Я попробую за год отказаться от сладкого и мучного
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Меня зовут Аля, мне 35 лет, я мама в декрете, но которая скоро выходит на работу, в сентябре, если быть точным. Я живу в городе Уфа, РБ. Я работаю преподавателем в университете.
Я в принципе веду ЗОЖ, не пью, не курю, всегда была спортивным человеком, все виды активности мне близки и нравятся: ходьба по пересеченной местности, плавание, танцы, велосипед.
Но за время второго декрета расслабилась в плане питания, часто балую себя сладким, не могу и дня выдержать без чего-нибудь сладкого, все это привело к набору лишнего веса. Хочу отказаться от добавленного сахара, хлеба, сдобы на промежуток в один год и посмотреть, как этот отказ повлиял на сон здоровье, вес, нервную систему.
Почему пробую эту привычку
Привычка не есть сладкое и мучное плохо сказывается на внешнем виде — моей, я набрала лишний вес. Поэтому отказ от сладкого и мучного нужен в первую очередь для улучшения физической формы.
План действий
Дерзко в один день перестать есть добавленный сахар и мучное.
