Я попробую регулярно бегать и полностью отказаться от алкоголя и сигарет
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Всем привет!
Меня зовут Александр, мне 34 года, Казань. У меня два бизнеса: бренд женской одежды и сеть автомоек самообслуживания. Бизнесы очень разные, но по своему безумно интересные. Стараюсь развивать не только бизнес, но и свои личные физические и моральные качества. По мере взросления бизнеса, ты все больше понимаешь что тебе надо менять уровень своей подготовки, физической и моральной активности, чтобы оставаться в фокусе.
С 15 января 2023 года я решил отказаться от употребления алкоголя) Позже я добавил к своим занятиям хайкинг (в момент жизни в Турции), бег и отказался от сигарет.
Как оказалась, жизнь без этого всего не такая уж и скучная, хотя местами душная… но это неточно))
При этом, у тебя настолько круто работает мозг и столько внутренних сил, что ты чувствуешь что можешь порвать мир и достичь любой поставленной цели!
Я бегаю "десятки", изучая любимые города под музыку Николаса Джаара и любуюсь дивными закатами (я люблю бегать в вечернее время).
Готов дальше погружаться в беговое искусство: недавно купил себе новые беговые кроссовки, спортивную форму Gri Gri (привет русским производителям 😀) и стал бегать по пульсу, усиливая свою выносливость!)
Стабильность — признак мастерства и, впервую очередь, я хочу укоренить в себе эту привычку и сделать ее обыденной.
Из ближайших галочек, я хочу пробежать марафон в Москве в сентябре быстрее 55—57 минут (это быстрее примерно на 20%). Ну и, наверное, я хочу открывать больше красок в этой жизни, использую плюсы от моих новых привычек )))
Почему пробую эту привычку
Дело в том, что в моем кругу было сложно перебороть себя и отказаться от постоянных винчиков, пивчиков — у нас слишком шумная и веселая компания)
Решение принималось спонтанно и не несло в себе какой то конкретной даты или цели (да и дата принятия решения вам должна о чем то намекать).
Предпосылки были и они стандартные, такие как лишний вес, лень и тп. При этом мне необходимо было ментальное развитие, которое невозможно (имхо) без самоорганизации. ЗОЖ — это большой буст к самоорганизации!
Отказ от алкоголя и уход в спорт открыл новый взгляд на жизнь и дает мне такую силу, заряд что от этого получаешь новый уровень кайфа!
План действий
Я уже уверенно стою на своем пути и хочу дальше закрепить свой результат.
Сигареты я бросил курить по возвращении из Турции (в конце мая).
Сейчас я хочу шаг за шаг улучшать свои физические показатели, улучшать показатели бега) Задача бегать х3 в неделю)
Хочу также добавить йогу, чтобы совсем на закостенеть )
