Я попробую с 19 июня по 16 июля бегать по утрам три раза в неделю

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
1

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Аватар автора

Умная уточка

Страница автора

О себе

Мне 17. И возможно мой возраст не является обычным для читателя журнала о деньгах, но я всегда проявляла интерес к сфере финансов.

Летом я работаю и в планах рисовать на заказ, но пока только работа в колл-центре. Осенью брошу все силы на подготовку к ЕГЭ, буду рада в рамках хобби брать заказы на рисунки, но не сильно часто, так как планирую хорошо подготовиться и сдать экзамены, а в следующем году поступить в вуз в другом городе.

Сейчас живу в Ставрополе, но оставаться здесь не планирую.

Почему пробую эту привычку

Год назад, когда я была в 9 классе пробежки помогли мне настроить режим, выполнять обещания данные себе и справиться с нервами. После я забросила занятия так как летом устроилась на работу почтальоном. На работе я ходила столько что о пробежке на следующее утро и речи не шло.

А еще с прошлого года у меня осталась масса фотографий, которые я делала в время тренировок.

План действий

В школьное время буду бегать по полчаса каждый день. Но сейчас хочу начать с часа 3 раза в неделю.

Для меня в пробежках важно то, что я встала и уже с утра делаю какие-либо физические упражнения, а не то как интенсивно я их делаю. Иногда я скорее хожу, чем бегаю. Для меня гораздо хуже если я вообще никуда не пошла.

  • Сергей СпицынС каким темпом планируешь бегать и по асфальту или по грунту?1