Я попробую похудеть на 5 килограмм за 35 дней

Привет! Меня зовут Таня.

Всю свою жизнь я стараюсь похудеть. В 16 лет я бегала по утрам и не ела после 6 вечера. Весила 52 кг и считала себя толстой. В 35 я периодически занималась спортом (раз в неделю), весила 79 кг. Чувствовала себя замечательно, заедая очередную глупую проблему вкусняшкой.

В 36 у меня обнаружили не толерантность к глюкозе. Оказалось, что плюшки и быстрые углеводы, поглощаемые на нервах, могут привести к диабету 2 типа. К 37 я похудела на 10кг. Поменяла питание, исключив часть быстрых "углей" на медленные. Добавила клетчатки и белка в свой рацион. Приучила себя пить воду. Сейчас в планах — снизить вес еще на 5кг.

В планах:

1. Не жалеть себя и не ныть на еженедельных тренировках на Бубновском. Научиться получать удовольствие даже от упражнений на пресс!
2. Не прогуливать бассейн. Доплыть свои 1400 м.
3. Не заедать стресс. И не покупать спонтанные вкусняшки. Бонусом экономия средств.
4. На работу на велосипеде.