Я попробую до сентября каждый день гулять и заниматься спортом

Мне 37 лет, я живу в Зеленограде с двумя кошками. У меня сидячая работа, да ещё и удалённая, получается, что я встаю из-за компьютера только ради того, чтобы сделать дома уборку.

Несколько лет назад я хотя бы бегала по магазинам, но сейчас привыкла заказывать доставку всего необходимого, а вот выходить из дома без веского повода так и не привыкла.

Первый ковидный год совпал у меня с лечением депрессии: на антидепрессантах и карантине я набрала много лишнего веса. Мой привычный вес — около 40—42 кило. Это маловато, даже лифты отказывались считать меня человеком, а выглядела я как ходячее пособие по анатомии скелета, но и получившиеся 75 кило — тоже не самая здоровая ситуация.

Спина тут же начала болеть так, что даже ходить было практически невозможно, и год я ползала по кабинетам разнообразных неврологов в поисках того, кто меня спасёт от боли. Спасти-то меня спасли, но выдали рекомендацию больше ходить и заниматься гимнастикой для укрепления спины, а то блокады придётся повторять чаще, чем мне бы того хотелось.

Никаких полутонов! Я уже хожу по 10 тысяч шагов за прогулку, но не каждый день, а следовало бы каждый. Я постараюсь делать это примерно в одно и то же время, потому что всё, что идёт не по плану, выбивает меня из равновесия надолго.

К спорту я тоже подготовилась: у меня есть комплексы упражнений на каждый день и коврик. Так что с завтрашнего дня (даже не с понедельника!) начинаю заниматься!