Мир не рухнул: как я впервые в жизни смогла защитить свои права и не вляпаться в токсичную среду

Наступление осени означает, что пора поразмыслить о всех тех неприятных ситуациях случившихся за этот год и начинать хоть что-нибудь менять, пока год еще не закончился. По теме здорового эгоизма я начала читать книгу П. Кинга “Перестаньте угождать людям”. И вот, что мне откликнулось: "Угодник добр себе во вред. Драйвер его доброты — отнюдь не желание поступать правильно или обогащать жизнь других людей. Топливо угодничества — не искреннее стремление сделать мир лучше, а страх, незащищенность и стыд…"

И здесь меня осенило, во многих ситуациях мной руководит стыд и страх. Типичный невротик. Но я поняла, что взрослый мир сгрызет меня, если я останусь в этой позиции (или я сама себя сгрызу). Поэтому пора начинать переходить от разглагольствования к практике. Я начала свою прокачку в навыке “отказа” с легких, ежедневных ситуаций, ибо в хардкор лезть пока не хочется.

Я не знаю, как обстоит ситуация у вас, но мне очень сложно отказывать продавцу в магазине, когда он предлагает товары на кассе (неважно это магазин обуви, одежды или косметики). Не то, чтобы они мне очень нужны, но я как сердобольная, думаю, что это хоть как-то поможет кассиру. Хотя я не разбираюсь, из чего складывается их зарплата и приносят ли им что-то товары, которые я у них докупила.

Сейчас у меня застойный период в плане работы, деньгами шиковать не приходится, поэтому взяв авоську в руки, я мысленно проговорила: “нет, спасибо, меня не интересуют данный ассортимент”. И вот я выкладываю продукты на кассу, как обычно думаю, что увижу поникший взгляд кассира, который сейчас жалобным голосом спросит про эти гребанные товары с желтыми ценниками, которые его окружают. И думаете, что случилось? Он меня не спросил! У него не было грустного взгляда, а только пофигизм на лице. Этап не пройден. Ну почему, когда ты уже настроился, все идет не так!

Бывшая работа как бывший партнер — возвращается с плохими новостями. Целый год я проработала в госучреждении, где моя зарплата каждый месяц менялась, и как шло распределение премии, никто мне сказать не мог, ибо это было засекречено. Кто только не пытался, отстаивать здесь свои права было бесполезно. В конце года я с облегчением отдала заявление на увольнение, в надежде, что эта работа больше меня не коснется.

Не тут то было! И вот спустя неделю увольнения, мне звонит бухгалтер и говорит, что в один месяц мне выплатили больше, чем положено. Она начинает давить на жалость, говоря, что программа слетела и намекает, чтобы я вернула деньги. Возможно из-за того, что в данный момент деньги куры склевали, или из-за того, что я за целый год не получала внятного ответа о том, как выстраивается моя ЗП, я сказала ей то, что примерная часть меня не смогла бы: “Это ошибка бухгалтера. То есть ваша. И решайте ее самостоятельно.” И положила трубку. После этого мне больше никто не звонил. Мир не рухнул, и проблем от своей неудобности я не получила. Зато впервые почувствовала, как это классно отказывать.

Мне кажется, у каждого был знакомый, который любил поныть. А другой посплетничать. А если это соединено в одном человеке, то это убийственное комбо. В общем, позвала меня такая знакомая на прогулку. “Мы с тобой целое лето не виделись! Нужно много чего обсудить!” и сразу же начала рассказывать про себя и свои проблемы. А при последней нашей встрече я выслушивала нескончаемое нытье о том, как она ненавидит свою работу, на которой уже несколько лет работает, и что все мужики козлы. Я не говорю, что она плохой человек, я знаю, какой она может быть с другими людьми. Но наше с ней общение изначально выстроилось так, что я для нее была “подушкой для слез”.

И я никак не могла слезть с этой позиции. Я могла просто откосить от встречи, сказав, что болею или занята работой, но я понимаю, что эта стратегия той версии меня, которую я хочу изменить. Проблема так не решится, я просто откладываю ее на определенный срок. Хотя я знаю, что многие не любят серьезные разговоры по переписке, но мне было комфортнее написать, чем поговорить с ней по телефону, а тем более высказать все вживую. Я долго ломала голову, как лучше написать: коротко и ясно или эмоционально и объемно. В итоге я написала чувственный текст, где упомянула на минуточку, что у меня тоже есть свои чувства, потребности и желания. Больше мы с ней не общались.

Проанализировав все эти три ситуации, я поняла, что в первых двух ситуациях мной руководило чувство вины, а в третьей чувство “хорошести”. Но если бы я не отказала, следом почувствовала бы злость, возмущение и усталость. Когда я изменила вторую и третью ситуацию сначала я ощутила стыд за свое “плохое” поведение. Но разумом я понимаю, что если бы я повела себя удобно, мне было бы хуже.

Затем появилось чувство, что я сняла бремя с плеч. Давно не ощущала такого чувства легкости. Первые шаги к здоровому эгоизму сделаны!