Я попробую исключить быстрые углеводы
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
С февраля 2024 года я сидела на пп, но в августе сорвалась и до сих пор не могу стабилизировать свое питание и сон.
Причины
Причина в спонтанной поездки в Гон Конг и стрессе, который я испытываю из-за попытки начать новый бизнес.
План действий
План действия такой: ложиться спать не позже 10, исключить быстрые углеводы, вместо 2 раз в зал ходить три, чаще выходить на воздух.
Аминь:) удачи мне!
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Алексей ФИЛАТОВ
Популярное за неделю
