раз для регулирования этих побочек назначают препараты-корректоры.

Из побочных действий встречаются:

• дрожание конечностей,
• сухость во рту,
• понижение либидо,
• сонливость,
• дезориентация.

Это только те, что я ощущала на себе. В целом, перечень гораздо больше. Всё индивидуально.

Далее, когда вы выходите из заблокированного состояния и отходите от прежнего цикла, в игру вступает психотерапия. Таблетки — это медикаментозная терапия. Врачи-психиатры, как правило, сочетают эти методики.

Психотерапия основана на проговаривании гложущих вас проблем: ситуации из прошлого, влияние родителей (опекунов), закрепленные схемы поведения из детства, которые сейчас разрушают вашу жизнь. Здесь также порядок более разнообразен, говорю именно о своём опыте.

И далее, вся зависимость вашего дальнейшего скудного или нарядного яркого существования на плечах ваших стараний. Медикаменты оказывают весомую поддержку, психотерапия с грамотным специалистом является направляющей. А изменение поведения только ваша ответственность.

Скажу облегчающие слова. Если вы имели намерение пойти к доктору, исправно ему платить и также исправно покупать и пить препараты, то, скорее всего, вы сильно заинтересованы в своём выздоровлении.

А значит, как миленький, будете корректировать свои нахоженные круги поведения, привычный уклад жизни и серость бытия. В ином случае вы просто глупец и зря тратите чужое время.

Оговорюсь также, что грамотные опытный специалист попросту не будет тратить на вас свой ресурс, дабы помочь другим более желающим людям. Всё-таки врачебное дело не только зарабатывание денег, а скорее помощь нуждающимся.

Ну и далее самое приятное. Вы по-прежнему на медикаментах, но ваша жизнь имеет уже совсем иной окрас. У вас есть здравый рассудок!

Мысли генерируются сами собой без бесконечной рефлексии. План построения жизни выстраивается не только в мечтах, но и в реалиях.

А самое главное — теперь есть действия! А не праздное лежание в забытьи.

Здесь цикл выходит на новый уровень, прогресс, движение вперёд, а не в ноль.

И это ли не прекрасно! Честно, я в восторге до сих пор.

Ну и разумеется всё это дело закрепляется. Пройденные тропы нахаживаются, медикаменты со временем и по показаниям лечащего врача сходят на нет и до возможного рецидива (что скорее всего недолеченность или иначе ваша халатность) вы чувствуете себя живым.

Что не может не радовать вас и всех ваших друзей вокруг. Ведь вы теперь не полумертвая амёба в кругах тоски, а прежний вы, или новый вы, которым вы всегда и хотели быть.

Теперь это не несбыточная далекая голубая мечта, а реальность. У вас может быть всё ещё нет того материального, душевного, чего хотелось бы. Здесь сложно объяснить.

Представьте себе, что за отсутствием одних и тех же вещей, которые могли бы сделать вас счастливыми, по вашему мнению, прямо сейчас, вы всё равно ощущаете себя счастливым.

Но это счастье несёт вам именно ощущение живости и деятельность, направленная на осуществление мечтаний.

Вы осваиваете азы существования, но совсем иным собой. Отсутствие чего-либо больше не кажется таким уж разрушительным, а наоборот, придаёт смысл движения вперёд.

Именно это всё и дало мне понимание, что годы, внимание! Годы. Годы психотерапии меняют твою жизнь.

Молодые люди, которых называли нытиками из-за их рефлексии и страданий, а также похода к специалисту теперь не отчужденные ребята, и готовы постоять за себя.

Хотелось бы добавить, что к психиатрам обращаются за помощью люди с более серьезными заболеваниями, нежели разновидности депрессии.

Существуют люди с паническими атаки, неврозами разной степени, люди с галлюцинациями, шизофреники, психопаты. Это всё очень серьёзные заболевания, с которыми я не сталкивалась напрямую, а лишь косвенно.

Я не обладаю информацией о лечении таких тяжелых случаев, поэтому рассказываю вам непосредственно свой опыт, который всё же считаю весомым и результативным.

Также существуют более лёгкие формы отклонений, чем депрессия. Как правило, это какие-то ситуативные неурядицы: неполадки в отношениях, на работе, некая запутанность в конкретном моменте. В таких случаях люди обращаются к психологам, которые не являются врачами и не имеют права назначать рецептурные препараты.

Они имеют компетенции только в контексте разговор и не более того. И опять же, но. Грамотные психологи имеют опыт обучения у профессиональных врачей психиатров, которые могут объяснить им основы взаимодействия работы мозга, чувств и эмоций внутри человека. Что делает этого психолога действительно полезным в несложных случаях.

Практикующие хорошие психиатры-психотерапевты — редкость в регионах. Я обращалась к доктору в городе Санкт-Петербург, и сессии проводились онлайн.

Поначалу онлайн меня смущал. Казалось, что из-за этого будет отсутствие контакта, а в следствие и доверия к доктору. Но нет. Ничего подобного я на себе не ощутила.

И как я поняла, вопрос доверия — это именно показатель вашей готовности к взаимодействию. То есть, формат сессий онлайн или офлайн здесь уже не играет весомой роли.

Что ж, в этой статье я постаралась передать свой опыт взаимодействия с психологией, свой опыт лечения и приобретения себя.

Я его очень ценю, и считаю, что многим людям этого действительно не хватает. Такой вывод я сделала, общаясь с людьми разных возрастов.

И мой собственный опыт показал мне, что некоторые мои знакомые действительно имеют некие противоречия внутри себя, которые мешают им раскрыться и жить свободно и в свою волю. Это и стало стимулом к написанию статьи.

Надеюсь, информация оказалась кому-либо полезной. Я старалась быть честна и объективна. Удачи вам в поиске самих себя, всем заинтересованным.

Путь этот совсем не страшен, но необходимо понимание для чего вы это делаете, иначе результата может и не быть.

Выводы:

1. Если вы испытываете чувства неполноценности, постоянной усталости, противоречия внутри себя, плаксивости, мрачности — то вам необходима помощь специалиста врача психотерапевта, который при помощи медикаментов и психотерапии совершит в вашем сознании квантовый скачок.
2. «Психотерапия — это вытягивание денег, запудривание мозгов, это только для нытиков, тупых и слабаков», — это миф и невежество людей, которые вам так говорят.
3. «Меня пичкали таблетками без должного лечения мне показалось, что это надувательство». Это еще один миф, вернее не проинформированность. Таблетки запускают процесс, позволяющий выйти из депрессии. Далее вы с доктором лечите именно то, что вас туда привело. Доверьтесь врачу и дайте себе время.
4. Необходимо иметь готовность и понимание, зачем и что вы пришли в себе исправлять. В ином случае не тратьте чужое время.
5. Психотерапия — это не дорого, не страшно, не сложно. Но это долго и требует вашего внимания и ответственности.
6. Лечение занимает период от года. Рецидива не существует, только ваша халатность.
7. Депрессия — это болезнь, и лечит её настоящий врач, а не шарлатан с бубном.
8. По истечении всех ваших стараний вы получите нового или прежнего себя. Изменитесь до неузнаваемости вами и вас окружающими. Теперь вы готовы быть самим собой всегда!